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撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維

S0000004640

$ 253
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3期0利率 $84 (第一期 $85) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
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  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

科學證實,你的身體可以迅速改變你的大腦!
怪咖心理學博士透過種種有趣、甚至匪夷所思的實驗證明,
簡單幾個身體動作,竟然可以「裝假成真」,快速有效改變想法與人生:

◎緊緊握拳,迅速堅定意志
◎身體站直,馬上充滿自信
◎推開餐盤,減肥更能奏效
◎微微點頭,容易說服對方
◎想要殺價,就請對方喝一杯熱茶
◎想追女生,就帶她去看恐怖電影
……還有更多更多

多數勵志書鼓勵你改變想法:想像你瘦下來,變得更富有,或變成完美自我。這很難做到,也很費時,往往也沒什麼效用。

暢銷書《怪咖心理學》作者韋斯曼博士,提出全新的「As If 裝假成真原理」
──想改變想法和感覺,簡單的行動是最快速、有效的方法。


本書旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理學實驗,例如,完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

透過這些驚人的實驗,科學家發現,原來不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,最後真的讓我們改變人生。

現在,就從一個小改變開始吧!
 

目錄



序:開始行動吧!



第一章 行為製造快樂


1-1 改變一切的簡單概念

1-2 檢測「裝假成真」原理

1-3 讓你更快樂的肢體動作



第二章 行為製造愛情

2-1 什麼是愛情

2-2 身體感知的誤判

2-2 實驗室裡的愛情



第三章 行為改變心理健康

3-1 癱瘓和情緒

3-2 消除疼痛和憤怒

3-3 用行為對抗憂鬱



第四章 行為增強意志力

4-1 獎勵無效論

4-2 小改變引發大效果

4-3 輕鬆又有效的減肥法



第五章 行為增強說服力

5-1 說服會遇到的問題

5-2 行為創造信念

5-3 行為如何操弄群眾

5-4 幫行為找理由

5-5 從行為建立關係



第六章 6 行為塑造嶄新自我

6-1 行為與性格的關係

6-2 如何變得更有自信

6-3 衣著對性格的影響

6-4 性格未定論

6-5 行為與減緩老化的關係



結語:用「裝假成真」改變世界
 
 

作者資料

李察.韋斯曼(Richard Wiseman)
在英國赫福郡大學(University of Hertfordshire)任教,是英國大眾認知心理學的第一把交椅,以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際,媒體常引用其研究,在全球逾一百五十個電視節目中播出。

他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗,他的YouTube頻道已有千萬人次收看。

《泰晤士高等教育》(Times Higher Education)的研究顯示,韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄(The Celebrity Twitter Directory)也把他列為「最多人追蹤」的科學家,二○一○年《週日獨立報》(Independent on Sunday)把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有:《怪咖心理學》、《心理學家教你59秒變A咖》、《超自然心理學》
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商品詳情

內容簡介

科學證實,你的身體可以迅速改變你的大腦!
怪咖心理學博士透過種種有趣、甚至匪夷所思的實驗證明,
簡單幾個身體動作,竟然可以「裝假成真」,快速有效改變想法與人生:

◎緊緊握拳,迅速堅定意志
◎身體站直,馬上充滿自信
◎推開餐盤,減肥更能奏效
◎微微點頭,容易說服對方
◎想要殺價,就請對方喝一杯熱茶
◎想追女生,就帶她去看恐怖電影
……還有更多更多

多數勵志書鼓勵你改變想法:想像你瘦下來,變得更富有,或變成完美自我。這很難做到,也很費時,往往也沒什麼效用。

暢銷書《怪咖心理學》作者韋斯曼博士,提出全新的「As If 裝假成真原理」
──想改變想法和感覺,簡單的行動是最快速、有效的方法。


本書旁徵博引大量有趣、甚至匪夷所思的心理學實驗,例如,完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

透過這些驚人的實驗,科學家發現,原來不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,最後真的讓我們改變人生。

現在,就從一個小改變開始吧!
 

目錄



序:開始行動吧!



第一章 行為製造快樂


1-1 改變一切的簡單概念

1-2 檢測「裝假成真」原理

1-3 讓你更快樂的肢體動作



第二章 行為製造愛情

2-1 什麼是愛情

2-2 身體感知的誤判

2-2 實驗室裡的愛情



第三章 行為改變心理健康

3-1 癱瘓和情緒

3-2 消除疼痛和憤怒

3-3 用行為對抗憂鬱



第四章 行為增強意志力

4-1 獎勵無效論

4-2 小改變引發大效果

4-3 輕鬆又有效的減肥法



第五章 行為增強說服力

5-1 說服會遇到的問題

5-2 行為創造信念

5-3 行為如何操弄群眾

5-4 幫行為找理由

5-5 從行為建立關係



第六章 6 行為塑造嶄新自我

6-1 行為與性格的關係

6-2 如何變得更有自信

6-3 衣著對性格的影響

6-4 性格未定論

6-5 行為與減緩老化的關係



結語:用「裝假成真」改變世界
 
 

作者資料

李察.韋斯曼(Richard Wiseman)
在英國赫福郡大學(University of Hertfordshire)任教,是英國大眾認知心理學的第一把交椅,以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際,媒體常引用其研究,在全球逾一百五十個電視節目中播出。

他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗,他的YouTube頻道已有千萬人次收看。

《泰晤士高等教育》(Times Higher Education)的研究顯示,韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄(The Celebrity Twitter Directory)也把他列為「最多人追蹤」的科學家,二○一○年《週日獨立報》(Independent on Sunday)把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有:《怪咖心理學》、《心理學家教你59秒變A咖》、《超自然心理學》
商品規格
作者:李察.韋斯曼
出版社:漫遊者
出版日期:2013-09-03 ISBN:9789865956561
規格:平裝/單色/304頁/14.8cm×21cm
注意事項
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