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與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

S0000006185

$ 261
商品簡介
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分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $87 (第一期 $87) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
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  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
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  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
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  • 華泰商業銀行
6期0利率 $43 (第一期 $46) 22家銀行

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商品詳情

內容簡介

面對衝突或讓人會抓狂的處境時,你是選擇壓抑還是立即爆發?
除了這兩個選項,其實有更明智、更能解決問題的抉擇!
了解自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對方式,你將發現:
溝通能力增強、懂得修復受損的關係,平靜與改變也隨之到來。


在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時,有些人會壓抑,有些人會爆發,也有些人是視情況都有。然而,這兩種都不是最佳選擇,因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素,爆發則會導致衝動、講氣話,把小衝突變成大衝突。不論哪一種,都會損害重要的人際關係。
其實,除了壓制和爆發,我們還有更明智、更有效益的應對模式。本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集石頭以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例與聖經的教導,告訴我們:

◎當你和重要的人發生衝突時,該如何面對與解決?
◎受到傷害時,要如何平靜地面對被損害的關係?
◎分辨你是哪種類型的反應者,藉此增進自己的溝通力
◎管理壓抑/爆發的情緒,做出不讓自己後悔的回應
◎面對控制之外的事情時,卻不會失控,藉此獲得深刻的平靜感

只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。辨別自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對模式,你將發現衝突解決了,自己的溝通能力增進了,受損的關係也修復了,深刻的平靜與生命的改變也隨之到來

【內容特色】
◎附有情緒反應測驗,找出自己的反應類型,對症下藥
◎列出明確的情緒處理步驟,確實解決衝突、修復關係
◎不使用專業用語,好讀好懂
◎貼近日常生活的案例,各種抓狂情況都可應對

【名人推薦】
◎許皓宜(家庭諮商心理師)
◎郭約瑟(羅東聖母醫院精神科醫師)

【各方佳評】
「情緒是觀察與琢磨的對象,凡人多為其所困,隨其左右;但智者選擇開闊心胸、客觀清明,從容與之共舞,並引以為用。」
——郭約瑟,羅東聖母醫院行政副院長暨資深精神科醫師

「這本脆弱而實用的書,是勇敢且大膽的。一開始閱讀,我就欲罷不能。」
——安.福斯坎(Ann Voskamp),暢銷書《一千次感謝》作者

「麗莎處理情緒的方式會讓每個人都鬆一口氣,知道自己並不孤單。無論你是一個壓抑者或是爆發者,或是兩者的混合,我都強力推薦這本書。」
——提姆.柯林頓(Tim Clinton),美國基督徒輔導協會會長

「麗莎的書將幫助無數人規畫出成功的道路,並且以遠遠超乎自身易變而不可靠的情緒的方式,對現實做出反應。
——史提芬.亞特本(Stephen Arterburn),心理諮商中心「新生活診所」創辦人

活在這個時代,很容易受情緒支配。為了擁有豐富的人生,我們應該管理自己的情緒,而不是受它們支配。本書提供了實用的關鍵,讓我們做出通往生命而非死亡的選擇。」
——克莉絲汀.凱恩(Christine Caine),A21運動創辦人、國際佈道家、作家

「本書能讓每一個母親、妻子與女性都產生共鳴。麗莎對情緒的誠實掙扎,為我們所有人提供了一條救生索。」
——沃許詩(Sheila Walsh),美國知名福音歌手、作曲家、節目主持人

【讀者見證】
◎我在本書的很多頁裡看見自己,每一段都讓我有恍然大悟的感覺。
◎我在職業生涯中經歷了許多歧視,讀完本書後,我直接去找公司的總裁攤牌。
◎我原本不知道自己正在建造藩籬,連為什麼這樣做都不明白。謝謝這本書幫我釐清了許多情緒和想法。
◎我有五個年紀不大的小孩,家中總是雞犬不寧。我一向不想大吼,麗莎幫助我了解到壓抑這些情緒會造成的傷害。

目錄

第1章 邀請:體驗不完美的進步
第2章 不想當個老是抓狂的人
第3章 拒絕過去的標籤
第4章 你是哪一種情緒反應者?
第5章 爆發者:把情緒往外推
第6章 壓抑者:把情緒往內吞
第7章 處理原始情緒的五步驟
第8章 新的觀點帶來新的反應
第9章 不再空虛:別讓嫉妒毒害你的情緒
第10章 不再焦躁:停止負面的內在嘮叨
第11章 你的靈魂需要呼吸
第12章 「抓狂」也不全是壞的
後記 接受不完美進步的邀請
附錄 測試你的情緒反應類型

作者資料

麗莎.特克斯特(Lysa TerKeurst)
美國的暢銷書作家,著作多達十幾本,其中有多本為《紐約時報》暢銷書,有兩本擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家,常至各地演講,鼓舞人們踏上靈性之旅。她頗受媒體歡迎,陸續上過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家」等節目,也曾接受《歐普拉雜誌》採訪。

她是女性成長機構「箴言31」現任總裁,但對於了解她的人來說,她只是一個為孩子操心忙碌、跟別人共乘汽車的平凡媽媽。她愛她的家人,也熱愛耶穌,並且跟我們大多數人一樣,也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

面對衝突或讓人會抓狂的處境時,你是選擇壓抑還是立即爆發?
除了這兩個選項,其實有更明智、更能解決問題的抉擇!
了解自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對方式,你將發現:
溝通能力增強、懂得修復受損的關係,平靜與改變也隨之到來。


在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時,有些人會壓抑,有些人會爆發,也有些人是視情況都有。然而,這兩種都不是最佳選擇,因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素,爆發則會導致衝動、講氣話,把小衝突變成大衝突。不論哪一種,都會損害重要的人際關係。
其實,除了壓制和爆發,我們還有更明智、更有效益的應對模式。本書針對人們常見的四種情緒反應類型:事後羞愧的爆發者、責怪別人的爆發者、建造藩籬的壓抑者、收集石頭以待報復的壓抑者,以充滿啟發且實用的方式,引用了作者親身經驗、各種生活範例與聖經的教導,告訴我們:

◎當你和重要的人發生衝突時,該如何面對與解決?
◎受到傷害時,要如何平靜地面對被損害的關係?
◎分辨你是哪種類型的反應者,藉此增進自己的溝通力
◎管理壓抑/爆發的情緒,做出不讓自己後悔的回應
◎面對控制之外的事情時,卻不會失控,藉此獲得深刻的平靜感

只要用對方法,就可以讓情緒為我們所用,而不是跟我們作對。辨別自己是哪一型的反應者,選擇適當的應對模式,你將發現衝突解決了,自己的溝通能力增進了,受損的關係也修復了,深刻的平靜與生命的改變也隨之到來

【內容特色】
◎附有情緒反應測驗,找出自己的反應類型,對症下藥
◎列出明確的情緒處理步驟,確實解決衝突、修復關係
◎不使用專業用語,好讀好懂
◎貼近日常生活的案例,各種抓狂情況都可應對

【名人推薦】
◎許皓宜(家庭諮商心理師)
◎郭約瑟(羅東聖母醫院精神科醫師)

【各方佳評】
「情緒是觀察與琢磨的對象,凡人多為其所困,隨其左右;但智者選擇開闊心胸、客觀清明,從容與之共舞,並引以為用。」
——郭約瑟,羅東聖母醫院行政副院長暨資深精神科醫師

「這本脆弱而實用的書,是勇敢且大膽的。一開始閱讀,我就欲罷不能。」
——安.福斯坎(Ann Voskamp),暢銷書《一千次感謝》作者

「麗莎處理情緒的方式會讓每個人都鬆一口氣,知道自己並不孤單。無論你是一個壓抑者或是爆發者,或是兩者的混合,我都強力推薦這本書。」
——提姆.柯林頓(Tim Clinton),美國基督徒輔導協會會長

「麗莎的書將幫助無數人規畫出成功的道路,並且以遠遠超乎自身易變而不可靠的情緒的方式,對現實做出反應。
——史提芬.亞特本(Stephen Arterburn),心理諮商中心「新生活診所」創辦人

活在這個時代,很容易受情緒支配。為了擁有豐富的人生,我們應該管理自己的情緒,而不是受它們支配。本書提供了實用的關鍵,讓我們做出通往生命而非死亡的選擇。」
——克莉絲汀.凱恩(Christine Caine),A21運動創辦人、國際佈道家、作家

「本書能讓每一個母親、妻子與女性都產生共鳴。麗莎對情緒的誠實掙扎,為我們所有人提供了一條救生索。」
——沃許詩(Sheila Walsh),美國知名福音歌手、作曲家、節目主持人

【讀者見證】
◎我在本書的很多頁裡看見自己,每一段都讓我有恍然大悟的感覺。
◎我在職業生涯中經歷了許多歧視,讀完本書後,我直接去找公司的總裁攤牌。
◎我原本不知道自己正在建造藩籬,連為什麼這樣做都不明白。謝謝這本書幫我釐清了許多情緒和想法。
◎我有五個年紀不大的小孩,家中總是雞犬不寧。我一向不想大吼,麗莎幫助我了解到壓抑這些情緒會造成的傷害。

目錄

第1章 邀請:體驗不完美的進步
第2章 不想當個老是抓狂的人
第3章 拒絕過去的標籤
第4章 你是哪一種情緒反應者?
第5章 爆發者:把情緒往外推
第6章 壓抑者:把情緒往內吞
第7章 處理原始情緒的五步驟
第8章 新的觀點帶來新的反應
第9章 不再空虛:別讓嫉妒毒害你的情緒
第10章 不再焦躁:停止負面的內在嘮叨
第11章 你的靈魂需要呼吸
第12章 「抓狂」也不全是壞的
後記 接受不完美進步的邀請
附錄 測試你的情緒反應類型

作者資料

麗莎.特克斯特(Lysa TerKeurst)
美國的暢銷書作家,著作多達十幾本,其中有多本為《紐約時報》暢銷書,有兩本擁有百萬本以上的銷量。她也是知名演說家,常至各地演講,鼓舞人們踏上靈性之旅。她頗受媒體歡迎,陸續上過「早安美國」、「歐普拉秀」、「愛家」等節目,也曾接受《歐普拉雜誌》採訪。

她是女性成長機構「箴言31」現任總裁,但對於了解她的人來說,她只是一個為孩子操心忙碌、跟別人共乘汽車的平凡媽媽。她愛她的家人,也熱愛耶穌,並且跟我們大多數人一樣,也因為髒衣服、雜亂的抽屜與皮下脂肪而掙扎。
商品規格
作者:麗莎.特克斯特 譯者:蔡世偉 出版社:啟示 出版日期:2015-03-31 ISBN:9789867470980 規格:平裝/單色/288頁/14.8cm×21cm
注意事項
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