星期一早上工作效率差?讓你每週都有好開始的3個方法

2018-02-23
「星期一」應該是上班族們最憂鬱的一天了,除了是放假後的第一個上班日外,許多檢討會議也會集中在星期一召開,一整天幾乎都在沈悶的心情中度過,讓工作專注力大打折扣,也就是所謂的「星期一症候群」。其實,星期一症候群帶來的危害是不可被忽視的哦!如果一週之始的工作效率太差,接連幾天的工作進度和心情也會受影響,變成惡性循環後上班就會愈來愈沒動力了,想徹底解決這個問題,或許你可以試試看以下3個方法!


一、星期日晚上好好睡一覺

睡覺睡得飽,不僅體力、精神會變好,心情也會跟著好起來!無論是哪一方面都對工作有良好的助益,但對少數人而言,想一夜好眠可說是一種奢求,嘗試了許多方法後只能依賴藥物助眠,反而對身體造成了危害。其實,現在市面上有許多助眠的科技產品,可以幫助人們提升睡眠品質,有睡眠困擾的人不妨留意看看!

(圖/Pixabay)
前陣子在網路上引發網友討論的睡眠撲滿,就是款相當知名的助眠產品,只要睡前放置在床頭,內置的獨家深睡晶片就能產生出與大地類似的能量場,跟一般運用白噪音助眠的APP或機器完全不同,能在無聲光干擾的狀況下讓使用者徹底放鬆,並且放慢腦波與思緒,對於不容易入睡,或是常睡不飽的高壓族群有很好的效果。根據許多網友的開箱心得表示,這款睡眠撲滿在啟動之後,不需花太久時間就能讓使用者有明顯感受,入睡速度比平常還快之外,睡醒後也較有精神,如果你擁有長期失眠的問題,使用睡眠撲滿可以慢慢調整失常的睡眠狀況,只有把身體養好,才能更有精神和體力面對繁重的工作。

(圖/勝得棻提供)
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二、一早整理本週待辦工作

如果星期一一早進公司後,不管怎麼樣都無法立即投入工作中,或許你可以先嘗試邊吃早餐,邊用筆記本整理一下這週的待辦項目,一方面可以慢慢整理思緒,另一方面也能更有計劃性的展開這週的工作。

(圖/Pixabay)
以前曾有某位高階主管分享經驗談,從初入社會開始,她的手邊向來都會準備一本週間記事本,以「週」為單位計畫工作上大大小小的事情,當她一翻開筆記本時,就能對當週的工作項目一目了然。如果你也想尋找一本能方便記錄工作項目的記事本,Traveler's Notebook的經典皮革筆記本會是個不錯的選擇,相當有大人感的復古皮革外皮,會隨著使用時間產生色澤變化,能凸顯使用者的個人風格,而內頁除了有基本的橫線內頁外,也可以按照個人需求購入週間、月間、方眼等不同內頁補充包,質感與實用度兼具。

(圖/茶筆巷提供)
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三、別急忙處理未讀E-mail

許多人一早進公司的第一件事情,就是匆忙打開一封封未讀信件,開始執行信件內容中的工作項目,但在執行前卻沒有先釐清每件事情的優先順序,不僅處理起來一團亂,還耽擱了手邊真正急迫的工作項目,整體工作效率大幅下降。建議大家早上進公司後,別逼迫自己一定要迅速處理被交辦的工作,而是靜下心來安排待辦項目的處理順序。

(圖/Pixabay)
如果公司的郵件系統是使用Gmail,有一個Chrome擴充套件或許能幫上你大忙!「Drag」是一套可以把Gmail信箱介面轉為三欄式To Do List的擴充套件,安裝後所有信件會先預設在「To Do」欄位,接下來你就可以按照待辦項目的處理順序,將「To Do」中的信件進行排列,之後再根據進度,將信件拖曳到「Doing」或「Done」欄位進行歸類。如果想回到傳統Gmail介面,只要把右上角的Drag開關關閉即可,是不是很方便呢?

在下個星期一來臨之前,大家不妨試試看以上3種方法,或許你的星期一就能很不一樣!
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