是你選擇了憂鬱

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是你選擇了憂鬱
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商品詳情

內容簡介

這是本世紀最重要的心理學叢書之一,
威廉.葛列什博士在本書中提出了選擇理論,一個非控制的心理學,
將提供我們自由,鞏固我們與他人的關係,引導我們走向健康、開創的人生。
透過清晰、簡明的語言和活生生的例子,威廉.葛列什博士使這個重要的新心理學躍然紙上。
學習它可以改變你的一生。

記得經典名著「麥迪遜之橋」四天戀情的故事嗎?
隨著男主角的離去,哀傷的女主人又變回井底的青蛙,結局就只能這樣嗎?
不,心理學家威廉.葛列什要告訴你不一樣的選擇,其實會有不一樣的結果。
威廉.葛列什是美國南弗羅里達州的心理學家,同時也是《實踐治療》(Reality Therapy)暢銷書的作者。
他深信人們的衝突源自於想操控他人的迷思,但是其實,人們能控制的只有自己,沒有人能強迫他人做不想做的事。
唯有當我們放棄想要他人按照自己的想法照章行事時,我們才可能過自己想要的生活。
作者試圖藉著他接觸過的實例,也就是臨床經驗來解釋稍稍艱深的概念。

書中分成三部分:
第一部分是理論的部分,告訴讀者什麼是選擇理論、外在控制心理學、解決圈圈以及所謂的優質世界。
第二部分是描述作者接觸的臨床實例,感同身受的實例隨時發生在我們的關係中──親子、愛情、婚姻、職場,
在人類重要的這四種關係中,只要你運用選擇理論,揚棄外在控制,其實你會有不一樣的人生。
第三部分講的是,讀者更可以把學到的擴大到生活的社區,從而創造優質社區。
 

目錄

【作者序】滿足的關係
PART1 理論篇
 1 我們需要新心理學
 2 瞭解基本需求和感覺
 3 什麼是優質世界
 4 完全行為
 5 個性的選擇論
 6 衝突和現實療法
 7 創造力
PART2 實戰篇
 8 愛情和婚姻
 9 信任你的家人
 10 填鴨教育和優質學校
PART3 應用篇
 11 如何在職場上運用選擇理論
 12 優質社區
 13 個人自由究竟是什麼
 

作者資料

威廉.葛列什
威廉.葛列什博士是國際知名的精神科學家,已經運用選擇理論在心理諮商上將近二十年,基本上,選擇理論幫助人們不用直接面對問題,而是問適當的問題。外在控制常會不自覺地發生在四種重要人際關係上:夫妻、親子、學生和老師、上司和從屬,如果你老是以為可以操控得了他人,這四種關係你將會經營得一團糟。 威廉.葛列什的著作有:《Reality therapy》、《The language of choice theory》以及《choice theory》,目前他是「威廉.葛列什機構」(心理諮商機構)的創辦人。
商品規格
作者:威廉.葛列什
譯者:曾璿憓
出版社:商周出版
出版日期:2014-09-16 ISBN:9789862726549
規格:平裝/單色/400頁/14.8cm×21cm
注意事項
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