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這一次,就對自己狠一點!:21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

S0000026016

$ 245
商品簡介
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宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $81 (第一期 $83) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $40 (第一期 $45) 22家銀行

22間銀行適用

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  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

你,守住對自己的承諾了嗎?
說要好好學習,打開電視立刻就把決心拋在腦後了。
說要少吃多運動,聞到美食的香味就找了新的藉口。
說要準時上班,鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。
為什麼,總是軟弱退縮,重複同樣的模式?

從痛苦折騰中進化吧!
不再後悔、不留遺憾,活出熱烈!
這一次,就對自己狠一點吧!


★給工作與人生中不甘心的你!
「21世紀全球百大新世代領導者」金鎮愛博士,從魯蛇進化成強者的絕地生存鍛鍊!
★YES24年度之書票選入圍,讀者好評不斷,持續再版!

壓力好大,做人好難,工作好累,好想一走了之……
覺得前途茫茫,覺得無足輕重,常常空虛寂寞,時時擔憂後悔……

活著,就是無數次與小痛苦的對決!

痛苦不會消失,但跟自己拚了,駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟!
所以,狠下心來對待自己吧,為時不晚!

狠心,就是「守住對自己的承諾」。
斬斷所有纏在身上的鎖鏈,忠於自我——
試著離開眾人,獨處;
試著擺脫每天習慣性認為該做的事情;
克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑;
對自己許下承諾;
堅守對自己的承諾;
時時刻刻,真誠面對自己的心。

金鎮愛博士以犀利的忠告和指點,告訴我們壯大自我的務實鍛鍊法。
■製造獨處時間和空間的方法
■聰明對待壓力的方法
■解讀時機的方法
■做完全部工作的訣竅
■善用認同與批評的關注法則
■化伴侶、敵人為「自己人」的方法

自我觀察是最關鍵的功夫!從十二道問題讀懂自己

★讀者大讚「原來如此」,豁然開朗!

我覺得應該要選擇「適合自我生理條件」的工作。
能力有無來自訓練,個性好壞也可以適當調整;但屬於本性的生理特質,卻難以改變。
因為這是綜合遺傳因子、成長背景、性格、氣質、累積的知識和體驗,所形成的「生活習慣」。
透過以下十二道問題,除了可以觀察自己的生理特質與行為模式,用人之際,不管是職員面試、挑選專案夥伴,更能提供很大的幫助。

1 一天的時間會如何安排?
2 喜歡人還是喜歡物?
3 是否喜歡與人親近?
4 對於追求金錢有什麼看法?
5 對於權力欲有什麼看法?
6 覺得一定要「有腦袋」?
7 什麼樣的瞬間會覺得快樂?
8 喜歡用眼睛看,還是喜歡動手做?
9 井井有條型,還是亂中有序型?
10 是急驚風,還是慢郎中?
11 會一心多用,還是一次只做一件事情?
12 十年後的我會如何度過一天?——摘自〈我是誰?我該做什麼?〉

目錄

引言 我,何苦折磨自己?

1 想逃,能逃到哪裡去?
獨處時間、獨處空間的力量

與自己對決的黎明時分.與妨礙獨處的事物對抗.疏遠家庭的智慧.空間奢侈與時間奢侈.善用零碎時間的三大原則.對自己狠一點吧!.試著獨處!任其獨處!
——獨處,才能讓人有所成長。狠下心讓自己獨處看看吧!在孤獨與寂寞中,成長的新芽就此萌發。

2 壓力好大……只有我這麼辛苦嗎?
將負面壓力轉換為正面壓力

偶爾也要嚎啕大哭.偶爾也要自己摸摸頭.為自己「小奢侈」「小造反」一下.紓解壓力的八種方法.埋首工作,壓力消失.不要自己硬撐,分工合作吧!.實在做不到,就放棄吧!
——試著迷路看看!不告訴任何人自己的行蹤,在路上盡情遊蕩。

3 工作進展不下去了,該如何突破瓶頸?
看準生活的節奏,時機的力學

「最糟紀念日」.何時該做?何時不該做.「夜貓」和「早鳥」.忙時與閒時的穿插原則.坐而思與起而行.主動告解與接受告解.「24小時」「一週」「一個月」「一年」「三年」「十年」的節奏.全盛期」「沉滯期」「空白期」「轉型期」「東山再起」,看準「時機」!
——踏著節拍而行,與力量共舞。讓我們好好解讀那節奏吧!

4 要做的事情太多,該如何全做完?
發揮習慣的力量

「清理派」與「料理派」的差別.減輕負擔,一減再減.堅持使用「個人記事本」.處理事情先後順序的七大標準.消滅工作的六大竅門.將無法預料的變數納入考量的四種計畫.善用分類!分門別類後就能找到解決之道.養成打破舊習的習慣
——原則只有一個:就是一減再減,確定什麼才是對自己最要緊的。

5 什麼事都做不好……我真的有能力嗎?
學習是一輩子的事

人外有人,天外有天.列出想做的與能做的事情.為五斗米折腰的工作,就是最好的工作.成績太好反而選擇變少.在實務中學習是最好的.三種人挑戰你的好奇心・寓工作於玩樂,寓玩樂於工作.人人都有社交恐懼症.有待加強才會更努力學習
——對未來有更多成長空間的信念,造就了如今的我。

我是誰?我該做什麼?
從十二道問題讀懂自己
6
一天的時間如何安排?.喜歡「人」,還是喜歡「物」?.是否喜歡與人親近?.對於追求金錢有什麼看法?.對於權力欲有什麼看法?.覺得一定要「有腦袋」?.什麼樣的瞬間會覺得快樂?.喜歡用眼睛看,還是動手做?.「井井有條型」,還是「亂中有序型」?.是「急驚風」,還是「慢郎中」?.會一心多用,還是一次只做一件事情?.十年後的我會如何度過一天?.只有極少數的人能找到命定的工作.做自己樂意的工作
——每個人都是獨一無二的特別存在,這多麼有意思啊!

7 想得到認同,該怎麼做?
學習「關注的法則」

只有派得上用場時,才是獲得認同的「最佳時機」.有未來,才會受到關注.「附加實力」,也是一種實力.想得到認同,先認同別人.任何情況都該遵守禮儀.善用言語的分量與沉默的力量.不要在人前暴露自己的恐懼.遭人辱罵代表受到關注.學習批評與被批評的方法.越困難越要不為所動
——終究會有機會證明自己對某個人來說是有用的。當「時機」到來,千萬要發揮真正的實力。

8 無足輕重的我,真的有存在的必要嗎?
讓世界繞著自己轉

世界沒了我依舊照常運作.沒有我,也就沒有了這個世界.「年度風雲男」「年度風雲女」.四十歲風華盛宴與半世紀饗宴.我的月曆,我的歷史.構思自己的主題專案.「狂喜」和「宣洩」的美妙時刻.我喜歡自己的渺小,也喜歡自己的重要
——我很渺小。但如此渺小的我,對我來說卻是獨一無二的全部。

9 好寂寞……有人可以依靠嗎?
把他們變成「自己人」

化伴侶為自己人.化父母、子女為自己人.化朋友為自己人.化身邊人和陌生人為自己人.化敵人為自己人.該信則信,該疑則疑.找不到友伴時.守住自己人
——世上存在著無數的挫折,但「自己人」卻給我無比的勇氣。

10 真悲哀,人為何如此空虛?
感受來自內在的深度飢渴

傾聽身體發出的飢渴信號.頭腦飢渴時,人會瞬間成長.內心飢渴時,才能感受自己的存在.靈魂飢渴的我,才像個保有人性的人.感受悲哀的特別能力
——能感受悲哀,是人類才具有的獨特能力。

結語 就這麼狠心一次吧!

作者資料

金鎮愛(김진애)
  這個韓國人,不一樣。

  她是《時代》雜誌所選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一的韓國人。

  她是首爾工科大學的活傳說,麻省理工學院建築碩士、都市計畫博士。

  她致力於「實務省思」,以「正確成長的學習生態界」為夢想,

  綽號為「能量金鎮愛」,因為工作時總是能量四溢、活力滿載。



  1953年出生於首爾。1971年梨花女子高中畢業,1975年首爾大學建築系畢業。1978年首爾大學工學院建築系建築學碩士學位修畢後,赴美國麻省理工學院留學,1987年以論文〈都市空間的民營化:公共計畫過程與民間影響力〉取得都市計畫環境設計學博士學位。



  現在一邊經營「首爾論壇」公司,一邊經營「SF都市建築」事務所,主要負責都市規畫、設計開發、出版活動企畫。



  著有《人為什麼要念書》《改變人生的建築課》《人生「出乎意料地」帥》《我的主題是人,我的專案是世界》《解讀都市的CEO》《金鎮愛筆下的為人條件》等多部著作。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

你,守住對自己的承諾了嗎?
說要好好學習,打開電視立刻就把決心拋在腦後了。
說要少吃多運動,聞到美食的香味就找了新的藉口。
說要準時上班,鬧鐘響了卻忍不住又賴了床。
為什麼,總是軟弱退縮,重複同樣的模式?

從痛苦折騰中進化吧!
不再後悔、不留遺憾,活出熱烈!
這一次,就對自己狠一點吧!


★給工作與人生中不甘心的你!
「21世紀全球百大新世代領導者」金鎮愛博士,從魯蛇進化成強者的絕地生存鍛鍊!
★YES24年度之書票選入圍,讀者好評不斷,持續再版!

壓力好大,做人好難,工作好累,好想一走了之……
覺得前途茫茫,覺得無足輕重,常常空虛寂寞,時時擔憂後悔……

活著,就是無數次與小痛苦的對決!

痛苦不會消失,但跟自己拚了,駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟!
所以,狠下心來對待自己吧,為時不晚!

狠心,就是「守住對自己的承諾」。
斬斷所有纏在身上的鎖鏈,忠於自我——
試著離開眾人,獨處;
試著擺脫每天習慣性認為該做的事情;
克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑;
對自己許下承諾;
堅守對自己的承諾;
時時刻刻,真誠面對自己的心。

金鎮愛博士以犀利的忠告和指點,告訴我們壯大自我的務實鍛鍊法。
■製造獨處時間和空間的方法
■聰明對待壓力的方法
■解讀時機的方法
■做完全部工作的訣竅
■善用認同與批評的關注法則
■化伴侶、敵人為「自己人」的方法

自我觀察是最關鍵的功夫!從十二道問題讀懂自己

★讀者大讚「原來如此」,豁然開朗!

我覺得應該要選擇「適合自我生理條件」的工作。
能力有無來自訓練,個性好壞也可以適當調整;但屬於本性的生理特質,卻難以改變。
因為這是綜合遺傳因子、成長背景、性格、氣質、累積的知識和體驗,所形成的「生活習慣」。
透過以下十二道問題,除了可以觀察自己的生理特質與行為模式,用人之際,不管是職員面試、挑選專案夥伴,更能提供很大的幫助。

1 一天的時間會如何安排?
2 喜歡人還是喜歡物?
3 是否喜歡與人親近?
4 對於追求金錢有什麼看法?
5 對於權力欲有什麼看法?
6 覺得一定要「有腦袋」?
7 什麼樣的瞬間會覺得快樂?
8 喜歡用眼睛看,還是喜歡動手做?
9 井井有條型,還是亂中有序型?
10 是急驚風,還是慢郎中?
11 會一心多用,還是一次只做一件事情?
12 十年後的我會如何度過一天?——摘自〈我是誰?我該做什麼?〉

目錄

引言 我,何苦折磨自己?

1 想逃,能逃到哪裡去?
獨處時間、獨處空間的力量

與自己對決的黎明時分.與妨礙獨處的事物對抗.疏遠家庭的智慧.空間奢侈與時間奢侈.善用零碎時間的三大原則.對自己狠一點吧!.試著獨處!任其獨處!
——獨處,才能讓人有所成長。狠下心讓自己獨處看看吧!在孤獨與寂寞中,成長的新芽就此萌發。

2 壓力好大……只有我這麼辛苦嗎?
將負面壓力轉換為正面壓力

偶爾也要嚎啕大哭.偶爾也要自己摸摸頭.為自己「小奢侈」「小造反」一下.紓解壓力的八種方法.埋首工作,壓力消失.不要自己硬撐,分工合作吧!.實在做不到,就放棄吧!
——試著迷路看看!不告訴任何人自己的行蹤,在路上盡情遊蕩。

3 工作進展不下去了,該如何突破瓶頸?
看準生活的節奏,時機的力學

「最糟紀念日」.何時該做?何時不該做.「夜貓」和「早鳥」.忙時與閒時的穿插原則.坐而思與起而行.主動告解與接受告解.「24小時」「一週」「一個月」「一年」「三年」「十年」的節奏.全盛期」「沉滯期」「空白期」「轉型期」「東山再起」,看準「時機」!
——踏著節拍而行,與力量共舞。讓我們好好解讀那節奏吧!

4 要做的事情太多,該如何全做完?
發揮習慣的力量

「清理派」與「料理派」的差別.減輕負擔,一減再減.堅持使用「個人記事本」.處理事情先後順序的七大標準.消滅工作的六大竅門.將無法預料的變數納入考量的四種計畫.善用分類!分門別類後就能找到解決之道.養成打破舊習的習慣
——原則只有一個:就是一減再減,確定什麼才是對自己最要緊的。

5 什麼事都做不好……我真的有能力嗎?
學習是一輩子的事

人外有人,天外有天.列出想做的與能做的事情.為五斗米折腰的工作,就是最好的工作.成績太好反而選擇變少.在實務中學習是最好的.三種人挑戰你的好奇心・寓工作於玩樂,寓玩樂於工作.人人都有社交恐懼症.有待加強才會更努力學習
——對未來有更多成長空間的信念,造就了如今的我。

我是誰?我該做什麼?
從十二道問題讀懂自己
6
一天的時間如何安排?.喜歡「人」,還是喜歡「物」?.是否喜歡與人親近?.對於追求金錢有什麼看法?.對於權力欲有什麼看法?.覺得一定要「有腦袋」?.什麼樣的瞬間會覺得快樂?.喜歡用眼睛看,還是動手做?.「井井有條型」,還是「亂中有序型」?.是「急驚風」,還是「慢郎中」?.會一心多用,還是一次只做一件事情?.十年後的我會如何度過一天?.只有極少數的人能找到命定的工作.做自己樂意的工作
——每個人都是獨一無二的特別存在,這多麼有意思啊!

7 想得到認同,該怎麼做?
學習「關注的法則」

只有派得上用場時,才是獲得認同的「最佳時機」.有未來,才會受到關注.「附加實力」,也是一種實力.想得到認同,先認同別人.任何情況都該遵守禮儀.善用言語的分量與沉默的力量.不要在人前暴露自己的恐懼.遭人辱罵代表受到關注.學習批評與被批評的方法.越困難越要不為所動
——終究會有機會證明自己對某個人來說是有用的。當「時機」到來,千萬要發揮真正的實力。

8 無足輕重的我,真的有存在的必要嗎?
讓世界繞著自己轉

世界沒了我依舊照常運作.沒有我,也就沒有了這個世界.「年度風雲男」「年度風雲女」.四十歲風華盛宴與半世紀饗宴.我的月曆,我的歷史.構思自己的主題專案.「狂喜」和「宣洩」的美妙時刻.我喜歡自己的渺小,也喜歡自己的重要
——我很渺小。但如此渺小的我,對我來說卻是獨一無二的全部。

9 好寂寞……有人可以依靠嗎?
把他們變成「自己人」

化伴侶為自己人.化父母、子女為自己人.化朋友為自己人.化身邊人和陌生人為自己人.化敵人為自己人.該信則信,該疑則疑.找不到友伴時.守住自己人
——世上存在著無數的挫折,但「自己人」卻給我無比的勇氣。

10 真悲哀,人為何如此空虛?
感受來自內在的深度飢渴

傾聽身體發出的飢渴信號.頭腦飢渴時,人會瞬間成長.內心飢渴時,才能感受自己的存在.靈魂飢渴的我,才像個保有人性的人.感受悲哀的特別能力
——能感受悲哀,是人類才具有的獨特能力。

結語 就這麼狠心一次吧!

作者資料

金鎮愛(김진애)
  這個韓國人,不一樣。

  她是《時代》雜誌所選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一的韓國人。

  她是首爾工科大學的活傳說,麻省理工學院建築碩士、都市計畫博士。

  她致力於「實務省思」,以「正確成長的學習生態界」為夢想,

  綽號為「能量金鎮愛」,因為工作時總是能量四溢、活力滿載。



  1953年出生於首爾。1971年梨花女子高中畢業,1975年首爾大學建築系畢業。1978年首爾大學工學院建築系建築學碩士學位修畢後,赴美國麻省理工學院留學,1987年以論文〈都市空間的民營化:公共計畫過程與民間影響力〉取得都市計畫環境設計學博士學位。



  現在一邊經營「首爾論壇」公司,一邊經營「SF都市建築」事務所,主要負責都市規畫、設計開發、出版活動企畫。



  著有《人為什麼要念書》《改變人生的建築課》《人生「出乎意料地」帥》《我的主題是人,我的專案是世界》《解讀都市的CEO》《金鎮愛筆下的為人條件》等多部著作。
商品規格
作者:金鎮愛 譯者:游芯歆 出版社:究竟 出版日期:2016-07-01 ISBN:9789861372235 規格:平裝/單色/336頁/15cmx21cm
注意事項
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