圖解氣的原理

S0000007232

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圖解氣的原理
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商品詳情

內容簡介

◆口碑暢銷書《氣的原理》圖解版,讓你練氣養生更能輕鬆上手!

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經,以四階段練氣公式為緯,以圖解方式讓你更易理解與實踐。

本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話,更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練,這是實修者對氣的深入研究成果,讓自古流傳的養生智慧,脫去玄祕面紗,貼近日常生活。

數十年來,世界各國已有很多科學家投入氣功的研究,而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能,但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。而中國的氣功發展已有幾千年的歷史,只是氣功修練過程所產生的種種現象,常脫離人們的生活經驗,道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。

筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫,在三十餘年的練功過程中,無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理,並找尋氣功與現代科學的相通之處。本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理,在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向,試圖為氣功建立初步架構。在修道練氣這方面,古人的成就顯然比現代人高多了,所以本書採取「古今參照」的論述方式,相信更能讓我們了解氣功的真貌。

現代,健康是練習氣功的主要目的,因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係,讓學習氣功的人得以明白功法原理,俾能正確地運用養生術。
 

目錄


◎第一章 氣的原理之探討

‧養生之道重現學習風潮

‧能量的世紀即將來臨

‧氣功領域包羅萬象

‧科學家眼中的氣

‧氣的研究須先確立方向


◎第二章 練氣的原則及方法

‧氣是什麼?

‧呼吸是啟動身體能量的開關

‧呼吸吐納三元件

‧道家練氣公式的檢討

‧練氣的目的與程序


◎第三章 練氣化精

‧精是養命的基礎

‧練氣化精的原理

‧精的性質及功能

‧如何利用呼吸攝取能量?

‧陰竅的運用及導氣入地

‧練精必須動靜調和

‧練氣化精的功法


◎第四章 練精化炁

‧練精化炁的原理

‧練精化炁用意不用心

‧採藥與火候控制

‧如何進行溫養功夫?


◎第五章 練炁化神

‧神是什麼?

‧後天返回先天的途徑

‧練炁化神的心法


◎第六章 練神還虛

‧何謂精氣神合一?

‧練神還虛了道成道

‧修性與修命


◎第七章 氣與養生

‧淺談各類養生術的保健原理

‧排濁納清保健康

‧負面情緒是健康殺手

‧熬夜失眠最傷身

‧傳統養生功法

‧完美的養生之道


◎結語
 

作者資料

湛若水
一九四九年生,中國文化大學中文系畢業,現為氣功聯誼會會長,修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,探討氣功理論,嚐試以科學的語言促進氣功之現代化。作者長年致力於氣功的推廣,期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功,增進身心的健康。著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》(均為商周出版)。

氣功網:http:goo.gl/atUNDx

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相關著作

《健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》

《內經呼吸養生法》

《圖解氣的原理》
商品規格
作者:湛若水 出版社:商周出版 出版日期:2011-06-23 ISBN:9789861208305 規格:膠裝/雙色/260頁/17cm×23cm
注意事項
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