改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程

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改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程
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商品詳情

內容簡介

逆轉人生,有時候需要的只是一個小小的啟發

奶奶的一個問題,讓他誠實面對生命的困境
從不快樂到很快樂,原來只需要跨出第一步

班.戴維斯,一個平凡的人卻做出神奇的事
他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 萬點閱人次
激發無數人改變的勇氣,跑出不一樣的人生

【精采內容】
22 歲的班原本在人生谷底,對食物成癮的他重達 165 公斤。
他沒有自信,長期處於憂鬱的狀態,甚至不敢看鏡中的自己。
他結束了一段關係,很久沒有和朋友往來,和家人的關係疏遠。
面對一團亂的人生,他選擇否認和逃避,繼續往下墜落。

聖誕夜裡,一向疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」
這個尋常的問題,在他聽來卻刺耳極了,他突然發現自己一直在自欺欺人。
為了找回快樂,他決定開始跑步。起初他跑得很慢,每一步都痛苦無比。
但是他沒有放棄。他愈跑愈遠,愈跑愈快。
現在的他不但跑過 8 次馬拉松,完成 2 次超級鐵人賽,還減掉 55 公斤 (120磅)。

他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響:
.他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期,再創運動佳績
.一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群,總共減掉超過 227 公斤
.失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮,重新找回人生意義
.癌症病友決定改變生活方式,開始為自己和癌症募款而跑

2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。

如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權,從此展開美好的新生活。

你想有所改變,卻又不知道怎麼做?
什麼都別想,穿上運動鞋,開始跑步吧!

【本書特色】
◎仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如何持之以恆等等
◎每一章都有關於跑步的小提醒,除了破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議
◎每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生
◎循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南

【名家推薦】
◎田鴻魁(FOX體育台人氣主播)
◎邱淑容(超馬媽媽)
◎林義傑(國際超級馬拉松選手)
◎馬克媽媽(我愛小馬克)
◎郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員、中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長)
◎飛小魚(作家)
◎歐陽靖(作家、演員、長跑愛好者)
◎劉金書(台灣大腳ㄚ長跑協會理事長)
◎RUNiROUND 慢跑俱樂部(知名運動網站)
(依姓氏筆畫排列)

【好評推薦】
「他是自我蛻變力量的活見證,而且他的故事極具渲染力。」
--《跑者世界》(Runner’s World)

「以前的他需要別人的啟發才能改變自己的生活,現在的他則給我很大的啟發。平凡的人也能創造奇蹟,這便是班的故事。放棄往往比較容易,但是班卻勇敢迎戰,贏得勝利。若我有幸再跑一次波士頓馬拉松,我會在起跑線等候起跑時想到班。往後我會時時想到班蛻變的歷程,從而生出力量,在我自己的路上堅持到最後。」
--卡拉.古查爾(Kara Goucher),奧運馬拉松選手
 

作者資料

班.戴維斯(Ben Davis)
他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉松,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌,並且見到數以千計了不起的人。
商品規格
作者:班.戴維斯 譯者:錢基蓮 出版社:三采文化 出版日期:2013-05-04 ISBN:9789862298961 規格:平裝/單色/288頁/14.8cm×21cm
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