幸福,從練習說再見開始

S0000006003

$ 221
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幸福,從練習說再見開始
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商品詳情

內容簡介

每個人心中都有無法輕易說再見的對象,他可能是你的愛人、你的家人、你的老闆,甚至是你不敢面對的黑暗自我。

告別不堪回首的過去
放開不再契合的愛人
離開不能發揮的工作
送別不能長伴的親人

所有牽絆著你,無能繼續向前的人事物,都需要你好好說再見!
落幕意味著新的開始,健康的離別,是幸福生活的必要條件。


我們的生活中會面臨無數的離別,離開熟悉的場所,和心愛的人的分別,還有與前一天的自己告別等等。不管你想還是不想,我們的每一天都是從離別開始的。雖然是我們日常生活中到處會經歷的離別,但是我們對於離別還是那麼的陌生,在離別面前我們總是變得不那麼從容。
本書以作者多年間的諮詢經驗為基礎,向我們傳達溫馨的療癒文字,並就離別這個話題,講述他的獨到見解。作者並非主觀地講述自己的想法,而是以大量的心理學理論為基礎,告訴我們離別的真正意義是什麼,以及怎樣更好地應對各式各樣的離別情況。為了有助於讀者的理解,書中列舉日常生活中經常會遇到的各種實例,在引起我們共鳴的同時,幫助我們進一步熟悉和面對離別。

【專業推薦】
「給從今後應該要幸福的你,良心的建議:
寫給想要幸福的人們
還有哪一本書能像這本書一樣,從心理學層次的專業知識及人生哲學的角度,如此鞭辟入裡描述離別?人、場所、回憶、習慣、物品……。作者試圖以充滿溫暖的文章,撫慰我們「離別人生」的心意十分令人窩心,我相信讀者朋友也都能透過這本書,同時獲得心靈的治癒和成長。我極力推薦給每一個想得到幸福的人。」
──夏定音譯(心理諮詢師,全州大學心理諮詢系教授)

「對離別的洞察力和真誠的建議
與人結識並建立關係能使我們的人生更為豐富,只是,我們相對也必須面對無數的離別。作者把那些會令人傷心、痛苦、不願面對的種種離別帶到我們面前,試著引導我們以健康的心態與之「告別」。在這本書裡我看見作者關於離別獨到的洞察力,以及充滿真誠的建議。」
──姜憲植音譯(心理學專欄作家,《nudasim心理學部落格》作者)

「活在「離別」當中的每個人需要的一本書
本書為那些認為只要不去面對就能避開「離別」的人,提供各種細心的解決方法,幫助學習如何自然而然接受「離別」成為人生的一部分。我想把這本書推薦給正面臨離別處境的人,以及等待離別傷口癒合的人,不,應該說是無可避免必須活在「離別」當中的每一個人。」
──李子英(臨床心理師,忠南大學性暴力受害者ONE-STOP輔導中心)

目錄

序 揮別昨日的我,迎向更好的自己



FAREWELL 1 離別,背後的意義

01 離別,眷戀的程度

02 離別,逃避和面對

03 離別,關於心中的不安

04 面對離別的態度

05 如何收尾比怎麼開始更重要

06 離別的痕跡



FAREWELL 2 終須一別

01 當死亡將我們分開

02 當我們釋懷以待

03 離別時請保持禮貌

04 召喚離別的禁忌

05 離群獨立

06 離開家人與自我獨立

07 離別的權力



FAREWELL 3 時間,讓一切隨風去

01 放下過去的榮耀

02 時間是公平的

03 旅行帶給你的新思維

04 感到陌生的時刻

05 接受離別的速度



FAREWELL 4 我, 要變得更堅強

01 尋找離別後的自我

02 眼界的阻礙,再見

03 揮別內心深處的另一個我

04 離不開的心

05 無法抑制的嫉妒心

06 徹底的揮別,才能建立好關係



結語 勇敢說再見,讓生命更堅強

作者資料

宣安男(선안남,Sun, Ahn nam)
諮商心理師、作家

從學生時代起便憧憬成為一名作家,而且深信自己有朝一日必能實現理想。每當對生活感到倦怠、力不從心的時候,就以看電影來鼓舞自己,對人生感到混亂的時候,喜歡從心理學家的研究數據找出生命的希望。畢業於梨花女子大學英語系、梨花女子大學研究所諮詢心理學系進修碩士課程。畢業後於梨花女子大學和建國大學教育諮詢院擔任實習諮詢員,並接受專業諮詢師培訓,也為了撫慰更多受壓抑的受傷心靈而寫作。作品有《沒關係,沒關係,一切都會好的》《關於女人的一天心理學》《期待心理學》《深夜吃巧克力的女人》《電影讀心術》《召喚幸福:自尊心的力量》《愛自己就能自癒》等。
商品規格
作者:宣安男 譯者:徐若英 出版社:商周出版 出版日期:2013-11-08 ISBN:9789862724705 規格:平裝/單色/256頁/14.8cm×21cm
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