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整頓妳的情緒房間:梳理不安,清掃煩悶,告別每一天的情緒困境與幸福陷阱(CFZ0302)

S0000020090

$ 284
商品簡介
來自全球數百位女性的情緒案例,
陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。
付款及配送方式
配送及付款方式
配送方式
宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $94 (第一期 $96) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $47 (第一期 $49) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
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  • 台北富邦銀行
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商品詳情
不安是因為在意,失落是因為期待,
每一個情緒都有他的故事,
妳只是需要回到屬於自己的時間與空間,
把那些雜亂的感受與思緒,拿出來抖抖灰塵、清清洗淨,
重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。
來自全球數百位女性的情緒案例,
陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。

◤有時,事情的發生由不得我們,但我們可以選擇如何回應。◢

  我們每天竭盡所能的為生活而努力,想要追求的不過是「快樂自在」,但卻常常允許最微不足道的過失打破這個平衡。遇到重大的難題,我們總會以決心、勇氣、耐力臨危不亂地處理應對,面對離婚、罹病、失親等等重大人生逆境,往往能使我們愈挫愈勇,然而真正令我們心緒不寧的事,卻總是小事。最會竊取快樂的,往往都是些小細節,但我們卻放任她左右我們的情緒。

◤當一棟建築成為一個家的時候,每個空間都將收納著妳的不同情緒與感受。◢

  來畫一棟專屬於妳的情緒之屋吧!每一個房間,代表幸福來源的一個面向,客廳代表人際關係;臥室代表愛情與親密關係;工作室代表職業、能力、金錢……房間的紛亂,會降低妳的幸福力,卻不表示妳應該讓自己受困其中。妳可以選擇關上房門,讓雜亂沉澱,等有能力面對時再開門清掃;又或者,妳可以立刻動手清理塵埃,重現情緒房間原有的幸福面貌!

◤故事是個別的,情緒卻是普遍的。◢

  女性雜誌總編輯露西.丹齊格,她的工作就是瞭解女人在關心什麼;心理醫師凱撒琳.柏恩杜夫,則擁有豐富臨床經驗,每天傾聽上門看診的失意心聲。

  在本書中,她們用一連串的空間來描述人生,每個人的一生都將流轉於這些房間之間,自由切換不同的腳色與需求,將女性的生活及思考方式、描繪成「情緒之屋」的九個房間,透過現代女性感同身受的生活故事,引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口,重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。

◤從情緒房間當中,理出妳的情緒亂源◢

  將生活不同面向感受,畫進這棟專屬於妳的情緒之屋。面對情緒之屋的關鍵,在於如何對衝突處之泰然,學習即使生活偶有挫敗,依然能夠樂在其中,不讓來自雜亂房間的想法,左右了妳在其他房間的幸福。

1.地下室:地下室裡的所有情緒,都有可能使我們失去行動力,成為妳我的緊箍咒。
2.起居室:最愛妳的人一向有話直說,很少顧及妳的感覺,這也是為什麼起居室就像呵癢一樣令人既快樂又痛苦。
3.客廳:朋友就像妳所「選擇」的家人,面對客廳,有時比待在起居室裡自在多了!
4.工作室:妳永遠不可能樣樣兼顧——家庭與事業、留給自己和他人的時間,卻不覺得在人生的任何環節犧牲了自己。
5.浴室:不要死抱著那兩、三公斤的體重,為妳的精神和情緒硬碟騰出空間來吧,在浴室裡,最應該好好思考的絕對不是磅秤和鏡子!
6.臥室:妳是希望「被呵護」、還是希望被「占有」?想清楚再明確告訴對方!男人不是讀心專家,兩性關係成功的關鍵之一在溝通。
7.廚房:廚房是妳情緒之屋的核心,冰箱上的照片令妳想起所愛的人、堆放的帳單提醒妳還有緊迫的事要處理……
8.小孩房:對母親來說,自我懷疑及挫折感是家常便飯,因為小孩房是情緒之屋裡最雜亂的房間。
9.閣樓:家族期待是沉重的壓力來源,妳不想讓所愛的人失望,於是便將他們的魂魄從閣樓帶到每個房間裡……

◤讓自己不一樣的新思維◢

 ※讓自己成為獨立的個體,有自己的生活方式、輕重緩急,以及個人成長。
 ※勇敢去追求成長,改變或許沒有想像中那麼可怕。
 ※誠實面對自己和周遭的人,如此才能做自己和他人更理想的朋友。
 ※成熟,就是懂得世間沒有完美的解決之道,而是人生偶爾需要妥協。
 ※快樂是一種選擇,妳可以選擇快樂。
 ※在人生的每個階段,都不要浪費時間。
 ※美麗、能幹等任何妳想要的感覺,都必須由自我內心油然而生,才不至於曇花一現。
 ※請重視自己,如此別人才會看重妳。
 ※留一點時間給自己,家事這門課只有過與不過,不必拚最高分。
 ※一個好母親會讓孩子長大,讓他們在家裡負起更多責任。

*本書為《幸福的九個房間》一書之改版。

作 者 簡 介


露西.丹齊格  Lucy Danziger
  擔任《悅己》(Self)雜誌總編輯,現居紐約市。

凱撒琳.柏恩杜夫  Catherine Birndorf
  精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心(New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center)創辦人兼主任,同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。

目 錄


【前言】歡迎來到妳我的情緒之屋 

PART 1 幸福,就藏在情緒房間之中
第一章 是什麼阻礙了妳對幸福的感受力? 
第二章 打開情緒房間的幸福鑰匙  
第三章 妳比自己想像中更快樂 
第四章 畫一棟妳自己的情緒之屋 
第五章 清掃紛亂的幸福小工具  

PART 2 整頓妳的情緒房間
第六章 地下室:別讓記憶一再恐嚇妳  
第七章 起居室:妳可以擁有家庭以外的身分  
第八章 客廳:朋友是妳所選擇的「家人」  
第九章 工作室:肯定妳的自我價值  
第十章 浴室:坦然面對自己的虛榮  
第十一章 臥室:親密關係,從愛自己開始 
第十二章 廚房:回到餐桌建立親情交流 
第十三章 小孩房:當個不完美的媽媽  
第十四章 閣樓:拋開家族的情緒包袱 
第十五章 第十個房間:停下來為自己充電吧! 

【結語】做妳情緒之屋的主人
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商品配送
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  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
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商品詳情
不安是因為在意,失落是因為期待,
每一個情緒都有他的故事,
妳只是需要回到屬於自己的時間與空間,
把那些雜亂的感受與思緒,拿出來抖抖灰塵、清清洗淨,
重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。
來自全球數百位女性的情緒案例,
陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。

◤有時,事情的發生由不得我們,但我們可以選擇如何回應。◢

  我們每天竭盡所能的為生活而努力,想要追求的不過是「快樂自在」,但卻常常允許最微不足道的過失打破這個平衡。遇到重大的難題,我們總會以決心、勇氣、耐力臨危不亂地處理應對,面對離婚、罹病、失親等等重大人生逆境,往往能使我們愈挫愈勇,然而真正令我們心緒不寧的事,卻總是小事。最會竊取快樂的,往往都是些小細節,但我們卻放任她左右我們的情緒。

◤當一棟建築成為一個家的時候,每個空間都將收納著妳的不同情緒與感受。◢

  來畫一棟專屬於妳的情緒之屋吧!每一個房間,代表幸福來源的一個面向,客廳代表人際關係;臥室代表愛情與親密關係;工作室代表職業、能力、金錢……房間的紛亂,會降低妳的幸福力,卻不表示妳應該讓自己受困其中。妳可以選擇關上房門,讓雜亂沉澱,等有能力面對時再開門清掃;又或者,妳可以立刻動手清理塵埃,重現情緒房間原有的幸福面貌!

◤故事是個別的,情緒卻是普遍的。◢

  女性雜誌總編輯露西.丹齊格,她的工作就是瞭解女人在關心什麼;心理醫師凱撒琳.柏恩杜夫,則擁有豐富臨床經驗,每天傾聽上門看診的失意心聲。

  在本書中,她們用一連串的空間來描述人生,每個人的一生都將流轉於這些房間之間,自由切換不同的腳色與需求,將女性的生活及思考方式、描繪成「情緒之屋」的九個房間,透過現代女性感同身受的生活故事,引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口,重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。

◤從情緒房間當中,理出妳的情緒亂源◢

  將生活不同面向感受,畫進這棟專屬於妳的情緒之屋。面對情緒之屋的關鍵,在於如何對衝突處之泰然,學習即使生活偶有挫敗,依然能夠樂在其中,不讓來自雜亂房間的想法,左右了妳在其他房間的幸福。

1.地下室:地下室裡的所有情緒,都有可能使我們失去行動力,成為妳我的緊箍咒。
2.起居室:最愛妳的人一向有話直說,很少顧及妳的感覺,這也是為什麼起居室就像呵癢一樣令人既快樂又痛苦。
3.客廳:朋友就像妳所「選擇」的家人,面對客廳,有時比待在起居室裡自在多了!
4.工作室:妳永遠不可能樣樣兼顧——家庭與事業、留給自己和他人的時間,卻不覺得在人生的任何環節犧牲了自己。
5.浴室:不要死抱著那兩、三公斤的體重,為妳的精神和情緒硬碟騰出空間來吧,在浴室裡,最應該好好思考的絕對不是磅秤和鏡子!
6.臥室:妳是希望「被呵護」、還是希望被「占有」?想清楚再明確告訴對方!男人不是讀心專家,兩性關係成功的關鍵之一在溝通。
7.廚房:廚房是妳情緒之屋的核心,冰箱上的照片令妳想起所愛的人、堆放的帳單提醒妳還有緊迫的事要處理……
8.小孩房:對母親來說,自我懷疑及挫折感是家常便飯,因為小孩房是情緒之屋裡最雜亂的房間。
9.閣樓:家族期待是沉重的壓力來源,妳不想讓所愛的人失望,於是便將他們的魂魄從閣樓帶到每個房間裡……

◤讓自己不一樣的新思維◢

 ※讓自己成為獨立的個體,有自己的生活方式、輕重緩急,以及個人成長。
 ※勇敢去追求成長,改變或許沒有想像中那麼可怕。
 ※誠實面對自己和周遭的人,如此才能做自己和他人更理想的朋友。
 ※成熟,就是懂得世間沒有完美的解決之道,而是人生偶爾需要妥協。
 ※快樂是一種選擇,妳可以選擇快樂。
 ※在人生的每個階段,都不要浪費時間。
 ※美麗、能幹等任何妳想要的感覺,都必須由自我內心油然而生,才不至於曇花一現。
 ※請重視自己,如此別人才會看重妳。
 ※留一點時間給自己,家事這門課只有過與不過,不必拚最高分。
 ※一個好母親會讓孩子長大,讓他們在家裡負起更多責任。

*本書為《幸福的九個房間》一書之改版。

作 者 簡 介


露西.丹齊格  Lucy Danziger
  擔任《悅己》(Self)雜誌總編輯,現居紐約市。

凱撒琳.柏恩杜夫  Catherine Birndorf
  精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心(New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center)創辦人兼主任,同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。

目 錄


【前言】歡迎來到妳我的情緒之屋 

PART 1 幸福,就藏在情緒房間之中
第一章 是什麼阻礙了妳對幸福的感受力? 
第二章 打開情緒房間的幸福鑰匙  
第三章 妳比自己想像中更快樂 
第四章 畫一棟妳自己的情緒之屋 
第五章 清掃紛亂的幸福小工具  

PART 2 整頓妳的情緒房間
第六章 地下室:別讓記憶一再恐嚇妳  
第七章 起居室:妳可以擁有家庭以外的身分  
第八章 客廳:朋友是妳所選擇的「家人」  
第九章 工作室:肯定妳的自我價值  
第十章 浴室:坦然面對自己的虛榮  
第十一章 臥室:親密關係,從愛自己開始 
第十二章 廚房:回到餐桌建立親情交流 
第十三章 小孩房:當個不完美的媽媽  
第十四章 閣樓:拋開家族的情緒包袱 
第十五章 第十個房間:停下來為自己充電吧! 

【結語】做妳情緒之屋的主人
商品規格
整頓妳的情緒房間:梳理不安,清掃煩悶,告別每一天的情緒困境與幸福陷阱 
The Nine Rooms of Happiness 

作者:露西 & 凱薩琳 Lucy Danziger & Catherine Birndorf 
譯者:顧淑馨 
出版社:時報文化 
出版日期:2018年03月09日 
定價:360 元 
開本:18開/平裝/336頁 
ISBN:9789571373386
注意事項
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