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跑得過一切:天生就會跑主角史考特的跑步與飲食之心

S0000006551

$ 253
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3期0利率 $84 (第一期 $85) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
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  • 滙豐(台灣)商業銀行
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  • 凱基商業銀行
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  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $42 (第一期 $43) 22家銀行

22間銀行適用

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商品詳情

內容簡介

◆美國亞馬遜書店2012年百大暢銷書!
◆日本亞馬遜書店2013年暢銷書!
◆美國亞馬遜書店2012選書!
◆紐約時報專文報導!

我想要前往我的極限,而這世上只有一條路可以到達那裡──跑步吧!

史考特從小被判定有先天性高血壓,醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。

史考特從小是個內向書呆子,身材瘦弱被取笑,誰都想不到他會走上超馬這條路。
他曾經躺在死亡谷一動也不能動,後來一步一步超前,拿到兩屆惡水超馬賽冠軍;他曾經跑斷腳筋,曾經在路邊吐了又吐,還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽;他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回,第一次落敗,但第二次就得勝!

他的素食主張讓許多選手質疑,但他用成績告訴大家,素食絕對能攝取充足蛋白質,素食讓他更精壯更健康!

史考特說,跑步是「心」的運動,不只鍛練身體,最重要是鍛練堅定的心。

史考特說,他從來不是一開始跑得最快的那個,但他要成為最快抵達終點的人!

他被封為「超馬之神」,成為超馬界傳奇,但他心裡還是有一堆問號加問號!

為什麼要跑?跑超馬是瘋狂的運動?跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂?人可以孑然一身同時愛人嗎?冠軍有什麼意義?

史考特持續尋找答案,在跑向生命終點的道路上,一步一步,奮力向前!

【本書特色】
◎一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜
◎從身體、飲食與心智三方面,提供真正跑步秘訣
◎《天生就會跑》作者、《跑者世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦

【名家推薦】
◎工藤真實(日本超馬好手)
◎關家良一(日本超馬好手)
◎邱淑容(超馬媽媽)
◎郭豐州(東吳超馬賽推手)
◎陳漢典(愛跑步的藝人)
◎歐陽靖(愛跑步的藝人)
◎盧明珠(2012斯巴達松超馬亞洲女子第一名)

「史考特在我心中是個超馬之神(關家良一是超馬達人),我覺得他不只是一位跑者,更是一位詩人。」
──張嘉哲(倫敦奧運馬拉松國手)

「這本書就像他一樣迷人,帶領我們進入一趟趟穿山越嶺的探險旅程,又不時會擊中心裡的聲音與困頓,瞬間豁然開朗。」
──飛小魚(愛跑步的作家)

「史考特不斷學習吃與身體的知識,才能把身心鍛造地如此強韌,奪下一場又一場的世界超馬冠軍。如果你也是跑步的愛好者,一定要認識這位把跑步融入生活的運動家。」
──徐國峰(三鐵好手.作家)

「如果你喜歡馬拉松與三鐵,如果你也喜歡不斷挑戰自己,這本書會帶給你更堅韌的心。」
──許大胖(抗癌成功三鐵選手)

「這本書寫下了人類跑步史上最難想像的挑戰,作者徹頭徹尾更新自己的生命,打造出一個全新的人。這是絕讚的故事,獨一無二!史考特的人生,以及他這本最特別的書,組成一個最漂亮的勝利!」
──《天生就會跑》作者克里斯多夫.麥杜格

「作者全面推翻了運動世界的陳見──他跑得比誰都快,比誰都遠,而且他的全蔬果飲食方法讓他的身體擁有強力無比的推進動力。不管你是精銳運動員,或者單純只想要增加活力和元氣,都可在本書中找到答案,永遠改變你對於飲食的看法。」
──《增進腦力的食物》作者尼爾.巴納德醫生

「非常好看的書!史考特驚人的跑步記錄,證明了人體的健康、力道和耐力,全部可以由蔬果飲食提供。」
──《老得很健康》作者安德魯.威爾

「《跑得過一切》揭露了人類最大的跑步秘密!史考特很會跑,他的飲食也很特別,大家都知道。但這本書的精華內容是:史考特從哲學家的思考中領悟出專注的道理,運用在跑步上,達成堅毅的心智力量。每個跑者都必須掌握這個秘密。」
──《跑者世界》

「若你想要擴展生命的疆界,活出一切的可能,史考特追求理想的故事一定能夠鼓勵你,讓你覺得他就是在對你說話。」
──《丹佛郵報》

「讀完《跑得過一切》最大的獎賞,就是學會了跑步的樂趣,以及堅持下去的決心。」
──《科克斯評論》

「簡單易讀,又相當吸引人。」
──《出版人週刊》

「不管哪一類的跑者,都會喜愛這本書。」
──《Booklist書評》

「又真誠又詳細又令人感動。」
──《山徑跑者雜誌》

目錄



前言 開跑之前



Chapter1 跑向成名之路

〔史考特獨門食譜〕日式飯糰

Chapter2 「你去做就對了!」

【開始跑步】

〔史考特獨門食譜〕明尼蘇達州式馬鈴薯泥

〔史考特獨門食譜〕米漿

Chapter3 為自己好而跑

〔史考特獨門食譜〕扁豆蘑菇堡

Chapter4 痛苦,只會帶來傷害。

【伸展】

〔史考特獨門食譜〕蘋果燕麥肉桂棒

〔史考特獨門食譜〕大麻籽奶

Chapter5 蛋糕公子哥的尊嚴

〔史考特獨門食譜〕長跑用披薩麵包

Chapter6 嬉皮丹的智慧結晶

【輕鬆跑就好】

〔史考特獨門食譜〕練跑前的綠色提神飲料:螺旋藻汁

Chapter7 讓痛苦跑走吧

【著地點】

〔史考特獨門食譜〕素奶油爆米花

Chapter8 大鳥的逆襲

【攝取足夠蛋白質】

〔史考特獨門食譜〕冬夜裡的明尼蘇達墨西哥辣豆醬料理

Chapter9 靜雪,祕雪

【核心肌群】

〔史考特獨門食譜〕八寶草莓鬆餅

Chapter10 危險誘人的旋律

【一點一滴地進步】

〔史考特獨門食譜〕紅豆巧克力糕

Chapter11 「你小便了嗎?」

【計算熱量】

〔史考特獨門食譜〕西部百英里賽良伴:「素起司」抹醬

Chapter12 和跟屁蟲搏鬥

【呼吸法】

〔史考特獨門食譜〕印尼式包心菜沙拉佐紅咖哩杏仁沾醬

Chapter13 熊與瞪羚的賽跑

〔史考特獨門食譜〕糙米、天貝佐日式醬油與萊姆汁

Chapter14 熱得一團糟

【騰出運動時間】

〔史考特獨門食譜〕椰米消暑聖品

Chapter15 這些傢伙又來了?

【赤裸的真相】

〔史考特獨門食譜〕天堂墨西哥酪梨沙拉醬

Chapter16 誰是主宰者?

【跑步姿勢】

〔史考特獨門食譜〕印加藜麥粥

Chapter17 瓦沙契飛羚追殺中

〔史考特獨門食譜〕草莓蔬果昔

Chapter18 跟著斐迪匹德斯的腳步

【撐不下去了,怎麼辦?】

〔史考特獨門食譜〕卡拉馬塔鷹嘴豆捲

Chapter19 我失落了

〔史考特獨門食譜〕角豆鼠尾草籽布丁

Chapter20 黑暗巫師的獨門妙方

【共享歡樂時分】

〔史考特獨門食譜〕煙燻青辣椒豆泥

Chapter21 回到原點

〔史考特獨門食譜〕綠色莎莎醬

終場 永不停歇

〔史考特獨門食譜〕巧克力能量球



誌謝

史考特的超馬賽歷程





名家推薦



下一秒我們的心念轉換,告訴自己不能被苦難擊倒。


◎文/許大胖



  史考特在一場又一場幾百英里的超馬比賽中曾想過,放棄自己。當我知道自己罹患癌症我也想過,放棄自己。我們都曾有過放棄的念頭,但下一秒我們的心念轉換,告訴自己不能被苦難擊倒,我們要找回對生命的熱情與信念。史考特永不放棄的精神堅毅無比的鋼鐵之心拿下冠軍,征服死亡谷,我接受治療而且熱愛三鐵讓我走出了生命的幽谷,如果你喜歡馬拉松與三鐵,如果你也喜歡不斷挑戰自己,這本書會帶給你更堅韌的心,惟有不屈不撓的人才能鍛鍊出百折不撓的心。



作者資料

史考特.傑瑞克(Scott Jurek)
史考特.傑瑞克(Scott Jurek),1973年生,美國長跑名將,被譽為「超馬之神」。

已成為超馬界傳奇的他,小學時被醫生診斷出患有先天性高血壓,天生不具備運動員的爆發力。內向的他,從小喜歡閱讀,是長輩眼中乖乖牌,怎麼看都不具備優秀運動員材質的他,在益友達斯提的鼓勵下邁向長跑之路,意外發現自己越痛苦就跑得越遠,即使落後了也能在終點前超越所有選手,成為冠軍!



他從來不理會他人的輕視和嘲笑,他堅持全素的飲食就能獲得運動員足夠的蛋白質,他用自己的步調說:「去做,就對了!」否則一切都是不可能。



這樣的他,曾在美國惡水超馬賽中兩度封冠,並且是美國24小時賽紀錄保持者。輝煌紀錄還包括:連續三年(2006年至2008年)奪得斯巴達松超馬賽冠軍,以及連續七年(1999年至2005年)拿下美國西岸百英里長跑賽冠軍。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

◆美國亞馬遜書店2012年百大暢銷書!
◆日本亞馬遜書店2013年暢銷書!
◆美國亞馬遜書店2012選書!
◆紐約時報專文報導!

我想要前往我的極限,而這世上只有一條路可以到達那裡──跑步吧!

史考特從小被判定有先天性高血壓,醫生說降血壓藥是他一生的好朋友。

史考特從小是個內向書呆子,身材瘦弱被取笑,誰都想不到他會走上超馬這條路。
他曾經躺在死亡谷一動也不能動,後來一步一步超前,拿到兩屆惡水超馬賽冠軍;他曾經跑斷腳筋,曾經在路邊吐了又吐,還是邁出腳步連續七屆稱霸西部百里賽;他曾經和天生就會跑的塔拉烏馬拉人比賽兩回,第一次落敗,但第二次就得勝!

他的素食主張讓許多選手質疑,但他用成績告訴大家,素食絕對能攝取充足蛋白質,素食讓他更精壯更健康!

史考特說,跑步是「心」的運動,不只鍛練身體,最重要是鍛練堅定的心。

史考特說,他從來不是一開始跑得最快的那個,但他要成為最快抵達終點的人!

他被封為「超馬之神」,成為超馬界傳奇,但他心裡還是有一堆問號加問號!

為什麼要跑?跑超馬是瘋狂的運動?跑超馬是不是表示自己是無可救藥的自私狂?人可以孑然一身同時愛人嗎?冠軍有什麼意義?

史考特持續尋找答案,在跑向生命終點的道路上,一步一步,奮力向前!

【本書特色】
◎一上市即登上美國與日本亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜
◎從身體、飲食與心智三方面,提供真正跑步秘訣
◎《天生就會跑》作者、《跑者世界》、美國知名醫生、日本著名超馬跑者、台灣各界跑者一致大力推薦

【名家推薦】
◎工藤真實(日本超馬好手)
◎關家良一(日本超馬好手)
◎邱淑容(超馬媽媽)
◎郭豐州(東吳超馬賽推手)
◎陳漢典(愛跑步的藝人)
◎歐陽靖(愛跑步的藝人)
◎盧明珠(2012斯巴達松超馬亞洲女子第一名)

「史考特在我心中是個超馬之神(關家良一是超馬達人),我覺得他不只是一位跑者,更是一位詩人。」
──張嘉哲(倫敦奧運馬拉松國手)

「這本書就像他一樣迷人,帶領我們進入一趟趟穿山越嶺的探險旅程,又不時會擊中心裡的聲音與困頓,瞬間豁然開朗。」
──飛小魚(愛跑步的作家)

「史考特不斷學習吃與身體的知識,才能把身心鍛造地如此強韌,奪下一場又一場的世界超馬冠軍。如果你也是跑步的愛好者,一定要認識這位把跑步融入生活的運動家。」
──徐國峰(三鐵好手.作家)

「如果你喜歡馬拉松與三鐵,如果你也喜歡不斷挑戰自己,這本書會帶給你更堅韌的心。」
──許大胖(抗癌成功三鐵選手)

「這本書寫下了人類跑步史上最難想像的挑戰,作者徹頭徹尾更新自己的生命,打造出一個全新的人。這是絕讚的故事,獨一無二!史考特的人生,以及他這本最特別的書,組成一個最漂亮的勝利!」
──《天生就會跑》作者克里斯多夫.麥杜格

「作者全面推翻了運動世界的陳見──他跑得比誰都快,比誰都遠,而且他的全蔬果飲食方法讓他的身體擁有強力無比的推進動力。不管你是精銳運動員,或者單純只想要增加活力和元氣,都可在本書中找到答案,永遠改變你對於飲食的看法。」
──《增進腦力的食物》作者尼爾.巴納德醫生

「非常好看的書!史考特驚人的跑步記錄,證明了人體的健康、力道和耐力,全部可以由蔬果飲食提供。」
──《老得很健康》作者安德魯.威爾

「《跑得過一切》揭露了人類最大的跑步秘密!史考特很會跑,他的飲食也很特別,大家都知道。但這本書的精華內容是:史考特從哲學家的思考中領悟出專注的道理,運用在跑步上,達成堅毅的心智力量。每個跑者都必須掌握這個秘密。」
──《跑者世界》

「若你想要擴展生命的疆界,活出一切的可能,史考特追求理想的故事一定能夠鼓勵你,讓你覺得他就是在對你說話。」
──《丹佛郵報》

「讀完《跑得過一切》最大的獎賞,就是學會了跑步的樂趣,以及堅持下去的決心。」
──《科克斯評論》

「簡單易讀,又相當吸引人。」
──《出版人週刊》

「不管哪一類的跑者,都會喜愛這本書。」
──《Booklist書評》

「又真誠又詳細又令人感動。」
──《山徑跑者雜誌》

目錄



前言 開跑之前



Chapter1 跑向成名之路

〔史考特獨門食譜〕日式飯糰

Chapter2 「你去做就對了!」

【開始跑步】

〔史考特獨門食譜〕明尼蘇達州式馬鈴薯泥

〔史考特獨門食譜〕米漿

Chapter3 為自己好而跑

〔史考特獨門食譜〕扁豆蘑菇堡

Chapter4 痛苦,只會帶來傷害。

【伸展】

〔史考特獨門食譜〕蘋果燕麥肉桂棒

〔史考特獨門食譜〕大麻籽奶

Chapter5 蛋糕公子哥的尊嚴

〔史考特獨門食譜〕長跑用披薩麵包

Chapter6 嬉皮丹的智慧結晶

【輕鬆跑就好】

〔史考特獨門食譜〕練跑前的綠色提神飲料:螺旋藻汁

Chapter7 讓痛苦跑走吧

【著地點】

〔史考特獨門食譜〕素奶油爆米花

Chapter8 大鳥的逆襲

【攝取足夠蛋白質】

〔史考特獨門食譜〕冬夜裡的明尼蘇達墨西哥辣豆醬料理

Chapter9 靜雪,祕雪

【核心肌群】

〔史考特獨門食譜〕八寶草莓鬆餅

Chapter10 危險誘人的旋律

【一點一滴地進步】

〔史考特獨門食譜〕紅豆巧克力糕

Chapter11 「你小便了嗎?」

【計算熱量】

〔史考特獨門食譜〕西部百英里賽良伴:「素起司」抹醬

Chapter12 和跟屁蟲搏鬥

【呼吸法】

〔史考特獨門食譜〕印尼式包心菜沙拉佐紅咖哩杏仁沾醬

Chapter13 熊與瞪羚的賽跑

〔史考特獨門食譜〕糙米、天貝佐日式醬油與萊姆汁

Chapter14 熱得一團糟

【騰出運動時間】

〔史考特獨門食譜〕椰米消暑聖品

Chapter15 這些傢伙又來了?

【赤裸的真相】

〔史考特獨門食譜〕天堂墨西哥酪梨沙拉醬

Chapter16 誰是主宰者?

【跑步姿勢】

〔史考特獨門食譜〕印加藜麥粥

Chapter17 瓦沙契飛羚追殺中

〔史考特獨門食譜〕草莓蔬果昔

Chapter18 跟著斐迪匹德斯的腳步

【撐不下去了,怎麼辦?】

〔史考特獨門食譜〕卡拉馬塔鷹嘴豆捲

Chapter19 我失落了

〔史考特獨門食譜〕角豆鼠尾草籽布丁

Chapter20 黑暗巫師的獨門妙方

【共享歡樂時分】

〔史考特獨門食譜〕煙燻青辣椒豆泥

Chapter21 回到原點

〔史考特獨門食譜〕綠色莎莎醬

終場 永不停歇

〔史考特獨門食譜〕巧克力能量球



誌謝

史考特的超馬賽歷程





名家推薦



下一秒我們的心念轉換,告訴自己不能被苦難擊倒。


◎文/許大胖



  史考特在一場又一場幾百英里的超馬比賽中曾想過,放棄自己。當我知道自己罹患癌症我也想過,放棄自己。我們都曾有過放棄的念頭,但下一秒我們的心念轉換,告訴自己不能被苦難擊倒,我們要找回對生命的熱情與信念。史考特永不放棄的精神堅毅無比的鋼鐵之心拿下冠軍,征服死亡谷,我接受治療而且熱愛三鐵讓我走出了生命的幽谷,如果你喜歡馬拉松與三鐵,如果你也喜歡不斷挑戰自己,這本書會帶給你更堅韌的心,惟有不屈不撓的人才能鍛鍊出百折不撓的心。



作者資料

史考特.傑瑞克(Scott Jurek)
史考特.傑瑞克(Scott Jurek),1973年生,美國長跑名將,被譽為「超馬之神」。

已成為超馬界傳奇的他,小學時被醫生診斷出患有先天性高血壓,天生不具備運動員的爆發力。內向的他,從小喜歡閱讀,是長輩眼中乖乖牌,怎麼看都不具備優秀運動員材質的他,在益友達斯提的鼓勵下邁向長跑之路,意外發現自己越痛苦就跑得越遠,即使落後了也能在終點前超越所有選手,成為冠軍!



他從來不理會他人的輕視和嘲笑,他堅持全素的飲食就能獲得運動員足夠的蛋白質,他用自己的步調說:「去做,就對了!」否則一切都是不可能。



這樣的他,曾在美國惡水超馬賽中兩度封冠,並且是美國24小時賽紀錄保持者。輝煌紀錄還包括:連續三年(2006年至2008年)奪得斯巴達松超馬賽冠軍,以及連續七年(1999年至2005年)拿下美國西岸百英里長跑賽冠軍。
商品規格
作者:史考特.傑瑞克 譯者:李穎琦 出版社:遠流出版 出版日期:2013-09-01 ISBN:9789573272571 規格:平裝/單色/312頁/15cm×21cm
注意事項
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