李鳳山平甩功(精裝本,附光碟)

S0000007221

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商品詳情

內容簡介

本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通、筋骨鬆開,靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」,讓大家深入此功法之內涵,達到一門深入的效果。只要好好練下去,這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法,平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子,都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間,隨時可練習,是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果,只要持恆練習,便能逐步改善健康狀態,並能調整心智,穩定情緒,是現代人必備的養生寶典。
 

目錄


◎〈專文推薦〉

‧有愛運動的市民,才有健康的城市 前台北市長、現任中華民國總統 馬英九

‧人人必修的「平甩功」 台中市長 胡志強

‧花點時間、用點毅力,你的人生是彩色的! 台北市議員 李新

‧務實行善,推動公益的李師父 智融集團董事長 施振榮

‧給全民共享的生活養生原則 國際醫學科學研究基金會董事長 崔玖

‧現代醫學界的震撼 前宏恩醫院院長 黃宗炎

‧甩出生命的新氣機 前台中女監典獄長 盛高德

‧從武俠小說中走出來的現代大儒俠 資深演藝工作者 劉明

‧氣功是免疫療法的先驅 資深廣播節目主持人 鄭師誠


◎〈前言〉甩出健康,甩出幸福


◎【觀念篇】

‧生命的根本就在這一口氣

‧氣功是深度呼吸的有氧運動

‧柔軟生之相,僵硬死之兆

‧邊修邊行,邊行邊養

‧身心談戀愛,活出健康與自在

‧知運氣之道,運出好運氣

‧以正念尋求明師

‧百病於情,情輕病輕

‧掌握病因,改變結果

‧素食乃養生天機

‧藥補不如食補,食補不如功補

‧有容乃易,否極泰來

‧「生」習「珍」,「死」惜「恩」

‧人生的功課──悲歡離合

‧常保喜悅,一切順利


◎【鍛鍊篇】

‧平易近人的平甩功

‧平甩功的由來與特點

‧平甩功

‧坐式平甩功

‧進階平甩功


◎【生命再造健康檔案】

‧創造生命的奇蹟──饒維華

‧重見光明──饒楊海月

‧一堂真實的生命教育課程──顏文章

‧重塑生命,活出自己──屈筱琳

‧身體排毒就是大掃除──鄭師誠

‧恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶

‧突破天生的障礙──廖永豐

‧拋掉枴杖,腳踏實地──于光彥

‧學習和自己協調──鄭明珠

‧氣功美容,換膚也換心──張麗雪


◎【平甩功家族真情迴響】

◎【小朋友練平甩功】

◎【無懼禽流感,甩出防護罩】
 

作者資料

李鳳山
李鳳山 師父

‧「梅門一氣流行養生學苑」創辦人

‧「國科會」氣功研究顧問

‧「中國文化藝術國際交流協會」養生顧問

‧「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問

‧民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」

‧民國93年榮登「世界武術名人堂」,獲頒「先鋒傳奇獎」

‧民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」

‧民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」

‧民國101年獲頒「體育推手獎」

‧民國101年領導「梅門德藝天地」(全方位養生文化園區)榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎



水裡來,火裡去,人性環保的啟蒙師

李鳳山師父,現代修養明師,傳生活之道,授養生之業,解生命之惑,培育無數金牌弟子和文化菁英,創辦「梅門一氣流行」,將養生融入教育、藝術與生活,具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業,並研創強健身心之「平甩功」及發揚中華文化各式文創表演,普傳全球,淨化人性,推向世界和諧。



著作:

《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》/商周出版

《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》(多國語版)、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》/梅門出版
商品規格
作者:李鳳山 出版社:商周出版 出版日期:2011-07-25 規格:圓背硬皮精裝/部份彩色/256頁/15cm×21cm
注意事項
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