看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

S0000027749

$ 253
商品簡介
作者:黃之盈
出版社:寶瓶文化
出版日期:2017-11-14
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商品詳情

內容簡介


在愛情、婚姻、教養等關係裡,
你總覺得自己愛最深、付出最多,
但卻頻頻受傷嗎?
或許,你就是27種令人心疼的大人之一。

27種暖心疼惜,愛回你自己。
‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。
‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
……等27種令人心疼的大人。
「為什麼我的人生這麼痛苦?」
問題不在你,而在你的原生家庭。

若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……

因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。

你要把自己愛回來。你也有這份能力。
 

目錄


輯一 父母給的傷痛,總是千絲萬縷的影響我們
「你去跟你爸講,他是不及格的爸爸……」——掌控型020
‧夾在父母之間,為難的兒子021
‧爸爸愈不負責,媽媽愈緊抓不放022
‧兩敗俱傷的親密關係023
‧當孩子成為傳聲筒與棋子025
疼惜自己的練習(一)026
無法愛女兒的媽媽——賭氣型029
‧當需求無法被滿足時,我們會否認自己的需要031
‧負面的解讀,扭曲著自我032
‧在與女兒爭寵背後,是深深的失落與不安全感033
‧一段「你給,我收」的失衡關係034
疼惜自己的練習(二)036
「我和你媽離婚了,你要跟誰?」——依賴型038
‧從小擔心自己會被拋棄039
‧埋藏心中多年的恐懼040
‧童年時的感受,宰制著他的婚姻關係041
‧我不值得別人對我好?043
‧患得患失的心情044
疼惜自己的練習(三)045
一直在等待爸爸認同的四十歲兒子——逃避感情型050
‧不准有意見的男孩051
‧一句「你還是失敗了啊!」最傷人052
‧男孩承接著父親內心的憤怒054
‧一對無法愛彼此的父子055
疼惜自己的練習(四)057
「媽媽離家了,而我和爸爸是共犯」——冷漠型059
‧覺得自己活該的女孩060
‧父母容易將婚姻問題轉移給孩子061
‧孩子將父母的問題攬到自己身上062
‧當孩子想拯救父母的問題063
疼惜自己的練習(五)064
「沒關係,反正我就是沒人愛。」——情緒勒索型067
‧常覺得自己不夠好的男孩068
‧讓人難以逃脫的情緒勒索070
‧七個步驟,擺脫情緒勒索072
疼惜自己的練習(六)073
自己居然和當年憤怒的爸爸一模一樣!——火山爆發型078
‧左右為難的男孩079
‧矛盾、壓抑的男人080
‧當孩子成為夾心餅乾082
‧無法活出自我的孩子083
疼惜自己的練習(七)085
媽媽是他和太太之間的地雷——放棄溝通型090
‧太太這樣講他的媽媽,他覺得很丟臉091
‧把家人拉進來,容易讓爭吵失焦092
‧夫妻迴避衝突,卻無法真正解決問題094
‧擺脫父母在身上的烙印096
疼惜自己的練習(八)096
兒子二十五歲了,媽媽還不准他交女友——代替型101
‧和母親「結婚」的兒子102
‧當夫妻不和,孩子容易成為彼此角力的工具104
‧當孩子成為夫妻關係的救火隊105
疼惜自己的練習(九)106

輯二 請當自己的父母,療癒自己的內在小孩
總覺得媳婦搶走兒子的婆婆——自憐型110
‧將孩子視為自己的延伸的母親111
‧無法不與他人「比較」的孩子113
‧充滿罪疚感的孩子115
‧認為自己可以拯救媽媽的孩子116
疼惜自己的練習(九)117
即使戴綠帽,也要當乖兒子——乖順型121
‧啞口無言的兒子122
‧只要一個眼神,孩子就膽顫125
‧永遠無法讓父親滿意的兒子127
疼惜自己的練習( 十一)128
老說「你好,我就好」,卻常暴怒的先生——犧牲討好型130
‧犧牲、奉獻背後的強烈不滿131
‧害怕被拋棄的男孩133
‧當對方說「你好就好」,其實是一種支配手段134
‧討好大人的孩子136
‧學會用假我的方式活下去137
‧不斷要求自己,只為換得父母認可138
疼惜自己的練習(十二)140
和他人搞曖昧,卻振振有詞——情緒恐嚇型144
‧無法擺脫的「言下之意」145
‧與原生家庭息息相關148
‧擅長創造讓人遺憾和矛盾的情感150
‧擅長對別人貼標籤151
疼惜自己的練習(十三)152
不斷唱衰太太的先生——負面思考型155
‧念建築,只為讓爸媽開心156
‧對世界感到絕望的孩子157
‧依著旁人的喜好做決定?158
‧學習用自己的方式發聲160
疼惜自己的練習(十四)161
「從婚紗到蜜月,我們都不能輸別人啊。」——無底洞型165
‧疲累不已的男友166
‧新手父母嚴峻的挑戰167
‧別對孩子說:「那又沒什麼,你有什麼好難過的?」169
疼惜自己的練習(十五)171
無法離開外遇的太太——沒安全感型175
‧急於逃離原生家庭的男孩176
‧內心早已傷痕累累177
‧將自我的價值和對方綁在一起178
‧讓自己底線無下限179
‧合理化自己的行為180
‧你的內在是別人的戰場嗎?181
疼惜自己的練習(十六)183
在別人拒絕他之前,他就先拒絕別人——拒絕型185
‧一個多餘的人186
‧覺察自己不安或恐懼的原因188
疼惜自己的練習(十七)189
她發誓一輩子不結婚——無法愛型191
‧孩子容易吸收父母的情緒192
‧重新思索與重視自己的需求193
疼惜自己的練習(十八)194

輯三 我們不能選擇家庭,但可以選擇改變自己的人生
只要自己忍下來,就不會爭執不休——忍讓型200
‧轉移父母之間衝突的孩子201
‧一個愈努力,卻愈煩悶的男人202
‧「一方跋扈,一方隱忍」的惡性循環204
疼惜自己的練習(十九)207
一交女友,就腦殘——拯救者型212
‧他始終責怪自己213
‧為什麼我們無法憐惜自己?215
‧為什麼我們無法看見自己的需求?216
‧在親密關係中,更需劃出相處的底線217
疼惜自己的練習(二十)218
不斷逃避結婚的男友——無法投入型221
‧母親不斷對兒子耳提面命222
‧母親所真正害怕的事223
‧不准孩子長大的父母224
‧「緊抓子女不放」的父母,心裡其實很不安226
‧孩子必須停止接住父母的焦慮227
疼惜自己的練習(二十一)228
無法僅滿足於一段親密關係——遊戲人間型230
‧渴求愛,但卻不斷背叛對方231
疼惜自己的練習(二十二)234
總懷疑另一半出軌——疑心型239
‧苦澀記憶成為他的牢籠240
‧當另一半能接納,就可能修復傷痛242
‧讓過去成為過去243
疼惜自己的練習(二十三)244
無法愛,更無法原諒——不懂愛型246
‧無法停止懷疑的背後247
‧從小擔任父母之間的和事佬248
‧為什麼無法離開不適合自己的婚姻?249
疼惜自己的練習(二十四)251
總對另一半大呼小叫——盛氣凌人型256
‧烙印在她身上的印記257
‧將自己心裡的不滿,投射在對方身上258
‧每個人都該處理自己心裡的「黑箱子」260
疼惜自己的練習(二十五)261
寧可守著婚姻空殼——犧牲型265
‧突然看見自己過去的傷口266
‧學習重視自己內心的聲音268
疼惜自己的練習(二十六)271
夾在媽媽和太太之間的先生——絕望型274
‧各自無法逃離原生家庭的夫妻275
‧深深感到挫折的夫妻277
‧令人悲傷的「強迫性重複」278
疼惜自己的練習(二十七)279

附錄:寫下生命中支持你、欣賞你、陪伴你的人282
 

作者資料


黃之盈
諮商心理師。畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係 療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。
自二○一三年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心,人才庫邀約講師;台北市張老師校園推廣講師;高雄市教育局 國中生涯發展教育課程組,人才庫邀約講師;高雄市教育局生涯發展教育中心課程組,生涯媒材發想人;台灣生涯發展與諮詢委員會委員。曾是姊妹淘心話——女人 心事專欄作家;國立中正高中教育實習輔導教師;高雄市立民族國中兼任教師等。為台北市102學年度教育甄試——台北市專任輔導教師榜首;台北市103年度 提升教育人員輔導知能案例甄選特優。
 
粉絲專頁「黃之盈心理師的暖心園地」bit.ly/25DZz2I
部落格「跨界。強悍且溫柔的出走」bit.ly/1TMFr3r
商品規格
作者:黃之盈
出版社:寶瓶文化
出版日期:2017-11-14
ISBN:9789864061037
規格:平裝 / 雙色 / 288頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
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