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還好,我們可以練習快樂:人生就該去愛、去享受、去學習、去發現!西班牙最受歡迎...

S0000005776

$ 237
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分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $79 (第一期 $79) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
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6期0利率 $39 (第一期 $42) 22家銀行

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商品詳情

內容簡介

人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,
每一天,都要比昨天更幸福一點點!

為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了?
快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?
◎我需要談戀愛,否則等於白活了!
◎我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!
◎另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!
◎孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!
◎這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!
◎無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!
◎我需要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?
◎我希望能夠活得久一點,越久越好!

生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?
西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

【名家推薦】

◎李欣頻(創意心靈作家)
◎張德芬(身心靈作家)
◎吳若權(作家/廣播主持人)
◎陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)

(以上依姓氏筆畫排列)

「你內心的美麗,決定你內心的分量。從今天開始永遠改變你人生的秘密!」
——維多莉亞.莫蘭(美國健康顧問)

「快樂的秘密在你的內心,這就是使生活圓滿的秘訣!」
——希薇雅.布爾斯(精神治療醫師)

「毫無恐懼,讓你達到內心平靜的七要素一生受用!」
——布蘭達.蘇珊納(美國知名心理學家和精神治療醫師)

「這本書充滿幫助我們每日放鬆的技巧!」
——馬修.馬凱博士(美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授)、派屈克.凡寧(心理健康作家)

「藉由沉思的力量,讓我們達到身心的平衡。」
——B.艾倫.華勒士(史丹佛大學宗教研究博士)

「讓你的家充滿和諧,本書充滿克服家中低氣壓的點子!」
——凱瑟琳.肯德爾‧塔克特博士(德州科技大學醫學院健康心理學家)

「有效安撫焦慮,正念和憐憫可以讓你擺脫恐懼和不安!
——傑佛瑞.布蘭特利(杜克大學精神醫學系顧問暨整合醫學中心共同創辦人)

「完全放鬆!達到放鬆身體和心靈的治療技巧。」
——約翰.R.哈維(美國心理醫師)

名家推薦

人生就該去享受、去愛、去學習、去發現

◎文/華特.里索(臨床心理醫師,專攻心理認知療法。)

  這一版增錄「改變實例」,收進拉法葉‧桑當德魯的病患寫來的信件。這些見證充滿樂觀和希望,讓我們一窺《還好,我們可以練習快樂》為什麼成功的理由,以及他主張的療法具有哪些成效。本書讓我們認識效用驚人的認知心理學,這是世界上最重要的治療學派之一,有成千上萬份佐證其效果的研究報告。

  人生就該去享受、去愛、去學習、去發現……,我們唯有克服恐懼,才能找到幸福生活的藝術真諦!

  拉法葉‧桑當德魯比照偉大的心理學叢書,透過本書提倡他實用、明瞭,以科學為根據的方法,鋪陳一條通往改造心理的道路。我們人類生來就該要當個堅強快樂的人!

  作者藉由看診實例和病患背後真實的故事,向大家證明如何改變我們的思考方式並身體力行。我們可以從沮喪、焦慮或暴躁易怒,變成冷靜、愉快和樂觀的人!

  「這一本以科學實據出發的好書,鼓勵大家建造屬於自己的快樂人生。我推薦這本書。」

作者資料

拉法葉.桑當德魯(Rafael Santandreu)
西班牙最受歡迎的心理醫師。巴塞隆納大學心理系畢業後,進入加泰隆尼亞心理治療師學院進修,密集接受各式各樣的心理治療訓練。


曾赴英國雷丁大學、義大利阿雷佐策略學派治療中心深造,二○○○年起四年間擔任拉蒙魯爾大學教授以及巴塞隆納醫學院訓練師,並曾擔任心理學雜誌《健康心智》主編,譯介過許多專業心理書籍。目前他致力於醫療和教育訓練,以及新療法的研究,且經常透過電視節目推廣他的理念。


《還好,我們可以練習快樂》是桑當德魯醫師最知名的代表作,不但高踞西班牙排行榜前茅長達一年半以上,更成為有史以來最受歡迎的勵志書第二名!在義大利也熱賣超過十萬本,榮登暢銷排行榜第一名,並名列iTunes西班牙語區2013年綜合榜最熱賣的20本書之一!


他另著有《幸福學院》、《幸福的眼鏡》等書。
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商品詳情

內容簡介

人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,
每一天,都要比昨天更幸福一點點!

為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了?
快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?
◎我需要談戀愛,否則等於白活了!
◎我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!
◎另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!
◎孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!
◎這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!
◎無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!
◎我需要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?
◎我希望能夠活得久一點,越久越好!

生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?
西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

【名家推薦】

◎李欣頻(創意心靈作家)
◎張德芬(身心靈作家)
◎吳若權(作家/廣播主持人)
◎陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)

(以上依姓氏筆畫排列)

「你內心的美麗,決定你內心的分量。從今天開始永遠改變你人生的秘密!」
——維多莉亞.莫蘭(美國健康顧問)

「快樂的秘密在你的內心,這就是使生活圓滿的秘訣!」
——希薇雅.布爾斯(精神治療醫師)

「毫無恐懼,讓你達到內心平靜的七要素一生受用!」
——布蘭達.蘇珊納(美國知名心理學家和精神治療醫師)

「這本書充滿幫助我們每日放鬆的技巧!」
——馬修.馬凱博士(美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授)、派屈克.凡寧(心理健康作家)

「藉由沉思的力量,讓我們達到身心的平衡。」
——B.艾倫.華勒士(史丹佛大學宗教研究博士)

「讓你的家充滿和諧,本書充滿克服家中低氣壓的點子!」
——凱瑟琳.肯德爾‧塔克特博士(德州科技大學醫學院健康心理學家)

「有效安撫焦慮,正念和憐憫可以讓你擺脫恐懼和不安!
——傑佛瑞.布蘭特利(杜克大學精神醫學系顧問暨整合醫學中心共同創辦人)

「完全放鬆!達到放鬆身體和心靈的治療技巧。」
——約翰.R.哈維(美國心理醫師)

名家推薦

人生就該去享受、去愛、去學習、去發現

◎文/華特.里索(臨床心理醫師,專攻心理認知療法。)

  這一版增錄「改變實例」,收進拉法葉‧桑當德魯的病患寫來的信件。這些見證充滿樂觀和希望,讓我們一窺《還好,我們可以練習快樂》為什麼成功的理由,以及他主張的療法具有哪些成效。本書讓我們認識效用驚人的認知心理學,這是世界上最重要的治療學派之一,有成千上萬份佐證其效果的研究報告。

  人生就該去享受、去愛、去學習、去發現……,我們唯有克服恐懼,才能找到幸福生活的藝術真諦!

  拉法葉‧桑當德魯比照偉大的心理學叢書,透過本書提倡他實用、明瞭,以科學為根據的方法,鋪陳一條通往改造心理的道路。我們人類生來就該要當個堅強快樂的人!

  作者藉由看診實例和病患背後真實的故事,向大家證明如何改變我們的思考方式並身體力行。我們可以從沮喪、焦慮或暴躁易怒,變成冷靜、愉快和樂觀的人!

  「這一本以科學實據出發的好書,鼓勵大家建造屬於自己的快樂人生。我推薦這本書。」

作者資料

拉法葉.桑當德魯(Rafael Santandreu)
西班牙最受歡迎的心理醫師。巴塞隆納大學心理系畢業後,進入加泰隆尼亞心理治療師學院進修,密集接受各式各樣的心理治療訓練。


曾赴英國雷丁大學、義大利阿雷佐策略學派治療中心深造,二○○○年起四年間擔任拉蒙魯爾大學教授以及巴塞隆納醫學院訓練師,並曾擔任心理學雜誌《健康心智》主編,譯介過許多專業心理書籍。目前他致力於醫療和教育訓練,以及新療法的研究,且經常透過電視節目推廣他的理念。


《還好,我們可以練習快樂》是桑當德魯醫師最知名的代表作,不但高踞西班牙排行榜前茅長達一年半以上,更成為有史以來最受歡迎的勵志書第二名!在義大利也熱賣超過十萬本,榮登暢銷排行榜第一名,並名列iTunes西班牙語區2013年綜合榜最熱賣的20本書之一!


他另著有《幸福學院》、《幸福的眼鏡》等書。
商品規格
作者:拉法葉.桑當德魯 譯者:葉淑吟 出版社:平安文化 出版日期:2014-08-18 ISBN:9789578039230 規格:平裝/單色/304頁/14.8cm×21cm
注意事項
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