吳永志不一樣的自然養生法

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吳永志不一樣的自然養生法
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商品詳情

內容簡介

全世界都在等!國際名醫吳永志養生精華首次出版!

三十多年來,這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人!

本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家!並傳授你減少生病的生活保健自療法,以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。

國際名醫吳永志的自然養生法,顛覆你的常識,絕對跟你想像的不一樣!

【本書特色】
[醫生背景]不一樣

.是美國自然醫學博士、營養學博士與另類醫學博士。
.不只自救也推廣救人,足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。

[生活養生]不一樣
.每天保持3次排便;每天曬太陽及運動30分鐘。
.每天洗冷熱浴提升免疫力,改善血液循環。
.喝對水,小口喝,讓細胞有充足時間吸收。
.每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。

[飲食養生]不一樣
.血型決定你吃什麼最健康。
.餐前1小時喝1~2杯蔬果汁。
.留住骨骼,杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。

[蔬果養生]不一樣
.救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。
.15種含植物生化素的抗癌抗病食材,與正確飲食法大公開。
.傳授24道保健蔬果汁食譜,讓你防癌保肺,並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、痛風、肝病等慢性病。

目錄


◎第一章 健康的關鍵──免疫和自癒系統是世上最好的醫生

.擁有強健的免疫和自癒系統,才能杜絕癌症和疾病

.身體保衛軍隊──免疫系統

.抗癌養生要從搭配生理時鐘做起

.你的血型決定你吃什麼最健康

.適時曬太陽,可增強人體免疫力

.改善甲狀腺疾病,也可以強化免疫系統


◎第二章 救命的飲食──植物生化素是抗癌抗病養生專家

.為了健康,一定要認識植物生化素

.植物生化素的驚人抗癌功效

.植物生化素就存在於表皮、果核、種子

.微量的氰化結合物是強力有效的植物生化素

.15種含植物生化素的救命食材大公開


◎第三章 吳醫師的健康生活處方──改善體質,就從健康飲食開始!

.4階段飲食調整,可以遠離疾病

.要留住骨骼,杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶好

.最佳健康烹調法──蒸、煮、燙、涼拌

.6杯蔬果汁改善新陳化謝,終結肥胖

.少碰貝殼類海產,擺脫青春痘及濕疹!

.保持1天3次排便,是降低膽固醇的第一步

.吃的對,才能改善糖尿病症狀


◎第四章 吳醫師的抗癌抗病處方──重拾健康,就從這杯養生蔬果汁開始!

.動手DIY健康蔬果之前必知的16大秘訣

.6道必飲強健身心蔬果汁

.減肥瘦身的3種蔬果汁

.防癌抗癌的3種蔬果汁

.心腦血管保健的3種蔬果汁

.呼吸道保健的3種蔬果汁

.消化道保健的3種蔬果汁

.糖尿病改善的3種蔬果汁


【特別收錄】來自世界各地的肯定與分享

名家推薦


三十多年的養生精華   ◎文/吳馮潤鈺(美國保健自療中心創始人)


 
 我和我的丈夫吳永志醫生一樣,都是醫學工作者;回想起在我丈夫罹患癌症的那段時間裡,大家都陷入恐慌與混亂當中,所幸宗教信仰帶給我們心靈的慰藉,也指引他找到重生的契機;這麼多年過去了,由於感恩及深知健康的可貴,我和吳醫生周遊世界各地公開演講,目的就是希望能讓更多的人們,了解到唯有正確的飲食和正確的健康觀念,才能帶給我們幸福健康的人生。


 
 這當中,曾經有許多出版社紛紛希望吳醫生能出書,將其獨到的健康經驗及觀念,透過文字的閱讀,讓更多人能接觸到;然而,吳醫生卻一直沒有首肯,最主要的理由便是──他需要更長的時間,在病人身上搜集更多的證明,以及吸取更多的醫學知識。


 
 而現在時機成熟了!吳醫生現年將近七十歲,他時常在教會中看到牧師們無私的付出,關心及照顧教友,往往忙得忽略自己的身體健康,雖然如此,卻仍有許多教友飽受疾病之苦,甚至因病逝世而到天父那裡;眼見社會上仍有這麼多絕望無救的病人,吳醫生無法再延宕,他驚覺必須把握時間,尋求更有效的影響力,讓人們能從最基本的日常飲食當中,獲得身體健康的祕訣。


 
 吳醫生和我都相信世界上沒有一種方法、一種藥物或某種營養品,可以用了或吃了就能把疾病治療好,因為身體是整體的,包含了身心靈三方面,而且結構複雜,相互的關係也很微妙,因此治病的基礎就是整體治療,必須要有一套完整的方法才能顯現效果。生病的人能否康復,除了醫生提供正確的方法之外,最重要的還得看病患能否配合;意即病患本身必須充分合作,同時要有信心、決心和恆心,確實的付諸行動──時刻善待自己的身體,避免過度勞累,飲食和作息要定時,保持樂觀及愉悅的心情,每天進行適量運動,如此身心靈自然平衡,健康完全掌握在自己手中!


 
 吳醫生經常強調,很多東西及方法都很好,都有其獨特的功用,但再好的東西也不能過量地服用或使用,最重要的是均衡;因此什麼東西或方法都必須適可而止,同時還須注意其他客觀因素,如不同的居住區域、不同的體質、不同的飲食習慣、不同的性別、不同的年齡、不同的文化背景等;基於以上原因,即使是成人、小孩、老人、男性、女性、西方人、東方人等,都可能出現不同的反應,因此治療及處理方法也會因人、因地而異。


 
 我們都明白對症下藥的重要,比如急症看西醫,慢性病或調養看中醫,或是用現在非常流行的自然療法、生機飲食療法來改善;只要運用得宜,把病患的疾病盡快治療好,才是最重要的!倘若每一位學醫的人都能明白這個道理,並以同理心對待病患,相信世界上生病的人數一定會驟減。


 
 今天吳醫生決定撰寫此書的其中一個原因,就是希望能為社會盡一點力量;書中的觀念及見解都是他三十多年來,透過全方位的學習,反覆試驗、求證、不斷學習及臨床的精華;這套「生機飲食療法」可說是吳醫生,他個人對疾病治療與預防的最佳心得分享。


  
當然,如果讀者試了一種方法或服用了四個月以上書中所建議的營養品,身體都沒有任何明顯改變;那麼就是這種方法或這些營養品對你沒有幫助,也請讀者趕快尋找其他方法,不要一直堅持下去,因為某些方法及營養品不一定對所有人有效。雖然自然醫學及營養品不會對人體有害,但有時却會延誤了病患嘗試其他有效的療法,如化療、電療或手術等。我們的建議是,最好雙管齊下,要在醫療體系當中,一方面做電療或化療,另一方面用自然醫學的方法來提升自身免疫力及自癒力,將殘留體內的化學品和毒素排出,再補充所缺乏的營養素,同時避免吃進對身體不利的垃圾食物。

作者資料

吳永志(Dr. Tom Wu)
30歲時不幸罹患肺癌三期,經西醫治療時被宣告放棄,轉用生機飲食及自然療法,癌症得以康復,於是毅然放棄西醫所學,進而專研自然醫學及營養學領域,並獲得自然醫學、營養學及另類醫學博士。



經常被各國政要邀診並為他們制定食譜,對於各種慢性病如腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等有極大成效。



經常受邀至世界各地演說並培訓生機飲食療法專業醫務人才,足跡遍及廿多個國家。
商品規格
作者:吳永志 出版社:原水文化 出版日期:2008-03-26 ISBN:9789867069665 規格:膠裝/全彩/272頁/14.8cm×21cm
注意事項
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