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從此,不再複製父母婚姻:35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福

S0000006412

$ 261
商品簡介
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3期0利率 $87 (第一期 $87) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
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  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
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6期0利率 $43 (第一期 $46) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
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商品詳情

內容簡介

我從小告訴自己,不要像爸媽,
但結了婚,我卻和父母一樣?!

她╱他就是全世界最美好的總和,為什麼我們無法幸福?
給渴望愛情與婚姻,卻不斷受傷、痛苦煎熬的你。


※特別製作,由黃之盈心理師所設計的暖心「依戀卡」與「願意卡」。

我們進入婚姻時,是最容易喚起我們在父母婚姻關係裡面傷痛的時候。
這樣的傷痛,除了引爆婚姻地雷,還會延伸到對孩子的教養。


為什麼我們那麼相愛,卻爭吵不斷?
是個性不合?還是價值觀的差異?
原來,我們都內化父母的相處模式,複製了父母的婚姻。

.我不喜歡母親對父親暴怒,但當我與先生爭吵時,我卻和母親一樣暴怒。
.她挑選一位與懦弱父親截然不同的男人結婚,卻還是無法幸福。
.父母婚姻不順,婚後的她,把全家照顧得無微不至,先生卻外遇。
.她想擺脫母親的歇斯底里,但當她處罰孩子時,內心浮現罪惡感交織的「你看,你真糟糕,你和你媽一個樣。」

我們都是帶著各自家庭的影子,來到自己的婚姻裡:
父母婚姻關係裡的遺憾,我們會想從自己的婚姻裡獲得;
父母婚姻關係裡的冷漠、爭吵,我們會防堵出現在自己的婚姻裡;
父母婚姻關係裡的不幸福,我們會特別想在自己的婚姻裡幸福。
可是,往往適得其反。

覺察、療癒與練習,從這一刻開始:
因為在父母婚姻關係裡受傷的大人,他們拒絕回想過去,因為那將會碰觸到自己的「無能感」。他們認為,一旦接觸自己「幼小又無能的狀態」,一定會再度被拋棄一次,或再受傷、心痛一次。

但若希望在婚姻裡,不再爭執不休,將原來彼此的愛意一點一滴侵蝕,那麼,覺察自己與父母婚姻的關係,釐清哪些特質與習慣是父母給你,你想捨棄,而哪些特質是你需要,但當年父母無力給予,成為你的遺憾,再搭配上療癒與練習,你就能找回幸福。

演講、團體暨工作坊等超過上百場的黃之盈諮商心理師,細膩剖析35種婚姻伴侶,從「掌控型」、「受害者型」到「無法不成功型」等,她以專業及同理一一給予建議。我們無法選擇自己的父母,更無法改變父母的婚姻關係,但我們每個人都有能力,讓自己不重蹈覆轍,擁抱幸福。

【本書特色】

◎書市極少有此類型的書,但有許多人卻深為此所苦。

◎當我們結婚時,如果只問:「你願意包容他、愛他,和他共度下半輩子嗎?」這其實沒有問到婚姻的核心。
應該問:「你願意接受他和父母的關係、教養的態度、手足的關係、對於金錢的價值觀、對待小孩的堅持點……在知道這些差異後,仍願意和他溝通、交流、對話,並願意在為了這個家的前題下,和你的伴侶取得某種共識嗎?」這才是問到婚姻承諾的核心,這也是我們婚姻中的掙扎與真實樣貌。

◎我們無法選擇父母,也無法改變過去我們跟他們的關係,但我們能以覺察、療癒和練習,找回我們的自在人生。

【撰推薦序】

徐秀婕(台北市立明德國中校長)
黃錦敦(諮商心理師╱作家)

【真摯推薦】

孫頌賢(國立台北教育大學心理與諮商學系副教授)
蘇絢慧(諮商心理師)

真摯推薦(依姓氏筆劃順序排列)

目錄

Part1親愛的,我們明明如此相愛,為什麼結了婚,卻吵不停?
022一、壓抑型——婆婆是我和先生之間的小三
030二、唱衰型——先生對孩子說:「你以後離婚,別太驚訝。」
040三、冷漠型——孩子哭不停,先生卻不去抱孩子
052四、依賴型——就是要全家都在一起,才是愛啊!
060五、受虐型——太太只因一點小事,就大罵孩子
071六、閃躲型——在工作上不「盡全力」,全因為權威的母親
081七、過度理性型——太太產後憂鬱,先生卻只會說:「正面一點……」
090八、完美主義型——一心為公婆、孩子付出,先生卻外遇
099九、無法不成功型——已經半夜兩點,太太非要讓孩子把數學算對
106十、負面思考型——一失業,先生從此一蹶不振
111十一、拒愛型——父親過世,先生一滴略]沒掉
117十二、害怕獨活型——公公過世,先生也崩潰
122十三、自卑型——一講到錢,先生就抓狂

Part2為什麼另一半的地雷這麼多?
130十四、拯救者型——成為第三者,原因是來自父母的婚姻?
140十五、影射型——太太話都不講清楚,我只能用猜的
147十六、強勢型——所有的事,都太太說了算
154十七、罪惡感型——先生都站在婆婆那一邊
159十八、上緊發條型——每天生活都像打仗
165十九、自憐型——我真歹命,嫁給這種人
171二十、疏離型——孩子明明還很小,太太就實施鐵血教育
176二十一、永遠不夠好型——先生不斷嚴格要求學琴的孩子
181二十二、置身事外型——連太太哭,他都沒感覺
186二十三、誇下海口型——先生愛吹牛,全為取悅童年時的母親
191二十四、情緒型——總是不願帶你去見他父母

Part3在婚姻關係中,表面上看起來是和另一半相處,但其實是不斷重新經歷自己過往與父母的關係
198二十五、木頭人型——為什麼先生就是聽不懂我的話呢?
204二十六、貶低型——太太動不動就鬧自殺
210二十七、溫吞型——婆婆就是不喜歡我……
215二十八、事事要管型——什麼事都要管,當我是她小孩嗎?
222二十九、沒安全感型——他都不接我電話,是不是不要我了?
227三十、矮人一截型——第三者是她的宿命?
233三十一、黏TT型——女友不講理又黏,快喘不過氣
238三十二、面面俱到型——太太事事要求完美,我快窒息
244三十三、掌控型——只要晚回家,先生就坐在客廳等
250三十四、八卦型——八卦,是太太覺得自己唯一還有價值的地方
257三十五、受害者型——家不是兩個人的嗎?為什麼只有我養家?

附錄 關係增進卡精華版
265附錄一 活用「依戀卡」
275附錄二 「願意卡」

名家推薦

我選擇,活出不一樣的故事

◎文/黃錦敦

  讀著之盈這本書稿,讓我想起自己的一段童年往事。

  在我成長的年代,父母體罰孩子是非常普遍的,而我又是家中最皮的孩子,所以身上不時留著被父母招呼過的傷痕,竹子的、藤條的、皮帶的,這樣的經驗隨著我長大,沒多想,也就過去了。一直到二十幾歲進入社會福利機構工作成了「兒童保護方案」的社工時,才發現自己小時候被打的情況是符合多項「受虐指標」的,那時候的我才開始用不同的方式回溯這段小時候的經歷。

  前前後後我花了幾年時間,透過大量學習關於家庭關係、受虐兒童、管教的專業知識,嘗試去理解那時候我的父母怎麼了,怎會如此愛我的父母卻這樣傷害我?而我自己又怎麼了?這樣的經驗對我的影響是什麼?這學習的過程讓我最震驚的是,文獻裡提到有一定比例的受虐者未來可能會成為施虐者,那時候的我便下定決心,我一定得把這件事情好好整理,等有一天我成為父親時,我絕對絕對不要再動手打我的孩子。

  現在,我的兩個孩子,一個十五歲,一個九歲,這些年,即使我氣到不行、奪門而出,也沒有對孩子動過手。我常想,我算是對得起那個當時那個許願的自己,也對得起小時候被K過的自已,沒讓自己不要的故事,不自覺的又一代代傳下去。

  其實我當了父親,我才體會到即使我很愛我的孩子,但盛怒的時候,心裡頭也常想著要狠狠揍他們一頓。原生家庭裡的劇本是如此頑固的深埋心中,讓我們帶著長大,若沒有學習辨識、修正,常會悄悄的鑽進我們的人生,造成惱人的困擾。在體罰孩子這件事情上,我之所以能跳脫原生家庭裡我不想要的劇本,其中一個很重要的原因是我認真的重新學習,讓更廣闊的觀點與知識幫助我更深入的思考,並學一些對我有用的新方法。

  對我來說,之盈的這本書,就如同當年幫忙我的眾多書籍一樣,是肥沃土壤的一部分,讓人對自身所發生的事多了一種理解的可能。更珍貴的是,書中提供許多具體的方法與練習,讓人有機會透過某些方法修復過去的創傷、經營出新的關係品質,所以對於過去曾在原生家庭有受困經驗而影響現在親密關係的人,這會是一本非常具有實用價值的書。其中,我特別喜歡書裡關於「自我對話」的練習,例如以下這一段我們可以說給心裡頭受傷孩子的話語:

  親愛的小孩……你是你,如此的獨特,你不用一直這麼無所依。你值得被尊重、捧在手心疼,因為你不需要理由就值得被愛、被接受。你不用將自己縮小,才能讓別人憐惜你,你也不用將自己擺得很後面,才仰望著誰會發現你。
記得你是你,別再為難自己,你最該是被好好看見,去好好展現。不用擔憂、不用懼怕,你可以成為你自己。成為自己是多麼美好的一件事情,就像這個世界上擁有這麼一個獨特的你。

  當我第一次讀到這篇祝禱文時,我放下書稿,抬起頭望著遠方,心裡想像著:如果小時候那個撫著傷口哭泣且自責怎麼那麼不乖的我,可以聽到這樣的一段話語,那該會多好!

作者資料

黃之盈
  諮商心理師。畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。







  自二○一三年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心,人才庫邀約講師;台北市張老師校園推廣講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組,人才庫邀約講師;高雄市教育局生涯發展教育中心課程組,生涯媒材發想人;台灣生涯發展與諮詢委員會委員。曾是姊妹淘心話——女人心事專欄作家;國立中正高中教育實習輔導教師;高雄市立民族國中兼任教師等。為台北市102學年度教育甄試——台北市專任輔導教師榜首;台北市103年度提升教育人員輔導知能案例甄選特優。







  粉絲專頁「黃之盈心理師的暖心園地」bit.ly/25DZz2I



  

  部落格「跨界。強悍且溫柔的出走」bit.ly/1TMFr3r







  黃之盈心理師的演講、團體暨工作坊經歷,陸續增加中……





  南台北家扶中心、台北市立明德國中、台北市立五常國中、台北市立桃源國中、台北市西區性別教育教師場研習帶領、台北市立成功高中、台北實踐大學、台北市立新興國中、台北市南港健康中心、台北市南港警察局、新北市立明志科技大學、新北市黎明科技大學、新北市龍華科技大學、桃園市立青溪國中、彰化中州科技大學、民眾講座系列、嘉義南華大學、東方科技學院、敏惠醫專、育英醫專、台南中華醫事科技大學、嘉義適性輔導工作坊、台南大灣高中、台南市南寧高中、高雄市兼任輔導教師團督、高雄海洋科技大學、高雄瑞祥高中國中部、文藻外語學院、東方設計學院、國立中山大學、國立高雄第一科大、國立高雄應用科技大學、國立高雄師範大學、高雄義守大學、高雄適性輔導工作坊、高雄市立中正高中、高雄市旗山國中、高雄市鳳甲國中、高雄市一甲國中、澎湖科技大學、宜蘭學諮中心、屏東科技大學、屏東建興國小、公共電視台灣國際兒童影展映後主講人。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

我從小告訴自己,不要像爸媽,
但結了婚,我卻和父母一樣?!

她╱他就是全世界最美好的總和,為什麼我們無法幸福?
給渴望愛情與婚姻,卻不斷受傷、痛苦煎熬的你。


※特別製作,由黃之盈心理師所設計的暖心「依戀卡」與「願意卡」。

我們進入婚姻時,是最容易喚起我們在父母婚姻關係裡面傷痛的時候。
這樣的傷痛,除了引爆婚姻地雷,還會延伸到對孩子的教養。


為什麼我們那麼相愛,卻爭吵不斷?
是個性不合?還是價值觀的差異?
原來,我們都內化父母的相處模式,複製了父母的婚姻。

.我不喜歡母親對父親暴怒,但當我與先生爭吵時,我卻和母親一樣暴怒。
.她挑選一位與懦弱父親截然不同的男人結婚,卻還是無法幸福。
.父母婚姻不順,婚後的她,把全家照顧得無微不至,先生卻外遇。
.她想擺脫母親的歇斯底里,但當她處罰孩子時,內心浮現罪惡感交織的「你看,你真糟糕,你和你媽一個樣。」

我們都是帶著各自家庭的影子,來到自己的婚姻裡:
父母婚姻關係裡的遺憾,我們會想從自己的婚姻裡獲得;
父母婚姻關係裡的冷漠、爭吵,我們會防堵出現在自己的婚姻裡;
父母婚姻關係裡的不幸福,我們會特別想在自己的婚姻裡幸福。
可是,往往適得其反。

覺察、療癒與練習,從這一刻開始:
因為在父母婚姻關係裡受傷的大人,他們拒絕回想過去,因為那將會碰觸到自己的「無能感」。他們認為,一旦接觸自己「幼小又無能的狀態」,一定會再度被拋棄一次,或再受傷、心痛一次。

但若希望在婚姻裡,不再爭執不休,將原來彼此的愛意一點一滴侵蝕,那麼,覺察自己與父母婚姻的關係,釐清哪些特質與習慣是父母給你,你想捨棄,而哪些特質是你需要,但當年父母無力給予,成為你的遺憾,再搭配上療癒與練習,你就能找回幸福。

演講、團體暨工作坊等超過上百場的黃之盈諮商心理師,細膩剖析35種婚姻伴侶,從「掌控型」、「受害者型」到「無法不成功型」等,她以專業及同理一一給予建議。我們無法選擇自己的父母,更無法改變父母的婚姻關係,但我們每個人都有能力,讓自己不重蹈覆轍,擁抱幸福。

【本書特色】

◎書市極少有此類型的書,但有許多人卻深為此所苦。

◎當我們結婚時,如果只問:「你願意包容他、愛他,和他共度下半輩子嗎?」這其實沒有問到婚姻的核心。
應該問:「你願意接受他和父母的關係、教養的態度、手足的關係、對於金錢的價值觀、對待小孩的堅持點……在知道這些差異後,仍願意和他溝通、交流、對話,並願意在為了這個家的前題下,和你的伴侶取得某種共識嗎?」這才是問到婚姻承諾的核心,這也是我們婚姻中的掙扎與真實樣貌。

◎我們無法選擇父母,也無法改變過去我們跟他們的關係,但我們能以覺察、療癒和練習,找回我們的自在人生。

【撰推薦序】

徐秀婕(台北市立明德國中校長)
黃錦敦(諮商心理師╱作家)

【真摯推薦】

孫頌賢(國立台北教育大學心理與諮商學系副教授)
蘇絢慧(諮商心理師)

真摯推薦(依姓氏筆劃順序排列)

目錄

Part1親愛的,我們明明如此相愛,為什麼結了婚,卻吵不停?
022一、壓抑型——婆婆是我和先生之間的小三
030二、唱衰型——先生對孩子說:「你以後離婚,別太驚訝。」
040三、冷漠型——孩子哭不停,先生卻不去抱孩子
052四、依賴型——就是要全家都在一起,才是愛啊!
060五、受虐型——太太只因一點小事,就大罵孩子
071六、閃躲型——在工作上不「盡全力」,全因為權威的母親
081七、過度理性型——太太產後憂鬱,先生卻只會說:「正面一點……」
090八、完美主義型——一心為公婆、孩子付出,先生卻外遇
099九、無法不成功型——已經半夜兩點,太太非要讓孩子把數學算對
106十、負面思考型——一失業,先生從此一蹶不振
111十一、拒愛型——父親過世,先生一滴略]沒掉
117十二、害怕獨活型——公公過世,先生也崩潰
122十三、自卑型——一講到錢,先生就抓狂

Part2為什麼另一半的地雷這麼多?
130十四、拯救者型——成為第三者,原因是來自父母的婚姻?
140十五、影射型——太太話都不講清楚,我只能用猜的
147十六、強勢型——所有的事,都太太說了算
154十七、罪惡感型——先生都站在婆婆那一邊
159十八、上緊發條型——每天生活都像打仗
165十九、自憐型——我真歹命,嫁給這種人
171二十、疏離型——孩子明明還很小,太太就實施鐵血教育
176二十一、永遠不夠好型——先生不斷嚴格要求學琴的孩子
181二十二、置身事外型——連太太哭,他都沒感覺
186二十三、誇下海口型——先生愛吹牛,全為取悅童年時的母親
191二十四、情緒型——總是不願帶你去見他父母

Part3在婚姻關係中,表面上看起來是和另一半相處,但其實是不斷重新經歷自己過往與父母的關係
198二十五、木頭人型——為什麼先生就是聽不懂我的話呢?
204二十六、貶低型——太太動不動就鬧自殺
210二十七、溫吞型——婆婆就是不喜歡我……
215二十八、事事要管型——什麼事都要管,當我是她小孩嗎?
222二十九、沒安全感型——他都不接我電話,是不是不要我了?
227三十、矮人一截型——第三者是她的宿命?
233三十一、黏TT型——女友不講理又黏,快喘不過氣
238三十二、面面俱到型——太太事事要求完美,我快窒息
244三十三、掌控型——只要晚回家,先生就坐在客廳等
250三十四、八卦型——八卦,是太太覺得自己唯一還有價值的地方
257三十五、受害者型——家不是兩個人的嗎?為什麼只有我養家?

附錄 關係增進卡精華版
265附錄一 活用「依戀卡」
275附錄二 「願意卡」

名家推薦

我選擇,活出不一樣的故事

◎文/黃錦敦

  讀著之盈這本書稿,讓我想起自己的一段童年往事。

  在我成長的年代,父母體罰孩子是非常普遍的,而我又是家中最皮的孩子,所以身上不時留著被父母招呼過的傷痕,竹子的、藤條的、皮帶的,這樣的經驗隨著我長大,沒多想,也就過去了。一直到二十幾歲進入社會福利機構工作成了「兒童保護方案」的社工時,才發現自己小時候被打的情況是符合多項「受虐指標」的,那時候的我才開始用不同的方式回溯這段小時候的經歷。

  前前後後我花了幾年時間,透過大量學習關於家庭關係、受虐兒童、管教的專業知識,嘗試去理解那時候我的父母怎麼了,怎會如此愛我的父母卻這樣傷害我?而我自己又怎麼了?這樣的經驗對我的影響是什麼?這學習的過程讓我最震驚的是,文獻裡提到有一定比例的受虐者未來可能會成為施虐者,那時候的我便下定決心,我一定得把這件事情好好整理,等有一天我成為父親時,我絕對絕對不要再動手打我的孩子。

  現在,我的兩個孩子,一個十五歲,一個九歲,這些年,即使我氣到不行、奪門而出,也沒有對孩子動過手。我常想,我算是對得起那個當時那個許願的自己,也對得起小時候被K過的自已,沒讓自己不要的故事,不自覺的又一代代傳下去。

  其實我當了父親,我才體會到即使我很愛我的孩子,但盛怒的時候,心裡頭也常想著要狠狠揍他們一頓。原生家庭裡的劇本是如此頑固的深埋心中,讓我們帶著長大,若沒有學習辨識、修正,常會悄悄的鑽進我們的人生,造成惱人的困擾。在體罰孩子這件事情上,我之所以能跳脫原生家庭裡我不想要的劇本,其中一個很重要的原因是我認真的重新學習,讓更廣闊的觀點與知識幫助我更深入的思考,並學一些對我有用的新方法。

  對我來說,之盈的這本書,就如同當年幫忙我的眾多書籍一樣,是肥沃土壤的一部分,讓人對自身所發生的事多了一種理解的可能。更珍貴的是,書中提供許多具體的方法與練習,讓人有機會透過某些方法修復過去的創傷、經營出新的關係品質,所以對於過去曾在原生家庭有受困經驗而影響現在親密關係的人,這會是一本非常具有實用價值的書。其中,我特別喜歡書裡關於「自我對話」的練習,例如以下這一段我們可以說給心裡頭受傷孩子的話語:

  親愛的小孩……你是你,如此的獨特,你不用一直這麼無所依。你值得被尊重、捧在手心疼,因為你不需要理由就值得被愛、被接受。你不用將自己縮小,才能讓別人憐惜你,你也不用將自己擺得很後面,才仰望著誰會發現你。
記得你是你,別再為難自己,你最該是被好好看見,去好好展現。不用擔憂、不用懼怕,你可以成為你自己。成為自己是多麼美好的一件事情,就像這個世界上擁有這麼一個獨特的你。

  當我第一次讀到這篇祝禱文時,我放下書稿,抬起頭望著遠方,心裡想像著:如果小時候那個撫著傷口哭泣且自責怎麼那麼不乖的我,可以聽到這樣的一段話語,那該會多好!

作者資料

黃之盈
  諮商心理師。畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。







  自二○一三年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心,人才庫邀約講師;台北市張老師校園推廣講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組,人才庫邀約講師;高雄市教育局生涯發展教育中心課程組,生涯媒材發想人;台灣生涯發展與諮詢委員會委員。曾是姊妹淘心話——女人心事專欄作家;國立中正高中教育實習輔導教師;高雄市立民族國中兼任教師等。為台北市102學年度教育甄試——台北市專任輔導教師榜首;台北市103年度提升教育人員輔導知能案例甄選特優。







  粉絲專頁「黃之盈心理師的暖心園地」bit.ly/25DZz2I



  

  部落格「跨界。強悍且溫柔的出走」bit.ly/1TMFr3r







  黃之盈心理師的演講、團體暨工作坊經歷,陸續增加中……





  南台北家扶中心、台北市立明德國中、台北市立五常國中、台北市立桃源國中、台北市西區性別教育教師場研習帶領、台北市立成功高中、台北實踐大學、台北市立新興國中、台北市南港健康中心、台北市南港警察局、新北市立明志科技大學、新北市黎明科技大學、新北市龍華科技大學、桃園市立青溪國中、彰化中州科技大學、民眾講座系列、嘉義南華大學、東方科技學院、敏惠醫專、育英醫專、台南中華醫事科技大學、嘉義適性輔導工作坊、台南大灣高中、台南市南寧高中、高雄市兼任輔導教師團督、高雄海洋科技大學、高雄瑞祥高中國中部、文藻外語學院、東方設計學院、國立中山大學、國立高雄第一科大、國立高雄應用科技大學、國立高雄師範大學、高雄義守大學、高雄適性輔導工作坊、高雄市立中正高中、高雄市旗山國中、高雄市鳳甲國中、高雄市一甲國中、澎湖科技大學、宜蘭學諮中心、屏東科技大學、屏東建興國小、公共電視台灣國際兒童影展映後主講人。
商品規格
作者:黃之盈 出版社:寶瓶文化 出版日期:2016-06-29 ISBN:9789864060597 規格:平裝/部分彩色/288頁/16.5cm×21.5cm
注意事項
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