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跟著天氣養生

S0000007340

$ 276
商品簡介
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信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $92 (第一期 $92) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $46 (第一期 $46) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
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  • 聯邦商業銀行
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商品詳情

內容簡介

跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書
順應氣候變遷,養出絕佳體質
獨家!結合傳統與現代的康健養生曆,一年365天常保健康


氣候改變對人類健康影響甚鉅,這種隨天氣而惡化的身心狀態,稱之為氣象病。

比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘;或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏,覺得緊張、容易累、忘東忘西,記性變差找不出病因,這些對氣候異常敏感的狀態,都屬於氣象病範圍。

打雷就頭痛,關節炎遇冷就發作,是真的!
揭開天氣與健康的祕密,怪天氣時代不能缺少的護身符

◎冬(12.1.2月)補腎保暖,養藏一整年的活力!
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。
◎春(3.4.5月)
春天養肝顧脾胃,增強抵抗力!小心腸胃病。
◎夏(6.7.8.9月)
告別濕熱,不再昏昏沉沉!小心中暑。
◎秋(10.11月)
養肺潤燥,保護呼吸系統!小心過敏及憂鬱

《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息,
養出最能適應多變氣候的絕佳體質!
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒!

打破傳統節氣框架,冬寒、春濕、夏熱、秋燥,每天都用得到的健康調理法
.陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣,如何預防?
.哪一個季節幫孩子長高轉大人,效果最好?
.溫度遽降,中風、心肌梗塞容易找上門,如何保養?

傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證,跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家,
分析台灣常見的五種天氣型態:濕、寒、熱、風、燥,依照不同的地區地形產生的
天氣,對應不同的身體疾病,全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活
飲食六大養身法。

【權威推薦】

◎董延齡(國寶中醫)
◎洪惠風(心臟科名醫)
◎彭啟明(氣象專家)

「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比蓋十家醫院更具效益。」
--董延齡(董延齡中醫診所院長)

「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比蓋十家醫院更具效益。」
--洪惠風(新光醫院心臟內科主任)

「不只企業要做風險管理,身體健康更要做,看懂氣象預報,穿對衣服、吃對食物,一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化,大幫助身體的小乾坤!」
--彭啟明(大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)
 

目錄



推薦序

推展跟著天氣養生,比蓋醫院更有效益(董延齡/董延齡中醫診所院長)

心導管室日夜開工,要怪天氣!(洪惠風/新光醫院心臟內科主任)

天氣與養生,就是大小乾坤的相會回饋(彭啟明/大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)



卷一 導論

順應天時,陰陽平衡

氣象病,新的文明病

五種氣候分類及健康提醒

六大訣竅,打造適應天氣好體質



卷二 冬(12.1.2月)

補腎保暖,養藏一整年的活力!

慎防感冒、心腦血管及筋骨問題



◎感冒

中西醫如何對付感冒

感冒食療聰明吃



◎心腦血管疾病

全方位預防中風

及早發現中風、心肌梗塞徵兆



◎骨關節問題

天冷關節痛,怎麼辦?

預防落枕有訣竅

健壯腰桿這樣做



◎手腳冰冷

薑,禦寒、抗發炎

紅薏仁進補,勝過燒酒雞、薑母鴨

冬令進補,最需釐清的四個疑問

揑揑手,保養五臟六腑



卷三 春(3.4.5月)

春天養肝顧脾胃,增強抵抗力!

小心腸胃病



◎腸胃病

不吃藥,搞定腸胃病

少吃甜食,緩解胃痛

按摩、芳香療法解決胃脹氣



◎轉大人

三訣竅,掌握長高黃金期



卷四 夏(6.7.8.9月)

告別濕熱,不再昏昏沉沉!

小心中暑



◎中暑、冷氣病

中暑比熱衰竭嚴重!

告別夏日昏沉,消暑醒腦去濕熱

輕鬆擊退冷氣病

夏季水果這樣吃就對了

五個午休好點子,活力一整天

頭部按摩三招,助你耳聰目明



卷五秋(10.11月)

養肺潤燥,保護呼吸系統!

小心過敏及憂鬱



◎過敏

十警訊,你的過敏失控了

對抗過敏好食物

改掉壞習慣,擺脫過敏



◎憂鬱

秋鬱、失眠,試試看音樂療法

二十四小時,隨時隨地紓壓一下



◎秋燥

打造美人體質的關鍵



附錄台灣天氣養生曆
 
 

名家推薦



  

天氣與養生,就是大小乾坤的相會回饋



  ◎文/彭啟明(大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)

  

  空心菜,不是夏天才有嗎?為何冬天也出現在餐桌上?紅色討喜的西瓜,近年來已經成為台灣酒席宴桌上標準備置的水果之一,但以前西瓜不是夏季產嗎?為何冬天也吃得到?西瓜是台灣出產或進口的,還是經過改良的產品?而中醫師卻告訴我們為了健康,晚上或是冬天最好少吃西瓜!在日常生活中有許多矛盾,可能對健康不利,但我們卻缺乏正確的知識。其實只要配合節氣,很多的觀念可以有助於我們身體的平衡與養生。

  

  很多人以為節氣是農曆,因為農民曆都會提到這個元素,卻忘了節氣其實是陽曆,是根據地球和太陽的關係而定義出來的,從太陽與地球的能量上,有很高的科學根據。在過去沒有氣象預測能力時,這是最好的氣象統計根據,因而有相當多的習俗都照此而來。

  但很多習俗常積非成是,或源自黃河流域,和台灣的地理位置差異很大,因此多數人對於節氣當中影響人類的習性,常常會不重視。

  

  事實上,從太陽與地球的大乾坤,到個人隨著天氣變化的小乾坤,如果能夠充分運用,這對生活和健康是一件很有意義的事情。

  

  尤其在氣候變遷下,極端的天氣,如熱浪及嚴寒的特性和以前已經完全不相同,台灣雖少見冰天雪地,但一波的冷氣團就造成數十人猝死,層出不窮。在高齡化社會下,老年人面對寒冬的措施不夠,年輕人多習慣較暖的冬天,遇到寒流的適應能力不足,許多青壯年人口猝死比例也升高。如何配合天氣的變動來調整,在居家、穿著及食物上的改變,是件很重要的事情。

  

  很感謝林貞岑女士的採寫,將四季易發生的的身體疾病,提出養生對策,本書橫貫中西醫,整合出許多新的觀念,對國人日常生活作息的養生有很大的助益。

  

  不只是企業要做風險管理,身體健康更要做,看懂氣象預報,穿對衣服、吃對食物,一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化,就大幫助我們身體的小乾坤!而大小乾坤的相會回饋,也是面對全球暖化下,每個人該做的工作。
 
 

作者資料

曾慧雯
政大新聞系畢。曾獲吳舜文新聞獎。

曾任自由時報記者,現為康健雜誌記者
林貞岑
康健雜誌主編,著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》、《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書
順應氣候變遷,養出絕佳體質
獨家!結合傳統與現代的康健養生曆,一年365天常保健康


氣候改變對人類健康影響甚鉅,這種隨天氣而惡化的身心狀態,稱之為氣象病。

比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘;或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏,覺得緊張、容易累、忘東忘西,記性變差找不出病因,這些對氣候異常敏感的狀態,都屬於氣象病範圍。

打雷就頭痛,關節炎遇冷就發作,是真的!
揭開天氣與健康的祕密,怪天氣時代不能缺少的護身符

◎冬(12.1.2月)補腎保暖,養藏一整年的活力!
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。
◎春(3.4.5月)
春天養肝顧脾胃,增強抵抗力!小心腸胃病。
◎夏(6.7.8.9月)
告別濕熱,不再昏昏沉沉!小心中暑。
◎秋(10.11月)
養肺潤燥,保護呼吸系統!小心過敏及憂鬱

《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息,
養出最能適應多變氣候的絕佳體質!
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒!

打破傳統節氣框架,冬寒、春濕、夏熱、秋燥,每天都用得到的健康調理法
.陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣,如何預防?
.哪一個季節幫孩子長高轉大人,效果最好?
.溫度遽降,中風、心肌梗塞容易找上門,如何保養?

傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證,跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家,
分析台灣常見的五種天氣型態:濕、寒、熱、風、燥,依照不同的地區地形產生的
天氣,對應不同的身體疾病,全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活
飲食六大養身法。

【權威推薦】

◎董延齡(國寶中醫)
◎洪惠風(心臟科名醫)
◎彭啟明(氣象專家)

「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比蓋十家醫院更具效益。」
--董延齡(董延齡中醫診所院長)

「台灣地處亞熱帶海島型多變的氣候,對健康影響有地域性的特殊意義。這本專著如能普遍推展,醫於未病,相信比蓋十家醫院更具效益。」
--洪惠風(新光醫院心臟內科主任)

「不只企業要做風險管理,身體健康更要做,看懂氣象預報,穿對衣服、吃對食物,一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化,大幫助身體的小乾坤!」
--彭啟明(大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)
 

目錄



推薦序

推展跟著天氣養生,比蓋醫院更有效益(董延齡/董延齡中醫診所院長)

心導管室日夜開工,要怪天氣!(洪惠風/新光醫院心臟內科主任)

天氣與養生,就是大小乾坤的相會回饋(彭啟明/大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)



卷一 導論

順應天時,陰陽平衡

氣象病,新的文明病

五種氣候分類及健康提醒

六大訣竅,打造適應天氣好體質



卷二 冬(12.1.2月)

補腎保暖,養藏一整年的活力!

慎防感冒、心腦血管及筋骨問題



◎感冒

中西醫如何對付感冒

感冒食療聰明吃



◎心腦血管疾病

全方位預防中風

及早發現中風、心肌梗塞徵兆



◎骨關節問題

天冷關節痛,怎麼辦?

預防落枕有訣竅

健壯腰桿這樣做



◎手腳冰冷

薑,禦寒、抗發炎

紅薏仁進補,勝過燒酒雞、薑母鴨

冬令進補,最需釐清的四個疑問

揑揑手,保養五臟六腑



卷三 春(3.4.5月)

春天養肝顧脾胃,增強抵抗力!

小心腸胃病



◎腸胃病

不吃藥,搞定腸胃病

少吃甜食,緩解胃痛

按摩、芳香療法解決胃脹氣



◎轉大人

三訣竅,掌握長高黃金期



卷四 夏(6.7.8.9月)

告別濕熱,不再昏昏沉沉!

小心中暑



◎中暑、冷氣病

中暑比熱衰竭嚴重!

告別夏日昏沉,消暑醒腦去濕熱

輕鬆擊退冷氣病

夏季水果這樣吃就對了

五個午休好點子,活力一整天

頭部按摩三招,助你耳聰目明



卷五秋(10.11月)

養肺潤燥,保護呼吸系統!

小心過敏及憂鬱



◎過敏

十警訊,你的過敏失控了

對抗過敏好食物

改掉壞習慣,擺脫過敏



◎憂鬱

秋鬱、失眠,試試看音樂療法

二十四小時,隨時隨地紓壓一下



◎秋燥

打造美人體質的關鍵



附錄台灣天氣養生曆
 
 

名家推薦



  

天氣與養生,就是大小乾坤的相會回饋



  ◎文/彭啟明(大愛電視台氣象主播、天氣風險管理公司總經理)

  

  空心菜,不是夏天才有嗎?為何冬天也出現在餐桌上?紅色討喜的西瓜,近年來已經成為台灣酒席宴桌上標準備置的水果之一,但以前西瓜不是夏季產嗎?為何冬天也吃得到?西瓜是台灣出產或進口的,還是經過改良的產品?而中醫師卻告訴我們為了健康,晚上或是冬天最好少吃西瓜!在日常生活中有許多矛盾,可能對健康不利,但我們卻缺乏正確的知識。其實只要配合節氣,很多的觀念可以有助於我們身體的平衡與養生。

  

  很多人以為節氣是農曆,因為農民曆都會提到這個元素,卻忘了節氣其實是陽曆,是根據地球和太陽的關係而定義出來的,從太陽與地球的能量上,有很高的科學根據。在過去沒有氣象預測能力時,這是最好的氣象統計根據,因而有相當多的習俗都照此而來。

  但很多習俗常積非成是,或源自黃河流域,和台灣的地理位置差異很大,因此多數人對於節氣當中影響人類的習性,常常會不重視。

  

  事實上,從太陽與地球的大乾坤,到個人隨著天氣變化的小乾坤,如果能夠充分運用,這對生活和健康是一件很有意義的事情。

  

  尤其在氣候變遷下,極端的天氣,如熱浪及嚴寒的特性和以前已經完全不相同,台灣雖少見冰天雪地,但一波的冷氣團就造成數十人猝死,層出不窮。在高齡化社會下,老年人面對寒冬的措施不夠,年輕人多習慣較暖的冬天,遇到寒流的適應能力不足,許多青壯年人口猝死比例也升高。如何配合天氣的變動來調整,在居家、穿著及食物上的改變,是件很重要的事情。

  

  很感謝林貞岑女士的採寫,將四季易發生的的身體疾病,提出養生對策,本書橫貫中西醫,整合出許多新的觀念,對國人日常生活作息的養生有很大的助益。

  

  不只是企業要做風險管理,身體健康更要做,看懂氣象預報,穿對衣服、吃對食物,一點小改變就可以讓身體更健康。正確面對天氣大乾坤的變化,就大幫助我們身體的小乾坤!而大小乾坤的相會回饋,也是面對全球暖化下,每個人該做的工作。
 
 

作者資料

曾慧雯
政大新聞系畢。曾獲吳舜文新聞獎。

曾任自由時報記者,現為康健雜誌記者
林貞岑
康健雜誌主編,著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》、《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》。
商品規格
作者:曾慧雯,林貞岑
出版社:天下雜誌
出版日期:2014-04-30
ISBN:9789862418703
規格:平裝/全彩/240頁/17cm×23cm
注意事項
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