自然醫學DIY:王佑驊博士的樂活保健精華

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自然醫學DIY:王佑驊博士的樂活保健精華
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商品詳情

內容簡介

認識與實踐自然醫學的第一本書!

新時代最夯、最流行的自然醫學,比現代主流醫學存在更久,你不能不認識、一定要實踐!

在自然養生風潮盛行的今日,你對坊間眾說紛紜的自然療法感到不信任嗎?
明明照著吃、照著做,卻不見效果或感覺更不舒服嗎?
不舒服是吃錯、用錯方法還是正在排毒?
如何分辨到底是好轉反應還是狀況惡化?
能不能在身體未出現症狀時就先預防?
有沒有除了飲食以外也很容易實行的居家保健方法?

透過本書,你就能像聘請私人專屬的醫師到家裡一樣,時時刻刻常保健康。

自然醫學的原則是:無害才能無病、善用自然與自癒力、預防勝於治療、尋找疾病的源頭、醫師也是導師、身心靈的全人治療。本書讓你能透過輕鬆的方式來學習寶貴的專業知識,並真正吸收、瞭解與實踐自然醫學:

【本書特色】
◎自然醫學,居家可實行:
.提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方。
.讓自然醫學走進你我家中。

◎讓你做自己的家庭醫生:
.簡易自我檢測:什麼是身體出問題的徵兆?什麼狀況是對身體不好?這些都可以用一些簡單的方法測知!
.排毒DIY:原本中、西醫沒有這種觀念,而是出自自然醫學的主張。
.居家自療法:從頭到腳都可做,身邊的物品從水到石頭都可利用。
.認識「好轉反應現象」:自然醫學最特別、且獨有的臨床經驗;不舒服是身體變好了,還是更嚴重?發燒是怎麼回事?
.簡易居家樂活運動:撥恩復健運動、道家養生七法,簡單又有效!
.居家急救箱:廚房也有許多保健急救的小幫手,感冒可以好得快、好得徹底!

◎擁有健康,不必花大錢:
.透過本書,讓讀者在最自然且經濟的情況下,做基本的居家保健處理。
.方法中所需材料或食材,以台灣民眾容易取得為主,便於真正實行。

◎認識正確的自然醫學知識,保護自己
.本書作者出自有「自然醫學的劍橋大學」之稱的加拿大自然醫學院,說明自然醫學療法的思考原理與實證經驗,知識可信度高且實用性強。
.透過自然醫學的入門介紹,期望建立正確的自然醫學知識以來保護自己,並真正實踐自然醫學。

【名家推薦】
◎美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾大學創校校長 喬瑟夫‧皮佐諾(Dr. Joseph E. Pizzorno Jr., N.D.)
◎新光醫院腎臟科主治醫師 江守山
◎德國MORA-ELH、美國環宇大學、美國ANMA教授 李德初 醫師
◎龍合骨科診所院長 游敬倫 醫師
◎美國及加拿大脊骨神經醫師 黃如玉 醫師
◎中華功能醫學研究機構創辦人兼執行長 歐忠儒 博士
◎「全民最大黨」節目全體藝人聯名推薦(邰智源、郭子乾、寇乃馨、九孔、許傑輝、唐從聖、洪都拉斯、白雲、阿KEN、納豆、馮媛甄)
 

目錄


【推薦序】讓你有更多無害、安全的選擇/李德初醫師

【推薦序】給生命一個自然健康的環境/游敬倫醫師

【推薦序】以非藥物、最溫和、最天然的方式對待身體/黃如玉醫師

【推薦序】及早健康保養,遠離疾病痛苦/歐忠儒博士

【自序】邀請自然醫師進駐你的家


一、自然醫學是讓你更貼近健康的祕密

.治病,別忘了先找原因

.認識自然醫學的六大原則

.自然醫學醫師簡介與認證標準


二、吃得好不如吃得巧

.吃得更健康的飲食法則

.食材攝取停看聽

.吸收才是王道

.吃素是必要的嗎?

.重要的生命泉源——飲水

.關於健康食品的二三事

.新陳代謝與減重

.貪吃急救站


三、簡易自我檢測

.O環檢測法

.基礎體溫檢測法

.吞炭檢測法

.胃酸檢測法

.糙米排毒檢測法

.血壓計測組織礦物質缺乏檢測法

.十一秒維他命A檢測法

.測試必須脂肪酸法

.簡單測試水分是否足夠法


四、居家排毒 DIY

.咖啡灌腸

.維他命C大腸排毒法

.牛奶七天排毒計畫

.果汁斷食法

.肝膽排毒

.蓖麻油排毒法


五、簡易居家保健養生法

.蒸氣吸入法

.包裹療法

.沐浴療法

.冷熱水交替水療

.冷襪療法與足浴療法

.涉冷水法

.滾冰輪療法

.石頭呼吸法

.按摩與擦拭療法

.衝突飲品助眠法

.調音與呻吟療法

.生理期調節相關療法

.糊藥療法


六、毛病快好了?還是變嚴重了?

.哪些才是好轉反應?

.如何分辨好轉反應或是狀況惡化?

.如何舒緩好轉反應?

.其他關於好轉反應的疑問

.發燒的祕密


七、簡易居家樂活運動

.撥恩復健運動

.道家養生七法


八、Dr. Wang 的自然醫學居家急救箱

.廚房裡的小幫手

.面子急救站:粉刺的療法

.蘆薈外敷

.同類療法治感冒


【附篇】

.自然醫學有分科嗎?

.自然醫學醫師和西醫有何不同?

.為什麼病老是看不好?

.為何西藥不適合人體?


【後記】我的自然醫學之路


【附錄】

.不同族群的健康食品補充建議

.好轉反應一覽表

.Dr. Wang的飲食日誌

.參考文獻
 

名家推薦


及早健康保養,遠離疾病痛苦  ◎文/歐忠儒博士(中華功能醫學研究機構 創辦人兼執行長)


  在歐美國家已行之有年的自然醫學,近年來其風氣也吹進台灣醫界,個人在國內推行功能醫學也有十數個年頭,對此發展不僅樂見,更多了無比的期待。當初會有創立「中華功能醫學研究機構」的念頭,也是有感於國內傳統醫療照護系統有其不盡完善之處,必須搭配一套更理想的全人醫學模式,如此方能齊備,而這樣的想法便是在自然醫學的基礎上成熟與落實,對於自然醫學在國內的興起,心中自是雀躍。


  面對健康與疾病,自然醫學提供與傳統醫學不同的角度,然而角度不同,實質上卻是相依相存。傳統醫學的疾病治療,配合自然醫學的順勢調理,如此便能建構一套完整的照護模式。


  「家庭」是一切生活上的源頭,王博士能依此作為落實自然醫學照護的起點,是再理想不過了,無論是飲食調理,生活起居、急救照護,以至於健康的自我檢視,書中將自然醫學的實用性於居家生活中作了最佳的導入。


  王博士鑽研自然醫學多年,不但身體力行,更結合白己多年的臨床經驗,彙集出此一套完整的居家健康寶典,本書的誕生無疑是王博士送給國人最佳的健康寶藏。書中對自然醫學深人淺出的闡述,不僅提供讀者明確的家庭醫學概念,更透過生活因子的檢析,引導讀者有系統性的整理出合宜的居家照護計畫,精闢且實用的內容不僅是居家護理的必備良書,更可作為所有臨床醫師及醫護相關人士進行衛教時的輔助參考。


  台灣醫學技術發展成熟,在國際上的非凡成就自是有目共睹,惟國人的健康品質卻未在此優異的環境下隨之正向發展,這應是所有醫界朋友心中共同的缺憾。「早期發現疾病,早期治療疾病」的想法已成舊杵,「及早健康保養,遠離疾病痛苦」的觀念才是新砵,期待所有讀者朋友在讀完王博士的《自然醫學DIY》一書後,能對健康照護方式有更深切的體悟,藉此提升自己及身邊家人朋友的生活品質,有效的維持健康的身體,並從中獲得無窮無盡的「健康財富」。


  祈願與大家分享!
 

作者資料

王佑驊
本以西醫為目標,因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上,發現「情緒」才是萬病之源,進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域,醉心於身心靈成長研究與教學。最後,成功將所學專業與身心靈整合,讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點,更能落實在生活中徹底實踐。定期召開《情緒排毒‧改變命運》學程,已成功協助許多人走出人生瓶頸、開創命運,拿回生命的主導權。



學歷:加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業

   加拿大自然醫學院自然醫學博士

   加拿大自然醫學醫師

   美國自然醫學會認證醫師

   美國生物能回饋治療師

   美國情緒釋放技巧治療師

   澳洲撥恩技巧治療師

   撥恩技巧教師

   美國IAPC高級催眠治療師

   美國NLP高階執行師

   分靈體整合技巧創始人

經歷:溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師

現任:平順天然身心靈中心執行長

著作:《自然醫學DIY》、《情緒排毒治百病》

部落格:drwang.pixnet.net/blog

臉書:www.facebook.com/Dr.Wang.ND



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《自然醫學DIY》
商品規格
作者:王佑驊 出版社:商周出版 出版日期:2009-07-02 ISBN:9789866472985 規格:膠裝/部份彩色/304頁/15cm×21cm
注意事項
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