每到下午嘴好饞,減肥不能吃零食?4款OL最愛團購的人氣下午茶,健康又不怕胖!

2018-01-10
下午三點鐘,隔壁的同事站起身來,打開了一包零食遞了過來。「不行啦!我在減肥,不能再吃下午茶了!」,明明就已經工作到頭昏腦脹,想要吃點東西來提振一下精神,但是昨天量體重的時候好像又胖了,原本要伸出去的手就又縮回來了。難道,就沒有可以放心吃不用擔心會發胖的下午茶嗎?就算不夠纖細,還是會需要吃點零嘴轉換一下心情呀!

工作時吃個下午茶休息一下是不少上班族的習慣。(圖/ stocksnap.io)
眾OL們的吶喊風小編都聽到了!其實只要吃對下午茶,不僅不用擔心會發胖,還有許多意想不到的好處。因為人的專注力是有限的,工作一段時間之後,很容易就會失去效率,這個時候若是能夠來點點心,能夠重新刺激感官讓大腦變得清醒,心情上也會稍微放鬆。補充能量後回到工作崗位,反而更能夠集中精神應付接下來的挑戰,記憶力也會相對變好。因為下午有稍微吃點東西,晚餐的時間也比較不容易一下子就把大量的食物吃下肚,避免吃太多造成消化不良或肥胖的問題。吃下午茶,原來好處多多呢!

OL們要保持體態,又要享受到吃點心帶來的幫助,建議選擇纖維較高、少油鹽等的點心或是水果,比較不會累積太多熱量在體內。風小編特別精選了幾種上班族愛不釋手,但又不會對體重造成負擔的團購熱銷下午茶,揪辦公室的好姊妹們一起輕鬆吃又不怕胖吧!


#纖維多一點:綜合野菜纖果脆片

外食居多的OL們,蔬果的選擇不多,很容易因為缺乏攝取纖維,產生排便不順的困擾,這種低溫乾燥的蔬果脆片就是一種很不錯的選擇。

綜合野菜纖果脆片。(圖/好食光提供)
好食光的7色野菜加上綜合水果脆片組合,香蕉、蘋果、紅蘿蔔、南瓜…一次能吃到多種蔬果,滿足一天建議攝取七種不同蔬果的健康需求。沒有添加防腐劑和色素,不用擔心食安問題,脆脆的口感就像在吃洋芋片!夾鏈袋式的貼心包裝也不用一次吃完,太適合放在辦公室邊工作邊吃啦!


#飽足多一點:減糖減油手工餅乾

若你是餅乾派的下午茶擁護者,那肯定常常無意識的一片接一片,然後懊惱剛才不知道吃了多少熱量下肚。若是吃的餅乾熱量只有平常的一半呢?花草巫婆減油減糖的配方絕對是為了風小編這種沒有自制力的人而設計的。

手工餅乾(圖/花草巫婆提供)
除了常常賣到缺貨的蔓越莓葡萄燕麥、巧克力小麥和蘭姆葡萄燕麥口味之外,還有用「米」為基底的玫瑰稻米和焦糖稻米口味,熱量更低,不用再因為多吃兩片而產生罪惡感了!包裝上還可以寫下想說的話,幫同事們加油打氣也好適合。


#熱量少一點:綜合堅果組合包

如果想要找一種有飽足感,又有助於減肥的下午茶點心,選擇綜合堅果就對了。不少健康報導都證實,每天食用適量的堅果,不僅可以瘦身、降低膽固醇,堅果內含豐富的維生素E,也對肌膚保濕和抗衰老有相當的幫助。

綜合堅果(圖/好食光提供)
好食光的綜合堅果使用低溫烘培,可以依照自己的喜好選擇不同內容,想吃甜可以選核桃和腰果組合的輕甜味,想吃鹹就選腰果、夏威夷豆和杏仁組合的輕鹽味,還有完全不加味的無調味組合,天然的堅果香氣對身體沒有負擔,給孩子當零嘴也對健康很有幫助呢!
 

#元氣多一點:健康花草茶飲

在辦公室只能喝沖泡咖啡或紅茶嗎?健康的點心,必須要搭配健康的茶飲,才是完美的享瘦下午茶。若是喝對好茶,還能改善不少小毛病!
健康花草茶組合(圖/花草巫婆提供)
OL常見的問題,例如排便不順、經期不適、睡不好以及吃得太油膩等等,花草巫婆的健康花草茶都調配了專門的花草組合對症下藥,八種複方茶飲不添加人工香料,融合了西方花草和東方中醫的養生文化,能針對每天的身體狀況選擇適合的口味,用清新花草茶陪伴下午的工作時光,補充滿滿的正能量吧!
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