胃靠養,腸靠清

S0000007512

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胃靠養,腸靠清
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內容簡介

中國式腸胃慢養法:喚醒懶洋洋的腸胃,啟動你的消化力!

【內附:消化道健康狀況自測表、甫寸獨家清腸指南】

要吃得下
泛胃酸、長期消化不良,最好做個胃鏡確診,學習放寬心、慢生活,可以遠離慢性胃炎。

要拉得出
便秘易伴隨痔瘡,忌吃辣與鹹,多吃香蕉、檸檬水、陳皮等,加上揉腹操,保你腸道通暢。

【超實用!消化系統養護指南】

腸胃好,身體就能充分吸收食物中的營養,及時把代謝廢棄物排出體外,
帶來好胃口、好睡眠、好心情、好的免疫力。
本書精選十餘種腸胃常見疾病,提供實用的腸胃養護妙招,
教你從就醫、飲食、起居等方面,啟動自身的消化力!

吃保健品,不如吃自家菜園的蔬菜
口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手
別吃太晚、別吃太飽,讓胃酸不逆流
慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善
急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生,要立刻就醫
幽門螺旋桿菌容易復發,須進行根除治療
胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者
不吃早飯、飲食甘美,易生膽結石、膽囊炎
偶爾便秘,注意飲食、做揉腹操可緩解
抗生素治腹瀉,長期腹瀉可能是甲狀腺的問題

【肯定推薦】

許秉毅/高雄榮民總醫院胃腸科主任
陳旺全/台北市中醫師公會名譽理事長
劉佳祐/臺北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫師

【醫師、營養師 聯袂按讚】

賈大成/中國急救普及教育第一人急救醫師
崔玉濤/著名兒科專家兒科醫師
張羽/《只有醫師知道!》系列作者婦產科醫師
冀連梅/中國藥師衛教第一人藥劑師
任黎明/醫療衛教微博影響力之首泌尿科醫師
李哲/人體科學推廣者解剖學老師
顧中/一知名營養師營養師

目錄

〔自序〕消化道的有趣故事

第一章 吃,是一件攸關性命的事
被「剩飯文化」害了的姑姑
吃保健品,不如吃自家菜園的黃瓜豆角
最好的補食是一日三餐
微信朋友圈裡的「健康常識」,只能「微微信一下」
開心地吸口煙,也比鬱悶地吃飯好

第二章 口腔潰瘍和口臭:口腔問題是表象,消化問題才是真相
急性口腔潰瘍和「上火」的一世癡纏
逼退急性口腔潰瘍只需一周
來醫院找我的都是復發性口腔潰瘍患者
為何老李的「祖傳秘方」對老楊壓根兒不管用?
如果不社交,口臭就口臭吧!?
嘴裡的異味從哪來?
口臭與大便沖不乾淨的神秘聯繫
有人說自己口臭,為何醫生什麼也聞不到?
吹氣如蘭、口齒生香有妙方

第三章 胃食道逆流症:別讓胃酸隨便「串門」
「誰還不泛個胃酸呢?」
胃酸是如何逆流而上的?
胃食道逆流到食管癌,隔了多遠?
如何讓胃酸「老實待著」?
吃藥就好、停藥就犯,拿它沒轍?

第四章 消化不良和慢性胃炎:慢病慢治,不言放棄!
消化科的「感冒」——消化不良
消化不良是一種「心」病
「規律飲食」說起來容易,怎麼落實?
人體自有「開胃穴」
別難為醫生了!診斷慢性胃炎只能靠胃鏡
諸葛亮與張飛都可能是慢性胃炎患者
有時候,我不得不扮演一名「心理醫生」
慢性胃炎:三分靠治,七分靠養

第五章 急性腹痛和消化性潰瘍:綁在身上的不定時「炸彈」
火車上的緊急會診:小夥子突發腹痛
找出腹痛原因是個技術活,讓醫生來做
中醫是慢郎中,但急救也有一手
真相大白!幾口涼水引發的急性腹痛
胃潰瘍,分分鐘可取人性命
十二指腸潰瘍:胃潰瘍比較善良的「兄弟」
胃出血和穿孔:胃潰瘍兩個兇惡的「兒子」
西藥猛於虎?別嚇自己了
醫生更看好能「管住嘴」的潰瘍患者

第六章 幽門螺旋桿菌感染:一撮小細菌,攪亂了整個消化道
世界上50%的人都有幽門螺旋桿菌感染
呼口氣,就知道有沒有感染
小心!唾液有「毒」
伴「菌」如伴虎
手法夠狠,才能殺死幽門螺旋桿菌
純中藥治療幽門螺旋桿菌?很難!
幽門螺旋桿菌要是捲土重來就麻煩了

第七章 胃癌:它最怕情商高的對手
胃癌不是瞬間得上的,你可別想多了
生活惡習一大堆,疾病不找你找誰
做得好,你也能逆轉癌前病變
學會看自己身體的「風水」
年齡大了,每年做個體檢更放心
遠離胃癌,至少做到這三件事
98%的胃癌患者會問我這五個問題

第八章 膽結石、膽囊炎:疼死人不償命
膽結石「背後搗鬼」,膽囊炎「當面使壞」
膽結石、膽囊炎這倆「壞小子」是怎麼成長起來的?
醫生讓你做心電圖,不是在圖你那兩百元
手術,不是這場戰鬥的終結者
真正的「靈丹妙藥」就在生活中

第九章 便秘:千呼萬喚「屎」出來
吃不下、拉不出,太鬧心了
便秘≠上火了
便秘最容易「勾搭」上痔瘡
吃什麼拉得痛快?
便秘吃藥前,先試試這四個方法
老年人便秘,別抗拒吃藥
兒童便秘常與消化不良相伴而行
細心、平和的父母,更容易帶出不便秘的孩子

第十章 腹瀉:腸小乾坤大,對症再用藥
抗生素用對了治腹瀉,用多了致腹瀉
長期腹瀉,誰曾想竟然是甲狀腺的問題
十個脾虛者九個腹瀉
敏感的人常有一副敏感的腸子
門診日的追魂電話——女兒拉肚子了

附錄 最常被拒絕的檢查項目——胃鏡
Q1可不可以不做胃鏡?
Q2有沒有不難受的胃鏡?
Q3做胃鏡會不會出血?
Q4做胃鏡為什麼還得抽血?
Q5怎麼做個胃鏡得跑五六次醫院?
Q6胃鏡到底是怎麼做的?

後記

作者資料

李博
北京市中醫醫院消化科副主任醫師

〔慢門診〕倡導者&〔好大夫在線〕人氣醫生



中醫出身,但西醫素養深厚,對循證臨床診療有獨特的研究,善用中西醫合作的方法治病救人。提倡「慢門診」,以「不藥而療人之疾」作為遣方用藥宗旨,擅長治療慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、大腸激躁症、胃食道逆流、便秘等。



以「甫寸」之名行走於丁香園、好大夫線上、新浪愛問醫生、搜狐健康、網易健康等多家健康傳播平臺,致力於中西醫學常識的衛教和推廣。曾受中國官方派遣,援非一年半,進行愛滋病及疑難雜症的中醫藥診療工作。
商品規格
作者:李博 出版社:原水文化 出版日期:2016-08-18 ISBN:9789869304481 規格:平裝/部分彩色/328頁/14.8cm×21cm
注意事項
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