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健康與回春之祕
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商品詳情
內容簡介
◆在台累銷超過25萬冊《癌症不是病》&《神奇的肝膽排石法》等系列暢銷書作者
◆安德烈‧莫瑞茲自然療癒身心靈經典大作!
許多醫生、護理人員、關心健康的人譽本書為『健康的聖經』!
擁有健康,是你身體的本能!
無論在什麼年紀,你都可以找到帶你生命各個面向走向平衡的鑰匙!
大多數醫師都在對抗疾病,成效卻不彰。
他們對於「身心狀態有助於療癒一個人」這個事實,幾乎一無所知!
【精采內容】
以疾病為基礎的信念,已經深深根植在我們的心中。你已經習慣只要壓抑或緩解某個疾病的症狀,例如疼痛,就認為已經根除了該項疾病。每一次我們除掉了症狀,卻不去看它們的成因,我們就把自己從重新獲得持續的健康和活力所需的平衡狀態中,推得更遠。結果,良好的健康仍然只是個夢想。我們縱容自己到某種不健康的程度,然後往往把:「嗯,這就是人生」或者「我們也可能會因為意外而死亡」這些話掛在嘴邊。
然而當你瞭解今日組成你身體的原子有98%在一年後將不復存在,當你透過本書深入瞭解古老的智慧與現代的醫學研究,具備了在啟動身體療癒本能所應的一切知識時,你將學到關於身體內建的可停止老化的時鐘機制,並讓你在未來的有生之年中,顯得更年輕、更健康。
本書談及了最基礎的健康議題,例如生活型態、飲食、營養、運動、日常作息、曬太陽等等,整合了阿育吠陀醫學(Ayurvedic Medicine)中經過時間考驗關於療癒及長壽之祕的觀點,並挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思,告訴你更深入的健康觀點及洞見,揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因,提供有力且經得起時間考驗的方法。
透過本書,你也將學會如何運用許多高效及深層的淨化程序,這些程序將神奇地改善你的身體、情緒和精神上的健康。
只要你開始為你自己的健康負起責任,無論幾歲,你都能揭開潛藏在你內部的巨大療癒力量,回復身體、心理和精神等各個方面的平衡!
【專業推薦】
◎王康裕(無毒的家國際連鎖創辦人)
◎王明勇(生機飲食專家)
◎李德初(美國自然醫學會遠東地區教授)
◎陳立維(台灣益生菌保健推廣協會會長)
◎梅襄陽(全球華人防癌長鏈倡導人)
◎董麗惠(聖德科斯有機事業創辦人)
◎歐陽英(生機飲食傳道人)
◆安德烈‧莫瑞茲自然療癒身心靈經典大作!
許多醫生、護理人員、關心健康的人譽本書為『健康的聖經』!
擁有健康,是你身體的本能!
無論在什麼年紀,你都可以找到帶你生命各個面向走向平衡的鑰匙!
大多數醫師都在對抗疾病,成效卻不彰。
他們對於「身心狀態有助於療癒一個人」這個事實,幾乎一無所知!
【精采內容】
以疾病為基礎的信念,已經深深根植在我們的心中。你已經習慣只要壓抑或緩解某個疾病的症狀,例如疼痛,就認為已經根除了該項疾病。每一次我們除掉了症狀,卻不去看它們的成因,我們就把自己從重新獲得持續的健康和活力所需的平衡狀態中,推得更遠。結果,良好的健康仍然只是個夢想。我們縱容自己到某種不健康的程度,然後往往把:「嗯,這就是人生」或者「我們也可能會因為意外而死亡」這些話掛在嘴邊。
然而當你瞭解今日組成你身體的原子有98%在一年後將不復存在,當你透過本書深入瞭解古老的智慧與現代的醫學研究,具備了在啟動身體療癒本能所應的一切知識時,你將學到關於身體內建的可停止老化的時鐘機制,並讓你在未來的有生之年中,顯得更年輕、更健康。
本書談及了最基礎的健康議題,例如生活型態、飲食、營養、運動、日常作息、曬太陽等等,整合了阿育吠陀醫學(Ayurvedic Medicine)中經過時間考驗關於療癒及長壽之祕的觀點,並挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思,告訴你更深入的健康觀點及洞見,揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因,提供有力且經得起時間考驗的方法。
透過本書,你也將學會如何運用許多高效及深層的淨化程序,這些程序將神奇地改善你的身體、情緒和精神上的健康。
只要你開始為你自己的健康負起責任,無論幾歲,你都能揭開潛藏在你內部的巨大療癒力量,回復身體、心理和精神等各個方面的平衡!
【專業推薦】
◎王康裕(無毒的家國際連鎖創辦人)
◎王明勇(生機飲食專家)
◎李德初(美國自然醫學會遠東地區教授)
◎陳立維(台灣益生菌保健推廣協會會長)
◎梅襄陽(全球華人防癌長鏈倡導人)
◎董麗惠(聖德科斯有機事業創辦人)
◎歐陽英(生機飲食傳道人)
目錄
◎前言 你就是健康與回春之祕的源頭
◎第一章 解決身心迷思以及它帶來的奇蹟效應
你的大腦並不是你身體的最終權威。接受假手術的病人,身體健康也有顯著改善;醫生對病人產生的療癒效果,比處方藥物還要來得大。請相信心智凌駕物質之上。
‧心智凌駕物質
‧測試你的身/心反應
‧壓力以及萎縮的胸腺
‧安慰劑能治病?
‧為何有人會痊癒,而有人不會?
‧典範的轉移
◎第二章 隱藏於疾病背後的法則
疾病是毒性危機的結果,乃是身體試著回復到所謂「動態平衡」的和諧狀態時的表現。除非你去除導致毒物堆積的因素,否則重覆循環發生的毒性危機,其最終結果就是慢性病。
‧疾病是不正常的
‧症狀並非疾病
‧神奇的感染
‧止痛劑──致命循環的開始
‧興奮劑令強壯的人變虛弱
‧我們對淨化的持續需要
‧疾病的症狀有如手中之沙
‧尋找致病的真正原因
‧從根本解決問題
‧相信你身體的本能
◎第三章 四大常見疾病成因及遠離之道
瞭解肝、膽、腎臟內結石對人體的影響,與身體缺水造成的缺乏能量和疼痛問題,以及這些毒素對人體造成的影響、如何干擾身體的療癒本能。
‧肝臟及膽囊中的結石
‧身體脫水
‧腎結石
‧干擾身體的療癒本能
◎第四章 疾病從何而來及預防的奧祕
胃食道逆流、膽結石、消化性潰瘍、便祕或是大腸激躁症,這些都與消化系統有關。阿育吠陀醫學中談到的「「阿格尼」(消化火)是消化的總管,要避免體內阻塞,並瞭解風能、火能、水能在體內運行的方式,瞭解疾病發生的原因與預防之道。
‧消化系統是健康的基礎
‧阿格尼(Agni)──消化的總管
‧身體消化不良,心靈也會出問題
‧狀似「無用」的闌尾及其重要的角色
‧內部汙染
‧我們應該消滅腸道寄生菌嗎?
‧垢──體內阻塞的主因
‧風能(Vata)──運行的力量
‧火能(Pitta)──充沛的動力
‧水能(Kapha)──凝聚力、結構與耐力
‧當能量受到干擾時
◎第五章 生物節律與認識自我體質的重要性
人類的身體大多是依照「生物節律」而運作,所有在大自然世界裡發生的事件,都會與體內的活動產生聯結。如受到風能(Vata)週期影響,在下午看牙醫疼痛感比早上去看牙醫還輕!在阿育吠陀醫學中,人總共可分成十種基本體質,本章提出身體體質檢測,請試著找出你自己的體質為何,並瞭解其特性。
‧生物節律的神奇之處
‧人類的生理時鐘/月亮週期的祕密/人的生理時程/脫離大自然節律的風險/
‧傾聽你的身體,它就會令你健康
‧學習變健康:我是哪種體質?
‧十種身體體質/身體體質檢測/各種體質的特性
◎第六章 根據身體能量選擇運動及食物
本章探討你所能夠採取的步驟、方法和觀點,以真正創造平衡的生活。包含日常生活的基礎原則及飲食指南、喝水及運動對人體的重要性,以及阿砭嗄(Abyanga)—阿育吠陀油按摩的執行方式。
‧日常生活及飲食指南
‧喝水──最棒的療法
‧運動讓你健康
‧運動的目的/根據能量選擇運動/健康運動的基本指南/整合效果最佳的拜日式/
‧呼吸運動(Pranayama)/意識呼吸冥想/阿砭嗄──阿育吠陀油按摩/
‧每日油療法──以油漱口
‧根據身體體質來飲食
‧風能體質者的飲食/火能體質者的飲食/水能體質者的飲食/飲食的整體原則
‧飲食的順序──理想的午餐食譜/理想的每日生活作息
‧素食──諸多疾病的解決之道
‧素食者較長壽且較健康/誤導性的理論
‧肉類──疾病及老化的主因
‧素食的優點/但魚真的對你有益,不是嗎?/關於血型飲食
◎第七章 點燃內在天然療癒力量的祕密
詳細說明執行肝臟及膽囊淨化、結腸淨化、腎臟淨化的方式,以及預防重金屬毒害的重要性。
‧肝臟及膽囊淨化
‧肝膽淨化的作法/你能期望獲得的結果/結腸淨化非常重要/
‧在進行淨化時遭遇困難嗎?
‧大腸淨化──兼顧預防及治病
‧保持大腸的乾淨/結腸灌洗(大腸水療)/鹽水淨化/瀉鹽淨化/蓖麻油淨化
‧四個主要的灌腸法
‧腎臟淨化
‧啜飲離子水
‧消除過敏
‧去除牙齒和體內的有毒金屬及化學物質
‧戒除菸癮和其他上癮
‧54種具療效的神奇食物
‧防治電磁波汙染
‧避免受到靈線的傷害
‧創造治療疾病時的先決條件
◎第八章 陽光的療癒祕密
太陽對人體的重要性,以及與癌症的關係。適度曬太陽,能有效預防癌症,避免多種慢性疾病。
‧太陽──地球上生命的永恆來源
‧紫外線的神奇療癒力量
‧UV輻射能防治皮膚癌嗎?
‧醫生和科學家對陽光的反思
‧缺乏陽光,就沒有健康
‧增加曬太陽的機會
◎第九章 心臟病的真正成因
莫一百年前,心臟病仍是非常罕見的疾病。如今,心臟病已成為許多已發展國家人民死亡的主因,本章帶您重新瞭解心臟病。
‧重新審視造成心臟病的原委
‧心臟病突發的原因
‧終結膽固醇導致心臟病的迷思
‧非飲食性的心臟病成因
◎第十章 為何癌症不是病?
‧癌症的主要特點
‧抵抗記憶的幽靈
‧癌症無法殺了你
‧誰治好了癌症
◎第十一章 糖尿病的三大來源
‧造成糖尿病的食物
‧揭開糖尿病症候群的戲碼
◎第十二章 破除 AIDS 的迷思
‧HIV──無害的過客病毒
‧錯誤的 HIV 檢測法
‧導致愛滋病的主因
‧愛滋病──自我覺醒的過程
◎第十三章 八種現代人的危險迷思與破除方法
‧濫用抗生素
‧關於人類血液
‧超音波掃描的危險
‧小心檢視免疫程序
‧如何預防流感
‧酒精──人類的合法毒品
‧邪惡的食品業──基因改造食物
‧大豆是神奇食物,還是健康炸彈?
◎第十四章 美國人的健康迷思
‧對維生素上癮
‧早餐榖片及垃圾食物
‧高纖飲食
‧生食或熟食好
‧牛奶的爭議
‧阿斯巴甜和其他的甜味劑兇手
‧輕食
‧無所不在的味精
‧微波爐
‧電視造成的自閉症
◎第十五章 醫生不會告訴你的事──了解健康威脅
‧醫療診斷可能帶來的危險
‧醫療手段多半不安全
‧更年期不是病
‧手術真的必要嗎?
◎結論 正向信念是最好的治療師
作者資料
安德烈.莫瑞茲(Andreas Moritz)
是一位阿育吠陀按摩(印度傳統醫學)、 虹膜學(透過對眼睛的觀察及診斷,探知人體健康狀況)、指壓按摩及震頻能量醫學的開業醫。
1954年出生於德國西南部。1974年完成虹膜學及飲食學訓練;1981年開始在印度學習阿育吠陀醫學;1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。
他致力於讓人們了解疾病的根本成因,並教導人們如何將這些致病因素連根拔除。之後更將研究觸角延伸至意識、精神層面,讓身心醫療成為療癒過程中的重要角色。前著《一切都是最好的安排》是超越一般生理健康層次的重要著作,而《傾聽心語,夢想成真》則是一本足以隨時找到自己、實現自己的小品佳作。
作者本身自小體弱多病,迫使他學習食療、營養及各種自然療法。他認真研究消化系統,且多次改變飲食,在完全避開動物性食物之後,大多數症狀都消失了。接著他致力於改善自己嚴重的膽囊疼痛問題,經過多年的研究及嘗試終於找出他認為最有效的肝膽淨化法,而其《神奇的肝膽排石法》一書,在全球暢銷超過100萬冊。
其他代表著作尚包括《癌症不是病》《神奇的心寬體瘦法》《神奇的陽光療癒力》《健康與回春之祕》等書(皆為原水文化出版)。
1954年出生於德國西南部。1974年完成虹膜學及飲食學訓練;1981年開始在印度學習阿育吠陀醫學;1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。
他致力於讓人們了解疾病的根本成因,並教導人們如何將這些致病因素連根拔除。之後更將研究觸角延伸至意識、精神層面,讓身心醫療成為療癒過程中的重要角色。前著《一切都是最好的安排》是超越一般生理健康層次的重要著作,而《傾聽心語,夢想成真》則是一本足以隨時找到自己、實現自己的小品佳作。
作者本身自小體弱多病,迫使他學習食療、營養及各種自然療法。他認真研究消化系統,且多次改變飲食,在完全避開動物性食物之後,大多數症狀都消失了。接著他致力於改善自己嚴重的膽囊疼痛問題,經過多年的研究及嘗試終於找出他認為最有效的肝膽淨化法,而其《神奇的肝膽排石法》一書,在全球暢銷超過100萬冊。
其他代表著作尚包括《癌症不是病》《神奇的心寬體瘦法》《神奇的陽光療癒力》《健康與回春之祕》等書(皆為原水文化出版)。
商品規格
作者:安德烈.莫瑞茲
譯者:皮海蒂、靳培德...等人
出版社:原水文化
出版日期:2013-04-17
ISBN:9789865853037
規格:平裝/單色/726頁/17cm×23cm
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