趕走疼痛:中、西醫學+運動復健+飲食調理三方聯手,不用吃藥、打針、免貼藥布...

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商品簡介
趕走疼痛:中、西醫學+運動復健+飲食調理三方聯手,不用吃藥、打針、免貼藥布...
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商品詳情

內容簡介

針對現代人的疼痛徵狀,依照身體的部位依序分類,告訴讀者
要擺脫疼痛,得先找出原因在哪裡!

你是否有這些無法根治的困擾呢?
落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛
或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛
甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等多種轉位痛……
疼痛,不是痛過了就好,
根據統計,長期疼痛患者是憂鬱症、焦慮症的高危險群!
千萬別因為忽略與誤判,錯失最佳黃金治療期!

現代人常見的疼痛症狀,一本搞定!
華人健康網是台灣規模最大,資訊最完整且最即時的健康資訊互動平台,本書將彙整刊載於華人健康網的中相關資訊,搭配華人健康網的駐站醫師、營養師等專業人士,一同合作!將身體各部位的常見病痛分門別類,從症狀、成因、診斷、治療方式,以文字和圖表詳細解說,讓讀者真正了解疼痛,進而預防並緩解疼痛,最後終能遠離疼痛。

【專業審訂團隊】
王進崑(國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長)
康宏銘(書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師)
簡文仁(亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師)

鄭重推薦給有需要的各種痛症患者,疼痛是一種身體健康的警訊,一定要重視!
——王進崑(國際保健營養學會理事長、中山醫學大學前校長)

學習與疼痛和平共處,適度地制約它,方可確保疼痛不再與你糾纏不休!這是一本值得大家細細閱讀的好書,治療疼痛就從自己開始做起!
——康宏銘(書田泌尿科眼科診所家醫科主任醫師)

從疼痛的根源、起因、預防及治療等,本書提供一般民眾想要了解的一切與止痛有關的資訊,既實用又好閱讀,推薦給大家!
——簡文仁(亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師)
 

目錄

Ch1認識疼痛:我的人生拒絕唉聲嘆氣!
身體為何總在隱隱作痛?
忍受痛?管理痛?遠離痛……
有效管理疼痛,讓生活更美好

Ch2疼痛是警訊?身體的抗議切莫輕忽……
身體在求救!9種疼痛警訊停看聽
疼痛大觀園,分布區域詳解

【頭、肩、頸部】
◆頭痛
◆落枕
◆沾黏性肩關節囊炎(五十肩)

【胸背+腰臀部】
◆膏肓痛(上背痛)
◆腰椎間盤突出
◆坐骨神經痛
◆僵直性脊椎炎

【上肢部位】
◆肘部外上髁炎(網球肘)
◆狹窄性肌腱滑膜囊炎(媽媽手)
◆腕隧道症侯群(滑鼠手)
◆板機指

【下肢部位】
◆退化性關節炎
◆小腿抽筋
◆足底筋膜炎
◆拇趾外翻

【全身】
◆纖維肌痛症
◆骨質疏鬆症
◆帶狀疱疹後神經痛(皮蛇)
◆高尿酸血症(痛風)

Ch3和平共處不容易,疼痛如何解套?
西藥觀點:「止」痛
◆不怕傷肝腎,認識4大止痛藥
◆怕吃藥?藥物成癮與副作用
◆現代人「藥」注意,謹慎保平安
復健理論:「管理」痛
◆何謂復健科?常見檢查項目有哪些?
◆復健科常用的治療方式
中醫觀點:「治」痛
◆痛則不通,通則不痛
◆穴位推拿:打通氣結血瘀,有效減輕疼痛
◆小針刀:針刺感伴隨微創手術,疼痛立解
◆刮痧:擴張毛細血管,疏通全身經絡

Ch4舒食療法:止痛,就從餐桌開始……
【舒緩落枕】
◆生薑紅棗茶/葛根粥/牛蒡子粥/山藥薏仁粥/珍珠母粥
【改善肩頸僵硬】
◆舒經活血養生茶/杜仲補腎飲/葛根玫瑰飲
【保養關節】
◆辛火燎原
【預防小腿抽筋】
◆牛膝當歸山藥排骨湯/十全大補方
【補充鈣質】
◆牛蒡蔬菜豆腐渣/鮮奶吐司煎餅/黑芝麻水果奶酪
【預防痛風】
◆青木瓜水泡茶
 

作者資料

華人健康網編輯團隊
「華人健康網」是全國流量第一大的專業健康醫療網站,並擁有網路社群的優質品牌。根據Yahoo!2013年調查資料顯示,有82%網友平常會使用網路找尋健康、醫療或保健等相關資訊,而全國第一大健康專業網站「華人健康網」,每月瀏覽人次1500萬;每月造訪人數約475萬人,約佔台灣上網人口60%;平均每3人,就有1人會到「華人健康網」找尋需要的資訊!



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商品規格
作者:華人健康網編輯團隊
出版社:時報出版
出版日期:2015-09-25
ISBN:9789571363813
規格:平裝/單色/184頁/17cm×23cm
注意事項
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