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不上火的生活

S0000007196

$ 221
商品簡介
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信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $73 (第一期 $75) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $36 (第一期 $41) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
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商品詳情

內容簡介

◆中國最火養生暢銷書,上市2個月,銷量破10萬冊!
◆北京電視台科教頻道「養生堂」全國首播,中國大陸各大媒體火熱報導連載!


想要健康保命,請先消消火氣!
不上火就能不生病!沒有火卻等同沒生機!
傳統中醫智慧身心調理祕法,去除你的心、肝、胃、肺、虛火!


火,是人賴以生存的生機,也就是所謂的元氣、陽氣,保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢,抗病力強,但若上火異常了,火就成了消耗元氣的罪魁。

本書傳授身心調理的10大祕法,讓你「精滿、氣滿、神足」,教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂,讓你不吃藥,就能去除心、肝、胃、肺、虛火。

【本書重點】
◎30套中醫大師的祛病養生實行方案
◎50個最易操作的去火回氣食療藥膳
◎20個最有效的清五臟六腑火氣穴位
◎20個最健康的養顏瘦身不傳祕招

◎不上火的重要觀念
.人體無火,就沒了生機;人體上火,卻會消耗生機。
.沒火力的人容易得癌症;家中排行最小,火力可能最弱。
.口渴、便秘未必都是上火。
.七成以上的病由心而生,不動心就能不上火;不上火的身體是健康的,心是寬容的。

【精彩內容】
◎不上火的飲食與生活

1.心 火
.人被雜念、心事惹得心血內耗時,就會起心火。
.心火上竄,會引發意識昏聵、心煩失眠;心火下注,則會引發尿赤便血。
.小便發紅、舌尖生口瘡、心裡覺得煩,是典型的心火症狀。
.去心火不能靠瀉肚,而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶,可以去心火。
.眼神含水的人,多數易失眠;性感的唇色是病態。

2.肝 火
.高血壓是因為肝火旺,脾氣大的高血壓要「瀉著降」;可喝苦丁茶或枸菊清肝茶。
.腰腿發酸的高血壓要「補著降」;可喝枸杞茶或吃枸菊地黃丸。
.補腎藥是最好的減肥藥;男人需要舒肝壯陽,不要補腎壯陽。
.女孩臉熱手涼、內熱外寒時,可吃逍遙丸疏肝火,預防日後臉上長肝斑。

3.胃 火
.胃酸、口臭、大便惡臭或便祕,是胃火大的常見症狀。
.胃火大肯定便秘,有便秘未必都是胃火;女性便祕應小心盆腔瘀血綜合症。
.少上飯館、多喝雜糧粥、調養「喜怒悲恐驚」五種情緒,可清胃火、養顏美容。
.辣味(如辣椒)比辛味(如生薑)更容易生胃火;辣椒是胃火的最大禁忌。

4.肺 火
.飽暖生肺火;要想不上肺火,最簡單的方法就是保持大便通暢,以及皮膚的有效散熱。
.穿得過多容易感冒,若是小孩則容易發生呼吸道反覆感染。
.肺與大腸相表裡,感冒藥可以宣肺氣,肺氣宣則大便通,治好便祕宿疾。
.肺開竅於皮毛,臉、後背、前胸的粉刺,多為肺火引起,可用芹梨汁降火。

5.虛性之火
.久咳造成的肺氣虛,須先補脾,紅燜羊肉是非常好的補藥。
.產後虛寒腹痛或虛寒性痛經,可在秋冬常吃當歸生薑羊肉湯。
.持續低溫發燒、易疲憊、怕風吹,是虛火上身,可用補中益氣丸改善。
.過分去火會傷人性欲;性欲亢奮多是虛火導致。

【專業推薦】
◎陳旺全(台北市中醫師公會名譽理事長、日本大學醫學部博士研究)審定
◎曲孝禮(國家檢覆及格中西醫師、中國醫藥學院醫學士及中醫學士)
◎賴清旭(北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士)
◎蕭聖揚(北京中日友好醫院副主任醫師、北京大學醫學部臨床醫學博士)
 

目錄


◎〔審 訂 序〕突破觀念,遠離疾病,一生健康    陳旺全

◎〔專文推薦〕不上火就能活得愉快、舒適且健康        蕭聖揚

◎〔專家推薦〕實行不上火的生活祕訣 曲孝禮、賴清旭

◎〔作 者 序〕不「上火」=不生病 佟彤



◎第一章 上火是什麼?──上火就是正氣變成了毒氣
‧「火」是人體的生機

‧火是新陳代謝的保證

‧沒火力的人,容易得癌症

‧過分去火,會傷人性欲

‧消炎藥、激素,會傷人正常火力



◎第二章 人為什麼會上火
‧進化出來的火

‧吃出來的火

‧想出來的火

‧作出來的火



◎第三章 心火
‧心火上炎

‧心火下注

‧心神浮越



◎第四章 肝火



‧肝陽上亢

‧肝氣內鬱



◎第五章 胃火 
‧胃火消穀——杜甫、司馬相如之死:大江不止渴

‧清胃養顏——清胃火+調五志:皮膚科大師的養顏經

‧清火通便與補氣通便——胃火大肯定要便秘,有便秘未必都是胃火



◎第六章 肺火
‧飽暖生肺火——不與帛絹夾厚溫暖之服,恐妨陰氣

‧肺與大腸相表裡——瀉肚等於清肺火

‧「防火」「防寒」之道



◎第七章 虛性之火
‧脾肺氣虛

‧氣虛生熱

‧元氣虛衰



◎第八章 不吃藥的去火妙法
‧不動心就能不上火

‧入靜為什麼能治病

‧怎樣才能進入安靜狀態
 

名家推薦


◎文/曲孝禮(國家檢覆及格中西醫師、中國醫藥學院醫學士及中醫學士)


  金元時期名醫朱丹溪的理論中有一句:「陽常有餘,陰常不足」,這句話說明了人類運轉生命的生機,卻也是人類上火的可能性。「陽」可以說就是「火氣」,而「陰」指的就是「氣血」,如何將身心內的「火氣」與「氣血」做好調節以溫煦身體,而不是耗損生命與精神。


  本書深入淺出的詳述了人類生活中,常遇見「上火」的種種現象與問題,讓讀者先了解「乾、紅、腫、熱、痛」五大上火症狀的病源及如何抑制,說明心火、肝火、胃火、肺火和虛性之火的種種症狀,因自古以來,人類大多的病源都與上火有關。透過書中50道食療藥膳、20個清除火氣最有效的穴道、30套養生實行方案,及養顏瘦身的祕招,簡單又實用的指導讀者達到培固元氣、調理五臟六腑的功能。好好應用「火」,也就是「生機」,在匆忙的生活中調節到「精滿、氣滿、神足」的好元氣。此書的出版相信對廣大的讀者必有助益,故本人樂為推薦。


◎文/賴清旭(北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士)



  火氣大幾乎是每個人都曾有過的困擾,一旦上火,都想去之而後快,因此黃連、椰子水及青草茶就成了降火首選,但是降火同時,卻往往在不知不覺中,傷了身體。中醫有言:「五臟六腑皆有火」,作者對火氣與人體正氣的關係做了清楚的說明,點出火氣其實與正氣只有一線之隔,並且揭示生活中許多可以清火、降火卻又不傷正氣的方法,這些方法確是簡單又實用;更推薦「靜坐入靜」是不吃藥的降火妙方,在入靜中調息達到忘我的境界,並使人體氣滿神足,火氣便逐漸煙消雲散不再為禍,此可以說是深得中醫自然療法的精隨。
 

作者資料

佟彤
畢業於北京中醫藥大學中醫系,曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所,創辦《中國中醫基礎醫學雜誌》。後長期從事醫療衛生領域的新聞報導與科普文章寫作,為《女性月刊》《健康之友》等主持健康專欄,2007年起在MSN中文網主持「名醫講堂」直播節目。



出版著作有《暗傷:婦科門診隱情實錄》《別讓誤診害了你》《看名醫不掛號》等。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

◆中國最火養生暢銷書,上市2個月,銷量破10萬冊!
◆北京電視台科教頻道「養生堂」全國首播,中國大陸各大媒體火熱報導連載!


想要健康保命,請先消消火氣!
不上火就能不生病!沒有火卻等同沒生機!
傳統中醫智慧身心調理祕法,去除你的心、肝、胃、肺、虛火!


火,是人賴以生存的生機,也就是所謂的元氣、陽氣,保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢,抗病力強,但若上火異常了,火就成了消耗元氣的罪魁。

本書傳授身心調理的10大祕法,讓你「精滿、氣滿、神足」,教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂,讓你不吃藥,就能去除心、肝、胃、肺、虛火。

【本書重點】
◎30套中醫大師的祛病養生實行方案
◎50個最易操作的去火回氣食療藥膳
◎20個最有效的清五臟六腑火氣穴位
◎20個最健康的養顏瘦身不傳祕招

◎不上火的重要觀念
.人體無火,就沒了生機;人體上火,卻會消耗生機。
.沒火力的人容易得癌症;家中排行最小,火力可能最弱。
.口渴、便秘未必都是上火。
.七成以上的病由心而生,不動心就能不上火;不上火的身體是健康的,心是寬容的。

【精彩內容】
◎不上火的飲食與生活

1.心 火
.人被雜念、心事惹得心血內耗時,就會起心火。
.心火上竄,會引發意識昏聵、心煩失眠;心火下注,則會引發尿赤便血。
.小便發紅、舌尖生口瘡、心裡覺得煩,是典型的心火症狀。
.去心火不能靠瀉肚,而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶,可以去心火。
.眼神含水的人,多數易失眠;性感的唇色是病態。

2.肝 火
.高血壓是因為肝火旺,脾氣大的高血壓要「瀉著降」;可喝苦丁茶或枸菊清肝茶。
.腰腿發酸的高血壓要「補著降」;可喝枸杞茶或吃枸菊地黃丸。
.補腎藥是最好的減肥藥;男人需要舒肝壯陽,不要補腎壯陽。
.女孩臉熱手涼、內熱外寒時,可吃逍遙丸疏肝火,預防日後臉上長肝斑。

3.胃 火
.胃酸、口臭、大便惡臭或便祕,是胃火大的常見症狀。
.胃火大肯定便秘,有便秘未必都是胃火;女性便祕應小心盆腔瘀血綜合症。
.少上飯館、多喝雜糧粥、調養「喜怒悲恐驚」五種情緒,可清胃火、養顏美容。
.辣味(如辣椒)比辛味(如生薑)更容易生胃火;辣椒是胃火的最大禁忌。

4.肺 火
.飽暖生肺火;要想不上肺火,最簡單的方法就是保持大便通暢,以及皮膚的有效散熱。
.穿得過多容易感冒,若是小孩則容易發生呼吸道反覆感染。
.肺與大腸相表裡,感冒藥可以宣肺氣,肺氣宣則大便通,治好便祕宿疾。
.肺開竅於皮毛,臉、後背、前胸的粉刺,多為肺火引起,可用芹梨汁降火。

5.虛性之火
.久咳造成的肺氣虛,須先補脾,紅燜羊肉是非常好的補藥。
.產後虛寒腹痛或虛寒性痛經,可在秋冬常吃當歸生薑羊肉湯。
.持續低溫發燒、易疲憊、怕風吹,是虛火上身,可用補中益氣丸改善。
.過分去火會傷人性欲;性欲亢奮多是虛火導致。

【專業推薦】
◎陳旺全(台北市中醫師公會名譽理事長、日本大學醫學部博士研究)審定
◎曲孝禮(國家檢覆及格中西醫師、中國醫藥學院醫學士及中醫學士)
◎賴清旭(北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士)
◎蕭聖揚(北京中日友好醫院副主任醫師、北京大學醫學部臨床醫學博士)
 

目錄


◎〔審 訂 序〕突破觀念,遠離疾病,一生健康    陳旺全

◎〔專文推薦〕不上火就能活得愉快、舒適且健康        蕭聖揚

◎〔專家推薦〕實行不上火的生活祕訣 曲孝禮、賴清旭

◎〔作 者 序〕不「上火」=不生病 佟彤



◎第一章 上火是什麼?──上火就是正氣變成了毒氣
‧「火」是人體的生機

‧火是新陳代謝的保證

‧沒火力的人,容易得癌症

‧過分去火,會傷人性欲

‧消炎藥、激素,會傷人正常火力



◎第二章 人為什麼會上火
‧進化出來的火

‧吃出來的火

‧想出來的火

‧作出來的火



◎第三章 心火
‧心火上炎

‧心火下注

‧心神浮越



◎第四章 肝火



‧肝陽上亢

‧肝氣內鬱



◎第五章 胃火 
‧胃火消穀——杜甫、司馬相如之死:大江不止渴

‧清胃養顏——清胃火+調五志:皮膚科大師的養顏經

‧清火通便與補氣通便——胃火大肯定要便秘,有便秘未必都是胃火



◎第六章 肺火
‧飽暖生肺火——不與帛絹夾厚溫暖之服,恐妨陰氣

‧肺與大腸相表裡——瀉肚等於清肺火

‧「防火」「防寒」之道



◎第七章 虛性之火
‧脾肺氣虛

‧氣虛生熱

‧元氣虛衰



◎第八章 不吃藥的去火妙法
‧不動心就能不上火

‧入靜為什麼能治病

‧怎樣才能進入安靜狀態
 

名家推薦


◎文/曲孝禮(國家檢覆及格中西醫師、中國醫藥學院醫學士及中醫學士)


  金元時期名醫朱丹溪的理論中有一句:「陽常有餘,陰常不足」,這句話說明了人類運轉生命的生機,卻也是人類上火的可能性。「陽」可以說就是「火氣」,而「陰」指的就是「氣血」,如何將身心內的「火氣」與「氣血」做好調節以溫煦身體,而不是耗損生命與精神。


  本書深入淺出的詳述了人類生活中,常遇見「上火」的種種現象與問題,讓讀者先了解「乾、紅、腫、熱、痛」五大上火症狀的病源及如何抑制,說明心火、肝火、胃火、肺火和虛性之火的種種症狀,因自古以來,人類大多的病源都與上火有關。透過書中50道食療藥膳、20個清除火氣最有效的穴道、30套養生實行方案,及養顏瘦身的祕招,簡單又實用的指導讀者達到培固元氣、調理五臟六腑的功能。好好應用「火」,也就是「生機」,在匆忙的生活中調節到「精滿、氣滿、神足」的好元氣。此書的出版相信對廣大的讀者必有助益,故本人樂為推薦。


◎文/賴清旭(北京中醫藥大學中醫博士研究、台大醫學院免疫學碩士)



  火氣大幾乎是每個人都曾有過的困擾,一旦上火,都想去之而後快,因此黃連、椰子水及青草茶就成了降火首選,但是降火同時,卻往往在不知不覺中,傷了身體。中醫有言:「五臟六腑皆有火」,作者對火氣與人體正氣的關係做了清楚的說明,點出火氣其實與正氣只有一線之隔,並且揭示生活中許多可以清火、降火卻又不傷正氣的方法,這些方法確是簡單又實用;更推薦「靜坐入靜」是不吃藥的降火妙方,在入靜中調息達到忘我的境界,並使人體氣滿神足,火氣便逐漸煙消雲散不再為禍,此可以說是深得中醫自然療法的精隨。
 

作者資料

佟彤
畢業於北京中醫藥大學中醫系,曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所,創辦《中國中醫基礎醫學雜誌》。後長期從事醫療衛生領域的新聞報導與科普文章寫作,為《女性月刊》《健康之友》等主持健康專欄,2007年起在MSN中文網主持「名醫講堂」直播節目。



出版著作有《暗傷:婦科門診隱情實錄》《別讓誤診害了你》《看名醫不掛號》等。
商品規格
作者:佟彤 出版社:原水文化 出版日期:2010-01-21 ISBN:9789866379192 規格:膠裝/雙色/336頁/14.8cm×21cm
注意事項
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