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性福小宇宙:啟動女人性能量的身心療癒手冊

S0000006373

$ 229
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3期0利率 $76 (第一期 $77) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
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  • 凱基商業銀行
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6期0利率 $38 (第一期 $39) 22家銀行

22間銀行適用

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商品詳情

內容簡介

妳的性能量,就是最棒的保養和療癒!
透過探索與釋放自我,妳將能體驗極致的歡愉,喚醒自己的女性光采。


★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌,終於出書!
★改變無數女性的性意識,讓女人找到圓滿喜悅的自己!

性是一個圓滿的宇宙,
只要從性的刻板印象中解放自我,就能徹底轉變人生!


經歷性侵、飲食障礙、憂鬱症、異位性皮膚炎……她成功的從谷底翻身,成為享譽日本的「幸福性愛傳道師」!她從個人經驗撰寫本書,字裡行間充滿了愛!

本書分享的觀念與方法,至今已改變無數女性的生命:
.擺脫「性的罪惡感」和「刻板觀念」
.如何取悅自己同時淨化身心
.訓練及保養陰道,提高陰道力
.用高潮淨化負面記憶
.用「陰道靜心」散發性能量
.訓練五感,讓大自然的能量與自身性能量連結
.用信任經營男女感情與性愛

女性從內而外散發光采的祕訣,
就是無須倚賴他人,靠自己的力量滿足自我需求。

深入了解性愛,發現與生俱來的天分,妳的人生就會截然不同!

【名人推薦】

「女人當先點燃自己的熱情,如果願意,再邀請對的人共同潛入……一起沉浸在那奇妙的身心靈世界。」
——身心靈老師、作家賴佩霞

「這本書,能讓妳學會擁抱自己,擁抱心靈,擁抱愛人。」
——性學專家、心理諮詢師陳羿茨

「讀過了之後,我認真推薦給所有正感覺幸福與不幸福的女人閱讀,因為這是一本擁有非常強大正能量的好書。」
——兩性作家柳喪彪

「好期待所有閉鎖的『一人宇宙』逐一開通,大家一起共振,連接大宇宙!」
——百吻巴黎作者楊雅晴

「作者的故事讓我想起,每當我們初次接觸到「性」,它將或多或少毀壞了內心裡原本的想像。而她是一個如此誠實的女子;她知道,再如何譁眾取寵的美麗幻影,或令人無力癱軟的刮搔痛癢,我們最終將扎實地去碰撞一次。」
——臉紅紅編輯Shanni

【來自日本全國的感動迴響】

「遇到理想對象。」43歲.皮拉提斯教練

「得知『性不只是插入』之後,感覺如釋重負。」36歲.諮詢師

「決心過自己的人生,萌生活下去的欲望。」38歲.家庭主婦

「順利度過離婚危機。」48歲.針灸師

「我發現自己愈來愈漂亮了。」28歲.上班族
 

目錄

〈推薦序〉靠自己開啟身心幸福的新局面/賴佩霞
〈推薦序〉坦然面對,碰撞出真實的自己/Shanni
〈作者序〉發現與生俱來的天分,人生截然不同

第1章 停止自我折磨!
01「負面的刻板觀念」阻擋妳追求幸福性愛的可能
02為什麼我們無法對另一半說出內心的想法?
03只有自己才能填滿不被愛的空虛
04拒絕扭曲的事實
05無論妳是什麼樣的人,妳的子宮永遠與妳在一起
06破壞舊有價值觀,重建新生
07「男性化的女性」愈來愈多!
08男性也受到刻板觀念綑綁!
09女性的完美主義讓男性相形失色
10死的相反是對於性的渴望
11生理期的女性擁有神聖力量
12婦女疾病是子宮傳達的訊息
13以自己喜歡的用語來討論性
感受極致性愛的微課程(1):為性換新衣,增添正面印象
★第1章總結

第2章 從陰道開始提升自己
01每天觀察自己的陰道,妳就會更愛自己
02觸摸陰道,感受身體的奧祕
03何處是女性體內最神聖的地方?
04陰道記憶著妳的情感
05徹底感受渲染在陰道裡的情感
06從陰道的溫度與硬度了解現在的自己
07傾聽並理解陰道的聲音,淨化內心的陰暗角落
08陰道的吸引力讓人生更豐富
09陰道是閃閃發亮的鑽石
感受極致性愛的微課程(2):聆聽陰道的聲音
★第2章總結

第3章 發揮無限可能性的「一人宇宙」
01一人宇宙喚醒妳的性欲
02讓自己開心的幸福
03性高潮帶我進入全新的世界
04走進神祕世界的一人宇宙具體做法
05陰道是性能量的發電廠
06利用高潮的力量淨化不好的記憶
07與大自然合而為一,自然就能達到高潮
08在鏡子前從事一人宇宙,遇見全新的自己!
09發出聲音,表現真實的自己
10一人宇宙有助於改善憂鬱症!
11善用潤滑劑,豐富一人宇宙的時光
12發揮巧思,提升一人宇宙的情境
13按摩棒一開始是醫療用品
感受極致性愛的微課程(3):打造個人專屬的一人宇宙
★第3章總結

第4章 展現獨特魅力的習慣
01珍惜自己的「愛呼吸法」
02釋放性能量的「陰道靜心」
03吸收自然界的能量,讓自己充滿性能量
04掌握自己的體溫,好好呵護自己
05善用蒟蒻做的子宮貼布,讓身心暖呼呼!
06勤泡艾草浴溫暖陰道
07讓陰道愉悅的生理布墊
08自由奔放的扭扭舞可增加血流量
09多吃黏稠的食物,打造潤澤的陰道
10穿上高跟鞋進行陰道訓練!
11玫瑰香氣幫助女性綻放性特質
12四個步驟平安度過生理期
感受極致性愛的微課程(4):妳的心靈抗拒哪些事情?
★第4章總結

第5章 感受圓滿宇宙的方法
01結合男女雙方的神聖性愛
02培養深厚愛情的必備條件——堅定不移的「信任關係」
03男人需要一個地方休息放鬆
04建立伴侶關係最重要的關鍵
05兩人一起設定性愛目標
06療癒的「背擁」時刻
07擁抱讓我體會到歡愉的漩渦
08充分發揮溝通功效的環抱體位
09男性性器官的愛撫方法
10透過「雙人宇宙」打開另一半的心靈
11「感謝」是伴侶關係的精髓
感受極致性愛的微課程(5):對他說聲「謝謝」
★第5章總結

〈結語〉分享自身經驗,讓所有女性獲得幸福
 

名家推薦

靠自己開啟身心幸福新局面

◎文/賴佩霞(身心靈老師、作家)
  
  「敢問師父,自慰可以嗎?」一位高中男同學開口直問,比丘尼歪了個頭,些許尷尬,停頓一下,抓抓頭、想了想,接著,靈光乍現似地泛起了頑皮的笑意,伸出左手,對著手腕咯咯笑說:「就像這樣,這裡癢,用手抓一抓有什麼關係呀!」說話的同時,她伸出右手,神情自若、理所當然地抓了抓左手背,臉上再也隱藏不住她孩童般淘氣的笑容,得意模樣,可愛極了!
  
  這是我在電視上看過針對自慰發表過最貼切的言論,她是佛門弟子中最具爭議的人物之一——恆述法師。我超欣賞她。
  
  沒錯,這裡癢了自己用手抓抓有什麼關係?又不妨礙任何人。
  
  人們對性議題的扭捏及偏頗其來有自,原因在此也無須多說,但我要說的是,人們在這方面的知識,的確淺薄得可以。除非有幸遇見一個跟自己夠親密的愛人,否則幾乎沒有幾個人能在身心靈上得到全方位的滿足與安慰。
  
  大約三十年前,我在美國看到名主持人歐普拉在電視上談到兩性之間的性生活,發現原來許多已婚婦女在跟先生行房時都達不了高潮。這時一旁的醫學專家就說了,針對一些不容易有高潮的女性,自慰是最好的治療方式。當愈瞭解自己的身體與敏感帶,性高潮就不再是一件遙不可及的事了。
  
  的確,由於性議題的禁忌,我們連撫摸自己都像是幹了一件低俗齷齪的事。想想,探索自己的身體,讓身體快樂,到底犯了誰?惹了誰?
  
  一位跟我從小一起長大的閨蜜,在我離婚之後才告訴我,她之所以一直離不開一段艱辛、難耐、不斷被劈腿的感情,就是因為自己的性需求;然而在她三十三歲的某一天,享受到自慰帶給自己的歡愉時,她突然開竅了。她欣喜若狂地告訴我:「我現在可以離開那個爛男人了。」
  
  女人有個原罪,就是「男人為了性需求跟異性交往為理所當然,但女人一定要以愛為出發點,才顯得出她脫俗的高度」。相信很多人都被這樣的刻板印象制約了。其實,只要是人就有肉體與精神上的親密需求,無論男女。一位女友問:「妳不覺得女人一定要遇到喜歡的人才能發生性關係嗎?」我回答:「妳為什麼覺得男人就不一樣?他也要看對眼、喜歡才有反應呀!」
  
  社會對女人的性約束本來就比男性嚴格許多,幾乎各個文化皆如此,其背後的成因都可以理解。然而,女人要自己揭開枷鎖,瞭解自己的需求,好好照顧、安慰自己才是。對男性來說,女性自主、不再依賴,初期不但不容易習慣,甚至是危險的,但有朝一日當他發現一個健康、成熟、懂得自體歡愉的女性,不但不會讓他變渺小,反而能激發他身心上的創造力,更開心、更有活力、更勇敢、更穩定時,如釋重負的生命狀態,才是最務實的幸福。
  
  欲開啟女性身心幸福的新局面,要靠女人自己。男性基於擔心、害怕走出一路壓抑女性的歷史,女人若要改寫,掌握自主的幸福,從作者所說的「一人宇宙」做起準沒錯。女人當先點燃自己的熱情,如果願意,再邀請對的人共同潛入……一起沉浸在那奇妙的身心靈世界。
  
  祕辛就在接下來的寶典裡,慢慢聽過來人怎麼說。
  
坦然面對,碰撞出真實的自己

◎文/Shanni(臉紅紅編輯)
  
  作者的故事讓我想起,每當我們初次接觸到「性」,它將或多或少毀壞了內心裡原本的想像。它總要美不美,伴隨著膨脹熱痛,糟一點的,椎心刺骨,像是焚燒一般殆盡你的身體。
  
  她那受凌辱的青春、逐漸被摧毀的想像,以及她對愛的信仰;在她還來不及肆無忌憚地愛與被愛以前,便如臨深淵般地發疼。
  
  而她是一個如此誠實的女子;她知道,再如何譁眾取寵的美麗幻影,或令人無力癱軟的刮搔痛癢,我們最終將扎實地去碰撞一次。
 

作者資料

劒持奈央
十五歲遭到性侵害,身心承受極大壓力,長年陷入飲食障礙、憂鬱症與異位性皮膚炎的病痛困擾。自從敞開心房,主動面對「性」之後,才從痛苦中解放出來。她根據自己的實際經驗,創辦女性專屬電子雜誌《性是一個圓滿的宇宙》。運用毫不掩飾、充滿愛的詞句,感動超過許多女性的心,在女性族群間大獲好評。以「讓女人的『性』更加閃耀」為主要觀點,透過活動、講座、發表文章、演講、團體研討會等形式,傳達身心合一的重要性。一位長年以來只以「義務」「為了滿足老公」的角度看待房事的婦女,因讀了她的電子雜誌後,漸漸改變了想法,更找回與先生初戀時的心動感覺,更能享受夫妻之愛!



她藉由深入探索自我,從絕望的深淵重新站起,體現了「終極女性美」,這種生活方式和極富魅力的存在感,受到日本全國女性的熱烈支持。
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  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

妳的性能量,就是最棒的保養和療癒!
透過探索與釋放自我,妳將能體驗極致的歡愉,喚醒自己的女性光采。


★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌,終於出書!
★改變無數女性的性意識,讓女人找到圓滿喜悅的自己!

性是一個圓滿的宇宙,
只要從性的刻板印象中解放自我,就能徹底轉變人生!


經歷性侵、飲食障礙、憂鬱症、異位性皮膚炎……她成功的從谷底翻身,成為享譽日本的「幸福性愛傳道師」!她從個人經驗撰寫本書,字裡行間充滿了愛!

本書分享的觀念與方法,至今已改變無數女性的生命:
.擺脫「性的罪惡感」和「刻板觀念」
.如何取悅自己同時淨化身心
.訓練及保養陰道,提高陰道力
.用高潮淨化負面記憶
.用「陰道靜心」散發性能量
.訓練五感,讓大自然的能量與自身性能量連結
.用信任經營男女感情與性愛

女性從內而外散發光采的祕訣,
就是無須倚賴他人,靠自己的力量滿足自我需求。

深入了解性愛,發現與生俱來的天分,妳的人生就會截然不同!

【名人推薦】

「女人當先點燃自己的熱情,如果願意,再邀請對的人共同潛入……一起沉浸在那奇妙的身心靈世界。」
——身心靈老師、作家賴佩霞

「這本書,能讓妳學會擁抱自己,擁抱心靈,擁抱愛人。」
——性學專家、心理諮詢師陳羿茨

「讀過了之後,我認真推薦給所有正感覺幸福與不幸福的女人閱讀,因為這是一本擁有非常強大正能量的好書。」
——兩性作家柳喪彪

「好期待所有閉鎖的『一人宇宙』逐一開通,大家一起共振,連接大宇宙!」
——百吻巴黎作者楊雅晴

「作者的故事讓我想起,每當我們初次接觸到「性」,它將或多或少毀壞了內心裡原本的想像。而她是一個如此誠實的女子;她知道,再如何譁眾取寵的美麗幻影,或令人無力癱軟的刮搔痛癢,我們最終將扎實地去碰撞一次。」
——臉紅紅編輯Shanni

【來自日本全國的感動迴響】

「遇到理想對象。」43歲.皮拉提斯教練

「得知『性不只是插入』之後,感覺如釋重負。」36歲.諮詢師

「決心過自己的人生,萌生活下去的欲望。」38歲.家庭主婦

「順利度過離婚危機。」48歲.針灸師

「我發現自己愈來愈漂亮了。」28歲.上班族
 

目錄

〈推薦序〉靠自己開啟身心幸福的新局面/賴佩霞
〈推薦序〉坦然面對,碰撞出真實的自己/Shanni
〈作者序〉發現與生俱來的天分,人生截然不同

第1章 停止自我折磨!
01「負面的刻板觀念」阻擋妳追求幸福性愛的可能
02為什麼我們無法對另一半說出內心的想法?
03只有自己才能填滿不被愛的空虛
04拒絕扭曲的事實
05無論妳是什麼樣的人,妳的子宮永遠與妳在一起
06破壞舊有價值觀,重建新生
07「男性化的女性」愈來愈多!
08男性也受到刻板觀念綑綁!
09女性的完美主義讓男性相形失色
10死的相反是對於性的渴望
11生理期的女性擁有神聖力量
12婦女疾病是子宮傳達的訊息
13以自己喜歡的用語來討論性
感受極致性愛的微課程(1):為性換新衣,增添正面印象
★第1章總結

第2章 從陰道開始提升自己
01每天觀察自己的陰道,妳就會更愛自己
02觸摸陰道,感受身體的奧祕
03何處是女性體內最神聖的地方?
04陰道記憶著妳的情感
05徹底感受渲染在陰道裡的情感
06從陰道的溫度與硬度了解現在的自己
07傾聽並理解陰道的聲音,淨化內心的陰暗角落
08陰道的吸引力讓人生更豐富
09陰道是閃閃發亮的鑽石
感受極致性愛的微課程(2):聆聽陰道的聲音
★第2章總結

第3章 發揮無限可能性的「一人宇宙」
01一人宇宙喚醒妳的性欲
02讓自己開心的幸福
03性高潮帶我進入全新的世界
04走進神祕世界的一人宇宙具體做法
05陰道是性能量的發電廠
06利用高潮的力量淨化不好的記憶
07與大自然合而為一,自然就能達到高潮
08在鏡子前從事一人宇宙,遇見全新的自己!
09發出聲音,表現真實的自己
10一人宇宙有助於改善憂鬱症!
11善用潤滑劑,豐富一人宇宙的時光
12發揮巧思,提升一人宇宙的情境
13按摩棒一開始是醫療用品
感受極致性愛的微課程(3):打造個人專屬的一人宇宙
★第3章總結

第4章 展現獨特魅力的習慣
01珍惜自己的「愛呼吸法」
02釋放性能量的「陰道靜心」
03吸收自然界的能量,讓自己充滿性能量
04掌握自己的體溫,好好呵護自己
05善用蒟蒻做的子宮貼布,讓身心暖呼呼!
06勤泡艾草浴溫暖陰道
07讓陰道愉悅的生理布墊
08自由奔放的扭扭舞可增加血流量
09多吃黏稠的食物,打造潤澤的陰道
10穿上高跟鞋進行陰道訓練!
11玫瑰香氣幫助女性綻放性特質
12四個步驟平安度過生理期
感受極致性愛的微課程(4):妳的心靈抗拒哪些事情?
★第4章總結

第5章 感受圓滿宇宙的方法
01結合男女雙方的神聖性愛
02培養深厚愛情的必備條件——堅定不移的「信任關係」
03男人需要一個地方休息放鬆
04建立伴侶關係最重要的關鍵
05兩人一起設定性愛目標
06療癒的「背擁」時刻
07擁抱讓我體會到歡愉的漩渦
08充分發揮溝通功效的環抱體位
09男性性器官的愛撫方法
10透過「雙人宇宙」打開另一半的心靈
11「感謝」是伴侶關係的精髓
感受極致性愛的微課程(5):對他說聲「謝謝」
★第5章總結

〈結語〉分享自身經驗,讓所有女性獲得幸福
 

名家推薦

靠自己開啟身心幸福新局面

◎文/賴佩霞(身心靈老師、作家)
  
  「敢問師父,自慰可以嗎?」一位高中男同學開口直問,比丘尼歪了個頭,些許尷尬,停頓一下,抓抓頭、想了想,接著,靈光乍現似地泛起了頑皮的笑意,伸出左手,對著手腕咯咯笑說:「就像這樣,這裡癢,用手抓一抓有什麼關係呀!」說話的同時,她伸出右手,神情自若、理所當然地抓了抓左手背,臉上再也隱藏不住她孩童般淘氣的笑容,得意模樣,可愛極了!
  
  這是我在電視上看過針對自慰發表過最貼切的言論,她是佛門弟子中最具爭議的人物之一——恆述法師。我超欣賞她。
  
  沒錯,這裡癢了自己用手抓抓有什麼關係?又不妨礙任何人。
  
  人們對性議題的扭捏及偏頗其來有自,原因在此也無須多說,但我要說的是,人們在這方面的知識,的確淺薄得可以。除非有幸遇見一個跟自己夠親密的愛人,否則幾乎沒有幾個人能在身心靈上得到全方位的滿足與安慰。
  
  大約三十年前,我在美國看到名主持人歐普拉在電視上談到兩性之間的性生活,發現原來許多已婚婦女在跟先生行房時都達不了高潮。這時一旁的醫學專家就說了,針對一些不容易有高潮的女性,自慰是最好的治療方式。當愈瞭解自己的身體與敏感帶,性高潮就不再是一件遙不可及的事了。
  
  的確,由於性議題的禁忌,我們連撫摸自己都像是幹了一件低俗齷齪的事。想想,探索自己的身體,讓身體快樂,到底犯了誰?惹了誰?
  
  一位跟我從小一起長大的閨蜜,在我離婚之後才告訴我,她之所以一直離不開一段艱辛、難耐、不斷被劈腿的感情,就是因為自己的性需求;然而在她三十三歲的某一天,享受到自慰帶給自己的歡愉時,她突然開竅了。她欣喜若狂地告訴我:「我現在可以離開那個爛男人了。」
  
  女人有個原罪,就是「男人為了性需求跟異性交往為理所當然,但女人一定要以愛為出發點,才顯得出她脫俗的高度」。相信很多人都被這樣的刻板印象制約了。其實,只要是人就有肉體與精神上的親密需求,無論男女。一位女友問:「妳不覺得女人一定要遇到喜歡的人才能發生性關係嗎?」我回答:「妳為什麼覺得男人就不一樣?他也要看對眼、喜歡才有反應呀!」
  
  社會對女人的性約束本來就比男性嚴格許多,幾乎各個文化皆如此,其背後的成因都可以理解。然而,女人要自己揭開枷鎖,瞭解自己的需求,好好照顧、安慰自己才是。對男性來說,女性自主、不再依賴,初期不但不容易習慣,甚至是危險的,但有朝一日當他發現一個健康、成熟、懂得自體歡愉的女性,不但不會讓他變渺小,反而能激發他身心上的創造力,更開心、更有活力、更勇敢、更穩定時,如釋重負的生命狀態,才是最務實的幸福。
  
  欲開啟女性身心幸福的新局面,要靠女人自己。男性基於擔心、害怕走出一路壓抑女性的歷史,女人若要改寫,掌握自主的幸福,從作者所說的「一人宇宙」做起準沒錯。女人當先點燃自己的熱情,如果願意,再邀請對的人共同潛入……一起沉浸在那奇妙的身心靈世界。
  
  祕辛就在接下來的寶典裡,慢慢聽過來人怎麼說。
  
坦然面對,碰撞出真實的自己

◎文/Shanni(臉紅紅編輯)
  
  作者的故事讓我想起,每當我們初次接觸到「性」,它將或多或少毀壞了內心裡原本的想像。它總要美不美,伴隨著膨脹熱痛,糟一點的,椎心刺骨,像是焚燒一般殆盡你的身體。
  
  她那受凌辱的青春、逐漸被摧毀的想像,以及她對愛的信仰;在她還來不及肆無忌憚地愛與被愛以前,便如臨深淵般地發疼。
  
  而她是一個如此誠實的女子;她知道,再如何譁眾取寵的美麗幻影,或令人無力癱軟的刮搔痛癢,我們最終將扎實地去碰撞一次。
 

作者資料

劒持奈央
十五歲遭到性侵害,身心承受極大壓力,長年陷入飲食障礙、憂鬱症與異位性皮膚炎的病痛困擾。自從敞開心房,主動面對「性」之後,才從痛苦中解放出來。她根據自己的實際經驗,創辦女性專屬電子雜誌《性是一個圓滿的宇宙》。運用毫不掩飾、充滿愛的詞句,感動超過許多女性的心,在女性族群間大獲好評。以「讓女人的『性』更加閃耀」為主要觀點,透過活動、講座、發表文章、演講、團體研討會等形式,傳達身心合一的重要性。一位長年以來只以「義務」「為了滿足老公」的角度看待房事的婦女,因讀了她的電子雜誌後,漸漸改變了想法,更找回與先生初戀時的心動感覺,更能享受夫妻之愛!



她藉由深入探索自我,從絕望的深淵重新站起,體現了「終極女性美」,這種生活方式和極富魅力的存在感,受到日本全國女性的熱烈支持。
商品規格
作者:劒持奈央
譯者:游韻馨
出版社:方智
出版日期:2016-06-01
ISBN:9789861754307
規格:平裝/雙色/208頁/15cm×21cm
注意事項
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