郭正道 八段錦與淨坐:動以養身,靜以養心的健康長壽功法(附DVD)

S0000007189

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郭正道 八段錦與淨坐:動以養身,靜以養心的健康長壽功法(附DVD)
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商品詳情

內容簡介

◆特別加贈:八段錦&淨坐示範教學DVD (80分鐘)

每天早晚10分鐘,見證健康奇蹟!

簡單易學、動作緩和,不需輔助器具、不需很大空間,最適合全家人的養生妙法!

◎動以養身:八段錦
.第一招 兩手托天理三焦
調整自律神經、中樞神經系統,平衡內分泌。

.第二招 左右開弓似射鵰
疏通手三陽、手三陰經,並能強化眼睛功能。

.第三招 調理脾胃須單舉
加強脾胃功能,改善胃酸過多,手腳冰冷。

.第四招 五勞七傷往後瞧
平心靜氣,調理心臟、舒緩情緒。

.第五招 搖頭擺尾去心火
調整腰、腎功能,強化下盤腿勁,避免腦病變。

.第六招 兩手攀足固腰腎
疏通膀胱經、腎經,調理坐骨神經病變。

.第七招 攢拳怒目增氣力
疏通筋脈氣血,強化肝功能。

.第八招 背後七顛百病消
刺激脊髓,伸展腹直肌,健全自律神經。

◎靜以養心:淨坐
安定心神,清明靈識,提昇能量,開發腦部深層潛力。
 

作者資料

鄭清榮採訪
學歷:淡江大學美國研究所碩士


歷任:中時晚報國際新聞中心主任、中國時報生活新聞中心撰述委員、兒童圖書與教育雜誌社長、新台北雜誌社社長。


著作:《台灣生活家》、《快樂父母經》、《郭曉晤長壽秘訣》等


譯作:《氣喘不用怕》、《基因與命運》、《超覺玄妙體驗》等
郭正道
民國四十五年出生於台灣嘉義眷村,從小耳濡目染,跟隨祖母靜坐養氣,民國六十四年進入陸軍官校,因緣際會,追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐,公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來,每天早晚習練八段錦與淨坐,調身、調心又調氣,身體一直都很健康,益感這套動以養身、靜以養心的健康長壽妙法之精深博大。



自嘉義大學教官退休後,八年來定期在嘉義社區大學教授八段錦與淨坐養生氣功,廣結善緣,嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。課餘之際,雅好品茗,尤喜壯遊名山大澤,吸收天地之靈氣。
商品規格
作者:鄭清榮採訪,郭正道 其他:林國彰/攝影 出版社:原水文化 出版日期:2009-07-23 ISBN:9789866379000 規格:膠裝/單色/180頁/20.8cm×19.8cm
注意事項
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