幸福練習曲

S0000005829

$ 198
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幸福練習曲
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商品詳情

內容簡介

「幸福到底是什麼?」
妳容易感到幸福,還是老是覺得不幸福?
如果戀愛順利、變漂亮、不用為錢煩惱、工作充實,又有自信,妳的人生一定變得光彩絢麗!

抱著解開感覺來自何處的祕密,《幸福練習曲》將讓大家了解,如何能夠「更幸福」。

目錄


PART1 HAPPY BRAIN能召來幸福


◎幸福腦的構造


◎孕育幸福的五角形


◎戀愛


1喚起戀愛的心情

2想從朋友再往前一步

3想把心意傳達給喜歡的人

4想告白成功

5想讓戀情更持久

6想更被寵愛

7從失戀的打擊中站起來

8比起朋友關係更想談戀愛


◎美容

1想讓皮膚變好

2想擺脫一成不變的妝容

3想減肥成功

4靠指甲彩繪能變漂亮?

5 SPA有效果嗎?


◎金錢

1提升財運

2在預算內好好的購物

3想跟朋友一樣擁有名牌

4不想再衝動購物

5不想成為月光族

6想讓男朋友花錢請我客

7想成為能確實存錢的人


◎工作

1工作動力

2工作再忙也要當個優秀的女性

3希望與周圍的人工作順利

4想提出好企劃

5提高業務力

6加強能力


◎自我探索

1喜歡自己

2找到夢想與目標

3決斷力

4成為積極的人

5跨越內心高牆走向明天



PART2 提高柔軟性的鍛鍊


1活動身體消除壓力

2利用抗氧化物資使血液清澈

3利用睡眠夢境讓腦成長

4挑戰圖形遊戲


◎提高創造力的鍛鍊

1適量飲酒解放自己

2翻開相簿回想幸福的記憶

3不依靠食譜作菜

4觀察崇拜的人的行為然後模仿


◎提高不輸給壓力的力量鍛鍊

1利用異黃酮增加女性荷爾蒙

2不好的回憶用開心的記憶消除

3深呼吸或芳香療法讓腦部清新

4按摩使腦部放鬆


◎提高魄力能量的鍛鍊

1利用維他命提高腦內能量

2就算提不起勁還是要先做做看

3投資自己

4想像未來的自己


◎提高感動力的鍛鍊

1想著今天發生的好事入睡

2對著鏡子綻放笑容

3挑戰平常沒做過的事

4改變口頭禪,變得積極


◎利用空閒時間就能馬上做的「快速腦部訓練」

作者資料

久恒辰博
一九六四年生,東京大學研究所農學生命科學研究科的農學博士,並擔任東京大學研究所新領域創成科學研究科先端生命科學專攻副教授。二○○一年,因為「大人的腦細胞也會成長」這個衝擊性的研究,成為話題人物,是許多女性雜誌中腦部鍛鍊特集的監修。

著作有《自己創造「幸福腦」》(講談社+α新書)、《幸福腦》(創意市集)等。
商品規格
作者:久恒辰博 出版社:商周出版 出版日期:2008-11-18 ISBN:9789866571633 規格:膠裝/單色/224頁/14.8cm×21cm
注意事項
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