更多關於這個商品

不吃藥,激活身體的自癒力:法國良醫給世人的健康祕方

S0000007430

$ 252
商品簡介
付款及配送方式
配送及付款方式
配送方式
宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $84 (第一期 $84) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $42 (第一期 $42) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

◆出版至今,長踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,更翻譯成20種語言版本,在世界各地掀起熱烈討論。
◆美國《新聞周刊》、法國《回聲報》等兩大國際指標性媒體,譽薩德曼醫師為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。


薩德曼醫師:「我希望藉由本書給各位讀者,醫生在看診時『從不敢開』的處方,告訴所有人活得更健康、提升自癒力的方法。這本書,將幫助你重新找回對自己健康的掌控權。」

◎薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言。

心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權!
10把自我治療金鑰、
120個醫生不敢開的健康處方,
享譽國際的法國良醫真實公開!

腰痠背痛,老是睡不好,想減肥卻永遠瘦不了,
高血壓、糖尿病,吃藥也治不好,
其實「解藥」就在你身上!

法國家家戶戶必備的自癒寶典!
減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣!

健康真相:活更好、活更久
※只要少攝取30%卡路里,就多了2成壽命可活。
※每天運動30分鐘,得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。
※感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病,不吃藥也能自己好。

飲食控制:吃得更開心
※2~4小片的百分百純巧克力,就能輕鬆抑制想大吃的衝動。
※趁早餐吃甜點,既能滿足胃口,而且一整天都不會想再碰甜食。
※吃飯時每5分鐘暫停一下,會產生飽足感,免得吃過量。

生活保健:強化自癒力
※坐馬桶解便時,踩個小凳子,可以預防便祕。
※在店裡喝飲料時,把杯子轉個方向喝,可以避免傳染病。
※就算是硬擠出來的微笑,也能消除緊張,保護身體細胞。

身為資深名醫、營養學家,也是歐洲最有影響力的食品安全專家,薩德曼醫師發現大部分的病徵,其實人體自己就能預防、減輕,甚至根除,不會有任何副作用,只是一般人「不知道」。

因為,這是醫生從不敢開的處方。

他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書,針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵,揭露120種全方位健康祕訣,教我們從「最根源」開始,喚醒體內沉睡的自癒力。

就像他說出真心話的堅持,只要我們下定決心,就可以幫助身體機能大改造,更健康地活到老!

【強力推薦】
林書煒(POP Radio電台台長、《健康看我》主持人)
劉博仁醫師(台中澄清醫院營養醫學門診主任.商業周刊百大良醫)
潘懷宗博士(陽明大學醫學院藥理教授)
(依姓名筆劃順序排列)

 

目錄

【前言】健康的「解藥」就在你身上 016

第一章 你以前的減重方法是錯的
——飲食控制的13個健康處方
這樣吃吃喝喝,瘦得心滿意足 025
辣椒和胡椒,潛力無限的「瘦身雙椒」 033
甜點和綠茶,抓對時機享用 038
減重,也是一種生活樂趣 040

第二章 活化自癒新能量
——運動與禁食的9個健康處方
動起來,人生更健康 047
禁食,讓身體自動更新 057

第三章 睡飽了,健康當然好
——好睡又清醒的8個健康處方
做對這些事,助你一夜好眠 067
做對這些事,讓你起床心情好 073
打鼾與呼吸中止,睡眠的兩大勁敵 077

第四章 藥吃少一點,活更好一點
——緩解病況的9個健康處方
擺脫腸胃不適,這些方法最實用 083
過敏,從預防開始 094

第五章 保護家人遠離傳染病
——日常保健的12個健康處方
日常衛生習慣,這樣剛剛好 101
太注重衛生了,反而變得不衛生 106
接吻,是天然的健康疫苗 110
從懷孕開始,保護孩子 113
你的身體,需要你來重視 120
你的「注視」,也具有療效 123

第六章 簡單的小動作,卻可能救命
——隨身防護的13個健康處方
處理危急狀況,分秒必爭 127
按摩一下,活化眼口鼻 133
簡單小祕訣,日常毛病可自癒 138

第七章 享受自在美妙的魚水之歡
——親密關係的12個健康處方
重拾性欲,不用再憂鬱 147
「那裡」不對勁時,別害怕求助 154
法式深吻,神祕的情感交流 158
眼睛,動人的吸引力之窗 162

第八章 你不知道的抗憂鬱祕訣
——成為幸福人的16個健康處方
讓壓力止步,先從瞭解它開始 171
消除壓力,靠擁抱、按摩和微笑 174
釋放內心,迎向真實自我 179
遠離抑鬱,做個幸福人 185
冥想,深沉純淨的思想旅程 198

第九章 訓練大腦,打造有感新人生
——腦力升級的10個健康處方
大腦,是抵抗疾病的城牆 204
變化,可以刺激大腦再生 211
善用方法,啟動自我控制 215
關於記憶力,你應該知道的事 222

第十章 每個人都有獨特的自癒潛能
——喚醒身體機能的18個健康處方
既視感與心電感應,科學的超自然現象 231
磁性,看得見的力量 241
你的雙手,就是奇蹟 249
運用觀察力,也能透視健康 256
利用星相增進健康,不再是幻想 259
膚色,也是一種疾病警訊 266
我們身體的自癒力,潛能無限 269

【結語】活得更幸福的線索 273

 

作者資料

費德里克.薩德曼(Frédéric Saldmann)
心臟/營養/食安權威



1953年出生於法國巴黎。

他是備受患者信賴的醫生及心臟科專家,也是知名營養學家,曾擔任法國重要雜誌《應用營養學》主編。走出診間,他推廣正確的營養健康觀念不遺餘力,著有多本相關暢銷著作,幫助許多法國人重拾健康生活。

美國《新聞周刊》(Newsweek)、法國《回聲報》(Les Echos)等兩大國際指標性媒體,譽其為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。面對近年來層出不窮的食品安全問題,他經常在歐洲各大平面及電子媒體犀利發聲。

《不吃藥,激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》是薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言,從2013年出版至今,持續雄踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,更翻譯成20種語言版本,在世界各地掀起熱烈討論。

他也是法國思普靈公司(SPRIM)創始人與首席執行長。該機構由眾多專業醫師、科學家、工業專家與五百多位顧問及管理人員組成,致力深耕科學研究,以及預防、資訊與醫學等相關議題。
訂購說明
  1. 訂單確認後會儘快安排出貨,商品規格、圖片、說明、無庫存、價格或交易條件有誤及其他無法接受訂單情形,將通知您訂單不成立,辦理訂單取消與退款。
  2. 訂購、收件資料不正確、無人收件、拒絕收件等情況,本網站有權拒絕接受訂單或取消訂單。頁面圖片、影片補充說明

    1. 商品因拍攝關係顏色可能略有差異,以實際商品為主。

    2. 本頁面若有商品情境照僅為示意、輔助呈現用,商品僅有主體不包含情境照中的其他配件,配件請以規格中標示為準。

商品配送
  1. 全站商品原則免運費,若有需另加收運費或有出貨門檻將於相關頁面中標示,商品下單後確認交易條件無誤且有庫存後3個工作天內寄出,送貨範圍限台灣本島。請注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  2. 一筆訂單僅可有一種配送方式,如果您需要將商品配送至兩個以上的地址、或希望以不同方式配送請分批訂購。多筆相同收件地址的訂單可能會分開寄送或合併包裝配送。
  3. 商品頁標示「預購、客製化」商品,將以實際出貨或製作日標示為主。(不適用3個工作天出貨)
  4. 訂購的商品會配送三次,若無法送達,再經聯繫逾三天聯繫不上者,將會取消該筆訂單並全額退款。
商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

◆出版至今,長踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,更翻譯成20種語言版本,在世界各地掀起熱烈討論。
◆美國《新聞周刊》、法國《回聲報》等兩大國際指標性媒體,譽薩德曼醫師為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。


薩德曼醫師:「我希望藉由本書給各位讀者,醫生在看診時『從不敢開』的處方,告訴所有人活得更健康、提升自癒力的方法。這本書,將幫助你重新找回對自己健康的掌控權。」

◎薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言。

心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權!
10把自我治療金鑰、
120個醫生不敢開的健康處方,
享譽國際的法國良醫真實公開!

腰痠背痛,老是睡不好,想減肥卻永遠瘦不了,
高血壓、糖尿病,吃藥也治不好,
其實「解藥」就在你身上!

法國家家戶戶必備的自癒寶典!
減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣!

健康真相:活更好、活更久
※只要少攝取30%卡路里,就多了2成壽命可活。
※每天運動30分鐘,得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。
※感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病,不吃藥也能自己好。

飲食控制:吃得更開心
※2~4小片的百分百純巧克力,就能輕鬆抑制想大吃的衝動。
※趁早餐吃甜點,既能滿足胃口,而且一整天都不會想再碰甜食。
※吃飯時每5分鐘暫停一下,會產生飽足感,免得吃過量。

生活保健:強化自癒力
※坐馬桶解便時,踩個小凳子,可以預防便祕。
※在店裡喝飲料時,把杯子轉個方向喝,可以避免傳染病。
※就算是硬擠出來的微笑,也能消除緊張,保護身體細胞。

身為資深名醫、營養學家,也是歐洲最有影響力的食品安全專家,薩德曼醫師發現大部分的病徵,其實人體自己就能預防、減輕,甚至根除,不會有任何副作用,只是一般人「不知道」。

因為,這是醫生從不敢開的處方。

他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書,針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵,揭露120種全方位健康祕訣,教我們從「最根源」開始,喚醒體內沉睡的自癒力。

就像他說出真心話的堅持,只要我們下定決心,就可以幫助身體機能大改造,更健康地活到老!

【強力推薦】
林書煒(POP Radio電台台長、《健康看我》主持人)
劉博仁醫師(台中澄清醫院營養醫學門診主任.商業周刊百大良醫)
潘懷宗博士(陽明大學醫學院藥理教授)
(依姓名筆劃順序排列)

 

目錄

【前言】健康的「解藥」就在你身上 016

第一章 你以前的減重方法是錯的
——飲食控制的13個健康處方
這樣吃吃喝喝,瘦得心滿意足 025
辣椒和胡椒,潛力無限的「瘦身雙椒」 033
甜點和綠茶,抓對時機享用 038
減重,也是一種生活樂趣 040

第二章 活化自癒新能量
——運動與禁食的9個健康處方
動起來,人生更健康 047
禁食,讓身體自動更新 057

第三章 睡飽了,健康當然好
——好睡又清醒的8個健康處方
做對這些事,助你一夜好眠 067
做對這些事,讓你起床心情好 073
打鼾與呼吸中止,睡眠的兩大勁敵 077

第四章 藥吃少一點,活更好一點
——緩解病況的9個健康處方
擺脫腸胃不適,這些方法最實用 083
過敏,從預防開始 094

第五章 保護家人遠離傳染病
——日常保健的12個健康處方
日常衛生習慣,這樣剛剛好 101
太注重衛生了,反而變得不衛生 106
接吻,是天然的健康疫苗 110
從懷孕開始,保護孩子 113
你的身體,需要你來重視 120
你的「注視」,也具有療效 123

第六章 簡單的小動作,卻可能救命
——隨身防護的13個健康處方
處理危急狀況,分秒必爭 127
按摩一下,活化眼口鼻 133
簡單小祕訣,日常毛病可自癒 138

第七章 享受自在美妙的魚水之歡
——親密關係的12個健康處方
重拾性欲,不用再憂鬱 147
「那裡」不對勁時,別害怕求助 154
法式深吻,神祕的情感交流 158
眼睛,動人的吸引力之窗 162

第八章 你不知道的抗憂鬱祕訣
——成為幸福人的16個健康處方
讓壓力止步,先從瞭解它開始 171
消除壓力,靠擁抱、按摩和微笑 174
釋放內心,迎向真實自我 179
遠離抑鬱,做個幸福人 185
冥想,深沉純淨的思想旅程 198

第九章 訓練大腦,打造有感新人生
——腦力升級的10個健康處方
大腦,是抵抗疾病的城牆 204
變化,可以刺激大腦再生 211
善用方法,啟動自我控制 215
關於記憶力,你應該知道的事 222

第十章 每個人都有獨特的自癒潛能
——喚醒身體機能的18個健康處方
既視感與心電感應,科學的超自然現象 231
磁性,看得見的力量 241
你的雙手,就是奇蹟 249
運用觀察力,也能透視健康 256
利用星相增進健康,不再是幻想 259
膚色,也是一種疾病警訊 266
我們身體的自癒力,潛能無限 269

【結語】活得更幸福的線索 273

 

作者資料

費德里克.薩德曼(Frédéric Saldmann)
心臟/營養/食安權威



1953年出生於法國巴黎。

他是備受患者信賴的醫生及心臟科專家,也是知名營養學家,曾擔任法國重要雜誌《應用營養學》主編。走出診間,他推廣正確的營養健康觀念不遺餘力,著有多本相關暢銷著作,幫助許多法國人重拾健康生活。

美國《新聞周刊》(Newsweek)、法國《回聲報》(Les Echos)等兩大國際指標性媒體,譽其為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。面對近年來層出不窮的食品安全問題,他經常在歐洲各大平面及電子媒體犀利發聲。

《不吃藥,激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》是薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言,從2013年出版至今,持續雄踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,更翻譯成20種語言版本,在世界各地掀起熱烈討論。

他也是法國思普靈公司(SPRIM)創始人與首席執行長。該機構由眾多專業醫師、科學家、工業專家與五百多位顧問及管理人員組成,致力深耕科學研究,以及預防、資訊與醫學等相關議題。
商品規格
作者:費德里克.薩德曼 譯者:黃琪雯 出版社:寶瓶文化 出版日期:2015-12-03 ISBN:9789864060351 規格:平裝/單色/288頁/15cm×21cm
注意事項
你可能會喜歡