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90%的病自己會好!哪些病其實不必吃藥?如何用小習慣啟動自癒力?

S0000007451

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商品詳情

內容簡介

◆網路書店健康類排行榜銷售冠軍
◆行政院衛生署國民健康局年度健康好書
◆國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書


高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
這些占門診90%的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?

本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。
岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,
復發率卻很低,這是怎麼辦到的?
  
他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,
你得到痊癒的機率更高。

關於看病吃藥,他認為——
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇越低越好?其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人,最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經,可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。

岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說,想要不生病,最好能——
◎ 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴,刺激分泌腦內啡,提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步,半年體重90變60。
◎ 睡覺不只是休息,睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。

岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣,有多達2400名癌症與慢性病患在使用,就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。

【摘文推薦】

新人類文明文教基金會
許達夫醫師自然醫學醫療網
健康養生粉絲團

【名家推薦】

劉博仁(台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長)
林昭庚(中醫師全聯會名譽理事長)
許達夫(許醫師自然診所負責人)

目錄

推薦序一 吃藥不是治病的唯一方法/劉博仁
推薦序二 另一種養生新方式/林昭庚
推薦序三 自己就是最好的醫師!/許達夫

不開藥的名醫——岡本裕
前言 好病患未必能得到好治療
喜劇疾病與悲劇疾病
你是「好」病患嗎?
如何自保健康

第一章 排隊三小時,為什麼看診只有三分鐘?
是診療?還是判斷?
不問診療品質、只問診療人數
疾病其實只分三種
醫生的使命是治療第二類疾病
你得知道醫院的心態
「基準值」可以創造病患
越來越少醫生投入重症醫療
他們為什麼選擇自行開業?

第二章 關於吃藥這件事
不開藥,求診的人卻越來越多
高血壓
不吃藥,身體反而變好
吃藥只能治標,無法治本
血壓升高,可能是好事
降低血壓就能解決問題嗎?
請思考血壓變高的真正原因
糖尿病 不要靠吃藥求心安
高血脂 膽固醇越低越好?
肥胖
減肥的重點是……
新陳代謝症候群的真相
腸 便祕是萬病之源
胃  胃潰瘍真的是胃酸造成的嗎?
頭痛 常吃止痛藥的危險
腰酸背痛 痠痛貼布的後遺症
皮膚 過敏,如何根治
睡眠 失眠,是身體在警告你
憂鬱 抗憂鬱藥,注意開藥者的專長
吃藥必須設下時間限制

第三章 健康與生病的分水嶺
自癒力決定你的健康
檢查不出毛病不代表沒事
中醫的宗旨在提高人體自癒力
健康和生病的分界點

第四章 提高自癒力,不必有壓力
醫生的職責是啟動你的自癒力
對症療法只能緩和症狀
提高自癒力才能根治疾病
吃藥是最後的選擇
開藥與健檢是迷人的誘餌
越依賴醫生病越難醫
生病是因為你忍耐討厭的事
年過四十要活得「任性」一點
「勉強及格」的態度對身體有益
提高自癒力,14種習慣一半就夠
1. 別再把上身向前傾了
2. 偶爾緩慢的深呼吸
3. 堅持食材
4. 不可輕忽便祕
5. 善用基礎營養補充食品
6. 有空就來按摩手指
7. 順便刺激穴道!
8. 養成洗冷熱水澡的習慣
9. 促進血液循環的「小腿肚按摩」
10.易筋功很簡單!
11.每天至少走六千步
12.睡足七個小時
13.出國旅行和閱讀
14.控制藥物攝取量

第五章 這樣「看」醫生才好得快
不可以把自己當成生病的人
你才是自己的主治醫生
用常識就能做判斷
私下問才聽得到實話
設法交到醫生朋友
好醫生應該具備的條件
看診不要太客氣
你認真醫生才會認真
治療方法要定期檢討
不必給醫生紅包
請把醫生當成平常人
不要反抗、不要服從

第六章 一起終結喜劇疾病
我們的醫療費用都用去哪裡了?
這是一個惡性循環
如何讓醫療資源用對地方
醫療體制一定會改變

最終

名家推薦

吃藥不是治病的唯一方法

◎文/劉博仁醫師(台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長)

  台灣目前醫療是舉世稱道的,原因無他,醫師努力進修加上健保資源太方便了,如果各位有到過國外,就知道台灣醫療方便性的可貴。不過,這情形卻造成了民眾藥物使用過於浮濫的結果。

  我在33歲就接耳鼻喉科主任,曾經創下中區醫院組耳鼻喉科門診人數的冠軍,一個月有將近3,000人次的看診紀錄,每日忙於開刀、看診、評鑑、教學、念研究所、行政等業務,直到40歲,自己罹患了嚴重的胃食道逆流症,經過西醫標準的胃鏡、吃藥、復發、胃鏡、吃藥的循環半年後,我認真問腸胃科主治醫師:「這毛病到底可不可以斷根痊癒?」結果得到的答案是不可能。當時我的內心就吶喊:「我自己吃藥吃得都不耐煩了,怎麼老叫我的患者吃藥呢?」

  之後因緣際會,念了營養醫學研究所以及博士班,經過研究、自我實驗、廣查資料,這才發現許多疾病不能只靠藥物,甚至有些藥物是無效醫療。而我自己的胃酸逆流症,也透過生活調理、營養醫學補充而獲得根治。當然,因為認同不用藥的大方向,我開始在醫院開設自然營養療法門診,從剛開始沒有患者的窘境,到目前初診患者必須預約半年以上的盛況,我知道,許多患者已經認同「吃藥已經不是治療疾病唯一的方法」。

  在看過岡本裕醫師《90%的病自己會好》一書後,發現他許多觀念與我的「疾病,不一定靠藥醫」很雷同,例如:

  .生病不是不需要吃藥,而是吃藥一直不會好的話,醫師以及病人就應該要檢討原因了。

  .不是一發現血壓高就必須長期吃藥,而應從壓力緩解、飲食、睡眠等方法調理才是根本。

  .血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥,應從飲食的調整來做。

  .膽固醇高不必立刻吃藥,因為藥物也有副作用,應從飲食、營養來平衡膽固醇。

  .腸子是人體最重要的免疫器官,所以我常說:「若要抗衰老,腸道要先不老。」

  .制酸劑並不能根治胃潰瘍,因為壓力、細菌感染才是主因。

  .抗憂鬱藥物可能讓人越吃越不開朗。

  書中他同時提出壓力釋放的重要性,許多人想不開,猛鑽牛角尖,這是會造成摧毀自我的強大後座力,不管是癌症患者或自體免疫疾病的朋友,都應該注意這點。還有適當穴位的按摩拍打,也是岡本裕醫師所推薦的。的確,適度的對於重要穴道按壓,對於活化經絡、促進健康,有相當大的好處。當然,他也認同以重要營養素調理身體的重要性,因為我是學營養醫學的醫師,所以我可以大膽說,只要用對營養處方,疾病,是不一定得靠藥醫的。

  岡本裕醫師這本《90%的病自己會好》,寫得相當好,不會過於艱澀,也易於理解,而且能夠將您所不知道的藥物與疾病關係,一語道破,相信是重視養生、追求健康的您,所需要的「平安書」。

  (本文作者劉博仁,現任台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長,曾任澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任。為《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師。著有《疾病,不一定靠藥醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《過敏,不一定靠藥醫》等書。)

另一種養生新方式

◎文/林昭庚(中華民國中醫師全聯會名譽理事長)

  中國醫學源遠流長,博大精深,自有典籍記載以來,即超過三千年的歷史,不僅具有完整的醫學理論,更累積無數醫家的臨床智慧,迄今仍廣為世人使用,極具珍貴價值。

  人們自古便希望健康,更渴望長壽,一個人身體要健康,必須要具備四個基本條件:

  第一、要有規律的生活;

  第二、要有適當的運動;

  第三、要有均衡的營養;

  第四、要同時修身養性,讓自己能夠有一個快樂的人生觀。

  岡本裕是日本頂尖腦外科醫師,專長惡性腫瘤的臨床治療與研究,他在治療過程中,大多儘量不開藥給患者,但接受其治療及建議的慢性病及癌症患者,復發率卻很低;雖然身為醫師,卻希望患者不要過度依賴醫生及藥物,因而寫下《90%的病自己會好》,總結從醫二十多年的診療經驗結晶,教導患者如何保護自己,亦提出養生調理的相關事項及提高自癒力的方法。

  綜觀現代社會,雖然進步的科技、發達的醫藥,帶給人們舒適的生活,卻使人們的生活品質日益惡化,罹患文明病及退化性疾病年齡層亦逐年降低。

  隨著生活水準的提高,人們對於自身的健康亦日益重視,目前市場上琳瑯滿目的保健工具、養生健康食品,無一不是在宣告「活得老,更要活得好」,善用各種「養生之道」來追求健康、延緩衰老,已成為新世紀人類的共同課題,而如何運用知識與科技,選擇適當的保養工具,使自己聰明的抗老化、保健康,正是現代人們迫切需要的。

  《90%的病自己會好》之出版,為讀者帶來另一種養生新方式,誠為坊間不可多得之書籍,時值本書出版之際,特為文推薦。

  (本文作者林昭庚,現任中華民國中醫師全聯會名譽理事長。台灣第一位中醫針灸博士、中國醫藥大學中醫系教授,致力於針灸醫學科學化,是醫學界推崇的中西醫學整合養生權威。)

自己就是最好的醫師!

◎文/許達夫(許醫師自然診所負責人)

  走進白色象牙塔,請自求多福,因為生病想要好,得靠自己!

  看完《90%的病自己會好》這本書,作者所描述的一切,幾乎都是台灣現況的翻版!

  我從以下幾方面,來看目前台灣的醫療現況。

  病人:中國人曾經被形容為東亞病夫,因為喜歡看病吃藥,更喜歡道聽塗說,尤其是草藥,越來路不明越喜歡吃,越貴越覺得有效。加上健保之後,看病方便,更喜歡就醫,一生病就往醫院跑,台灣有太多太多作者所說的第一類不治療也會好的病人。

  醫學:醫學不分中西,只要治好病人就是好的醫學。正統西醫有高科技,有科學根據,診斷很明確,但是治療很痛苦;中醫診斷含糊,無科技,但是治療很溫和,注重調理。自然療法著重回歸自然,主張不吃藥,以自然有機生機,來提高病人免疫力 ,讓病人發揮自癒力。各有優點,彼此可以截長補短,最終結合成最理想之整合醫學。

  正統醫師:醫師在醫院所學的,都是以破壞方式來達到治病療效,只有治療醫學而無預防醫學,對急診急救確有一套,但對慢性病如糖尿病、高血壓、癌症卻束手無策。而專科醫師之養成,讓醫師過度專業,導致看病只看他專業部分,結果是「醫病不醫人」、「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,要「視病如親」如登天之難!

  醫院醫療:台灣自健保實施以來,醫院便呈現兩極化,不是醫學中心就是小診所,中型醫院已毫無生存空間。由於健保財務幾近倒閉,醫療給付偏低,醫師為了生存,到處搶病人,導致不該住院的住院,不該手術的手術,不該給藥的給藥,弊端叢生,醫療品質一落千丈,最後受害的是病人!最近醫學中心主任教授及地方醫師們竟然集體幹起造假、犯法、黑心之事,實令人髮指!

  寫到這裡,剛好看到新聞播出有人投書監察院,指出某位大醫院骨科主任一個門診看300人,平均一個病人看一分鐘也要5小時!監察院去函衛生署要求改進,該位醫師接受媒體訪問,顯現是一位良醫樣,他說能多為病患服務是醫師的天職,病人也力挺這位醫師是好醫師!醫院院長更振振有詞說,這麼盡心盡力的醫師,褒獎都來不及,哪裡犯法?

  為看一位名醫,即使只看診一分鐘,病人也願意等上幾小時,這就是台灣醫療現況,是世界奇觀!

  我就實際遇過一個案例。一位中年婦女來看診時,很激動的述說她的恐怖就醫經驗,幾年前她因為腹脹到醫院檢查,被告知是子宮肌瘤,醫生建議她切除子宮。病人認為年事已大,切除子宮沒關係,就答應動手術。

  哪知在手術中,醫師突然通知家屬進開刀房,告知病人不是子宮肌瘤,而是直腸癌轉移到子宮,整個腹腔都是癌症,要治好的話,必須切除肛門、直腸、卵巢、子宮,淋巴,再做人工造口、人工膀胱。

  家屬騎虎難下只好同意,這位大醫師技術一流,花了十幾小時完成手術,很幸運手術順利。但病人清醒後卻差點崩潰,怎麼身上會有幾十根管子,大、小便都從腹壁出來?怎麼會變成這樣?

  子宮肌瘤與直腸癌轉移到子宮,是完全不同的診斷,為什麼醫師術前不告知?我審視她的病歷,發現在術前腹腔檢查報告,早就寫得很一清二楚!為什麼醫生卻不告知病人呢?答案很簡單,如果醫師術前據實以告,病人早就被嚇跑了,哪裡還會答應接受這種可怕的手術?要是這樣,這位醫生就沒有開大刀賺大錢的機會了!

  醫生為個人利益隱瞞事實,先下手為強,這是在醫學中心常發生的病例!我常提醒病人到大醫院就醫,一定要copy重要檢查報告,必要時要多尋求其他意見,更要自求多福!

  一位來自美國退休的建築師來看診時,跟我說兩年頸部發現一個腫瘤,逐漸變大,他回台灣到醫學中心檢查,經切片證實是甲狀腺癌,醫生警告他說,已經拖了兩年,要立即接受根除手術!他心生疑慮,來問我意見。

  我看他頸部腫瘤長在外側,不像甲狀腺在頸部中央,而且一觸摸是軟軟的,這根本不是癌症,因為癌症都是硬硬的,這是良性腫瘤,經我手術後送檢,證實是良性神經纖維瘤。他確實得了甲狀腺癌,但與這個神經瘤無關,所以後來局部切除甲狀腺癌後,病人兩個星期就高高興興出院回美國去了。

  醫學中心醫師連基本的觸摸檢查都不做,硬是要做根除手術,如果手術真的動下去,病人絕對會聲音沙啞,吞嚥困難,終生都要服用甲狀腺素!或可能因為副甲狀腺也被切除而造成鈣質流失,骨質疏鬆……一連串的後遺症!

  醫師的誤診誤醫,常造成嚴重之後果,甚至病人之死亡!

  我在七年前罹癌接受放化療後,腫瘤消失,醫師建議手術及大化療,我斷然拒絕,醫師預測我活不過三年,如今我不僅活過七年,身體更健康快樂!四年前我成立全台灣唯一的癌症自然療法診所,至少已診治過4,500人,這寶貴的臨床經驗告訴我,西醫治療不僅治不好癌症,反而常常更加速病人之死亡,很多病人是死於併發症而不是癌症。

  人為甚麼會生病?絕大部分都是自己造成的!如壓力大、勞碌命、飲食不當、憋尿憋大便、不運動、失眠熬夜、菸酒檳榔、退休老化等所造成的。生病之後最需要的是立即懺悔自己的種種不是,加以改過,而不是進出醫院,吃一大把藥,以為就可以放心!

  中醫主張「去邪扶正」是非常有道理,在治癌方面,我獨創雞尾酒療法,首先要求病人西醫治療要適可而止,要看開生死,勇於面對,正面思考,減少壓力,改變飲食,勤練氣功,大量喝AQ1400抗氧化水,服用有科學根據的中草藥,吃天然有機食品,配合免疫細胞療法,最後是發大願!能認同我的理念、能心念轉變者,都可輕易活過五年!

  作者很清楚的提出各種疾病的發生,如何自癒,不需求醫,更指出自己就是最好的醫師。

  發明家愛迪生說過:「未來的醫師不需要開藥。」(Doctors in future give no medicine.)希望這不是夢想!

  (本文作者許達夫,曾任林口長庚、台南奇美、台中中山醫學中心腦神經外科主任、前嘉義聖馬爾定、台中林新醫院民醫療副院長、中華民國外科醫學會醫療品質委員會委員。現任台中林新醫院神經外科主治醫師、自然醫學診療中心負責人。著有《感謝老天,我得了癌症!》、《感謝老天,我活下來了!》等書。)

作者資料

岡本裕
出生於一九五七年,從大阪大學醫學研究所畢業後,在大阪大學醫院、大阪市立醫院的麻醉科、加護病房實習,成為專業腦外科醫生。之後在大阪大學的細胞工程中心(現為研究所生命機能研究科)鑽研癌症的免疫療法和遺傳療法,一直從事惡性腦腫瘤的治療與研究,並取得醫學博士學位。



二○○一年,岡本裕創立e-Clinic診所,到二○一一年為止,已為三千名以上癌症病患提供專業諮詢,他所建議的方式,臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。也因為復發率極低、能夠徹底根治,上門求診的病患絡繹不絕。



共著有《90%的病自己會好!》(日本9個月暢銷30萬冊、中文版登上2010年百大排行榜)、《90%的病自己會好2》(榮獲行政院衛生署國民健康局2011年健康好書)、《90%的醫生都誤解癌症!》、《90%的藥都不能吃》、《90%的病不是病!》(暫譯,講談社)、《從宣告死亡到生還》(暫譯,講談社)、《癌症痊癒的必須條件》(暫譯,Kanpo出版社)等書。
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內容簡介

◆網路書店健康類排行榜銷售冠軍
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◆國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書


高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
這些占門診90%的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?

本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。
岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,
復發率卻很低,這是怎麼辦到的?
  
他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,
你得到痊癒的機率更高。

關於看病吃藥,他認為——
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇越低越好?其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人,最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經,可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。

岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說,想要不生病,最好能——
◎ 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴,刺激分泌腦內啡,提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步,半年體重90變60。
◎ 睡覺不只是休息,睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。

岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣,有多達2400名癌症與慢性病患在使用,就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。

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新人類文明文教基金會
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目錄

推薦序一 吃藥不是治病的唯一方法/劉博仁
推薦序二 另一種養生新方式/林昭庚
推薦序三 自己就是最好的醫師!/許達夫

不開藥的名醫——岡本裕
前言 好病患未必能得到好治療
喜劇疾病與悲劇疾病
你是「好」病患嗎?
如何自保健康

第一章 排隊三小時,為什麼看診只有三分鐘?
是診療?還是判斷?
不問診療品質、只問診療人數
疾病其實只分三種
醫生的使命是治療第二類疾病
你得知道醫院的心態
「基準值」可以創造病患
越來越少醫生投入重症醫療
他們為什麼選擇自行開業?

第二章 關於吃藥這件事
不開藥,求診的人卻越來越多
高血壓
不吃藥,身體反而變好
吃藥只能治標,無法治本
血壓升高,可能是好事
降低血壓就能解決問題嗎?
請思考血壓變高的真正原因
糖尿病 不要靠吃藥求心安
高血脂 膽固醇越低越好?
肥胖
減肥的重點是……
新陳代謝症候群的真相
腸 便祕是萬病之源
胃  胃潰瘍真的是胃酸造成的嗎?
頭痛 常吃止痛藥的危險
腰酸背痛 痠痛貼布的後遺症
皮膚 過敏,如何根治
睡眠 失眠,是身體在警告你
憂鬱 抗憂鬱藥,注意開藥者的專長
吃藥必須設下時間限制

第三章 健康與生病的分水嶺
自癒力決定你的健康
檢查不出毛病不代表沒事
中醫的宗旨在提高人體自癒力
健康和生病的分界點

第四章 提高自癒力,不必有壓力
醫生的職責是啟動你的自癒力
對症療法只能緩和症狀
提高自癒力才能根治疾病
吃藥是最後的選擇
開藥與健檢是迷人的誘餌
越依賴醫生病越難醫
生病是因為你忍耐討厭的事
年過四十要活得「任性」一點
「勉強及格」的態度對身體有益
提高自癒力,14種習慣一半就夠
1. 別再把上身向前傾了
2. 偶爾緩慢的深呼吸
3. 堅持食材
4. 不可輕忽便祕
5. 善用基礎營養補充食品
6. 有空就來按摩手指
7. 順便刺激穴道!
8. 養成洗冷熱水澡的習慣
9. 促進血液循環的「小腿肚按摩」
10.易筋功很簡單!
11.每天至少走六千步
12.睡足七個小時
13.出國旅行和閱讀
14.控制藥物攝取量

第五章 這樣「看」醫生才好得快
不可以把自己當成生病的人
你才是自己的主治醫生
用常識就能做判斷
私下問才聽得到實話
設法交到醫生朋友
好醫生應該具備的條件
看診不要太客氣
你認真醫生才會認真
治療方法要定期檢討
不必給醫生紅包
請把醫生當成平常人
不要反抗、不要服從

第六章 一起終結喜劇疾病
我們的醫療費用都用去哪裡了?
這是一個惡性循環
如何讓醫療資源用對地方
醫療體制一定會改變

最終

名家推薦

吃藥不是治病的唯一方法

◎文/劉博仁醫師(台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長)

  台灣目前醫療是舉世稱道的,原因無他,醫師努力進修加上健保資源太方便了,如果各位有到過國外,就知道台灣醫療方便性的可貴。不過,這情形卻造成了民眾藥物使用過於浮濫的結果。

  我在33歲就接耳鼻喉科主任,曾經創下中區醫院組耳鼻喉科門診人數的冠軍,一個月有將近3,000人次的看診紀錄,每日忙於開刀、看診、評鑑、教學、念研究所、行政等業務,直到40歲,自己罹患了嚴重的胃食道逆流症,經過西醫標準的胃鏡、吃藥、復發、胃鏡、吃藥的循環半年後,我認真問腸胃科主治醫師:「這毛病到底可不可以斷根痊癒?」結果得到的答案是不可能。當時我的內心就吶喊:「我自己吃藥吃得都不耐煩了,怎麼老叫我的患者吃藥呢?」

  之後因緣際會,念了營養醫學研究所以及博士班,經過研究、自我實驗、廣查資料,這才發現許多疾病不能只靠藥物,甚至有些藥物是無效醫療。而我自己的胃酸逆流症,也透過生活調理、營養醫學補充而獲得根治。當然,因為認同不用藥的大方向,我開始在醫院開設自然營養療法門診,從剛開始沒有患者的窘境,到目前初診患者必須預約半年以上的盛況,我知道,許多患者已經認同「吃藥已經不是治療疾病唯一的方法」。

  在看過岡本裕醫師《90%的病自己會好》一書後,發現他許多觀念與我的「疾病,不一定靠藥醫」很雷同,例如:

  .生病不是不需要吃藥,而是吃藥一直不會好的話,醫師以及病人就應該要檢討原因了。

  .不是一發現血壓高就必須長期吃藥,而應從壓力緩解、飲食、睡眠等方法調理才是根本。

  .血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥,應從飲食的調整來做。

  .膽固醇高不必立刻吃藥,因為藥物也有副作用,應從飲食、營養來平衡膽固醇。

  .腸子是人體最重要的免疫器官,所以我常說:「若要抗衰老,腸道要先不老。」

  .制酸劑並不能根治胃潰瘍,因為壓力、細菌感染才是主因。

  .抗憂鬱藥物可能讓人越吃越不開朗。

  書中他同時提出壓力釋放的重要性,許多人想不開,猛鑽牛角尖,這是會造成摧毀自我的強大後座力,不管是癌症患者或自體免疫疾病的朋友,都應該注意這點。還有適當穴位的按摩拍打,也是岡本裕醫師所推薦的。的確,適度的對於重要穴道按壓,對於活化經絡、促進健康,有相當大的好處。當然,他也認同以重要營養素調理身體的重要性,因為我是學營養醫學的醫師,所以我可以大膽說,只要用對營養處方,疾病,是不一定得靠藥醫的。

  岡本裕醫師這本《90%的病自己會好》,寫得相當好,不會過於艱澀,也易於理解,而且能夠將您所不知道的藥物與疾病關係,一語道破,相信是重視養生、追求健康的您,所需要的「平安書」。

  (本文作者劉博仁,現任台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長,曾任澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任。為《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師。著有《疾病,不一定靠藥醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《過敏,不一定靠藥醫》等書。)

另一種養生新方式

◎文/林昭庚(中華民國中醫師全聯會名譽理事長)

  中國醫學源遠流長,博大精深,自有典籍記載以來,即超過三千年的歷史,不僅具有完整的醫學理論,更累積無數醫家的臨床智慧,迄今仍廣為世人使用,極具珍貴價值。

  人們自古便希望健康,更渴望長壽,一個人身體要健康,必須要具備四個基本條件:

  第一、要有規律的生活;

  第二、要有適當的運動;

  第三、要有均衡的營養;

  第四、要同時修身養性,讓自己能夠有一個快樂的人生觀。

  岡本裕是日本頂尖腦外科醫師,專長惡性腫瘤的臨床治療與研究,他在治療過程中,大多儘量不開藥給患者,但接受其治療及建議的慢性病及癌症患者,復發率卻很低;雖然身為醫師,卻希望患者不要過度依賴醫生及藥物,因而寫下《90%的病自己會好》,總結從醫二十多年的診療經驗結晶,教導患者如何保護自己,亦提出養生調理的相關事項及提高自癒力的方法。

  綜觀現代社會,雖然進步的科技、發達的醫藥,帶給人們舒適的生活,卻使人們的生活品質日益惡化,罹患文明病及退化性疾病年齡層亦逐年降低。

  隨著生活水準的提高,人們對於自身的健康亦日益重視,目前市場上琳瑯滿目的保健工具、養生健康食品,無一不是在宣告「活得老,更要活得好」,善用各種「養生之道」來追求健康、延緩衰老,已成為新世紀人類的共同課題,而如何運用知識與科技,選擇適當的保養工具,使自己聰明的抗老化、保健康,正是現代人們迫切需要的。

  《90%的病自己會好》之出版,為讀者帶來另一種養生新方式,誠為坊間不可多得之書籍,時值本書出版之際,特為文推薦。

  (本文作者林昭庚,現任中華民國中醫師全聯會名譽理事長。台灣第一位中醫針灸博士、中國醫藥大學中醫系教授,致力於針灸醫學科學化,是醫學界推崇的中西醫學整合養生權威。)

自己就是最好的醫師!

◎文/許達夫(許醫師自然診所負責人)

  走進白色象牙塔,請自求多福,因為生病想要好,得靠自己!

  看完《90%的病自己會好》這本書,作者所描述的一切,幾乎都是台灣現況的翻版!

  我從以下幾方面,來看目前台灣的醫療現況。

  病人:中國人曾經被形容為東亞病夫,因為喜歡看病吃藥,更喜歡道聽塗說,尤其是草藥,越來路不明越喜歡吃,越貴越覺得有效。加上健保之後,看病方便,更喜歡就醫,一生病就往醫院跑,台灣有太多太多作者所說的第一類不治療也會好的病人。

  醫學:醫學不分中西,只要治好病人就是好的醫學。正統西醫有高科技,有科學根據,診斷很明確,但是治療很痛苦;中醫診斷含糊,無科技,但是治療很溫和,注重調理。自然療法著重回歸自然,主張不吃藥,以自然有機生機,來提高病人免疫力 ,讓病人發揮自癒力。各有優點,彼此可以截長補短,最終結合成最理想之整合醫學。

  正統醫師:醫師在醫院所學的,都是以破壞方式來達到治病療效,只有治療醫學而無預防醫學,對急診急救確有一套,但對慢性病如糖尿病、高血壓、癌症卻束手無策。而專科醫師之養成,讓醫師過度專業,導致看病只看他專業部分,結果是「醫病不醫人」、「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,要「視病如親」如登天之難!

  醫院醫療:台灣自健保實施以來,醫院便呈現兩極化,不是醫學中心就是小診所,中型醫院已毫無生存空間。由於健保財務幾近倒閉,醫療給付偏低,醫師為了生存,到處搶病人,導致不該住院的住院,不該手術的手術,不該給藥的給藥,弊端叢生,醫療品質一落千丈,最後受害的是病人!最近醫學中心主任教授及地方醫師們竟然集體幹起造假、犯法、黑心之事,實令人髮指!

  寫到這裡,剛好看到新聞播出有人投書監察院,指出某位大醫院骨科主任一個門診看300人,平均一個病人看一分鐘也要5小時!監察院去函衛生署要求改進,該位醫師接受媒體訪問,顯現是一位良醫樣,他說能多為病患服務是醫師的天職,病人也力挺這位醫師是好醫師!醫院院長更振振有詞說,這麼盡心盡力的醫師,褒獎都來不及,哪裡犯法?

  為看一位名醫,即使只看診一分鐘,病人也願意等上幾小時,這就是台灣醫療現況,是世界奇觀!

  我就實際遇過一個案例。一位中年婦女來看診時,很激動的述說她的恐怖就醫經驗,幾年前她因為腹脹到醫院檢查,被告知是子宮肌瘤,醫生建議她切除子宮。病人認為年事已大,切除子宮沒關係,就答應動手術。

  哪知在手術中,醫師突然通知家屬進開刀房,告知病人不是子宮肌瘤,而是直腸癌轉移到子宮,整個腹腔都是癌症,要治好的話,必須切除肛門、直腸、卵巢、子宮,淋巴,再做人工造口、人工膀胱。

  家屬騎虎難下只好同意,這位大醫師技術一流,花了十幾小時完成手術,很幸運手術順利。但病人清醒後卻差點崩潰,怎麼身上會有幾十根管子,大、小便都從腹壁出來?怎麼會變成這樣?

  子宮肌瘤與直腸癌轉移到子宮,是完全不同的診斷,為什麼醫師術前不告知?我審視她的病歷,發現在術前腹腔檢查報告,早就寫得很一清二楚!為什麼醫生卻不告知病人呢?答案很簡單,如果醫師術前據實以告,病人早就被嚇跑了,哪裡還會答應接受這種可怕的手術?要是這樣,這位醫生就沒有開大刀賺大錢的機會了!

  醫生為個人利益隱瞞事實,先下手為強,這是在醫學中心常發生的病例!我常提醒病人到大醫院就醫,一定要copy重要檢查報告,必要時要多尋求其他意見,更要自求多福!

  一位來自美國退休的建築師來看診時,跟我說兩年頸部發現一個腫瘤,逐漸變大,他回台灣到醫學中心檢查,經切片證實是甲狀腺癌,醫生警告他說,已經拖了兩年,要立即接受根除手術!他心生疑慮,來問我意見。

  我看他頸部腫瘤長在外側,不像甲狀腺在頸部中央,而且一觸摸是軟軟的,這根本不是癌症,因為癌症都是硬硬的,這是良性腫瘤,經我手術後送檢,證實是良性神經纖維瘤。他確實得了甲狀腺癌,但與這個神經瘤無關,所以後來局部切除甲狀腺癌後,病人兩個星期就高高興興出院回美國去了。

  醫學中心醫師連基本的觸摸檢查都不做,硬是要做根除手術,如果手術真的動下去,病人絕對會聲音沙啞,吞嚥困難,終生都要服用甲狀腺素!或可能因為副甲狀腺也被切除而造成鈣質流失,骨質疏鬆……一連串的後遺症!

  醫師的誤診誤醫,常造成嚴重之後果,甚至病人之死亡!

  我在七年前罹癌接受放化療後,腫瘤消失,醫師建議手術及大化療,我斷然拒絕,醫師預測我活不過三年,如今我不僅活過七年,身體更健康快樂!四年前我成立全台灣唯一的癌症自然療法診所,至少已診治過4,500人,這寶貴的臨床經驗告訴我,西醫治療不僅治不好癌症,反而常常更加速病人之死亡,很多病人是死於併發症而不是癌症。

  人為甚麼會生病?絕大部分都是自己造成的!如壓力大、勞碌命、飲食不當、憋尿憋大便、不運動、失眠熬夜、菸酒檳榔、退休老化等所造成的。生病之後最需要的是立即懺悔自己的種種不是,加以改過,而不是進出醫院,吃一大把藥,以為就可以放心!

  中醫主張「去邪扶正」是非常有道理,在治癌方面,我獨創雞尾酒療法,首先要求病人西醫治療要適可而止,要看開生死,勇於面對,正面思考,減少壓力,改變飲食,勤練氣功,大量喝AQ1400抗氧化水,服用有科學根據的中草藥,吃天然有機食品,配合免疫細胞療法,最後是發大願!能認同我的理念、能心念轉變者,都可輕易活過五年!

  作者很清楚的提出各種疾病的發生,如何自癒,不需求醫,更指出自己就是最好的醫師。

  發明家愛迪生說過:「未來的醫師不需要開藥。」(Doctors in future give no medicine.)希望這不是夢想!

  (本文作者許達夫,曾任林口長庚、台南奇美、台中中山醫學中心腦神經外科主任、前嘉義聖馬爾定、台中林新醫院民醫療副院長、中華民國外科醫學會醫療品質委員會委員。現任台中林新醫院神經外科主治醫師、自然醫學診療中心負責人。著有《感謝老天,我得了癌症!》、《感謝老天,我活下來了!》等書。)

作者資料

岡本裕
出生於一九五七年,從大阪大學醫學研究所畢業後,在大阪大學醫院、大阪市立醫院的麻醉科、加護病房實習,成為專業腦外科醫生。之後在大阪大學的細胞工程中心(現為研究所生命機能研究科)鑽研癌症的免疫療法和遺傳療法,一直從事惡性腦腫瘤的治療與研究,並取得醫學博士學位。



二○○一年,岡本裕創立e-Clinic診所,到二○一一年為止,已為三千名以上癌症病患提供專業諮詢,他所建議的方式,臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。也因為復發率極低、能夠徹底根治,上門求診的病患絡繹不絕。



共著有《90%的病自己會好!》(日本9個月暢銷30萬冊、中文版登上2010年百大排行榜)、《90%的病自己會好2》(榮獲行政院衛生署國民健康局2011年健康好書)、《90%的醫生都誤解癌症!》、《90%的藥都不能吃》、《90%的病不是病!》(暫譯,講談社)、《從宣告死亡到生還》(暫譯,講談社)、《癌症痊癒的必須條件》(暫譯,Kanpo出版社)等書。
商品規格
作者:岡本裕 譯者:黃文玲 出版社:大是文化 出版日期:2016-02-01 ISBN:9789865612337 規格:平裝/單色/224頁/14.8cm×21cm
注意事項
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