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抗壓力:為成功人生打基礎

S0000006057

$ 205
商品簡介
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宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $68 (第一期 $69) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $34 (第一期 $35) 22家銀行

22間銀行適用

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  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

年輕的你,要成為溫拿?還是魯蛇?
能不能克服種種壓力,就是勝出的關鍵!


◎失戀了,卻只能邊看男友臉書邊掉淚?
◎薪水只領22K,感覺前途茫茫,怎麼樣才能提升自己?
◎父母、情人互看不順眼,該怎麼搞定兩邊?
◎爸媽婚姻出問題,我該選邊站嗎?
◎媽媽老是碎碎念,該怎麼讓她不要再「過度關心」?
◎該怎麼把自卑的絆腳石搬開,讓自己更有自信?
◎究竟要內建哪些功能,才可反霸凌?
◎要如何增進溝通力,讓自己有人緣?

你是否正在經歷這些過程,或是曾經遭遇這些問題,卻不知所措、茫然無助?

黑幼龍老師繼《遇見更好的自己——卡內基6大夢想實踐力》,又一針對年輕朋友的真心分享,以身邊年輕朋友常遇到的壓力情境,引導大家從自信、溝通、彈性、行動和熱忱這五大方向著手,學習把各種壓力都化為助力,度過困境。

過度的壓力有礙身心健康,適當的壓力卻能激發潛能,學會正向思考,培養正確的抗壓心態,就能有智慧地面對問題,進而活得快樂、活得精彩,擁有成功而平衡的人生。

目錄



【卡內基青春追夢系列】總序:配備基本能力,踏上實現夢想的道路



序:學習面對壓力,為成功播下種子



第一章:面對壓力,我有超級自信

能夠面對壓力的人,一定有良好的心理素質,

可以在壓力情境中找到有效方法,

讓自己不會被壓力產生的負面情緒影響。

自信就是面對壓力的基本配備。



第二章:釋放壓力,看我正向溝通

溝通能力決定你的工作表現、人際關係和影響力。

你要和別人合作,要解決生活中的問題,

最重要的關鍵不是記憶背誦某條方程式或定義,而是溝通能力。



第三章:舒緩壓力,掌握多元彈性

沒有解決不了的事情,反倒我們常會被自己的負面心態影響,

覺得天快塌下來了。當我們換個念頭,

知道最壞的狀況不過就是這樣,一件事一件事去解決,

也沒有想像中困難,當初那些困擾自己的壓力,就不存在了。



第四章:解決壓力,需要積極行動

行動力是克服憂慮的解藥。拿出行動力,憂愁遠離你。

以實際行動取代胡思亂想,用積極作為趕走煩惱。

透過行動的過程,我們會轉移注意力,

從新的行動中得到自信和成就感。



第五章:挑戰壓力,擁有無畏熱忱

有句很有意思的話,

「當你真心渴望某一樣東西,整個宇宙都會聯合起來幫助你。」

只要有熱忱,就會有力量,

所以,永遠不要放棄你的夢想、你的目標。



第六章:解壓好方法

成功的人生不是建立在財富、地位或聲望上,

擁有健康的身體最重要,常保正向的心態最自在。

我們可以從自信、溝通、彈性、行動、熱忱這些方面下手,

學習解壓的好方法。



後記:玩偶、朋友、人生顧問


作者資料

黑幼龍
現任卡內基訓練大中華地區負責人。美國羅耀拉大學碩士,曾擔任休斯飛機公司經理、宏碁電腦公司副總經理、光啟社副社長。一九八七年引進知名企管訓練「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力。著有《黑幼龍的加減乘除》、《黑幼龍的慢養哲學》、《破局而出》等書。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

年輕的你,要成為溫拿?還是魯蛇?
能不能克服種種壓力,就是勝出的關鍵!


◎失戀了,卻只能邊看男友臉書邊掉淚?
◎薪水只領22K,感覺前途茫茫,怎麼樣才能提升自己?
◎父母、情人互看不順眼,該怎麼搞定兩邊?
◎爸媽婚姻出問題,我該選邊站嗎?
◎媽媽老是碎碎念,該怎麼讓她不要再「過度關心」?
◎該怎麼把自卑的絆腳石搬開,讓自己更有自信?
◎究竟要內建哪些功能,才可反霸凌?
◎要如何增進溝通力,讓自己有人緣?

你是否正在經歷這些過程,或是曾經遭遇這些問題,卻不知所措、茫然無助?

黑幼龍老師繼《遇見更好的自己——卡內基6大夢想實踐力》,又一針對年輕朋友的真心分享,以身邊年輕朋友常遇到的壓力情境,引導大家從自信、溝通、彈性、行動和熱忱這五大方向著手,學習把各種壓力都化為助力,度過困境。

過度的壓力有礙身心健康,適當的壓力卻能激發潛能,學會正向思考,培養正確的抗壓心態,就能有智慧地面對問題,進而活得快樂、活得精彩,擁有成功而平衡的人生。

目錄



【卡內基青春追夢系列】總序:配備基本能力,踏上實現夢想的道路



序:學習面對壓力,為成功播下種子



第一章:面對壓力,我有超級自信

能夠面對壓力的人,一定有良好的心理素質,

可以在壓力情境中找到有效方法,

讓自己不會被壓力產生的負面情緒影響。

自信就是面對壓力的基本配備。



第二章:釋放壓力,看我正向溝通

溝通能力決定你的工作表現、人際關係和影響力。

你要和別人合作,要解決生活中的問題,

最重要的關鍵不是記憶背誦某條方程式或定義,而是溝通能力。



第三章:舒緩壓力,掌握多元彈性

沒有解決不了的事情,反倒我們常會被自己的負面心態影響,

覺得天快塌下來了。當我們換個念頭,

知道最壞的狀況不過就是這樣,一件事一件事去解決,

也沒有想像中困難,當初那些困擾自己的壓力,就不存在了。



第四章:解決壓力,需要積極行動

行動力是克服憂慮的解藥。拿出行動力,憂愁遠離你。

以實際行動取代胡思亂想,用積極作為趕走煩惱。

透過行動的過程,我們會轉移注意力,

從新的行動中得到自信和成就感。



第五章:挑戰壓力,擁有無畏熱忱

有句很有意思的話,

「當你真心渴望某一樣東西,整個宇宙都會聯合起來幫助你。」

只要有熱忱,就會有力量,

所以,永遠不要放棄你的夢想、你的目標。



第六章:解壓好方法

成功的人生不是建立在財富、地位或聲望上,

擁有健康的身體最重要,常保正向的心態最自在。

我們可以從自信、溝通、彈性、行動、熱忱這些方面下手,

學習解壓的好方法。



後記:玩偶、朋友、人生顧問


作者資料

黑幼龍
現任卡內基訓練大中華地區負責人。美國羅耀拉大學碩士,曾擔任休斯飛機公司經理、宏碁電腦公司副總經理、光啟社副社長。一九八七年引進知名企管訓練「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力。著有《黑幼龍的加減乘除》、《黑幼龍的慢養哲學》、《破局而出》等書。
商品規格
作者:黑幼龍 其他:李宛澍/文字整理 出版社:天下文化 出版日期:2014-05-29 ISBN:9789863204633 規格:平裝/單色/216頁/14.8cm×21cm
注意事項
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