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鋼索上的家庭:以愛,療癒父母帶來的傷

S0000010963

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內容簡介

面對父母,為什麼只要靠近他們一點,就傷痕累累;
疏遠一點時,卻又歉疚糾結?
給30、40、50歲,
心底仍承受著父母傷痛的我們。


有些傷,我們習慣藏得很深。
彷彿,藏得夠深,傷就不存在。
但父母帶來的傷,其實無時無刻捆縛著我們。
無論我們是30、40或50歲……

※資優生的他燒炭輕生,學生證下壓著遺書,上頭只有簡單幾個字:
「親愛的爸媽,這輩子我很努力地當你們的乖兒子,下輩子可不可以讓我做回我自己?」
※媽媽過世後,我的確很難過,但更強烈的感覺,竟然是「鬆了一口氣」……

我們是否:
.即使表現完美,仍覺得自己不夠好?
.寧願委屈求全,也無法離開一段「不對的關係」?
.在人際關係與職場上,總陷入被「情緒勒索」的困境?
.時常莫名的憤怒、悲觀或沮喪?
.在愛情或婚姻裡,總是受特定對象吸引,一再的遍體鱗傷。

這些都與原生家庭、父母帶來的傷有著千絲萬縷的複雜關係。

無論是情緒勒索、被當成「情緒伴侶」、漠視孩子的情感與疏離、被投射期待、言語恫嚇或成為父母婚姻關係裡的代罪羔羊……這些傷緩緩滲透進我們的心裡,啃噬著我們的人生,在我們的人際關係、職場、愛情與婚姻,甚至下一代的教養,都烙印下巨大的陰影。

而對於曾經歷照顧他長大的大姊在孕程中驟逝,大妹幼時發展遲緩,小妹小兒麻痺,他從小乖巧聽話,卻總在不讓父母失望及做自己之間糾葛不已的陳鴻彬心理師,他特別能體會原生家庭所帶給孩子的沉重與失落。

於是,他以近20年諮商經驗所寫下的29個真實故事,一個比一個揪心,他寫出我們難以開口或無法開口,或我們早已忘記的心事,其實那些傷口一直不斷地痛著,也牢牢捆縛住我們的人生。

走出陰影,卸下捆縛,以「當自己的父母」般的心,回頭傾聽、擁抱與療癒自己內在的小小孩,是我們最能對自己所做的事。

【本書特色】

◎每一個初初來到世上的孩子,對爸媽懷抱著全然的信任。他們不懂拒絕,也無能力分辨,所以,他們受的傷與疼痛,往往最重、最深。

【名人推薦】

◎卓翠玲(諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人;彰化縣少年輔導委員會主任督導)、郭麗安(彰化師範大學輔導與諮商學系教授;台灣女性學學會理事長)、蘇絢慧(諮商心理師;作家)撰推薦序;王意中(王意中心理治療所 所長;臨床心理師)、王麗芳(《孩子只是卡住了》作者)心疼推薦

◎「這兒的故事不只是故事,有可能是你我曾經的痛,有可能是發生在你我身邊的真實,然而藉由浸沁在故事中的情緒流動及自我療心,我們得以在自我滋養中,重新做回自己,找到前進的力量,甚至能給出豐厚的愛,建構出更美好的關係。」
——卓翠玲(諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人;彰化縣少年輔導委員會主任督導)

◎長成自己想要的樣子從來就不是件容易的事,尤其是台灣家庭養育出來的孩子。……但每個青少年的重要他人,尤其是父母,若給出接納與肯認,再加上一些耐心,我們便能接近與影響孩子;而能與孩子親近,才是當父母的最大回報。鴻彬的這本書,對於我們如何與家人接近 ,給了上述精準的答案。
——郭麗安(彰化師範大學輔導與諮商學系教授;台灣女性學學會理事長)

◎當我接到小彬老師的邀請,為他的新書推薦,我認真地閱讀他寫下的文字,還有他所說出的故事,感覺到他對孩子有很深的情感,也對家有很深的理解。
我相信,有非常大的原因,是因為小彬老師是一位很用心在凝視自己生命的人(他自己生命的故事,尤其讓我動容)。……這本書,就是一本能讓你受的傷,能夠被懂的書。懂你在原生家庭的為難和掙扎,和滿腹不可表達的辛酸和委屈,還有懂你心中想要真實的靠近愛和經歷愛的渴望。
——蘇絢慧(諮商心理師;作家)

目錄

10【推薦序一】在愛的療癒中找到回家的路/卓翠玲(諮商心理師公會全國聯合會衛生醫療事務委員會召集人;彰化縣少年輔導委員會主任督導)
13【推薦序二】尊重與接納鋪成回家的一條路/郭麗安(彰化師範大學輔導與諮商學系教授;台灣女性學學會理事長)
16【推薦序三】孩子,你受的傷,有人懂/蘇絢慧(諮商心理師;作家)
17【書序】穿越死亡,重拾「擁抱」的溫度

之一 面對父母,我們都曾經傷痕累累……
28父母愛我?還是愛我的成績?——生涯被決定的孩子
38媽媽過世後,我很難過,卻又「鬆了一口氣」……——被情緒勒索的孩子
50一個月都不開口說話——捍衛生命主權的孩子
59我不值得被愛,不然父母為什麼丟下我?——不惜一切討愛的孩子
67媽媽對我說:「妳再不聽話,我就不要妳了!」——逃避親密承諾的孩子
75情緒崩潰時,母親伸出手臂,讓她咬——繭居的孩子
85一心想讓名醫爸爸難堪——報復的孩子
94總是生病,只為不讓爸媽離婚——代罪羔羊的孩子
101乖孩子受的傷,最重——正直乖巧的孩子
110許多父母,不自覺地把孩子當成「情緒伴侶」——陷溺仇恨情緒的孩子

之二 原生家庭的傷害,像生命裡的黑洞……
122懂事的孩子≠不需要愛——影子般存在的孩子
131父母辛苦大半輩子,我怎麼可以如此自私?——被剝奪選擇權的孩子
138是爸媽對不起我,害我變這樣?——失能的孩子
145他始終用「那個男人」稱呼爸爸——守護家人的孩子
153尋求父親肯定,卻不斷失落、受傷——渴求認同的孩子
160婆媳問題,是丈夫在原生家庭親子問題的延伸——心有不平的孩子
169反正他們也不在乎我——拒絕接受繼親的孩子
180「如果不是因為妳,我早就離開那個男人。」——目睹施暴的孩子
189嫁人後,連原本的家都失去了——浮萍般的女兒

之三 長大後的我們,其實有能力,把自己愛回來
200既渴望父母關心,又擔心他們太憂慮——報喜不報憂的孩子
208無論我怎麼努力,媽媽就是不看我一眼——追求卓越的孩子
217那麼年輕就步入婚姻,只因想逃離家人——「我不重要」的女兒
226因為我不乖,才會遇到這種事——二度受傷的孩子
236完全接受父母的安排,就是孝順?——不違抗的孩子
245她永遠都是那個等不到母愛的小女孩——不被期待的孩子
254他的懂事,卻成為對父母矛盾情緒的來源——感到羞恥的孩子
262沒說出口的傷痛,成了「家庭禁忌」——對死亡焦慮的孩子
270孩子取代父母在家庭的功能——不得不強悍的孩子
278深陷「悲傷的生命腳本」,無法抽身——抱怨的孩子

名家推薦

孩子,你受的傷,有人懂

◎文/蘇絢慧(諮商心理師;作家)

  家,是我們來到這世界的第一站,我們在這裡接受照顧,也接受影響。釵h時候,家,成了我們一生無法卸下的包袱,成為我們一生必須要承載的負荷,卻也是我們內心最牽掛,也最在乎的地方。

  那些負荷及牽掛,釵h時候是有形的,也閉O經濟的負荷,也閉O必須背負照顧責任的牽掛。但還有釵h的負荷及牽掛,是無形的,關於情感上的;不論是期望與失望、要求與虧欠、情緒壓力與承受……而那些情感上的負荷及牽掛,總是那麼容易讓我們產生自責和罪惡感,分不清究竟是我的失責,還是你的失能?是我的自私,還是你的依賴及控制?

  家,一直是我們人際關係紛紛擾擾,備受痛苦煎熬的最源頭之地。我們受家影響及塑造,無人能倖免,也無人能簡獢C

  我們當然希望「家」及「父母」會是我們來到這世界,經驗到愛及溫暖的永恆安全堡壘,讓我們在外不管經歷到什麼風雨打擊,都有一個安全安穩的歸處,容我們療傷、容我們修復。然而,若是這個家,並不安全,且帶給了孩子最大的傷害、最猛烈的攻擊,及最深的拒絕……那麼,這個孩子,在這個世界上,要怎麼確保自己可以安心地長大?無條件就值得存在?

  當我接到小彬老師的邀請,為他的新書推薦,我認真地嬝炙L寫下的文字,還有他所說出的故事,感覺到他對孩子有很深的情感,也對家有很深的理解。我相信,有非常大的原因,是因為小彬老師是一位很用心在凝視自己生命的人(他自己生命的故事,尤其讓我動容)。關於那些說得出的情感,還是壓抑在內心深處,無法鬆口說出的情感,都有著他真誠坦白的凝視,也細細地覺察辨識什麼樣的文化及世代影響,交織出我們的一言一行。

  其實,家庭、父母、親子,是生命的永恆課題。沒有理想的父母,自然也沒有理想的家庭,但我們並不需要追逐夢幻般的理想,我們只需要從家庭經驗中,感受到愛與被愛,能夠真實地成為自己,也相信自己能被理解、被接納、被成全、被祝福。

  但或部A這就是最難的;能在身為一家人的命運中,懂得善待和彼此扶持的真諦。畢竟,父母都帶著各自生命深沉的傷口,長大、結合、共組家庭,在建立屬於自己的家庭後,都想透過這新成立的家,滿足自己過去巨大的失落和痛楚;無論那是來自羞楚B貧窮、自卑、輕視、失去、無助,還是沮喪的生命經驗。在完全無覺知的情況下,就拋扔給孩子,要孩子補償、背負、取代、提供、滿足,或是成就。

  孩子,因此沒有了自己的人生。

  也可能一直失去機會,表達出內在真實的感受,真心想要實現的人生。

  然而,如果你是一直處於自覺「失去自己人生」酗[的孩子,你知道自己仍渴望擁有一個真心實意的人生,真正地擁有完整的自己,不再活在道德框架中、活在自責罪惡感中,或是活在麻木遠離感受中,那麼,給自己一個機會,讓自己受過的傷,能夠被懂……

  這本書,就是一本能讓你受的傷,能夠被懂的書。懂你在原生家庭的為難和掙扎,和滿腹不可表達的辛酸和委屈,還有懂你心中想要真實的靠近愛和經歷愛的渴望。

作者資料

陳鴻彬
諮商心理師/資深輔導教師。從事心理諮商、青少年輔導工作近二十年,現為資深高中輔導教師暨諮商心理師。



畢業於國立彰化師大輔導與諮商碩士。目前為《親子天下》嚴選部落客、「請問教養專家」專欄執筆作者;「女人迷」、「媽媽經」等網站駐站作者。擅長以家庭系統取向及多元文化觀點切入心理諮商、親職教育工作。



曾任彰化縣少年輔導委員會輔導員、督導;張老師中心資深義務張老師、督導;非營利組織(Nonprofit Organization,NPO)輔導員;精神科全職實習心理師。



專長領域:家庭/婚姻/伴侶諮商;性別與多元文化諮商;性侵害、性騷擾加害人諮商;親職教育/父母效能訓練;攝影藝術治療 ;生涯輔導與諮商。



粉絲專頁「諮商椅上的教養-陳鴻彬心理師」

goo.gl/axthcz



演講主題:

關係療癒類:親密溝通、親密關係健檢、關係中的個人議題探索、家庭關係療癒……等。

親職教育類:如何陪伴與貼近孩子、如何讀懂孩子行為背後的心理需求、父母角色發展任務……等,近年更著力於帶領家長覺察「如何在對孩子的愛裡,遇見真實的自己」。

攝影藝術治療類:青少年攝影治療、攝影藝術治療工作坊……等。



演講與工作坊逾百場,足跡遍及──

大專院校:聯合大學、南亞技術學院……等。

中小學及幼兒園:武陵高中、台中一中、嘉義高中、東山高中、明德中學、新社高中、正興國小、三和國小、三軍幼兒園……等。

其他機構:Tutor ABC-線上名人講堂、多個縣市家長生命教育研習、親屬寄養家庭親職教育工作坊、春暉協會志工在職訓練、少輔會輔導員在職訓練……等。
注意事項
作者:陳鴻彬 出版社:寶瓶文化 出版日期:2016-11-11 ISBN:9789864060702 規格:平裝/雙色/288頁/14.8cm×20.8cm
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