在童話裡,遇見更好的自己:揮別生活焦慮的幸福途徑

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在童話裡,遇見更好的自己:揮別生活焦慮的幸福途徑
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商品詳情

內容簡介

「人究竟為什麼不快樂了?」

每一個人出生的時候,都是被「幸運膜」包覆的幸運兒,
為何隨著我們長大成人,幸福快樂反而離我們越來越遠?

童話是一座橋樑,通往你遺忘已久的心,故事,反映了生命的真相:
只要你願意,每個人生來都是一定會幸福的主角。

◎德國Amazon五顆星評價!由童話故事療癒權威專家所著,憂鬱症與心理治療的長年暢銷書。
◎從人人耳熟能詳的格林童話借鏡,根據角色性格與劇情切入,抽絲剝繭分析人為什麼快樂了?
◎執業超過30年,作者為德國知名心理治療師,提倡童話故事治療,證明對病人發揮極大療效。
◎收錄各種實際臨床心理治療個案分析,探討現代人究竟為什麼「焦慮」、「憂鬱」,以及該如何解決。
◎深入淺出的寫作風格,透過童話故事的比喻和指引,教導如何為生命問題尋求解套,尋回快樂。

【童話療癒是什麼?】
佛洛伊德讓他的病人敘述夢境,用夢的解析開啟心理治療的新章。
他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答,關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。童話與神話也都與夢一樣,來自古老的心靈層次,要回答人類中心的問題,它們仍是珍貴的寶藏。
童話用它的語言指引我們人生道路,一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案,這些道理簡單真實到讓人吃驚,但也令人信服,因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。

【在童話中發現自己:躍過人生考驗的關卡】
如何才能離開憂鬱苦惱的深淵?我們該如何接近幸福?格林童話《惡魔的三根金毛》陪伴著許多人度過快樂童年,但曾幾何時我們遠離了兒時的童真快樂,被源源不絕的「焦慮」、「憂鬱」、「煩惱」給重重綑綁,也失去了幸福快樂的原動力。童話故事更是一齣人生寓言,本書透過故事中的各種角色:天生幸運兒、壞心的國王、磨坊主人、劫匪、老奶奶、惡魔……象徵著每個人多方面的人格特質,也是一個人在生命中可能遭遇「綑綁」的性格。但解鈴還需繫鈴人,本書透過童話故事的比喻和指引,也教導我們如何為生命的問題尋求解套,重新尋回內在的幸福快樂!

《在童話裡,遇見更好的自己》藉由童話故事情節,描述了三大典型的人生困境:
1、生命的快樂泉源乾涸:阻塞生命活力的「癩蛤蟆」讓湧出美酒的井乾枯;
2、生命失去意義:啃食生命動力的「老鼠」使金蘋果的樹不再結果;
3、內心中無法克制的癮頭和惡:在工作中消耗生命能量的「擺渡人」。
這些象徵著人生考驗的關卡,只要你肯去發現它,解決它,放下它,才能重新邁向一條愛自己的道路!

【揮別焦慮與煩惱:實際臨床心理治療個案分析】
焦慮和憂鬱是現代人生活中無法逃避的困境。在臨床心理治療中,研究發現以童話故事幫助病人體悟更深層的內在問題,能指引一條讓人解脫自身糾結的道路,也證明對病人發揮極大的效果。本書由執業超過30年,德國知名心理治療權威海因茨-彼得‧羅爾(Heinz-Peter Rohr)所著,他根據多年臨床經驗,以童話中的各種人物來解析一個人人格心理發展,分析童話中不同的人物性格。作者在書中更敘述各種不同類型的實際臨床個案研究,詳盡解釋了現代人的焦慮、憂鬱、上癮症,並呼應書中的童話故事主題,提出了許多可行的改善的方法,幫助每個人更了解自己問題的所在。
 

目錄

前言
格林童話——《惡魔的三根金毛》
導論

PART 1 幸運兒和國王——幸福如何不見?

天生幸運兒
賣掉幸運兒
壞心的國王——現實原則
磨坊主人——天賜的幸福
劫匪——內心的混亂和追求幸福的權利
被騙的國王——人生的教訓

PART 2 走向地獄的三場考驗

痛苦的邏輯
三個每個人都應該知道的祕密
「什麼我都懂」
再也沒有美酒湧出的井
再也不結金蘋果的樹
不能停歇的擺渡人
惡魔的奶奶和被壓抑的情感
惡魔作為內在的機制
癩蛤膜——什麼阻礙了情緒?
小老鼠——什麼阻礙了原動力?
擺渡人——人生的癮頭

PART 3 回家——得到解脫

擺渡人的矛盾
找尋小老鼠以及如何除掉牠們
恐懼症
期待性焦慮症
社交焦慮症
人生腳本或個人神話
尋找癩蛤蟆
找到癩蛤膜—心理治療的例子
戲劇三角
從家庭的角度
分裂的父母形象
寵愛
除掉癩蛤蟆意味著哀傷
和父母和解

PART 4 日常生活中的癩蛤膜

自我貶抑——最受歡迎的把戲
關於意義的問題
願景可以幫助解決意義的問題
如何處理痛苦
如何面對死亡
自我喜愛

PART 5 神秘主義者的答案

超越個人的發展
內在的見證人
自我懲罰的國王

結語

附錄
何時需要治療?為什麼治療會失敗?
焦慮症
恐慌症
恐懼症
廣泛性焦慮症
焦慮症的治療
憂鬱症
情緒如何產生?
用理智處理情緒
 

作者資料

海因茨-彼得.羅爾(Heinz-Peter Rohr)
出生於1949年,在專門治療依賴症和飲食障礙的弗雷德堡療養醫院(Fachklink Fredeburg)擔任心理治療師超過30年。他發現童話故事在治療過程中對病人能發揮極大的療效,於是開始從事寫作,希望讓更多人透過童話和神話的閱讀,更深刻了解自己問題所在,並進一步尋求解答。著有《自戀:內在的監獄》、《走出依賴:放棄具破壞性的關係》、《走出混亂:了解邊緣性人格障礙》等深受讀者歡迎的暢銷書。
商品規格
作者:海因茨-彼得.羅爾
譯者:林敏雅
版社:新星球
出版日期:2014-03-05 ISBN:9789869068161
規格:平裝/單色/288頁/14.8cm×21cm
注意事項
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