在悲傷中還有光:失去珍愛的人事物,找回重新連結的希望

S0000006259

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在悲傷中還有光:失去珍愛的人事物,找回重新連結的希望
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商品詳情

內容簡介

也許還需要再多一點時間,知道他離開之後,我該如何生活,
但我在試著相信,即使失去了珍愛的人事物,
生命仍有一些祝福,會因消逝而來……


跌倒膝蓋破皮時,我們知道要消毒後貼上繃帶。擦傷破皮雖然有點痛,但知道了應變處理傷口的方法,大家就會覺得比較安心。然而,在經歷「失去了重要的人事物」時,我們卻因為不知道如何處理而惶惑不安。

跟偶爾跌倒破皮一樣,在我們的人生當中,失去什麼人事物的經驗也是遲早會遇到的。然而,我們卻要在沒學過「應付心靈受創的方法」的狀態下度過一生。

◎悲傷的開關就像地雷,不知道埋藏在哪裡,不小心碰到就會釋放悲傷,且多半是在我們沒留意到的地方……
人只要活著,多少都會有些艱苦的經驗,有時候也可能會想要一死了之,或者寧可自己從來沒出生。失去了重要的人更是痛心:至親好友離開人世、失戀……,甚至可能會痛到希望自己根本沒開始過這段關係。

其實,我們可以接受自己的真實感覺,不必否定自己的負面想法,也不逃避。只要老老實實地接觸自己的情緒,就能夠從中看見希望之光。

◎我們啊,不需要靠什麼偉大的人來拯救,與他人之間產生的牽絆、關聯就能拯救我們……
作者尾角光美在十幾歲、還不滿二十歲的時候,父親便因事業打擊而離家出走、沒了蹤影,憂鬱症的母親也接連輕生;二十多歲還不到三十歲時,又失去了哥哥。自此,成為孤單一人。

本書37篇小文所呈現的便是作者每天一點一點地練習,彷彿為活下去而做的「心靈舉重」:浸泡在傷慟中的那段時光,自己是如何與人互動?內心有怎樣的感觸?每天都會遇到做舉重訓練的機會。

身體肌肉無法立刻鍛鍊出來,心靈肌肉也一樣,悲傷也不是一瞬間就能克服的。但作者卻從自身的經驗中體認到,人的心就是能在痛苦當中,在生命中最黑暗的地方找到光芒。當我們發現了這個秘密,就能發覺到自己身體中湧現出的、活下去的力量!

目錄

自序
第一章 看見
 眼睛的溫度
 我
 問候
 注視自己
 分界線
 摺衣服
第二章 祈禱
 飯前的感謝
 不得已
 戒名
 理所當然
 合掌
 罪與贖
第三章 遺忘
 維持連結
 不同
 主導權
 痂疤
 折衷
第四章 撫觸
 相互體諒
 杯湯
 水菓子
 揹負
 緊急聯絡人
第五章 原諒
 茶
 失戀
 嫉妒
 天空、顏色與心
 蕭邦的夜曲
 罪惡感的背後
 悲傷的開關
第六章 相信
 拜託
 沒理由
 希望
 名字
第七章 存活著
 打氣
 母親節的原點
 禮物
 背影
 番茄雞肉飯
曲終

作者資料

尾角光美(Okaku Terumi)
生於1983年。2003年,滿19歲時,她的母親自殺身亡,翌年開始參與「長腳叔叔育英會」,針對因疾病、自殺、恐怖攻擊而喪失親人的孤兒們舉辦療癒活動。

2006年起,她巡迴日本各地鄉鎮、學校、寺廟等,演講關於預防自殺、照顧遺族等相關課題。

2009年,她組織了名為「Live On」的團體,編著《第102個母親節》,此後每年都舉辦「寫給亡母的信」徵文活動,並集結成書。透過電視節目、報紙新聞的介紹,其書收錄範圍包含了來自全日本各地、為逝去的母親所寫的信件,來信人從11歲到92歲都有,引起了極大的迴響。同一年,也開始進行各種活動來援助親人自殺的孤兒。

她曾在淨土宗第五屆表揚合作寺院與NPO團體的「共存/社區文化獎」中,獲得「共存優秀獎」。2013年則在東京增上寺舉辦「達賴喇嘛與百名青年宗教家對話」活動,創造出跨越門派與宗教的鴻溝、相互連結的新領域。她在京都與東北石卷地區開設「生命學校」講座,正積極推廣傷慟療癒(Grief Care)。
商品規格
作者:尾角光美 譯者:李道道 出版社:橡樹林文化 出版日期:2015-09-15 ISBN:9789865613037 規格:平裝/部分彩色/200頁/14.8cm×21cm
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