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今天學心理學了沒?

S0000004646

$ 190
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分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $63 (第一期 $64) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $31 (第一期 $35) 22家銀行

22間銀行適用

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商品詳情

內容簡介

隨選隨讀的開放式課程,一本讀通一生必備的知識入門

你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎?
你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎?
認識「心理學」,一週時間恰恰好!

無論電子新聞、報紙、電視、雜誌,從搭訕把妹到觀察人性,各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞,舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理,這些都和「心理學」扯得上關係,它們影響我們的日常生活至鉅,但「心理學」究竟是什麼?你是否真的了解它呢?透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。

為滿足上班族的個人興趣或進修需求,以及學生們的課業與考試準備,本書以一週時間安排,規畫簡而精要的學習內容,讓讀者能按部就班地掌握心理學的起源、發展、人與理論及學科分支。

同時每日規畫「3分鐘重點回顧單元」,隨時複習,學習毫無負擔。此外更特別設計「用心理學看問題」、「放下書,實踐心理學」單元,將理論學以致用,切身感受心理學對生活的影響,不再只是紙上空談。

即便只有零碎時間,或是考前臨時抱佛腳,閱讀本書都能迅速掌握心理學大要。

重點絕不漏失。無論等公車、搭捷運、晨讀、夜讀,空檔時刻進入學習超方便。速成、速效,有趣且易吸收。

【本書特色】
特色1.超越時空限制,隨時隨地輕鬆閱讀!
特色2.打破知識藩籬,專業學門一看就懂!
特色3.一週讀一科目,系統化學習好吸收!
特色4.用得到的心理學,實際解決人生疑難雜症!
 

目錄


Day 1. 導論

◎大哉問:什麼是心理學?

◎我們如何定義心理學?

◎七個主題,認識心理學不同面向

‧(一)從「生理基礎」了解心理學

‧(二)從「認知功能」探討心理學

‧(三)從「心理發展」分析心理學

‧(四)從「人格分類」驗證心理學

‧(五)從「社會影響」思考心理學

‧(六)從「心理測驗」研究心理學

‧(七)從「心理健康」判斷心理學

◎我們為什麼要瞭解心理學? ──從案例中看無所不在的心理學

◎關於心理學,我想說的是



Day 2. 起源與發展脈絡

◎探源:古文明中的醫學和心理學

◎第一階段:思考辨證中產生的哲學心理學

◎第二階段:實驗至上的科學心理學

.科學心理學的誕生

.立下標準的統計學與研究法

.雞生蛋,還是蛋生雞?用科學解讀X國研究報告

◎第三階段:百花齊放的當代心理學

‧1.從病態中建立典範:精神分析(Psychoanalysis)

‧2.改變人類行為的技術:行為主義(Behaviorism)

‧3.從心理治療開始:人本主義(Humanism)

‧4.科學心理學的再次復興:認知典範(Cognitive Paradigm)



Day 3. 重要理論與人物

◎榮格(Carl G. Jung ):走入集體潛意識:

.榮格心理學的核心:原型

.人前人後兩種樣貌:「面具」和「陰影」

.不只是心理學:充滿神祕學色彩的超心理學

◎艾瑞克森(Erik H. Erikson ):自我認同的追尋

.從出生到死亡:人生的八個階段

◎班度拉(Albert Bandura ):社會脈絡下的學習觀點

.從觀察到實踐:社會學習理論

◎馬斯洛(Abraham Maslow ):自我實現的需求

◎米爾格蘭(Stanley Milgram ):人性的黑暗面

◎真作假時假亦真-羅芙特斯(Elizabeth F. Loftus

◎無助或樂觀?-塞利格曼(Martin E. P. Seligman

◎理性與感性-史登伯格(Robert J. Sternberg



Day4 心理學的學科分支

從生活出發:那些跟我們切身相關的心理學科

◎【學科1】變態心理學vs. 心理疾病

a.何謂心理異常?

.心理異常的標準會隨時間更改

b.憂鬱症:現代人的文明病

.憂鬱症有哪些症狀?

.憂鬱症和躁鬱症是同一件事嗎?

.憂鬱症和躁鬰症該如何治療?

c.焦慮疾患:無止盡的恐懼

.我們如何定義「焦慮症患」?

.恐慌症:心理影響了生理症狀

.強迫症:彷彿被下了指令

.廣泛性的焦慮症

d.精神分裂症:不只有一個「我」

.精神分裂症的症狀有哪些?

.為什麼會發生精神分裂症?

e.失智症:陷入記憶的迷宮中

.失智症的三部曲

.照護失智症的準備

◎【學科2】臨床心理學vs. 心理治療

a.心理問題要看心理醫生?

.簡述心理治療的流程

b.心理治療真的有用嗎?

.改變動機影響成效

◎【學科3】健康心理學

a.重於治療的心理學取向

b.睡眠:失眠也是病?

.判斷睡眠異常的指標

.提高睡眠品質可以這樣做

c.壓力:困境的考驗

.為什麼壓力讓你喘不過氣來

.我們該如何面對壓力?



Day5 從心理學看問題

◎什麼是IQ和EQ,到底哪一個比較重要?

【問題1】聰不聰明怎麼看:從量表定義IQ

.常見的IQ測驗應用

【問題2】除了IQ高之外,其實你還需要……

.先別急著吃棉花糖的研究

.IQ和教育間的相互關係

【問題3】學業的優秀=人生的成功?

.高智商的學習困境

【問題4】EQ又是什麼?

.EQ高和成就關連性不高

◎我們如何利用心理學增進人際溝通的品質?

【問題1】你需要的是溝通還是說服?達成目標靠談判

.說服技巧不代表一切

【問題2】真正的溝通是什麼:同理心的運用

.自我中心和自我感知不良者,溝通效果不佳

【問題3】如何讓對方聽進去你的話:適當自我表達的重要性

.三明治技巧:用好話包裝真心話

◎人見人愛可以靠練習──如何提高別人對我的好感度?

【問題1】烈女怕纏郎:看久了就會喜歡?

.將印象植入大腦:重複曝光效應

【問題2】同步技巧:愛上鏡子中的自己

.這樣說話最討喜:同步速度和節奏

.這樣看人最討喜:眼神交錯間的默契

.這些動作最討喜:變成鏡子裡的雙胞胎

◎如何學會放下包袱,寬恕別人?

【問題1】動物也會生氣?憤怒是人類的生存本能

【問題2】寬恕別人也需要SOP流程?

.釋放怒氣,是接受的第一步

【結論】學習寬恕,從五個步驟開始

1回憶/2同理/3被寬恕的經驗/4承諾/5維持

◎如果人生的目的是幸福,我們如何才能從此過著快樂的日子?

【問題1】快樂何處尋:來自心靈的富足

【問題2】如何建構快樂(Happiness)的方程式

.S(Set Point).快樂是一種基因?

.C(Conditions of Life).生活的富足可以帶來快樂?

.V(Voluntary Activities).哪些活動可以帶來快樂?

.深層的滿足感:「心流經驗」

.常懷感恩之心:練習表達感謝

◎常常懷疑自己,甚至開始懷疑人生──我們該如何增加自信?

【問題1】什麼決定了自尊:文化決定自尊高低

【問題2】自戀到底好不好?

【問題3】這樣的自尊要不得?

.自尊不穩定的特徵1:「好勝」

.自尊不穩定的特徵2:「猶豫不決」

.自尊不穩定的特徵3:「自我價值低落」

【問題4】如何找到自信的關鍵點?

.自信的練習1:克服自我防衛

.自信的練習2:學習自我肯定

【結論】構成自信的三個層次

.第一層次:自尊主要來自「比較」與「外在肯定」

.第二層次:自信要藉由「自我挑戰」與「自我肯定」

.第三層次:自信可透過「宗教」和「靈性的追求」提升
 

作者資料

林肇賢
國立政治大學心理所臨床組碩士

臨床心理師高等考試及格

台北馬偕紀念醫院精神科實習臨床心理師

台北馬偕醫院自殺防治中心個案管理師

現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師

現任新竹市臨床心理師公會理事

現任大學兼任講師
訂購說明
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商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

隨選隨讀的開放式課程,一本讀通一生必備的知識入門

你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎?
你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎?
認識「心理學」,一週時間恰恰好!

無論電子新聞、報紙、電視、雜誌,從搭訕把妹到觀察人性,各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞,舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理,這些都和「心理學」扯得上關係,它們影響我們的日常生活至鉅,但「心理學」究竟是什麼?你是否真的了解它呢?透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。

為滿足上班族的個人興趣或進修需求,以及學生們的課業與考試準備,本書以一週時間安排,規畫簡而精要的學習內容,讓讀者能按部就班地掌握心理學的起源、發展、人與理論及學科分支。

同時每日規畫「3分鐘重點回顧單元」,隨時複習,學習毫無負擔。此外更特別設計「用心理學看問題」、「放下書,實踐心理學」單元,將理論學以致用,切身感受心理學對生活的影響,不再只是紙上空談。

即便只有零碎時間,或是考前臨時抱佛腳,閱讀本書都能迅速掌握心理學大要。

重點絕不漏失。無論等公車、搭捷運、晨讀、夜讀,空檔時刻進入學習超方便。速成、速效,有趣且易吸收。

【本書特色】
特色1.超越時空限制,隨時隨地輕鬆閱讀!
特色2.打破知識藩籬,專業學門一看就懂!
特色3.一週讀一科目,系統化學習好吸收!
特色4.用得到的心理學,實際解決人生疑難雜症!
 

目錄


Day 1. 導論

◎大哉問:什麼是心理學?

◎我們如何定義心理學?

◎七個主題,認識心理學不同面向

‧(一)從「生理基礎」了解心理學

‧(二)從「認知功能」探討心理學

‧(三)從「心理發展」分析心理學

‧(四)從「人格分類」驗證心理學

‧(五)從「社會影響」思考心理學

‧(六)從「心理測驗」研究心理學

‧(七)從「心理健康」判斷心理學

◎我們為什麼要瞭解心理學? ──從案例中看無所不在的心理學

◎關於心理學,我想說的是



Day 2. 起源與發展脈絡

◎探源:古文明中的醫學和心理學

◎第一階段:思考辨證中產生的哲學心理學

◎第二階段:實驗至上的科學心理學

.科學心理學的誕生

.立下標準的統計學與研究法

.雞生蛋,還是蛋生雞?用科學解讀X國研究報告

◎第三階段:百花齊放的當代心理學

‧1.從病態中建立典範:精神分析(Psychoanalysis)

‧2.改變人類行為的技術:行為主義(Behaviorism)

‧3.從心理治療開始:人本主義(Humanism)

‧4.科學心理學的再次復興:認知典範(Cognitive Paradigm)



Day 3. 重要理論與人物

◎榮格(Carl G. Jung ):走入集體潛意識:

.榮格心理學的核心:原型

.人前人後兩種樣貌:「面具」和「陰影」

.不只是心理學:充滿神祕學色彩的超心理學

◎艾瑞克森(Erik H. Erikson ):自我認同的追尋

.從出生到死亡:人生的八個階段

◎班度拉(Albert Bandura ):社會脈絡下的學習觀點

.從觀察到實踐:社會學習理論

◎馬斯洛(Abraham Maslow ):自我實現的需求

◎米爾格蘭(Stanley Milgram ):人性的黑暗面

◎真作假時假亦真-羅芙特斯(Elizabeth F. Loftus

◎無助或樂觀?-塞利格曼(Martin E. P. Seligman

◎理性與感性-史登伯格(Robert J. Sternberg



Day4 心理學的學科分支

從生活出發:那些跟我們切身相關的心理學科

◎【學科1】變態心理學vs. 心理疾病

a.何謂心理異常?

.心理異常的標準會隨時間更改

b.憂鬱症:現代人的文明病

.憂鬱症有哪些症狀?

.憂鬱症和躁鬱症是同一件事嗎?

.憂鬱症和躁鬰症該如何治療?

c.焦慮疾患:無止盡的恐懼

.我們如何定義「焦慮症患」?

.恐慌症:心理影響了生理症狀

.強迫症:彷彿被下了指令

.廣泛性的焦慮症

d.精神分裂症:不只有一個「我」

.精神分裂症的症狀有哪些?

.為什麼會發生精神分裂症?

e.失智症:陷入記憶的迷宮中

.失智症的三部曲

.照護失智症的準備

◎【學科2】臨床心理學vs. 心理治療

a.心理問題要看心理醫生?

.簡述心理治療的流程

b.心理治療真的有用嗎?

.改變動機影響成效

◎【學科3】健康心理學

a.重於治療的心理學取向

b.睡眠:失眠也是病?

.判斷睡眠異常的指標

.提高睡眠品質可以這樣做

c.壓力:困境的考驗

.為什麼壓力讓你喘不過氣來

.我們該如何面對壓力?



Day5 從心理學看問題

◎什麼是IQ和EQ,到底哪一個比較重要?

【問題1】聰不聰明怎麼看:從量表定義IQ

.常見的IQ測驗應用

【問題2】除了IQ高之外,其實你還需要……

.先別急著吃棉花糖的研究

.IQ和教育間的相互關係

【問題3】學業的優秀=人生的成功?

.高智商的學習困境

【問題4】EQ又是什麼?

.EQ高和成就關連性不高

◎我們如何利用心理學增進人際溝通的品質?

【問題1】你需要的是溝通還是說服?達成目標靠談判

.說服技巧不代表一切

【問題2】真正的溝通是什麼:同理心的運用

.自我中心和自我感知不良者,溝通效果不佳

【問題3】如何讓對方聽進去你的話:適當自我表達的重要性

.三明治技巧:用好話包裝真心話

◎人見人愛可以靠練習──如何提高別人對我的好感度?

【問題1】烈女怕纏郎:看久了就會喜歡?

.將印象植入大腦:重複曝光效應

【問題2】同步技巧:愛上鏡子中的自己

.這樣說話最討喜:同步速度和節奏

.這樣看人最討喜:眼神交錯間的默契

.這些動作最討喜:變成鏡子裡的雙胞胎

◎如何學會放下包袱,寬恕別人?

【問題1】動物也會生氣?憤怒是人類的生存本能

【問題2】寬恕別人也需要SOP流程?

.釋放怒氣,是接受的第一步

【結論】學習寬恕,從五個步驟開始

1回憶/2同理/3被寬恕的經驗/4承諾/5維持

◎如果人生的目的是幸福,我們如何才能從此過著快樂的日子?

【問題1】快樂何處尋:來自心靈的富足

【問題2】如何建構快樂(Happiness)的方程式

.S(Set Point).快樂是一種基因?

.C(Conditions of Life).生活的富足可以帶來快樂?

.V(Voluntary Activities).哪些活動可以帶來快樂?

.深層的滿足感:「心流經驗」

.常懷感恩之心:練習表達感謝

◎常常懷疑自己,甚至開始懷疑人生──我們該如何增加自信?

【問題1】什麼決定了自尊:文化決定自尊高低

【問題2】自戀到底好不好?

【問題3】這樣的自尊要不得?

.自尊不穩定的特徵1:「好勝」

.自尊不穩定的特徵2:「猶豫不決」

.自尊不穩定的特徵3:「自我價值低落」

【問題4】如何找到自信的關鍵點?

.自信的練習1:克服自我防衛

.自信的練習2:學習自我肯定

【結論】構成自信的三個層次

.第一層次:自尊主要來自「比較」與「外在肯定」

.第二層次:自信要藉由「自我挑戰」與「自我肯定」

.第三層次:自信可透過「宗教」和「靈性的追求」提升
 

作者資料

林肇賢
國立政治大學心理所臨床組碩士

臨床心理師高等考試及格

台北馬偕紀念醫院精神科實習臨床心理師

台北馬偕醫院自殺防治中心個案管理師

現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師

現任新竹市臨床心理師公會理事

現任大學兼任講師
商品規格
作者:林肇賢
出版社:商周出版
出版日期:2013-03-08 ISBN:9789862723371
規格:平裝/單色/288頁/14.8cm×21cm
注意事項
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