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愛在光中:享受自由與喜樂的31天冥想

S0000006053

$ 190
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商品詳情

內容簡介

這是一本關於愛與生命的默想書。
學會覺察,就能開啟內在的喜樂之源,讓生命煥然一新。
你會發現,每一天,你都變得更自由、更快樂、更充滿愛!

本書集結了戴邁樂神父帶領靈修時,最受人們喜愛的比喻和小故事。在三十一篇的默想中,他以一貫簡潔而懇切的描述,鼓勵讀者突破假象、幻覺和錯誤的信念,這是走向愛的最大障礙,也是造成生命不快樂的主因。

他告訴我們「愛出於覺察」,只有當我們看見人、事、物的真實面貌時,才能開始真正地愛。因為,如果你連對方的真實面貌都沒看清,你的愛也不會是真正的愛,只是你自己欲望的投射。

然而,我們不僅要以清晰的眼光看待周遭的人、事、物,也要同樣地這樣審視自己,觀察自己每一個起心動念和情緒反應,破除腦中既有的思考模式,捨棄內心的各種執著。因為愛就在你看見實相的時刻誕生,而當你睜開眼睛看個明白,你也將發現你根本不需要你所執著的那些東西,如此一來,你便能從依附與執著中解放,獲得真正的自由與快樂。

你是否曾對生活感到厭倦,想要逃離焦慮和恐懼?你是否希望能不用再為了獲得認同和肯定,而勉強自己、迎合別人?你是否認為拼命地念書、賺錢,最後只換來一成不變的無聊生活,這一切實在毫無意義?如果你的答案都是肯定的,那麼現在就跟隨戴邁樂神父的引導,破除執著的魔障,喚醒真實的內在,走入充滿愛的光明中!

【內容特色】

◎一天一篇,只要一個月,生命就能煥然一新!
◎不講大道理,以耐人尋味的小短篇領悟蘊含於日常生活中的真理
◎可以獨自冥想沉思,也適合與親友分享,或用於讀書會討論

【靜心推薦】

「戴邁樂神父以耶穌會傳統依納爵教學法的幾個步驟,為讀者提供了另一種模式的操練方法來做冥想,他先讓讀者回顧自己具體的生活經驗,反省其中的意義並覺察在其中個人所有的執著、依戀,繼而轉化出能夠有的新的態度,最後藉著一小段福音冥想,讓自己在光中活出愛的生命。」
──甘國棟(光啟文化事業社長)

「這是一本帶來自我認識、自我超越、人格成長、信仰深化的珍貴著作,書中既沒有熱心敬禮的話,也沒有沉重的學理,每一篇所談的都是我們日常生活中的喜、怒、哀、樂。讀這本書,等於參加一個「馴悍」情緒的工作坊,讀者只要跟著書走、跟著書做,你就會變得完全不同。」
──李純娟(聖功修女會靈修輔導)

「這本書是戴邁樂神父最後思想的精華。在三十一篇的默想中,他懇切地期盼讀者能夠突破假象、幻覺和錯誤的信念,這是走向愛的最大障礙。讓我們隨著戴邁樂神父舉起「覺知之劍」,破除執著的魔障,走上愛的自由之路吧!」
──吳伯仁(靜山靈修中心主任)

「本書所要描述的是「從自我回歸自性,從自性開展生命」的靈性歷程,這是一個亙古普世的人類發展,不同的文化、宗教、哲學、科學、心理學,以他們的語言描述這些生命的核心議題。戴邁樂神父以他結合東西方生命哲學與心理學的深邃智慧,細膩地提醒與澄清我們在路途中可能遇到的迷惑。」
──鄭存琪(台中慈濟醫院精神科主治醫師)

目錄

〈專文推薦〉 破除執著,看見真相 吳伯仁

〈專文推薦〉 認識自己、認識生命 鄭存琪

〈譯 者 序〉 成為自己情緒的馴悍師 李純娟



第1天 得失之間 

第2天 快樂與夢魘 

第3天 被設定的心靈程式 

第4天 我一點也不執著於你 

第5天 執著的悲劇 

第6天 讓我自由地做我自己 

第7天 乞丐的贈禮 

第8天 看見真實的世界

第9天 修復你的心 

第10天 聆聽完整的生命交響樂 

第11天 衝破執著的牢籠 

第12天 真正的善 

第13天 蛇與鴿子 

第14天 猛力奪取的人 

第15天 愛是與真實相會 

第16天 唯一的導師 

第17天 如孩童一般 

第18天 愛與自由 

第19天 讓心靈隨著生命前進 

第20天 學習「看」的藝術 

第21天 擁抱無憂無懼的自由 

第22天 注視自己,直視真相 

第23天 孤獨的沙漠,愛的花朵 

第24天 不再判斷 

第25天 破除魔障的覺知之劍 

第26天 痛苦與榮耀 

第27天 覺醒的火花 

第28天 不要為明天憂慮 

第29天 失落與獲得 

第30天 點亮身體的燈 

第31天 準備啟程


名家推薦



  

成為自己情緒的馴悍師


  ◎文/李純娟(聖功修女會靈修輔導)

  

  一般靈修書的寫作方式多傾向「靈修學」,不是說了很多激發情緒的熱烈話語,就是沉重的靈修學理。安東尼.戴邁樂的這本《愛在光中》,既沒有熱心敬禮的話,也沒有沉重的學理。

  

  整本書由三十一篇短文構成,每一篇所談的都是我們日常生活中的喜、怒、哀、樂。面對這些無法逃避又難以處理的情緒,他不分析對或不對、好或不好、應該或不應該這種充滿對立的教條和訓言,而只是去覺知和觀照。

  

  這些平凡得不能再平凡的喜、怒、哀、樂,對我們的生活品質卻有舉足輕重的威力,我們活得好不好、快樂不快樂,都是由它們決定。面對它們時,我們總是有著不知所措或措手不及的無奈。本書為讀者帶來了一位超級馴悍師,讓我們學會馴服自己的各種情緒。

  

  每一篇的文末都有一段福音中耶穌的話,讀者可以把耶穌的教導放在自己身上,然後不慌不忙、不急不躁地去覺察每個發生在自己身上的事件和隨之而來的情緒變化,接下來就是專注地去看、去觀照。

  

  覺察、看和觀照,就是本書帶給讀者的情緒馴悍師。再怎麼強悍、冥頑、難纏的情緒,經過專注的覺察和持續的看與觀照,它們就會不費力氣地自行化解,帶來心境上的轉換和生活上的具體變化與提升。

  

  以下簡述一些章節重點,讀者可由此窺視本書的風格與精彩內涵:

  

  在〈得失之間〉中,戴邁樂神父讓讀者學習覺察、觀照不同狀況所帶來的不同感受,例如獲得他人讚賞和完成一個創作時的心境感受,並學會認得其中的相異之處,瞭解「第一種感受來自於自我感覺良好和自我提高,是一種俗世的感受和情緒。第二種感受則來自於自我的實現和圓滿,是一種靈魂的感受和心境」。

  

  〈快樂與夢魘〉則是為我們一針見血地點出,造成我們不快樂的真正原因就是錯誤的想法、信念。而阻擋我們快樂的錯誤信念到底是什麼?第一個錯誤想法是:「如果缺少了那些你喜愛的和你認為珍貴的東西,你就不會快樂。」第二個錯誤想法是:「只要改變現實處境和周遭的人,幸福快樂就會來臨。」第三個錯誤想法是:「如果一切欲望都滿足了,你就會快樂。」

  

  接下來,〈被設定的心靈程式〉教導讀者,面對自己無法主導的情緒的唯一方法,就是覺察和觀照:「持續觀察這個不舒服的情況或令你不舒服的人,直到你發現根本不是他們製造了這些負面情緒,無論他們是對是錯、是好是壞,他們只不過是各司其職、各行其事罷了。」

  

  在〈我一點也不執著於你〉中又更精微地指出,如果你想要快樂,要怎麼起而行:「你需要的不是努力、善意或善願,而是要清楚地瞭解你是怎樣被設計的。你的社會、文化教導你去相信,只要你缺了某些人或某些東西,你就會不快樂。這點只要看看你周遭的人就知道了,人們確實都把生活建立在一個毫無疑問的信念上:只要缺少了某些人或某些東西──錢、權力、成功、肯定、好名聲、愛情、友誼、靈修、神──就會不快樂。」

  

  現在,你大概已經不想繼續讀這篇文章,而迫不及待地想要直接進入這本書了。全書每一章都是這樣的方式,讀這本書,可以說,就等於參加一個「馴悍」情緒的工作坊,讀者就是參與者和實習生。

  

  《愛在光中》是一本帶來自我認識、自我超越、人格成長、信仰深化的珍貴著作,讀者只要當個忠實的實習生,跟著書走、跟著書做,你就會變得完全不同。

  

  最後,感謝啟示出版社給我這個機會,翻譯安東尼.戴邁樂神父生前的最後一本書,藉此機會,向這位當代靈修大師表達深深的懷念和敬意。

  

  八○年代中期,筆者曾有幸聆聽神父大師的教導。可是,一九八七年在加州灣區仁慈靈修中心(Mercy Center, Burligame, CA.),一群學生正興奮地等待著大師的來到時,卻傳來戴邁樂神父身體突感不適而逝世的噩耗!

  

  在震驚、失落、哀傷中,我們立即將講習會轉換為緬懷聖者的「植樹日」,所以我們在靜默中種下了一棵又一棵的樹苗,散佈在仁慈靈修中心周圍四十英畝的土地上。就在種樹中,我們修持不執著、捨得、超然。

  

  距今已經十六年了,當時種下的樹也長高、長大,枝葉茂盛地在仁慈靈修中心迎風搖曳。直到如今,戴邁樂神父仍然就像那些樹一般,繼續為後世提供庇蔭,伴隨著人們走上愛的旅途!


作者資料

戴邁樂(Anthony de Mello)
國際知名的靈修大師,亦是心理治療師、作家和演說家。一九三一年出生於印度孟買,後成為耶穌會會士,多年來一直擔任靈修輔導並帶領避靜,是印度普那「靜舍靈修中心」(Sadhana Institute)的指導者。



他的靈修觀融合了基督信仰和東方生命哲學,雖然以前者為依歸,卻遠超過宗教型態的藩籬。他著作豐富,書中不講大道理,而是以耐人尋味、發人深省的小故事和比喻,讓人在不知不覺中領悟蘊含於日常生活中的真理。作品有:《喬裝的默西亞》、《相逢寧靜中》、《胡扯?頓悟!》、《靈修新徑》、《慧眼禪心》……等書。



他改變了無數人的生命,在一九八七年因心臟病過世後,影響力也不曾稍減,直到現在,世界各地都不斷有人受到他的智慧與書籍啟發,獲得生命的翻轉與改變。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

這是一本關於愛與生命的默想書。
學會覺察,就能開啟內在的喜樂之源,讓生命煥然一新。
你會發現,每一天,你都變得更自由、更快樂、更充滿愛!

本書集結了戴邁樂神父帶領靈修時,最受人們喜愛的比喻和小故事。在三十一篇的默想中,他以一貫簡潔而懇切的描述,鼓勵讀者突破假象、幻覺和錯誤的信念,這是走向愛的最大障礙,也是造成生命不快樂的主因。

他告訴我們「愛出於覺察」,只有當我們看見人、事、物的真實面貌時,才能開始真正地愛。因為,如果你連對方的真實面貌都沒看清,你的愛也不會是真正的愛,只是你自己欲望的投射。

然而,我們不僅要以清晰的眼光看待周遭的人、事、物,也要同樣地這樣審視自己,觀察自己每一個起心動念和情緒反應,破除腦中既有的思考模式,捨棄內心的各種執著。因為愛就在你看見實相的時刻誕生,而當你睜開眼睛看個明白,你也將發現你根本不需要你所執著的那些東西,如此一來,你便能從依附與執著中解放,獲得真正的自由與快樂。

你是否曾對生活感到厭倦,想要逃離焦慮和恐懼?你是否希望能不用再為了獲得認同和肯定,而勉強自己、迎合別人?你是否認為拼命地念書、賺錢,最後只換來一成不變的無聊生活,這一切實在毫無意義?如果你的答案都是肯定的,那麼現在就跟隨戴邁樂神父的引導,破除執著的魔障,喚醒真實的內在,走入充滿愛的光明中!

【內容特色】

◎一天一篇,只要一個月,生命就能煥然一新!
◎不講大道理,以耐人尋味的小短篇領悟蘊含於日常生活中的真理
◎可以獨自冥想沉思,也適合與親友分享,或用於讀書會討論

【靜心推薦】

「戴邁樂神父以耶穌會傳統依納爵教學法的幾個步驟,為讀者提供了另一種模式的操練方法來做冥想,他先讓讀者回顧自己具體的生活經驗,反省其中的意義並覺察在其中個人所有的執著、依戀,繼而轉化出能夠有的新的態度,最後藉著一小段福音冥想,讓自己在光中活出愛的生命。」
──甘國棟(光啟文化事業社長)

「這是一本帶來自我認識、自我超越、人格成長、信仰深化的珍貴著作,書中既沒有熱心敬禮的話,也沒有沉重的學理,每一篇所談的都是我們日常生活中的喜、怒、哀、樂。讀這本書,等於參加一個「馴悍」情緒的工作坊,讀者只要跟著書走、跟著書做,你就會變得完全不同。」
──李純娟(聖功修女會靈修輔導)

「這本書是戴邁樂神父最後思想的精華。在三十一篇的默想中,他懇切地期盼讀者能夠突破假象、幻覺和錯誤的信念,這是走向愛的最大障礙。讓我們隨著戴邁樂神父舉起「覺知之劍」,破除執著的魔障,走上愛的自由之路吧!」
──吳伯仁(靜山靈修中心主任)

「本書所要描述的是「從自我回歸自性,從自性開展生命」的靈性歷程,這是一個亙古普世的人類發展,不同的文化、宗教、哲學、科學、心理學,以他們的語言描述這些生命的核心議題。戴邁樂神父以他結合東西方生命哲學與心理學的深邃智慧,細膩地提醒與澄清我們在路途中可能遇到的迷惑。」
──鄭存琪(台中慈濟醫院精神科主治醫師)

目錄

〈專文推薦〉 破除執著,看見真相 吳伯仁

〈專文推薦〉 認識自己、認識生命 鄭存琪

〈譯 者 序〉 成為自己情緒的馴悍師 李純娟



第1天 得失之間 

第2天 快樂與夢魘 

第3天 被設定的心靈程式 

第4天 我一點也不執著於你 

第5天 執著的悲劇 

第6天 讓我自由地做我自己 

第7天 乞丐的贈禮 

第8天 看見真實的世界

第9天 修復你的心 

第10天 聆聽完整的生命交響樂 

第11天 衝破執著的牢籠 

第12天 真正的善 

第13天 蛇與鴿子 

第14天 猛力奪取的人 

第15天 愛是與真實相會 

第16天 唯一的導師 

第17天 如孩童一般 

第18天 愛與自由 

第19天 讓心靈隨著生命前進 

第20天 學習「看」的藝術 

第21天 擁抱無憂無懼的自由 

第22天 注視自己,直視真相 

第23天 孤獨的沙漠,愛的花朵 

第24天 不再判斷 

第25天 破除魔障的覺知之劍 

第26天 痛苦與榮耀 

第27天 覺醒的火花 

第28天 不要為明天憂慮 

第29天 失落與獲得 

第30天 點亮身體的燈 

第31天 準備啟程


名家推薦



  

成為自己情緒的馴悍師


  ◎文/李純娟(聖功修女會靈修輔導)

  

  一般靈修書的寫作方式多傾向「靈修學」,不是說了很多激發情緒的熱烈話語,就是沉重的靈修學理。安東尼.戴邁樂的這本《愛在光中》,既沒有熱心敬禮的話,也沒有沉重的學理。

  

  整本書由三十一篇短文構成,每一篇所談的都是我們日常生活中的喜、怒、哀、樂。面對這些無法逃避又難以處理的情緒,他不分析對或不對、好或不好、應該或不應該這種充滿對立的教條和訓言,而只是去覺知和觀照。

  

  這些平凡得不能再平凡的喜、怒、哀、樂,對我們的生活品質卻有舉足輕重的威力,我們活得好不好、快樂不快樂,都是由它們決定。面對它們時,我們總是有著不知所措或措手不及的無奈。本書為讀者帶來了一位超級馴悍師,讓我們學會馴服自己的各種情緒。

  

  每一篇的文末都有一段福音中耶穌的話,讀者可以把耶穌的教導放在自己身上,然後不慌不忙、不急不躁地去覺察每個發生在自己身上的事件和隨之而來的情緒變化,接下來就是專注地去看、去觀照。

  

  覺察、看和觀照,就是本書帶給讀者的情緒馴悍師。再怎麼強悍、冥頑、難纏的情緒,經過專注的覺察和持續的看與觀照,它們就會不費力氣地自行化解,帶來心境上的轉換和生活上的具體變化與提升。

  

  以下簡述一些章節重點,讀者可由此窺視本書的風格與精彩內涵:

  

  在〈得失之間〉中,戴邁樂神父讓讀者學習覺察、觀照不同狀況所帶來的不同感受,例如獲得他人讚賞和完成一個創作時的心境感受,並學會認得其中的相異之處,瞭解「第一種感受來自於自我感覺良好和自我提高,是一種俗世的感受和情緒。第二種感受則來自於自我的實現和圓滿,是一種靈魂的感受和心境」。

  

  〈快樂與夢魘〉則是為我們一針見血地點出,造成我們不快樂的真正原因就是錯誤的想法、信念。而阻擋我們快樂的錯誤信念到底是什麼?第一個錯誤想法是:「如果缺少了那些你喜愛的和你認為珍貴的東西,你就不會快樂。」第二個錯誤想法是:「只要改變現實處境和周遭的人,幸福快樂就會來臨。」第三個錯誤想法是:「如果一切欲望都滿足了,你就會快樂。」

  

  接下來,〈被設定的心靈程式〉教導讀者,面對自己無法主導的情緒的唯一方法,就是覺察和觀照:「持續觀察這個不舒服的情況或令你不舒服的人,直到你發現根本不是他們製造了這些負面情緒,無論他們是對是錯、是好是壞,他們只不過是各司其職、各行其事罷了。」

  

  在〈我一點也不執著於你〉中又更精微地指出,如果你想要快樂,要怎麼起而行:「你需要的不是努力、善意或善願,而是要清楚地瞭解你是怎樣被設計的。你的社會、文化教導你去相信,只要你缺了某些人或某些東西,你就會不快樂。這點只要看看你周遭的人就知道了,人們確實都把生活建立在一個毫無疑問的信念上:只要缺少了某些人或某些東西──錢、權力、成功、肯定、好名聲、愛情、友誼、靈修、神──就會不快樂。」

  

  現在,你大概已經不想繼續讀這篇文章,而迫不及待地想要直接進入這本書了。全書每一章都是這樣的方式,讀這本書,可以說,就等於參加一個「馴悍」情緒的工作坊,讀者就是參與者和實習生。

  

  《愛在光中》是一本帶來自我認識、自我超越、人格成長、信仰深化的珍貴著作,讀者只要當個忠實的實習生,跟著書走、跟著書做,你就會變得完全不同。

  

  最後,感謝啟示出版社給我這個機會,翻譯安東尼.戴邁樂神父生前的最後一本書,藉此機會,向這位當代靈修大師表達深深的懷念和敬意。

  

  八○年代中期,筆者曾有幸聆聽神父大師的教導。可是,一九八七年在加州灣區仁慈靈修中心(Mercy Center, Burligame, CA.),一群學生正興奮地等待著大師的來到時,卻傳來戴邁樂神父身體突感不適而逝世的噩耗!

  

  在震驚、失落、哀傷中,我們立即將講習會轉換為緬懷聖者的「植樹日」,所以我們在靜默中種下了一棵又一棵的樹苗,散佈在仁慈靈修中心周圍四十英畝的土地上。就在種樹中,我們修持不執著、捨得、超然。

  

  距今已經十六年了,當時種下的樹也長高、長大,枝葉茂盛地在仁慈靈修中心迎風搖曳。直到如今,戴邁樂神父仍然就像那些樹一般,繼續為後世提供庇蔭,伴隨著人們走上愛的旅途!


作者資料

戴邁樂(Anthony de Mello)
國際知名的靈修大師,亦是心理治療師、作家和演說家。一九三一年出生於印度孟買,後成為耶穌會會士,多年來一直擔任靈修輔導並帶領避靜,是印度普那「靜舍靈修中心」(Sadhana Institute)的指導者。



他的靈修觀融合了基督信仰和東方生命哲學,雖然以前者為依歸,卻遠超過宗教型態的藩籬。他著作豐富,書中不講大道理,而是以耐人尋味、發人深省的小故事和比喻,讓人在不知不覺中領悟蘊含於日常生活中的真理。作品有:《喬裝的默西亞》、《相逢寧靜中》、《胡扯?頓悟!》、《靈修新徑》、《慧眼禪心》……等書。



他改變了無數人的生命,在一九八七年因心臟病過世後,影響力也不曾稍減,直到現在,世界各地都不斷有人受到他的智慧與書籍啟發,獲得生命的翻轉與改變。
商品規格
作者:戴邁樂 譯者:李純娟 出版社:啟示 出版日期:2014-04-11 ISBN:9789867470898 規格:平裝/單色/208頁/14.8cm×21cm
注意事項
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