健康生活,你做對了嗎?

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健康生活,你做對了嗎?
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商品詳情

內容簡介

你知道嗎?

【關於飲食】
吃太多膳食纖維可能讓便祕情況更嚴重?
想減重,吃高纖食品,喝油切飲料就對了嗎?
標榜「有機」的食品真的比較好?

【關於環境】
日常生活中哪些物品最常隱藏著致病菌?
空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險?

【關於生活】
走路運動好呢?還是跑步運動比較好?
不沾鍋可以用嗎?
夜貓子的身體真的會比較差嗎?

【關於醫療】
我真的需要做高科技健康檢查嗎?
胃痛,需要照胃鏡嗎?
一次血壓高,算是高血壓嗎?

本書精選高收視率節目「57健康同學會」30則重要醫療新知,最受歡迎的健康專家潘懷宗博士以最新的科學期刊數據,及臨床實證醫學結果告訴大家,如何掌握兩大健康新觀念:「適可而止、趨吉避凶」,讓你輕輕鬆鬆,健康一把罩。
 

目錄

序 掌握「適可而止、趨吉避凶」的兩大健康新觀念 潘懷宗

序 一千個春天 滿滿的綠 隋安德

序 Update你的健康觀念 許晶晶



PART 1 讓生活更健康的13個祕訣



想減重,吃高纖食品,小心踩到地雷?

父母們請注意:能量提神飲料正嚴重的戕害青少年?

吃什麼?喝什麼?最不容易便祕!

用餐五重點,成功減重不復胖

不沾鍋可以用嗎?

夜貓子的身體真的會比較快完蛋嗎?

如何保護好你的第二個心臟--腳?

匪夷所思:空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險?

我怕胖,堅果類是好零食嗎?

全民瘋路跑,我也要加入嗎?

食物該怎麼買、如何保存?教你如何看標籤

生活中哪些地方隱藏著看不見的細菌?

標榜「有機」的食品真的比較好嗎?



PART 2 保健養生的10個祕訣



如何正確補充維他命?

自行補充鈣片正確嗎?

告訴你四大類食物可以降低罹患糖尿病的風險

吃黃豆補充大豆異黃酮,會不會容易得乳癌,或使乳癌復發?

煮茶論英雄,高膽固醇say 拜拜!

吃魚油膠囊沒好處?浪費錢又傷身?

吃什麼食物可以預防老人失智?

高鉀飲食是健康飲食的新趨勢?

如何消除我的內臟脂肪?

感冒時該不該運動?喝雞湯有效嗎?咳嗽喝蜂蜜有效嗎?



PART 3 聰明選擇醫療的7個祕訣



我什麼時候需要做高科技健康檢查?

我胃痛,需要照胃鏡嗎?

一次血壓高,算是高血壓嗎?

如何制定最適合個人的抗癌療程?

女性停經後,該不該事先使用荷爾蒙來預防疾病?

打玻尿酸對退化性關節炎有效嗎?

我可以服用Statin類降膽固醇藥物嗎?



附錄一 全球華人知名健康專家潘懷宗博士 廖家均

附錄二 我的爺爺 潘若文
 
 

作者資料

東森財經新聞台
一個專為「普羅大眾提供財經資訊的專業財經新聞頻道」,打破嚴肅刻板的財經形象,創新財經節目的型式,除了從各種產業多元面向切入,提供股市與投資理財、財經新聞、財經專題報導外,也有休閒旅遊、文化、生活、藝術等生活類型節目。
許晶晶
東森財經新聞台 主播/主持人

「57健康同學會」、「遇見大人物」、「新台灣大體驗」、「嚐鮮let's go」、「房子這樣買就對了」主持人/愛家小天使、「萍水相逢」、「股市MBA」、「深潛戰略」、「富裕之路」、「投資總舖師」、東森新聞台記者/主播
隋安德
東森財經新聞台「57健康同學會」主持人暨製作人,曾任台視記者,東森新聞台採訪主任、協理,東森美洲台總編輯。
潘懷宗
潘懷宗(藥學博士)



健康隨堂考-潘博士教你吃對安心好食材,一輩子都受用。



現任:台北市議員



美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,歷任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表,現任臺北市議員,以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學、實踐大學等校兼任教授。



目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人,飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓,與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。



著有:《海藻讓你遠離癌症》、《飛碟早餐之醫學新知》、《敢吃不敢說的藥十九堂醫藥通識課》、《潘懷宗藥你健康》、《帶醫生回家》等書。
商品規格
作者:潘懷宗,隋安德,許晶晶,東森財經新聞台
出版社:天下文化
出版日期:2014-04-25
ISBN:9789863204459
規格:平裝/雙色/267頁/14.8cm×21cm
注意事項
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