印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、 身印、鎖印

S0000007503

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印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、 身印、鎖印
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商品詳情

內容簡介

媲美教科書水準的瑜伽指南
每位瑜伽師的案上經典

印度比哈瑜伽學校(Bihar School of Yoga)培訓教材
收錄超過250幅瑜伽功法插圖與步驟說明


《印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、身印、鎖印》(Asana Pranayama Mudra Bandha)由比哈瑜伽學校於1969年首次印行,至今已翻譯成多國語言;它是現今國際公認最有系統的哈達瑜伽指南、培訓專業瑜伽老師的經典教材,瑜伽界簡稱為APMB,又名《瑜伽功法大全》。本書不只是比哈瑜伽、薩特南達瑜伽師生的主要參考手冊,也是許多其他體系的瑜伽教授師必備的案上經典。

《瑜伽功法大全》闡述瑜伽鍛鍊之精闢,媲美大學教科書水準。內容有五大部分,介紹瑜伽鍛鍊的核心:體位法、養氣法、身印、鎖印,還有鮮為人知的淨化法;末篇則是瑜伽生理心理學,談及人體精微能量系統,介紹氣場、經脈、脈輪的鍛鍊。此外,書中的瑜伽功法皆有清楚的圖解、詳盡的步驟說明,整理了每個鍛鍊所對應的吐吶、手印、梵咒、練習時機、變化式、禁忌、功效等事項,重點一覽無遺。全書深入淺出,帶領讀者徜徉瑜伽世界。

作者出家瑜伽士薩特南達・薩拉斯瓦提師承出家瑜伽士希瓦南達(Swami Sivananda),是印度著名的出家瑜伽士、靈性上師,也是比哈瑜伽學校、國際瑜伽之友協會的創辦人。他著作等身,《瑜伽功法大全》即是他最為人所知的作品。本書是他為了瑜伽學生、有志於修行者和想深入了解瑜伽的人而寫。在鍛鍊瑜伽時,務必要尋求合格的教師指導;若加上勤於鍛鍊,相信假以時日,喋喋不休的腦意識將能止息,個體於是消融,與真我合一。

Om Tat Sat!

目錄

前言
什麼是瑜伽?

體位法
什麼是瑜伽體位法?

初級體位法
能量活化系列
第一部:抗風溼
第二部:消化與腹腔
第三部:能量鎖印
眼部瑜伽操
大休息體位法
靜坐體位法
閃電式系列
立姿體位法
拜日式
拜月式

中級體位法
蓮花式系列
後仰體位法
前彎體位法
脊椎扭轉體位法
倒轉體位法
平衡體位法

進階體位法

養氣法
身印與手印
鎖印
凈化法

瑜伽心理生理學
索引

作者資料

薩特南達.薩拉斯瓦提(Swami Satyananda Saraswati)
  出家瑜伽士薩特南達於1923年出生於印度烏踏阮秋省阿摩拉(Almora, Uttaranchal)的。從小就對靈性生活非常嚮往,十八歲時離家,1943年投入瑞希克什(Rishikesh)的瑜伽士希瓦南達(Swami Sivananda)門下,於1947年啟蒙成為十方傳承出家眾(Dashnami sannyasa, Dashnami是由古代印度聖哲香卡恰利亞Shankacarya創立的十種修行法門)。在侍奉上師的十二年間,瑜伽士在每一個靈修層面都得到完美成就。之後他成為一個雲遊苦行僧,足跡遍及印度。



  薩特南達看見今日社會急需以科學方式了解古老的瑜伽系統,因此分別於1956年創立國際瑜伽之友協會(International Yoga Fellowship),於1963年創立比哈瑜伽學校(Bihar School of Yoga, 簡稱BSY)。在接下來的二十年中,薩特南達把瑜伽推廣到世界的每個角落,將BSY置於瑜伽潮流的領導地位。他著作等身,出版了八十多部瑜伽、密宗和靈性生活的相關著作。



  薩特南達瑜伽(Satyananda Yoga)成為一派結合古典知識與實際體驗的現代傳承。1984年他創立瑜伽研究基金會(Yoga Research Foundation),讓瑜伽鍛鍊能與科學發展同步。1988年創立希瓦南達馬斯(Sivananda Math)以幫助社會弱勢。1988年,就在他的聲譽如日中天時,他拋下一切成為至上波流出家眾(kshetra sannyasa),過著天鵝苦行者(paramahamsa ascetic)的生活。1989年他被指引到瑞克亞(Rikhia)單獨生活,從事高階吠陀靜坐鍛鍊。1991年他從內在接到他應幫助鄰人的指示,因此讓道場幫助當地的弱勢族群。1995年起,他進行為期十二年的王者奉獻禮(Rajasooya Yajna),發願為眾生帶來和平和富足。2007年他宣布成立瑞克亞傳承(Rikhiapeeth),以服務、關愛和奉獻為任務。



  2009年瑜伽士薩特南達在眾弟子面前進入無上三摩地,這是瑜伽行者所能達到的一項成就:自主讓意識脫離肉體與宇宙意識合而為一。
商品規格
作者:薩特南達.薩拉斯瓦提 譯者:周如怡 出版社:紅桌文化 出版日期:2016-07-13 ISBN:9789869280501 規格:平裝/單色/544頁/15cmx21cm
注意事項
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