更多關於這個商品

養生先養腳

S0000007472

$ 237
商品簡介
付款及配送方式
配送及付款方式
配送方式
宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $79 (第一期 $79) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $39 (第一期 $42) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

保健、長壽、養顏
全面實用的腳部養生保健指南
6條經絡,60多個穴位,70多個反射區,全身疾病全部解決


足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的保健方法。
醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」腳是人的生命之根,養好它,一生無憂。當人的健康濃縮到腳上的時候,你沒有理由不瞭解它。幾乎每一種疾病都能通過腳部治療。

這個風行中國5000年的養生智慧,是男女老少都能簡單施行的保健法。
本書依托中醫養生理論和防病治病方法,從腳部與全身的健康關系、腳部按摩與養生、足浴與養生、身體疾病的腳部調養和治療、女性腳部保養與養生、腳部的日常保養等角度,告訴讀者從腳部入手調養全身的道理。

【本書特色】

◎全面實用的腳部養生保健指南
◎6條經絡,60多個穴位,70多個反射區,全身疾病全部解決
◎強身益壽,祛除疾病,提供的方法百用百靈。
◎內容口語化,配有大量人體穴位圖,圖文並茂,通俗易懂,沒有任何醫學知識的人都能很快讀懂。

【長壽推薦】

北京民俗協會秘書長
北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授
中國足健會理事、黑龍江省反射療法研究會理事長

目錄

第一章 見證奇蹟:回眸腳部養生之妙
李伯伯透過泡腳降低了血壓李大爺透過泡腳血壓降下來了
張媽媽每天泡腳,與感冒絕緣了張大媽堅持每天泡腳,與感冒絕緣了
馮小姐透過揉壓腳部穴位消除了體寒
王女士透過足部按摩趕跑了疲勞
錢小姐透過腳部按摩自治懷孕浮腫
睡前熱水泡腳讓夏老健康又長壽

第二章 亙古不變的養生大道:養生就要先養腳
為什麼中國人天天洗腳,而西方人天天洗澡
並非誇大其詞,雙腳是人體健康、長壽的根基
腳是人體的小宇宙,是人體臟腑器官的一個縮影
為什麼說腳是人體的「第二心臟」
健身不要捨本逐末,做好足部保健是關鍵

第三章 足療解密:揭示古老而正宗的足療防治疾病的奧秘
腳部藏靈藥——看看腳部的經絡穴位地圖
得來全不費工夫:腳部穴位是最有效的天然靈藥
讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射區
不能混淆的兩個概念:反射區與穴位的區別
足療常用的方法:足浴、按摩、艾灸、敷藥等
朗朗上口的足療口訣是你隨身的「好法寶」

第四章 養生只需去惡寒:寒從腳下起,養腳先暖腳
如何認識「寒從腳下起,腳涼是大病」
至理名言:「雙腳宜保暖,防寒人康健」
讓冰涼的腳迅速回暖的絕妙小方法
「暖腳操」——簡單有效不花錢的保健法
養生正負極:動腿制「凍」效果特別好
吃對食物好驅寒:飲食療法對抗手腳冰涼
中藥泡腳,讓我們的腳底溫暖起來
祛寒、搓腳心——孩子告別鼻涕蟲的速效法

第五章 泡腳養好「根」:屢試不爽的千古良方
泡腳就長壽——前人用實例告訴我們的養生原理
時間裡的養生密碼——什麼時間泡腳,每次泡腳多長時間
掌握方法最重要——水溫、水量各多少,泡到什麼程度最合適
錦上添花——泡腳效果事半功倍的三個小竅門
隨處可用的祖傳秘方——泡腳需要什麼*「作料」
尋找泡腳時最好的「夥伴」——鵝卵石
泡腳後出現異常狀況該怎麼應急處理

第六章 腳部流真金:每條經絡裡都有一把健康金鑰匙
足陽明胃經——為身體提供源源不斷氣血的勇士
足太陽膀胱經——人體最大的排毒通道和防寒屏障
足少陽膽經——排解憂慮的出口
足太陰脾經——化掉慢性病的神奇穴位
足少陰腎經——啟動先天之本,何懼疾病衰老
足厥陰肝經——解毒和儲存養分的大穴

第七章 腳部穴位顯神奇:你不可不知的十二大足穴
太沖穴——人體的「排憂解難」穴
湧泉穴——不可不搓的延年益壽要穴
太溪穴——不愧為人體的一大「補藥」
隱白穴——大補女人氣血的特效穴位
足三裡——保健、長壽和養顏的全能大穴
照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
足臨泣穴——守護身體少陽之氣的「小柴胡湯」
太白穴——治療肌肉酸痛、先天脾虛的神奇大穴
行間穴——幫你告別假性近視
大鍾穴——治療多種疾病的保健大穴
然穀穴——糖尿病、煩躁口幹、咽喉腫痛、遺尿、遺精的「剋星」
委中穴——治療腰痛、通鼻氣的最好辦法

第八章 養生必養臟腑:從腳上尋覓能讓臟腑健康的秘方
讓我們的生命力源源而發的「地筋」
心為君主之官,我們該如何保護它和提高它的功能
養護脾胃,只要做好腳部的工作就可以
簡單動動腳趾就能健胃,消除身體的疲勞
按摩三個腳部穴位就可以養好我們的將軍之官——肝
命懸於肺,該如何養好我們的肺
養生必養我們人體的生命之源——腎臟
就這麼簡單,用腳跟走路就能健腎

第九章 美麗有奇術:源自腳部的美麗秘方
擁有面若桃花般的美麗就這麼簡單
如瓷般細緻肌膚你也可以輕鬆擁有
消除黃褐斑、面色灰暗問題就是這麼簡單
讓黑頭死光光的神秘之旅
讓痘痘曇花一現——根治痘痘的錦囊妙計
不做「稻草」美女,三千縷青絲的護養秘笈
告別熊貓眼,綻放美目「睛」彩
秋冬季節嬌唇一樣鮮滑如新的不傳之秘
別讓廢棄的脂肪在你身上塞車,減肥就這麼簡單
能讓雙腿漂亮和修長的雙腳墊腳操
保養腿腳有妙招,輕鬆遠離過早衰老

第十章 護腳更護花:腳部藏著女人身體的妙藥
神奇妙方可以讓月經風調雨順
讓痛經女人不再痛苦
點按揉太溪和大鍾,讓經期口腔潰瘍遠離你
孕期嘔吐怎麼辦?按揉足三裡和公孫穴
如何讓新媽媽的奶水多又甜
親手把更年期帶來的痛苦送上歸途
陰部瘙癢不用慌,神奇妙招來幫忙

第十一章 舉手投足的真諦:隨時隨地都能做的養生保健大法
看長壽之鄉如□老人是怎麼搓腳的
赤腳接地,體健壽歲延
踢打腿肚能有效預防老寒腿、腿腳酸痛和心臟病
簡單頓腳健身操,治療多種常見病不再難
跪膝和叩膝——治膝痛、補肝臟、防脫髮、減肥、
調節情緒等的絕妙方法
每天敲擊腳底就能解除疲勞還能提高免疫力
安步當車是走向健康長壽的不二法門
揉搓大趾增強記憶力,揉搓小趾增強計算能力
踏腳趾就可以消除精神緊張和疲勞
久坐不動的人應常做下蹲運動

第十二章 小細節,大健康:護腳一小步,健康一大步
美女們要切記高跟鞋的美麗後遺症
應該怎麼選腳的保姆——鞋子
襪子勒得太緊可能也是致病因素
正確的走路姿勢就能護腳又護腿
*「春捂」的重點在於你的腿和腳
夏季不要用涼水沖腳,否則會惹病上身
看明星們如何「足」夠完美
精油泡腳按摩方讓女人知「足」常樂
*冬季「貴」足保養秘方不容錯過
失眠時,請給腳一個舒服的「枕頭」

第十三章 給自己的健康把把脈:你的健康,兩腳最清楚
讓五個腳趾告訴你的身體狀況如何
腳掌腫脹可能是你的心、腎出了毛病
不同的足型,顯示不同的身體健康狀況
腳部的色澤變化反映了不同的疾病
足姿的變化雖微妙,但隱藏的健康學問卻很大
告別步態異常,走近健康
病理反應現象及反應物自我檢測
身體有異常,腳部一定會有相應的反應
從腳的溫度和鞋底的變化診斷疾病
腿痛和足跟痛到底是哪出了問題

第十四章 華佗妙手自家生:常見疾病足療驅除大法
風寒感冒——神奇妙法讓風寒感冒去無蹤
咳嗽——不治自癒的神奇療法
腹瀉——不吃藥不打針的自然療法
高血壓——除了吃藥還有一個妙方
低血壓——按揉湧泉穴將血壓升高
糖尿病——輔助治療見奇效
失眠——找對反射區按摩就能有效解決
小腿靜脈曲張——點揉承山和湧泉就可緩解病痛
便秘——趕跑便秘很容易,三個穴位都好用
痔瘡——患了此病不用慌,妙法來幫忙
頭痛——頭痛雖難忍,但神奇妙招有辦法
流鼻血——大蒜敷腳心簡單又有效
鼻炎——各種鼻炎的經絡調治真法
頸椎病——按揉足部反射區讓你遠離痛苦
前列腺炎——男人之痛腳部醫
性無能、性冷淡——重現往日的激情歲月
流感——如何讓我們的身體邪氣不侵

第十五章 腳部疾患不用愁:養生別忘為雙腳排憂解難
很多腳的疾患是「走」出來的
明礬水、白蘿蔔水泡腳可除汗腳煩惱
中醫是如何治療「腳氣」和「腳臭」的
驅除「老寒腿」的神奇妙方大搜羅
腳踝常扭,其實是你的腰腿已氣血不足
預防和緩解足部凍瘡
冬季手足皸裂,我們該怎麼辦
預防煩人的「嵌甲」從剪趾甲開始
面對惱人的雞眼,我們該怎麼辦
巧妙應對突如其來的「小腿抽筋」
足跟痛不用慌,三種方法幫你忙

第十六章 專業才是王道:學學足療按摩師的專業技法
學前必知——足部按摩的常用工具
怎樣最快最準確地找到腳部的穴位
別讓好心做壞事——按摩禁忌要知道
細節定乾坤:按摩順序要講究
足部按摩要分時間、季節和體質才有效
足部按摩不可不知的注意事項
如何讓效果事半功倍:按摩完要喝水
足部按摩四種簡易手法很好學

第十七章 日常養腳、護腳的知識問答
糖尿病人適合用熱水泡腳嗎
兒童泡腳是好事還是壞事
用手搔嬰兒的腳底到底好不好
凍腳可以用熱水燙嗎
為什麼有的人在泡腳的時候不易出汗
孩子按摩和成人按摩有什麼區別嗎
懷孕後為什麼會腳痛,該怎麼對症治療
懷孕的婦女可不可以做足療
多久按摩一次最理想,幾次可以見效
進行足部按摩時可以服藥嗎
附錄 足部穴位位置與功效速查表

作者資料

邊長宗
北京中醫藥大學教授,著名老中醫。
訂購說明
  1. 訂單確認後會儘快安排出貨,商品規格、圖片、說明、無庫存、價格或交易條件有誤及其他無法接受訂單情形,將通知您訂單不成立,辦理訂單取消與退款。
  2. 訂購、收件資料不正確、無人收件、拒絕收件等情況,本網站有權拒絕接受訂單或取消訂單。頁面圖片、影片補充說明

    1. 商品因拍攝關係顏色可能略有差異,以實際商品為主。

    2. 本頁面若有商品情境照僅為示意、輔助呈現用,商品僅有主體不包含情境照中的其他配件,配件請以規格中標示為準。

商品配送
  1. 全站商品原則免運費,若有需另加收運費或有出貨門檻將於相關頁面中標示,商品下單後確認交易條件無誤且有庫存後3個工作天內寄出,送貨範圍限台灣本島。請注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  2. 一筆訂單僅可有一種配送方式,如果您需要將商品配送至兩個以上的地址、或希望以不同方式配送請分批訂購。多筆相同收件地址的訂單可能會分開寄送或合併包裝配送。
  3. 商品頁標示「預購、客製化」商品,將以實際出貨或製作日標示為主。(不適用3個工作天出貨)
  4. 訂購的商品會配送三次,若無法送達,再經聯繫逾三天聯繫不上者,將會取消該筆訂單並全額退款。
商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

保健、長壽、養顏
全面實用的腳部養生保健指南
6條經絡,60多個穴位,70多個反射區,全身疾病全部解決


足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的保健方法。
醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」腳是人的生命之根,養好它,一生無憂。當人的健康濃縮到腳上的時候,你沒有理由不瞭解它。幾乎每一種疾病都能通過腳部治療。

這個風行中國5000年的養生智慧,是男女老少都能簡單施行的保健法。
本書依托中醫養生理論和防病治病方法,從腳部與全身的健康關系、腳部按摩與養生、足浴與養生、身體疾病的腳部調養和治療、女性腳部保養與養生、腳部的日常保養等角度,告訴讀者從腳部入手調養全身的道理。

【本書特色】

◎全面實用的腳部養生保健指南
◎6條經絡,60多個穴位,70多個反射區,全身疾病全部解決
◎強身益壽,祛除疾病,提供的方法百用百靈。
◎內容口語化,配有大量人體穴位圖,圖文並茂,通俗易懂,沒有任何醫學知識的人都能很快讀懂。

【長壽推薦】

北京民俗協會秘書長
北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授
中國足健會理事、黑龍江省反射療法研究會理事長

目錄

第一章 見證奇蹟:回眸腳部養生之妙
李伯伯透過泡腳降低了血壓李大爺透過泡腳血壓降下來了
張媽媽每天泡腳,與感冒絕緣了張大媽堅持每天泡腳,與感冒絕緣了
馮小姐透過揉壓腳部穴位消除了體寒
王女士透過足部按摩趕跑了疲勞
錢小姐透過腳部按摩自治懷孕浮腫
睡前熱水泡腳讓夏老健康又長壽

第二章 亙古不變的養生大道:養生就要先養腳
為什麼中國人天天洗腳,而西方人天天洗澡
並非誇大其詞,雙腳是人體健康、長壽的根基
腳是人體的小宇宙,是人體臟腑器官的一個縮影
為什麼說腳是人體的「第二心臟」
健身不要捨本逐末,做好足部保健是關鍵

第三章 足療解密:揭示古老而正宗的足療防治疾病的奧秘
腳部藏靈藥——看看腳部的經絡穴位地圖
得來全不費工夫:腳部穴位是最有效的天然靈藥
讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射區
不能混淆的兩個概念:反射區與穴位的區別
足療常用的方法:足浴、按摩、艾灸、敷藥等
朗朗上口的足療口訣是你隨身的「好法寶」

第四章 養生只需去惡寒:寒從腳下起,養腳先暖腳
如何認識「寒從腳下起,腳涼是大病」
至理名言:「雙腳宜保暖,防寒人康健」
讓冰涼的腳迅速回暖的絕妙小方法
「暖腳操」——簡單有效不花錢的保健法
養生正負極:動腿制「凍」效果特別好
吃對食物好驅寒:飲食療法對抗手腳冰涼
中藥泡腳,讓我們的腳底溫暖起來
祛寒、搓腳心——孩子告別鼻涕蟲的速效法

第五章 泡腳養好「根」:屢試不爽的千古良方
泡腳就長壽——前人用實例告訴我們的養生原理
時間裡的養生密碼——什麼時間泡腳,每次泡腳多長時間
掌握方法最重要——水溫、水量各多少,泡到什麼程度最合適
錦上添花——泡腳效果事半功倍的三個小竅門
隨處可用的祖傳秘方——泡腳需要什麼*「作料」
尋找泡腳時最好的「夥伴」——鵝卵石
泡腳後出現異常狀況該怎麼應急處理

第六章 腳部流真金:每條經絡裡都有一把健康金鑰匙
足陽明胃經——為身體提供源源不斷氣血的勇士
足太陽膀胱經——人體最大的排毒通道和防寒屏障
足少陽膽經——排解憂慮的出口
足太陰脾經——化掉慢性病的神奇穴位
足少陰腎經——啟動先天之本,何懼疾病衰老
足厥陰肝經——解毒和儲存養分的大穴

第七章 腳部穴位顯神奇:你不可不知的十二大足穴
太沖穴——人體的「排憂解難」穴
湧泉穴——不可不搓的延年益壽要穴
太溪穴——不愧為人體的一大「補藥」
隱白穴——大補女人氣血的特效穴位
足三裡——保健、長壽和養顏的全能大穴
照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
足臨泣穴——守護身體少陽之氣的「小柴胡湯」
太白穴——治療肌肉酸痛、先天脾虛的神奇大穴
行間穴——幫你告別假性近視
大鍾穴——治療多種疾病的保健大穴
然穀穴——糖尿病、煩躁口幹、咽喉腫痛、遺尿、遺精的「剋星」
委中穴——治療腰痛、通鼻氣的最好辦法

第八章 養生必養臟腑:從腳上尋覓能讓臟腑健康的秘方
讓我們的生命力源源而發的「地筋」
心為君主之官,我們該如何保護它和提高它的功能
養護脾胃,只要做好腳部的工作就可以
簡單動動腳趾就能健胃,消除身體的疲勞
按摩三個腳部穴位就可以養好我們的將軍之官——肝
命懸於肺,該如何養好我們的肺
養生必養我們人體的生命之源——腎臟
就這麼簡單,用腳跟走路就能健腎

第九章 美麗有奇術:源自腳部的美麗秘方
擁有面若桃花般的美麗就這麼簡單
如瓷般細緻肌膚你也可以輕鬆擁有
消除黃褐斑、面色灰暗問題就是這麼簡單
讓黑頭死光光的神秘之旅
讓痘痘曇花一現——根治痘痘的錦囊妙計
不做「稻草」美女,三千縷青絲的護養秘笈
告別熊貓眼,綻放美目「睛」彩
秋冬季節嬌唇一樣鮮滑如新的不傳之秘
別讓廢棄的脂肪在你身上塞車,減肥就這麼簡單
能讓雙腿漂亮和修長的雙腳墊腳操
保養腿腳有妙招,輕鬆遠離過早衰老

第十章 護腳更護花:腳部藏著女人身體的妙藥
神奇妙方可以讓月經風調雨順
讓痛經女人不再痛苦
點按揉太溪和大鍾,讓經期口腔潰瘍遠離你
孕期嘔吐怎麼辦?按揉足三裡和公孫穴
如何讓新媽媽的奶水多又甜
親手把更年期帶來的痛苦送上歸途
陰部瘙癢不用慌,神奇妙招來幫忙

第十一章 舉手投足的真諦:隨時隨地都能做的養生保健大法
看長壽之鄉如□老人是怎麼搓腳的
赤腳接地,體健壽歲延
踢打腿肚能有效預防老寒腿、腿腳酸痛和心臟病
簡單頓腳健身操,治療多種常見病不再難
跪膝和叩膝——治膝痛、補肝臟、防脫髮、減肥、
調節情緒等的絕妙方法
每天敲擊腳底就能解除疲勞還能提高免疫力
安步當車是走向健康長壽的不二法門
揉搓大趾增強記憶力,揉搓小趾增強計算能力
踏腳趾就可以消除精神緊張和疲勞
久坐不動的人應常做下蹲運動

第十二章 小細節,大健康:護腳一小步,健康一大步
美女們要切記高跟鞋的美麗後遺症
應該怎麼選腳的保姆——鞋子
襪子勒得太緊可能也是致病因素
正確的走路姿勢就能護腳又護腿
*「春捂」的重點在於你的腿和腳
夏季不要用涼水沖腳,否則會惹病上身
看明星們如何「足」夠完美
精油泡腳按摩方讓女人知「足」常樂
*冬季「貴」足保養秘方不容錯過
失眠時,請給腳一個舒服的「枕頭」

第十三章 給自己的健康把把脈:你的健康,兩腳最清楚
讓五個腳趾告訴你的身體狀況如何
腳掌腫脹可能是你的心、腎出了毛病
不同的足型,顯示不同的身體健康狀況
腳部的色澤變化反映了不同的疾病
足姿的變化雖微妙,但隱藏的健康學問卻很大
告別步態異常,走近健康
病理反應現象及反應物自我檢測
身體有異常,腳部一定會有相應的反應
從腳的溫度和鞋底的變化診斷疾病
腿痛和足跟痛到底是哪出了問題

第十四章 華佗妙手自家生:常見疾病足療驅除大法
風寒感冒——神奇妙法讓風寒感冒去無蹤
咳嗽——不治自癒的神奇療法
腹瀉——不吃藥不打針的自然療法
高血壓——除了吃藥還有一個妙方
低血壓——按揉湧泉穴將血壓升高
糖尿病——輔助治療見奇效
失眠——找對反射區按摩就能有效解決
小腿靜脈曲張——點揉承山和湧泉就可緩解病痛
便秘——趕跑便秘很容易,三個穴位都好用
痔瘡——患了此病不用慌,妙法來幫忙
頭痛——頭痛雖難忍,但神奇妙招有辦法
流鼻血——大蒜敷腳心簡單又有效
鼻炎——各種鼻炎的經絡調治真法
頸椎病——按揉足部反射區讓你遠離痛苦
前列腺炎——男人之痛腳部醫
性無能、性冷淡——重現往日的激情歲月
流感——如何讓我們的身體邪氣不侵

第十五章 腳部疾患不用愁:養生別忘為雙腳排憂解難
很多腳的疾患是「走」出來的
明礬水、白蘿蔔水泡腳可除汗腳煩惱
中醫是如何治療「腳氣」和「腳臭」的
驅除「老寒腿」的神奇妙方大搜羅
腳踝常扭,其實是你的腰腿已氣血不足
預防和緩解足部凍瘡
冬季手足皸裂,我們該怎麼辦
預防煩人的「嵌甲」從剪趾甲開始
面對惱人的雞眼,我們該怎麼辦
巧妙應對突如其來的「小腿抽筋」
足跟痛不用慌,三種方法幫你忙

第十六章 專業才是王道:學學足療按摩師的專業技法
學前必知——足部按摩的常用工具
怎樣最快最準確地找到腳部的穴位
別讓好心做壞事——按摩禁忌要知道
細節定乾坤:按摩順序要講究
足部按摩要分時間、季節和體質才有效
足部按摩不可不知的注意事項
如何讓效果事半功倍:按摩完要喝水
足部按摩四種簡易手法很好學

第十七章 日常養腳、護腳的知識問答
糖尿病人適合用熱水泡腳嗎
兒童泡腳是好事還是壞事
用手搔嬰兒的腳底到底好不好
凍腳可以用熱水燙嗎
為什麼有的人在泡腳的時候不易出汗
孩子按摩和成人按摩有什麼區別嗎
懷孕後為什麼會腳痛,該怎麼對症治療
懷孕的婦女可不可以做足療
多久按摩一次最理想,幾次可以見效
進行足部按摩時可以服藥嗎
附錄 足部穴位位置與功效速查表

作者資料

邊長宗
北京中醫藥大學教授,著名老中醫。
商品規格
作者:邊長宗 出版社:木馬文化 出版日期:2016-03-30 ISBN:9789863592297 規格:平裝/雙色/256頁/17cm×23cm
注意事項
你可能會喜歡