謝謝你知道我愛你:在關係中,面對愛,接受愛,學習愛,放下愛

S0000004903

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商品詳情

內容簡介

因為愛你,所以我要學習愛我自己。
等我自己擁有了足夠的愛,
那麼不管你愛不愛我,都不會失去我對你的愛。


◎到底要如何給出我們的「愛」?
有時候,給愛的表現,是放手、是離開。
能承受懼怕與傷害,才能給出寧靜綿長的愛。

◎當關係改變時,該如何阻擋?
有時候,時間到了,緣盡情滅,那股力量像急流,我們只能順著它走。

◎為什麼我們該維護一個人的自尊?
把一個人罵到一無是處,用嚴厲的措辭讓他抬不起頭,那麼,他努力向上改進的力量,也會同時被我們打擊到趴在地上。

◎你到底什麼時候,才要放過自己?
有時候,不放過對方,跟不放過自己,一直綁在一起。

◎我們到底在保護什麼?
遇到困難就退卻,明明知道放手去做,能對自己好。
那麼,我們到底在保護什麼?是為了保護自己的安全?還是保護自己的「恐懼」,讓恐懼不至於消失,一輩子與我們同在?……

對於「愛」、「關係」、「尊重」與「情緒」,儘管我們走過再長的路,看過再多風景,都始終理也理不清。臨床心理師洪仲清,這回帶領我們走上一趟旅程,過程中,他解讀與解說你我心中的疑惑,引導你我漸漸地放下心中重負,漸漸地看清愛與關係的各種面貌與衝突,然後,回到分享愛的最初,不再孤單。

【感動推薦】

◎光禹(「夜光家族」節目主持人)
◎黃建為(金曲獎得主.創作歌手)
(依姓氏筆劃順序排列)

【關於本書攝影】

太陽的情書影像 LLFTS Photography
珠漪 LEE Chu I
阿良 HSIAO Chih Liang

兩人原本從事電影與動畫後製工作,
後因興趣跨足攝影,
作品榮獲多項國際攝影比賽獎項,
並參與國內外多場攝影聯展,
現為自由攝影師與影像工作者。

「太陽的情書」臉書粉絲頁:
https://www.facebook.com/llfts.photography
個人作品網頁:
珠漪 http://www.leechui.com/
阿良 http://hsiaochihliang.com/

目錄

自序——分享愛的最初

CHAPTER1 愛
關係中的孤單
愛中隱含著傷害
做自己的天使
有智慧的愛
謝謝妳知道我愛妳
愛與尊重
仰望天空
那就分手啊
讓人有安全感
故作堅強
關係的保存期限
關係裡的幸福
無法喜歡我們愛的人
被傷害之後的愛
愛自己所以犧牲他人?
別用小嬰兒的方式去愛

CHAPTER2 關係
完美的關係
一百萬年薪,兩百萬的生活
不清不楚不明不白
永遠活在我們心裡
你沒有錯但我不喜歡
我們的過去常決定我們看到的未來
用對的心情把事情做對
安全感
再續前緣一切隨緣
我們討厭自己所以討厭他
我們選擇了我們未來的樣子
其實你盡力了
自毀
幾種認知扭曲
源自於父母的否定
維持關係的耐心與態度
請理解我但我不想理解你
關係與速度
誰的問題

CHAPTER3 尊重.不完美
To be a betterman
一個人與一個行為的重量
不完美的快樂媽媽
不完美也可以圓滿
你願意懺悔嗎?
用批評找快樂
為什麼我們該維護一個人的自尊
為什麼維持婚姻
替某位太太寫給先生的一封信
碰到負面思考達人該怎麼辦
定期自討苦吃
等待是一種溫柔
過去的不愉快,別再帶到未來
別霸淩自己
請學習掉眼淚
驚驚長大
感恩是一扇窗
別連放下都執著
暫時沉默不等於冷漠

CHAPTER4 情緒
甘願
不是先哭的人就比較委屈
小心八卦王
比個人情緒還重要的東西
全面否定
生氣時,你在害怕什麼?
如何培養耐心
你到底什麼時候才要放過自己
成為自己的好朋友
你的情緒垃圾桶在哪裡
別讓自己不開心
把心頭上的一份重量抽走
我們到底在保護什麼
承認情緒是互動的開始
寂寞心碎
聽自己想聽的話
不耐煩是關係轉折的徵兆
給情緒多一點時間
當我們承受不住的時候
激將法
別連時間都不給自己

CHAPTER5 父母.孩子.心
少一點傲氣,多一點和氣
打開心結彼此連結
我們常過度在乎自己的感受
我有優點嗎?
拐彎抹角的溝通
我是受害者
專心地陪自己
孩子不見得要走你的路
到底是誰害的
給小時候的自己一點鼓勵
愛或許可以無條件,但生活就是有條件
請原諒我
讚美在傳達一種正面的態度
當你討厭我的時候,我還會愛你嗎?

作者資料

洪仲清
洪仲清 資深臨床心理師 (紅豆冰老師)



洪仲清臨床心理師,綽號「紅豆冰老師」。紅豆冰老師很早就決定要「一輩子」幫助孩子,而他最大的夢想是希望他幫忙的這群有人際互動困難的孩子,能夠透過教導,陪伴及人際互動技巧的練習,慢慢適應社會。他也期待能夠讓孩子與家長們,不需要花過多的金錢,不需要勞碌奔波,不需要傷痕累累,就能完成教育、療育,還有職業訓練,幫助銜接就業。



紅豆冰老師致力於兒童臨床領域15年,從大學時代就接觸孩子,服務過上千名孩童,最小的2歲,最大的超過20歲,最不喜歡給孩子貼「標籤」。他常說:「我先看到一個『人』,然後再看到他的困難。」因為這個「人本」的理念,只要提到孩子,他總是說:「我們的孩子……」。在他的眼中,孩子就是孩子,沒有特殊與正常的區別。每一個孩子都有特別的需求,每一個孩子都應該用愛陪伴,被真誠接納,被好好對待。



〔經歷〕

.佳家人際智能開發心理治療所 所長

.Top945康軒學習雜誌進階版_Top教養報_專欄作家

.親子天下_請問教養專家專欄之駐站專家

.姊妹淘網站_親子話題之合作作家

.受邀至飛碟電台【今天真美好】節目,談親子互動相關議題

.受邀至醫院、高中、國中、小學及幼兒園擔任講師

.至國中小擔任駐校心理師

.參與拍攝「遙遠星球的孩子」紀錄片

.台北市立聯合醫院兒童早期發展療育評估鑑定中心 臨床心理師



〔專長〕

.自閉症與亞斯伯格症的認識與治療

.發展遲緩兒童的認識與輔導

.兒童注意力問題

.共同注意力訓練

.人際互動訓練

.遊戲治療

.親職教養諮商



〔學歷〕

台灣大學心理學研究所臨床組、台灣大學心理系畢業



〔網頁〕

.洪仲清臨床心理師Facebook粉絲專頁:http://www.facebook.com/redbeaniceteacher

.無名小站:佳家人際智能開發心理治療所

http://www.wretch.cc/blog/andrewh
商品規格
作者:洪仲清 出版社:遠流出版 出版日期:2015-08-28 ISBN:9789573276999 規格:平裝/部分彩色/272頁/14.8cm×21cm
注意事項
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