吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你(VUU0067)

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$ 300
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如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體
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22間銀行適用

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商品詳情
如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體

就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5
讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重
「清肺」是最新也最重要的健康議題
台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

★名人推薦──(順序依姓名筆劃排列)
知名主持人 于美人
旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長 邱佳瑜
知名作家 吳淡如
國揚集團創辦人 侯西峰
新聞主播 高文音
綜藝大哥 曾國城
三立電視資深副總經理暨發言人 張正芬
知名主持人 鄭凱云

咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉,
這些常見的小問題,可能都是肺的大問題,
肺不好,全身健康都拉警報!

知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康!

常壓少商穴──預防感冒,減緩咳嗽、氣喘
天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經
常按天府穴──調理肺氣,適合皮膚易過敏者
強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫
人參雞湯──改善手腳冰涼,冬天補氣最佳
小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰





作 者 簡 介


吳明珠 醫師

學歷:
台北醫學大學
中國醫藥學院中醫結業
北京中醫藥大學中醫博士
中醫師特考及格

經歷:
台北市立中興醫院中醫科主治醫師
長青中醫醫院中醫師
聯合中醫診所主治醫師
台北市立婦幼醫院特約中醫師
文化大學中醫講座講師
育兒生活中醫顧問
嬰兒與母親中醫顧問

現任:
吳明珠中醫診所院長
中醫婦科醫學會理事
中醫臨床醫學會監事
台北市中醫師公會名譽理事
中華經絡美容醫學會榮譽理事長

《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》2015時報出版
《吳明珠教你養好肝》2016時報出版

目 錄


推薦序 用簡單並專業的方法照顧自己
作者序 吳明珠的肺腑之言

吳明珠養肺補氣私房茶譜、食譜

第一章 阿嬤的中藥水餃
阿嬤特製中藥水餃,解決過敏性鼻炎
耐心吃藥,是最好的良方—肺結核生與死的故事
SARS劫後餘生,肺損元氣傷
對抗PM2.5,拒絕變成窩囊肺
想當白雪公主,先養肺

第二章 肺主皮毛,愛美就把肺顧好
肺主掌生命之源
肺司一身之氣,最為珍貴
肺好,女人就能水噹噹
肺朝百脈,有事就找肺
大笑最養肺

第三章 肺不好,變醜變黑也變禿
1分鐘自我檢測表:肺好不好?
傷肺的七大行徑
肺的五大病症
診斷實例

第四章 吳明珠的養肺術
好習慣來養肺
吃吃喝喝來養肺
常按肺經百病消
愈動肺愈好

附錄 常見養肺Q&A
商品規格
吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

作者:吳明珠 
出版社:時報出版 
出版日期:2019年01月18日 
定價:380 元
開本:18開/平裝/200頁 
ISBN:9789571376493
注意事項
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