孤獨的力量:即使不被理解,仍要面對真正的自己,才能真正富有與自由。

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孤獨的力量:即使不被理解,仍要面對真正的自己,才能真正富有與自由。
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內容簡介

★2016年開年即佔據韓國書市排行榜,成為最受注目的心靈勵志書。
★韓劇《Oh My Venus》中的蘇志燮強力曝光!


走一條人跡罕至的路,才能看見最美的花朵。
忍受這一刻的孤寂,是為了下一秒的高高躍起。
不再努力討人喜歡、不再從喧嘩中找到慰藉、不再覺得自己孤立無援,
與真正的「自己」相處,才能富足、自由。

人生中不可避免的孤獨,是通往成長的儀式。
學會一個人安靜,才能看懂世界的熱鬧。

孤獨,未必僅限於表面看得到的形影孤單。
聚集成眾的人中,也有很多是孤獨的人。
人生中的孤獨期,其實非常危險。
一個差錯,很可能變成犯罪者、或是自殺。
但也創造出許多天才或聰智的人。
分歧點在於,將之轉換成負面能量,或是正面能量的差異罷了。

看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年,
日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。
陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好,
這些情緒到後來,都會成為讓自己持續前進的強大能量。
作者基於自身的經驗,提倡孤獨的真諦,以及與孤獨共處的方法。

【閱讀、教育界名人 孤獨推薦】

作家_果子離
國文老師/專欄作家_陳茻
元智大學通識教育部助理教授_陳巍仁
財經旅遊作家_黃國華

「和我那群以為『拒絕群體就是背叛』、卻又貪戀『獨處』滋味的朋友們分享—『擁抱孤獨』,是誰都該有的勇氣。」
——KK笑(『教養不正經』部落格作家)

「在我終於懂得享受孤獨以後,才有更多時間思考與創作。我一直覺得人人都該每日孤獨幾小時,並試試本書作者的所說境界……絕對有利於精神生活的昇華!」
——張美蘭(小熊媽)(親職作家/閱讀推廣人)

「我們很難邊聊天邊證明公式,同樣的道理,我們很難在不獨處的情況下認識自我,替自己做決定。」
——賴以威(作家、數感實驗室共同創辦人)

目錄

序 面對真實自我的孤獨

第一章 化孤獨為力量,「黑暗的十年」成就現在的我
我的孤獨時代
孤獨中的光明
蓄積力量的孤獨時刻

第二章 每個人都是「單獨者」
下定決心離群索居
現在的自己就好嗎?
告訴自己「拿出結果」
孤獨時該做的事
成為單獨者使人強大
拒絕交際的勇氣
主動迎向孤獨
「身體」與孤獨的關係

第三章 孤獨來臨時,你該做的準備
讓自己隨時保持戰鬥狀態的三個方法
1.內省(a.「鏡子內省法」/b.真正的「內觀法」)
2.培養知性與教養
3.寫「日記」
孤獨時安定精神的三個方法
1.專心手邊事物(磨練雕刻)
2.嘗試翻譯、閱讀英文書
3.狂熱閱讀
你,才是自己的戰友
流動的水能沖淡寂寞、紓解壓力
與自然共處
找一處讓內心平靜的空間
身心平衡才能脫離負面情緒
聲音能安慰孤寂
女性如何自在獨處

第四章 偉人們,因孤獨而偉大
流浪,能豐富創作素養
一個人旅行,讓人充滿知性
被時代排擠,才能讓內心更強大
孤獨,是對生命的要求
寂寞,才是一切的開始
對人生充滿野心,未來才有希望
孤獨,對外界的感受更敏銳
一個人沉潛,只為日後的突飛猛進
孤獨中與寂寞同行,才更有意義

第五章 孤獨的力量
單獨者才能體會的世界
認識「愛」的孤獨
因為孤獨才能理解他人
彈奏樂器能鍛鍊孤獨、培養魅力
拒絕待在舒適圈,才有真正的力量
腎上腺素會強化孤獨
無常觀是內心強大的武器
孤獨是文化與藝術的根本

後序 孤獨的良藥
引用書籍與參考文獻
解說 小池龍之介

名家推薦

才知道孤獨需要勇氣

◎文/KK笑(『教養不正經』部落格作家)

  年輕時,我一直以為孤獨和寂寞是畫上等號,我害怕寂寞,所以逃避孤獨。後來學會日子裡必須騰出些空白沈澱自己,才感受到獨自一人時思想上特別澄澈,尤其凌晨醒來,創作的靈感毫無攔阻似的向我襲來,才明白原來「獨處」是一份特別的禮物,「孤獨」是一種隱藏的力量。

  齋藤孝從年輕時品味了孤獨的各種滋味,原以為是自己不善與人群打交道,選擇自閉,卻在這段『閉關時期』激發了在學習上前所未有的專注與學習欲望莫大的渴求,才能在求學階段產生很大的動能,拼命地吸收知識的情況下,在心裡積蘊了日後創作所需要的大量素材。

  我總在凌晨時享受齋藤孝在行距分明的文字間鋪陳的孤獨感,越安靜的時光,越能體會到他說:「閱讀,就是與作者的對話。」我心想,啊!原來這世上真有人懂我。像齋藤孝說的,生命在「獨處」時爆發的能量實在驚人,而我在那些夜深人靜時萌發的點子,也的確常成為工作上亮點,效果讓我的合作對象感到驚艷,而這樣的想法通常很難在一群人開會討論時可以產出。

  齋藤孝落下標題〈拒絕交際的勇氣〉,那又是一個驚人但卻直指現代人靈魂底下的一種隱疾吧!在網路標榜快速流暢的時代,隱身不是件容易的事,婉拒朋友的邀約更屬不易,但我們卻不敢誠實面對想拒絕的念頭,因為我們以為活著就必須依賴團體關係,否則會被朋友拋棄、然後孤老終身。

  長久下來,多數人已經失去安排獨處的能力,孤獨感襲來時的慌亂讓人們手足無措,所以我們陷入了「必須屬於某個團體」的迷思,我在那段「小圈圈」的生活型態時期雖有了可依賴的安全感,卻同時失去了大部分的自我,因為想要討好主流,就不得不放棄原本覺得還不錯的想法。雖然現在的我已經可以在孤獨裡安然自處,但看到身邊的朋友還是常常為一些社交上的邀約感到壓力卻無法誠實說出來,就越真心覺得「拒絕交際」是必須學習、也必須提出的勇氣。

  凌晨四點醒來,耳機裡流瀉著歌手孤獨感十足的煙嗓,我在鍵盤敲打著這個禮拜和齋藤孝同時對話、卻又隔離在各自孤獨裡的感動,希望和我那群以為「拒絕群體就是背叛」、卻又掙扎不已的朋友們分享——「孤獨」,是誰都該有勇氣找出的人生態度。

作者資料

齋藤孝
日本教育與溝通大師



1960年出生於日本靜岡縣。東京大學法學科學士暨研究所教育學研究科博士。目前為明治大學文學科教授。專攻教育學、肢體論與溝通論。活躍於電視界、廣播界,還有演講活動等。在台著作超過20本,類型橫跨商業理財、教育專業到心理勵志。主要著作有《讚美力》、《10秒內言之有物的即答思考法》、《實戰聊天事典》、《這樣學習改變了我》等書。



日本得獎作品:

《恢復肢體感覺》(NHK books)得到2001年度新潮學藝獎。

《發出聲音唸日語》(草思社)榮獲每日出版文化賞特別獎。
商品規格
作者:齋藤孝 譯者:李伊芳 出版社:三采文化 出版日期:2016-10-28 ISBN:9789863427001 規格:平裝/單色/208頁/14.8cm×21cm
注意事項
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