7日眼球操:日本眼科院長獨創「視力訓練運動」,大人、小孩都能做的護眼運動,...

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7日眼球操:日本眼科院長獨創「視力訓練運動」,大人、小孩都能做的護眼運動,...
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商品詳情

內容簡介

◆隨書獨家附贈2段式視力訓練棒 + 嚴選3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉!
讓雙眼每天做5分鐘伸展操,
一週7天,有效改善假性近視,防止度數加深、預防老花!


◎視力模糊就戴眼鏡矯正,小心矯枉過正!

寒假結束了,不少孩童在新學期的開始,紛紛向老師、家長反映:「黑板上的字看不清楚!」保健室的例行檢查,連0.7都看不到,到眼科檢查後,才發現是假性近視。這時候,你會怎麼做?角膜塑型片、點散瞳劑治療,還是乾脆讓孩子戴眼鏡?

其實,孩童視力出問題,家長要負很大的責任!因為3C的發達,把平板當電動玩具的孩子越來越多了,父母放任孩子成天看電視、打電動的結果,常常一個寒暑假過去,孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚,未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡,假性近視往往因此弄假成真。

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為,一看不清楚就立刻戴上眼鏡,正是近視度數加深的最大要因。因為眼鏡矯正視力的同時,也會增加眼睛的負擔,使度數在不自覺間不斷加深,陷入惡性循環!

如果你發現孩子近視了,當務之急不是驗光、配眼鏡,而是在度數固定之前,盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後,研發了一套保健視力最有效的「7日眼球操」,只要照著步驟指示,持續做一個星期,假性近視絕對能有效改善,重拾健康。

◎按摩眼周、針孔眼鏡都可能傷害眼睛!

上班族需要長時間盯著螢幕工作,當眼睛痠澀、視力模糊時,你下意識的反應是點藥水,還是按摩眼睛?其實,你以為能舒緩眼睛疲勞的方式,都在不自覺地傷害你的靈魂之窗!

按摩的原理是「低周波震動」,對改善肩頸僵硬、痠痛雖然有效,但對眼睛保健不但不好,更會讓眼球中的玻璃體,因為搖晃而扭曲成像,或是過度拉扯視網膜,導致視網膜剝離。至於坊間標榜能恢復視力的針孔眼鏡,其實只是靠針孔效果,讓眼睛暫時看得清楚罷了!配戴針孔眼鏡會使得進光亮大幅減少,讓眼睛必須耗費更多力氣去調節瞳孔,長期下來,只是徒增眼睛負擔。

就像肌肉痠痛時,站起來動動身體,做做簡易體操就能舒緩不適,想解除因為用眼過度而造成的眼睛疲勞或痠澀,就要讓你的眼球也做做伸展操!每天花個5分鐘,不僅能快速消除眼睛疲勞,對「假性近視」、「一般近視」、「老花眼」等視力問題,甚至「青光眼」、「白內障」等眼疾病變都有顯著幫助。

◎「7日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」,視力問題有效改善

「7日眼球操」的動作非常簡單,在家隨時隨地都可以做,只要以隨書附贈的訓練棒輔助,先做「眨眼」、「睜眼」、「看左」、「看右」、「看上」、「看下」、「看近」、「看遠」等八個「基本動作」,再觀看隨書附錄的10張最新3D圖,最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。搭配附錄的「視力保健穴道圖」,勤按「天應」、「晴明」、「四白」、「風馳」、「翳風」、「合谷」等6大穴道,效果更佳。

「7日眼球操」的原理是透過眼球運動,增加睫狀肌與眼外肌的力量,並且刺激大腦,提升影像處理的能力。長時間打電玩或盯著電腦螢幕看,眼睛會為了適應近物而拚命拉近焦距,久而久之,就會形成假性近視。這時,「7日眼球操」眼球操就可以立即見效,自然恢復視力。至於一般近視,眼球操雖然無法使視力恢復,但可以阻止近視加深,老花眼則可以讓惡化程度減低,退回符合實際年紀的程度,甚至讓眼睛比實際年齡還要年輕!

【本書特色】
◎獨家眼球保健4大附錄
本書除了全彩動作示範外,更特別收錄4大附錄贈品:眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表,保健視力,效果最好。

◎專業眼科醫師動作設計
本書收錄的「7日眼球操」是日本知名眼科院長新見浩司獨家發明、設計,包含「追瞄運動」與「跳視運動」,符合醫學原理,運動頻率與次數也都經過縝密計算,絕不傷害眼睛。

◎每日5分鐘,輕鬆實行
本書收錄的每日眼球操動作不超過8個,簡單易懂,配全彩真人照片示範及精彩圖說、表格,不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。

目錄

本書內容介紹

前言

Part1 「眼睛」這台相機,是如何運作的?

Part2 眼睛,為什麼會出問題?

Part3 視力模糊,該怎麼辦?

Part4 好神奇!「眼球操」效果驚人!

最有效的「7日眼球操」

.基本動作

.第1天

.第2天

.第3天

.第4天

.第5天

.第6天

.第7天

什麼是3D圖?

.3D圖怎麼看?

.3D立體圖

.3D圖解答

特別附錄 3公尺視力檢查表

特別附錄 眼球保健穴道速查表

結語


作者資料

新見浩司
日本眼科學會認證眼科專科醫師。醫療法人醫新會理事長。日本眼科手術學會、人工水晶體屈光手術學會、抗老學會,以及隱形眼鏡學會會員。



出生於日本兵庫縣淡路島,1991年進入兵庫醫科大學眼科學教室,其後擔任協和會協立醫院眼科部長、愛仁會千船醫院眼科部長。1999年設立新見眼科、2006年設立雙葉眼科、2008年設立Ray眼科診所,在經營三家眼科診所的同時,更以株式會社ABIT顧問的身分,參與研發各種電子病例、眼科用歸檔系統Claio、C-Note等,本身亦以系統工程師的身分,參與各種看診支援系統的研發與建構。
商品規格
作者:新見浩司 譯者:賴祈昌 出版社:采實 出版日期:2014-03-20 ISBN:9789866228957 規格:平裝/全彩/48頁/21cm×25.7cm
注意事項
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