大家一起來練功

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大家一起來練功
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商品詳情

內容簡介

這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書!

以古代經典為根本,輔以現代生活範例,深入淺出的描述練功心法,迅速建立練功基礎與養生正確觀念。

◎練功者閱讀,觸類旁通,印證所學所練,帶來更多領悟。
◎嚮往者閱讀,輕鬆理解,是接觸練功最佳的入門首選。
◎一般讀者閱讀,探究黃帝內經、老莊思想,啟迪養生觀念,受益良多。

練功養生由來已久,藉由修行練功,找回純淨身心,順應自然、重啟生機,自能健康長壽。

古今提倡的「養生之道」,均提到須配合四季特性、陰陽法則。但是,如果要刻意遵循這麼多規範,生活可能會變得寸步難行,若能有一套合乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道,讓有興趣者能適時實踐,就可在生活中自然順應,以養生長壽。
因此,本書要談的「練功」,正是以此基礎出發的修練功法:從卷首練功的〈認識篇〉,接著〈常識篇〉、〈知識篇〉,到卷末的〈意識篇〉,起、承、轉、合,幫助大家對練功養生建立正確的基本觀念。
認識它,接觸它,親近它,讓我們「大家一起來練功」!

【好評推薦】
◎「本書全文以前人智慧的古籍出發,舉凡《黃帝內經》至老莊思想,繼承聖賢智慧與能量,輔以現代人熟悉的字彙及語言,加上常人可以理解的舉例方式,古今貫串,讓讀者藉由深入淺出的穿針引線,有機會一探道學功法,進而體驗箇中奧妙。」 ──梅花氣功大師 黃文志

◎「作者以其深厚西方科學的背景,以淺顯的舉例、比喻、圖示,從一個科學人的角度來看練功的原理,讓人不需在古文字堆裡打轉,由理論到實際的修練均有所陳列。更能輕鬆體會練功的原本,只要用心體會自能勘透其中道理,做到性命雙修,福慧雙全,從而達至圓滿人生的境地。」 ──IGS天賦智能教育學院院長 丘仲安
 

目錄


◎推薦序❶ 梅花氣功大師 黃文志先生

◎推薦序❷ IGS天賦智能教育學院院長 丘仲安先生

◎自序│勤於練功,養生自在無形中 許教心



◎Part 1 卷起 _ 練功養生 性命雙修〈認識篇〉

‧一 、延年、益壽、活百歲

‧二 、西醫、中醫、民俗療

‧三 、運動、練功、養生法



◎Part 2 卷承 _ 三調四正 道法自然〈常識篇〉

‧四、鬆:練功一字訣

‧五 正骨、鬆筋、通脈

‧六 調息、調身、調心

‧七 調身:站樁

‧八 調息:腹式呼吸

‧九 調心:意守、存思、關照

‧十 四正為罡



◎Part 3 卷轉 _ 氣行經脈 黃老之學〈知識篇〉

‧十一 氣脈網路

‧十二 氣的家族

‧十三 黃帝內經

‧十四 老莊思想



◎Part 4 卷合 _ 返璞歸真 天人合一〈意識篇〉

‧十五 天地定位

‧十六 能量參合

‧十七 苦修妙傳

‧十八 逆練成仙

‧十九 子午流注

‧二十 一陽來復



◎附錄:《黃帝內經》綱目概要
 

名家推薦

 

妙傳苦修孕結晶



◎文/丘仲安(IGS天賦智能教育學院院長)


  在這大千世界中最高明的學問都是在研究人的學問。天地之間,萬物具備,莫尊於人,而人體之保全又賴於天地滋養,違之則病。故欲長命百歲,端賴養生有道。而習練內(氣)功便是能充分挖掘人身自我潛力的根本。


  認識許兄十多年,他雖然是理工科的高材生,也一直服務於高科技界,但其人文素養及對中國傳統五術的喜好與領悟非常人可及。


  做為本書的催生者,這本書的誕生也是一段有趣的傳奇。許兄沉浸於梅花道功二十多年,數十年如一日勤練不輟,其持久的意志力委實驚人,唯梅花道功承襲全真龍門宗丘祖師先天功法,讓一度困於後天境域,而無法順利攀越進入先天境界的許兄沮喪不已。


  在一次茶敘中談到妙傳與苦修之區別而心有所感。妙傳需有天賦體質,再經師傅的點竅加持,才有機會能立地得傳,而大部分人皆須苦修循序漸進,一步一腳印去累積突破。但是梅花道功的傳承似乎重妙傳而忽苦修,教導過程中也是信手拈來,常無一定章法,讓一般習練者有時很難有所適從,往往須獨自摸索,徒使修行過程倍增困難。我以出書的過來人身分鼓勵他,何不將自身的體悟條理化、規則化,讓後學者有所借鏡,可省下摸索的時間,於是許兄遂發心想完成這艱難任務。


  在幾次練功入神、靈臺澄明中, 隱隱得到祖師的允准與鼓勵,讓許兄二十多年的練功經驗得以訴之文字,而終有此書的誕生。


  修身養性在中國五術,山醫命相卜,乃歸於山的部分。山道即仙道。仙字是一個人字旁加上一個山,就字義上或可解為人與山齊,所以養生有成或祝人長壽,便有句成語曰「壽比南山」此之謂也。也是人類向大自然學習的智慧結晶。自古到今無數的人透過自身鍛鍊,經驗累積,代代傳承而有今日的結果。


  許兄為人平易中不失嚴謹,而文章卻是易懂且流暢,不需具備對中國傳統陰陽五行的深厚瞭解也能得窺堂奧。將艱澀難懂的古典和前人殫精竭慮的心血結晶,以常人易懂的筆調一一詳述。全書各個章節可以自成一篇獨立的論述,或依著起、承、轉、合的章法也能循序漸進,由淺入深的對道家功法有一通盤瞭解,達到簡單易懂進而通達的目的。


  本書重在練功原理的探討,作者以其深厚西方科學的背景,以淺顯的舉例、比喻、圖示,從一個科學人的角度來看練功的原理,讓人不需在古文字堆裡打轉,由理論到實際的修練均有所陳列。


  我們追求養生之道當然不希望漫無頭緒章法,而疲於奔命,愈練愈茫然。有此書的喻意讓我們更能輕鬆體會練功的原本,只要用心體會自能勘透其中道理,做到性命雙修,福慧雙全,從而達至圓滿人生的境地。
 

作者資料

許教心
1955年生於南台灣的高雄市。自1978年從國立交通大學電子工程學系畢業後,三十年來一直投身在國內電子科技產業。目前係新竹科學園區某科技公司高階主管。

從小受到武俠小說的影響,多年來一直希望能學得氣功以健身、養生。二十多年前終於機緣出現,有幸得以跟隨全真梅花拳張武臣大師修習內功(氣功)。從此身體力行幾無間斷,也因而能夠逐漸窺得正統道家內功(氣功)堂奧。

本書乃融合作者個人對於傳統易經、命理等術數的業餘涵養,從科技人的角度出發,以易學、黃老之學為基礎,針對道家內功(氣功)習練,結合實務與學理的心得報告。對於嚮往氣功養生的現代人,有助奠定正確練功觀念,是值得閱讀與收藏的一本好書。
商品規格
作者:許教心 出版社:商周出版 出版日期:2012-04-09 ISBN:9789862721513 規格:平裝/雙色/256頁/17cm×23cm
注意事項
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