更多關於這個商品

零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法

S0000007355

$ 237
商品簡介
付款及配送方式
配送及付款方式
配送方式
宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $79 (第一期 $79) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $39 (第一期 $42) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

從現在開始,取回你對健康的主控權!

你以為人吃五榖雜糧,總是會生病,健康只是運氣?
你以為醫療科技進步,健康的主導權是在醫生手上?

事實上,你身體內部深層的聲音早就告訴你,
它有能力經營與維繫真正的健康,只要你戒掉倚賴醫生的習慣,
用運動、飲食、淨化等方式支持它,達到零疾病、真健康境界。

健康不是用說的,是用做的。
很多不健康的生活習慣,我們自知,但不願改變。「不健康」是一股吸力很強的漩渦,需要積極的態度和行為來掙脫。我們會習慣固定保養車子、天天打掃房子,但對於我們的身體,卻總是要等出狀況才開始煩惱,冀求能靠看看醫師、吃點藥、吞些維他命,就任為自己已經盡到責任,卻沒想過,如果把躺在病床上的時間和成本算進生命的開銷,計算出來,將少不了嘆息聲和哭聲。


我們從來不尊重健康的本質,使得不健康成為社會常態,曾幾何時,對醫療倚賴變成一種物質化的結果。追逐健康變成一種時尚,有點經濟實力的中年人開始消費健康需求,就算不花在醫藥,也花在吃補,不用在健康檢查,也用在瓶瓶罐罐的補充品,我們「依賴」現行的健保系統,依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康,我們把不吃藥看成是健康的表徵,卻忽略了身體真正的聲音,在「速效」的價值認定中,看待疾病的觀點被引導至「症狀」,不舒服就儘快在症狀上下功夫,只要症狀消除就大功告成,只要不再出現不舒服的症候,健康就恢復了。

當健康和不生病被劃上等號,社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。因此,不管有沒有病痛,不管病情嚴不嚴重,你都必須捨棄「治療」的念頭,讓「保健」來取代「治療」,即使醫生的治療還在進行,但念頭上、行為上,保健都已經啟動。

事實上,健康最重要的還是行動,我們沒想過,「健康檢查」要自己做 「疾病檢查」才應該是醫院做!我們忽略了身體的健康,其實需要我們真正去改變生活方式,以行動來落實!

從現在開始,取回你對健康的主控權!

減少一點食量,以蔬果取代肉食,每天吃一餐的生食,增加身體的酵素與能量,每天走路一小時,維持良好的作息,學習正確的斷食,定期做肝膽淨化,隨時清除情緒垃圾,別讓壓力破壞你的健康,立下心願:「除非急症,否則不再依賴醫療!健康如果真有捷徑,就從關心腸道開始,從聽懂腸道的聲音開始。

請跟著作者一起,成就無與倫比的健康,培養不生病的絕對自信!

◎本書為《態度與行動決定的健康》修訂版
 

目錄

〔專文推薦〕◎何永慶

〔推薦讚言〕◎姜淑惠醫師

〔作 者 序〕聽從內心最深處的指令

〔前 言〕讓慰藉來詮釋健康



第一章 魔障(The Obstacle)-看不到的健康路障


慾望是毀滅的開始 / 不健康與慾望難分難捨

吃到飽文化方興未艾 / 和食物親密接觸的當下

都是速效惹的禍 / 健康就從管理時間開始

把垃圾儘快倒掉吧 /「醫生說」是聖旨?



第二章 謎團(The Confusion)-存在已久的人為煙霧

無法治癒,卻一定得治療? / 為何要讓病人嚇得魂不守舍?

誰希望你多吃藥? / 健保如何能不賠錢?

醫生懂不懂健康? / 是誰發明絕症的?

你信任自己的身體嗎? / 強調盡力的,沒盡力



第三章 先驅(The Messenger)-具備遠見的健康先知

醫界太需要說真話的人 / 何必一定由重症來帶領覺悟?

上天派來的健康使者 / 不約而同為大自然代言

純植物性飲食的提倡 / 食物酵素胃的偉大發現

從土法煉鋼體驗健康的真諦 / 長壽村裡沒有秘密



第四章 通道(The Passage)-暢行無阻的健康維繫

屋子堆積,身體就淤積 / 細胞的水分子世界

吃太飽只有一天的罪惡感?/ 看到贅肉,想到慾念

疼痛所為何來? / 自體免疫病才是文明病的大宗

肝膽淨化的偉大功德 / 脂肪細胞的護主情操



第五章 順序(The Sequence)-自然法則的不變定律

食物酵素的故事 / 先滋養好菌還是先照顧壞菌?

大量消化的背後 / 斷食的體會與養成

斷食的執行與體驗 / 如何才聽得懂身體的聲音?

我們都被營養觀念害慘了 / 實踐遠遠勝過專業



第六章 酵素(The Enzyme)-造物賦予的原始生命

從大自然的視窗檢視健康 / 啤酒肚所隱藏的秘密

能量與熱量 / 酵素不是一種產品

儲存生命與延緩老化 / 胰臟的求救與偷竊行動

定期定額與健康 / 壽終正寢有正解



第七章 菌相(The Microbes)-轉換能量的微小尖兵

葷與素、肉與臭 / 廚餘與宿便、油垢味與老人味

母乳、奶粉、過敏與衛生假說 / 細菌的指令與病毒的決策

益生菌儼然一個器官的事實 / 粒線體的能量、共生與健康的傳承

超級細菌與超級益生菌 /真菌不會太安分



第八章 轉念(The Alteration)-主觀世界的視窗移轉

懇請你研修主流學分 / 不能再補了,不要再吃了!

說真的,我們與身體對抗多久了?/ 向偉大的女性致敬

情緒與食物,節奏與紀律 / 正視肝臟的吶喊與哀求

完全沒有「可是」的健康人生 / 看到生命的無限美好



第九章 習慣(The Custom)-健康舉止的全面落實

讓原則性走在技術性的前方 / 最遙遠的捷徑

面對食物的喜悅與尷尬 / 恰如其分的美感

讓幼兒從小培養輕食的優質習慣 / 老人沒有慵懶與孤獨的權利

不再為答案找問題 /積極,放在對的時間和位置



第十章 紀律(The Discipline)-健康行為的規律實踐

健康是一,是必然的存在 / 健康之所以是硬目標

螞蟻、蜜蜂與身體的協同 / 健康動機與週計畫

做到讓自己都感動 / 走路與不吃的自律

酵益、紀律與持續力 / 同伴、氣氛、環境、團隊、使命



〔後 記〕讓決心說話吧!
 
 

名家推薦

 

從「知道」到「做到」


◎文/何永慶(中華自然醫學教育學會祕書長、 中華自然醫學教育學會健康促進教研中心主任)

  

  一個人若是不健康,首先要知道他的「問題在哪裡」,其次要知道「原因何在」,才能找到有效的應對方法。

  

  反覆拜讀兩遍陳老師的最新著作《態度與行動,決定你的健康》。從第一章的〈魔障〉到第十章的〈紀律〉,閱後給後學一個強烈「放下慾望,立地健康」的提示。

  

  《黃帝內經》中強調「病生於過用」,而今,人類所面臨的各類天災人禍及各類疾病,幾乎無有不與「過」字有關。陳老師以他悲天憫人的胸懷,對環境、人性、疾病、健康等議題,以敏銳的洞悉力為各位讀者找出問題,言簡意賅地提示了造成這些問題的「貪、瞋、痴」三字。通常,天下事若能清楚問題的原因,要解決問題當然就不會離譜。但遺憾的是,往往人們的「知道」與「做到」是有很大距離的。

  

  記得在一次健康講座中,後學曾遇到一位聽眾略帶調皮地表示:「喝酒會傷肝,這是天下人都知道的常識。但是,不喝酒會傷心。二者之間,我還是選擇不傷心。」所以,陳老師本書以「慾字頭上一把藥」來做結語。本書雖然沒能為廣大讀者一一提示具體的解決不健康或療癒的方法,卻能引領讀者如何進入「吾日當三省吾身」的健康心法。只要您能將本書每個章節「細嚼慢嚥」,用心體會並付諸行動,相信一定能成就您渴望已久的健康。
 
 

作者資料

陳立維
澎湖馬公出生,屬於戰後嬰兒潮世代的一分子,他深知自己的出生背景充滿著巧妙的命定,也知道自己的福分應該轉換成更大的福報。

父親是醫生,據他說,這是生命很重要的學分,榮耀與墮落幾乎只是一線之隔,富裕與貧窮也幾乎是一念之差。父親的工作和學歷連結到社會位階,其實生命中的好與不好就是處在認知態度的兩方,身為醫生之子,也經由醫學教育而踏入社會,曾經因此在創業路上迷失,最後慶幸自己在谷底清楚悟出自己的人生方向。

執業接近一甲子的父親是ㄧ面鏡子,他因此看到醫療環境在社會中的不當價值,那種被烘托的虛假地位,還有因此而看不到健康真相的傲慢身段。那種因為懂而完全不懂,因為專業而背離專業,因為社會位階而永遠看不到學習的階梯。

40歲之後察覺閱讀和寫作是自己的生命,希望在健康領域中不斷挖掘出真相,除了賦予自己不停進步的期許,也透過宣導與傳播健康之道而累積更多體會與靈感,他堅信貴人是關鍵的媒介,家人是貴人,朋友是貴人,引導他深入益生菌酵素領域的是貴人,他的工作同伴是貴人,所有學員和讀者都是貴人,連給予他啟發的所有書籍的作者都是他的貴人。

他希望所有現代人都願意花時間思考熟食文化的缺失,吃飽的價值偏差,以及身體因為長期處理熟食所造成的不當囤積。因此,他和一群志工很務實的引導學員斷食,強調重新認識身體的意識和價值順序的意義。常說健康是一堂人性課程,健康是修行,同時更體會到健康是和浩瀚宇宙連接,很用心接通造物主完美創意的功課。

相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》。



相關著作

《態度與行動,決定你的健康》

《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》
訂購說明
  1. 訂單確認後會儘快安排出貨,商品規格、圖片、說明、無庫存、價格或交易條件有誤及其他無法接受訂單情形,將通知您訂單不成立,辦理訂單取消與退款。
  2. 訂購、收件資料不正確、無人收件、拒絕收件等情況,本網站有權拒絕接受訂單或取消訂單。頁面圖片、影片補充說明

    1. 商品因拍攝關係顏色可能略有差異,以實際商品為主。

    2. 本頁面若有商品情境照僅為示意、輔助呈現用,商品僅有主體不包含情境照中的其他配件,配件請以規格中標示為準。

商品配送
  1. 全站商品原則免運費,若有需另加收運費或有出貨門檻將於相關頁面中標示,商品下單後確認交易條件無誤且有庫存後3個工作天內寄出,送貨範圍限台灣本島。請注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  2. 一筆訂單僅可有一種配送方式,如果您需要將商品配送至兩個以上的地址、或希望以不同方式配送請分批訂購。多筆相同收件地址的訂單可能會分開寄送或合併包裝配送。
  3. 商品頁標示「預購、客製化」商品,將以實際出貨或製作日標示為主。(不適用3個工作天出貨)
  4. 訂購的商品會配送三次,若無法送達,再經聯繫逾三天聯繫不上者,將會取消該筆訂單並全額退款。
商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

從現在開始,取回你對健康的主控權!

你以為人吃五榖雜糧,總是會生病,健康只是運氣?
你以為醫療科技進步,健康的主導權是在醫生手上?

事實上,你身體內部深層的聲音早就告訴你,
它有能力經營與維繫真正的健康,只要你戒掉倚賴醫生的習慣,
用運動、飲食、淨化等方式支持它,達到零疾病、真健康境界。

健康不是用說的,是用做的。
很多不健康的生活習慣,我們自知,但不願改變。「不健康」是一股吸力很強的漩渦,需要積極的態度和行為來掙脫。我們會習慣固定保養車子、天天打掃房子,但對於我們的身體,卻總是要等出狀況才開始煩惱,冀求能靠看看醫師、吃點藥、吞些維他命,就任為自己已經盡到責任,卻沒想過,如果把躺在病床上的時間和成本算進生命的開銷,計算出來,將少不了嘆息聲和哭聲。


我們從來不尊重健康的本質,使得不健康成為社會常態,曾幾何時,對醫療倚賴變成一種物質化的結果。追逐健康變成一種時尚,有點經濟實力的中年人開始消費健康需求,就算不花在醫藥,也花在吃補,不用在健康檢查,也用在瓶瓶罐罐的補充品,我們「依賴」現行的健保系統,依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康,我們把不吃藥看成是健康的表徵,卻忽略了身體真正的聲音,在「速效」的價值認定中,看待疾病的觀點被引導至「症狀」,不舒服就儘快在症狀上下功夫,只要症狀消除就大功告成,只要不再出現不舒服的症候,健康就恢復了。

當健康和不生病被劃上等號,社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。因此,不管有沒有病痛,不管病情嚴不嚴重,你都必須捨棄「治療」的念頭,讓「保健」來取代「治療」,即使醫生的治療還在進行,但念頭上、行為上,保健都已經啟動。

事實上,健康最重要的還是行動,我們沒想過,「健康檢查」要自己做 「疾病檢查」才應該是醫院做!我們忽略了身體的健康,其實需要我們真正去改變生活方式,以行動來落實!

從現在開始,取回你對健康的主控權!

減少一點食量,以蔬果取代肉食,每天吃一餐的生食,增加身體的酵素與能量,每天走路一小時,維持良好的作息,學習正確的斷食,定期做肝膽淨化,隨時清除情緒垃圾,別讓壓力破壞你的健康,立下心願:「除非急症,否則不再依賴醫療!健康如果真有捷徑,就從關心腸道開始,從聽懂腸道的聲音開始。

請跟著作者一起,成就無與倫比的健康,培養不生病的絕對自信!

◎本書為《態度與行動決定的健康》修訂版
 

目錄

〔專文推薦〕◎何永慶

〔推薦讚言〕◎姜淑惠醫師

〔作 者 序〕聽從內心最深處的指令

〔前 言〕讓慰藉來詮釋健康



第一章 魔障(The Obstacle)-看不到的健康路障


慾望是毀滅的開始 / 不健康與慾望難分難捨

吃到飽文化方興未艾 / 和食物親密接觸的當下

都是速效惹的禍 / 健康就從管理時間開始

把垃圾儘快倒掉吧 /「醫生說」是聖旨?



第二章 謎團(The Confusion)-存在已久的人為煙霧

無法治癒,卻一定得治療? / 為何要讓病人嚇得魂不守舍?

誰希望你多吃藥? / 健保如何能不賠錢?

醫生懂不懂健康? / 是誰發明絕症的?

你信任自己的身體嗎? / 強調盡力的,沒盡力



第三章 先驅(The Messenger)-具備遠見的健康先知

醫界太需要說真話的人 / 何必一定由重症來帶領覺悟?

上天派來的健康使者 / 不約而同為大自然代言

純植物性飲食的提倡 / 食物酵素胃的偉大發現

從土法煉鋼體驗健康的真諦 / 長壽村裡沒有秘密



第四章 通道(The Passage)-暢行無阻的健康維繫

屋子堆積,身體就淤積 / 細胞的水分子世界

吃太飽只有一天的罪惡感?/ 看到贅肉,想到慾念

疼痛所為何來? / 自體免疫病才是文明病的大宗

肝膽淨化的偉大功德 / 脂肪細胞的護主情操



第五章 順序(The Sequence)-自然法則的不變定律

食物酵素的故事 / 先滋養好菌還是先照顧壞菌?

大量消化的背後 / 斷食的體會與養成

斷食的執行與體驗 / 如何才聽得懂身體的聲音?

我們都被營養觀念害慘了 / 實踐遠遠勝過專業



第六章 酵素(The Enzyme)-造物賦予的原始生命

從大自然的視窗檢視健康 / 啤酒肚所隱藏的秘密

能量與熱量 / 酵素不是一種產品

儲存生命與延緩老化 / 胰臟的求救與偷竊行動

定期定額與健康 / 壽終正寢有正解



第七章 菌相(The Microbes)-轉換能量的微小尖兵

葷與素、肉與臭 / 廚餘與宿便、油垢味與老人味

母乳、奶粉、過敏與衛生假說 / 細菌的指令與病毒的決策

益生菌儼然一個器官的事實 / 粒線體的能量、共生與健康的傳承

超級細菌與超級益生菌 /真菌不會太安分



第八章 轉念(The Alteration)-主觀世界的視窗移轉

懇請你研修主流學分 / 不能再補了,不要再吃了!

說真的,我們與身體對抗多久了?/ 向偉大的女性致敬

情緒與食物,節奏與紀律 / 正視肝臟的吶喊與哀求

完全沒有「可是」的健康人生 / 看到生命的無限美好



第九章 習慣(The Custom)-健康舉止的全面落實

讓原則性走在技術性的前方 / 最遙遠的捷徑

面對食物的喜悅與尷尬 / 恰如其分的美感

讓幼兒從小培養輕食的優質習慣 / 老人沒有慵懶與孤獨的權利

不再為答案找問題 /積極,放在對的時間和位置



第十章 紀律(The Discipline)-健康行為的規律實踐

健康是一,是必然的存在 / 健康之所以是硬目標

螞蟻、蜜蜂與身體的協同 / 健康動機與週計畫

做到讓自己都感動 / 走路與不吃的自律

酵益、紀律與持續力 / 同伴、氣氛、環境、團隊、使命



〔後 記〕讓決心說話吧!
 
 

名家推薦

 

從「知道」到「做到」


◎文/何永慶(中華自然醫學教育學會祕書長、 中華自然醫學教育學會健康促進教研中心主任)

  

  一個人若是不健康,首先要知道他的「問題在哪裡」,其次要知道「原因何在」,才能找到有效的應對方法。

  

  反覆拜讀兩遍陳老師的最新著作《態度與行動,決定你的健康》。從第一章的〈魔障〉到第十章的〈紀律〉,閱後給後學一個強烈「放下慾望,立地健康」的提示。

  

  《黃帝內經》中強調「病生於過用」,而今,人類所面臨的各類天災人禍及各類疾病,幾乎無有不與「過」字有關。陳老師以他悲天憫人的胸懷,對環境、人性、疾病、健康等議題,以敏銳的洞悉力為各位讀者找出問題,言簡意賅地提示了造成這些問題的「貪、瞋、痴」三字。通常,天下事若能清楚問題的原因,要解決問題當然就不會離譜。但遺憾的是,往往人們的「知道」與「做到」是有很大距離的。

  

  記得在一次健康講座中,後學曾遇到一位聽眾略帶調皮地表示:「喝酒會傷肝,這是天下人都知道的常識。但是,不喝酒會傷心。二者之間,我還是選擇不傷心。」所以,陳老師本書以「慾字頭上一把藥」來做結語。本書雖然沒能為廣大讀者一一提示具體的解決不健康或療癒的方法,卻能引領讀者如何進入「吾日當三省吾身」的健康心法。只要您能將本書每個章節「細嚼慢嚥」,用心體會並付諸行動,相信一定能成就您渴望已久的健康。
 
 

作者資料

陳立維
澎湖馬公出生,屬於戰後嬰兒潮世代的一分子,他深知自己的出生背景充滿著巧妙的命定,也知道自己的福分應該轉換成更大的福報。

父親是醫生,據他說,這是生命很重要的學分,榮耀與墮落幾乎只是一線之隔,富裕與貧窮也幾乎是一念之差。父親的工作和學歷連結到社會位階,其實生命中的好與不好就是處在認知態度的兩方,身為醫生之子,也經由醫學教育而踏入社會,曾經因此在創業路上迷失,最後慶幸自己在谷底清楚悟出自己的人生方向。

執業接近一甲子的父親是ㄧ面鏡子,他因此看到醫療環境在社會中的不當價值,那種被烘托的虛假地位,還有因此而看不到健康真相的傲慢身段。那種因為懂而完全不懂,因為專業而背離專業,因為社會位階而永遠看不到學習的階梯。

40歲之後察覺閱讀和寫作是自己的生命,希望在健康領域中不斷挖掘出真相,除了賦予自己不停進步的期許,也透過宣導與傳播健康之道而累積更多體會與靈感,他堅信貴人是關鍵的媒介,家人是貴人,朋友是貴人,引導他深入益生菌酵素領域的是貴人,他的工作同伴是貴人,所有學員和讀者都是貴人,連給予他啟發的所有書籍的作者都是他的貴人。

他希望所有現代人都願意花時間思考熟食文化的缺失,吃飽的價值偏差,以及身體因為長期處理熟食所造成的不當囤積。因此,他和一群志工很務實的引導學員斷食,強調重新認識身體的意識和價值順序的意義。常說健康是一堂人性課程,健康是修行,同時更體會到健康是和浩瀚宇宙連接,很用心接通造物主完美創意的功課。

相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》。



相關著作

《態度與行動,決定你的健康》

《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》
商品規格
作者:陳立維
出版社:原水文化
出版日期:2014-04-18
ISBN:9789865853389
規格:平裝/單色/368頁/14.8cm×21cm
注意事項
你可能會喜歡