請你跟我這樣過3安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!

S0000007779

$ 277
商品簡介
付款及配送方式 (滿額免運)
配送及付款方式
配送方式
宅配 (滿 $399 免運費)
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $92 (第一期 $93) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $46 (第一期 $47) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
訂購說明
  1. 訂單確認後會儘快安排出貨,商品規格、圖片、說明、無庫存、價格或交易條件有誤及其他無法接受訂單情形,將通知您訂單不成立,辦理訂單取消與退款。
  2. 訂購、收件資料不正確、無人收件、拒絕收件等情況,本網站有權拒絕接受訂單或取消訂單。頁面圖片、影片補充說明

    1. 商品因拍攝關係顏色可能略有差異,以實際商品為主。

    2. 本頁面若有商品情境照僅為示意、輔助呈現用,商品僅有主體不包含情境照中的其他配件,配件請以規格中標示為準。

商品配送
  1. 全站商品原則免運費,若有需另加收運費或有出貨門檻將於相關頁面中標示,商品下單後確認交易條件無誤且有庫存後3個工作天內寄出,送貨範圍限台灣本島。請注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  2. 一筆訂單僅可有一種配送方式,如果您需要將商品配送至兩個以上的地址、或希望以不同方式配送請分批訂購。多筆相同收件地址的訂單可能會分開寄送或合併包裝配送。
  3. 商品頁標示「預購、客製化」商品,將以實際出貨或製作日標示為主。(不適用3個工作天出貨)
  4. 訂購的商品會配送三次,若無法送達,再經聯繫逾三天聯繫不上者,將會取消該筆訂單並全額退款。
商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

食安危機年代裡,生活中的每個選擇,都該讓我們更安心!

給家人營養無毒的美味好食,是你我的渴望,
健康食材不健康,全是吃法、清潔方式有問題!

現在,讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌,
看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類,
你會發現,安心吃真的好簡單!

【本書特色】

你吃對食物了沒??
小心!吃對是營養,吃錯處處是危機
安心吃其實很簡單,只要按照下列原則,就可以囉!

原則1、正確煮水3步驟,徹底去除水中雜質!
1.利用夜間→2.打開抽油煙機→3.開蓋煮水

原則2、食材處理照順序,可降低汙染率!
1.魚類→2.肉類→3.蔬菜類

原則3、換個品項,營養加倍!
燕麥+牛奶→燕麥+豆漿=蛋白質吸收更完整

原則4、掌握3要訣,輕鬆排體內毒素!
1.攝取足夠水分2.運動流汗排毒素3.飲食均衡

原則5、保存4訣竅,保留葉菜類養分!
1.食用前不清洗2.保存期不超過5天3.善用紙巾&塑膠袋4.擺放方式

只要跟著食安職人挑食、煮食、放心吃,
就能吃得健康又開心~

目錄

Part 1 你吃對了食物沒?吃對是營養,吃錯滿口是毒?!

吃錯辛香料,竟然會致癌?
辣椒生吃,可驅寒顧胃又減肥?
有高血壓的人,可以吃胡椒嗎?
辛香料到底該怎麼吃才正確呢?
吃多了香菜、九層塔,是不是會讓皮膚變黑呢?
健康食材不健康,全是吃法有問題
燕麥加牛奶,健康百分百?
市售燕麥產品這麼多,該如何挑選?
紅麴跟紅糟是一樣的東西嗎?吃多易傷肝?
紅麴餅乾,也能當保健食品嗎?
戳破食品假道學,奶、豆產品怎麼挑?
玻璃瓶裝鮮乳質感佳,營養價值也更高?
奶粉標榜高鈣又高鐵,喝了真的比較好?
不管是什麼豆腐,吃了都有益鈣質補充?
有機認證價格高,營養就是比較好?
蔬菜農藥問題多,有機才是真健康?
什麼是「有機」,跟一般蔬菜有甚麼不同呢?
有沒有方法可以去除身體中已攝取到的化學物質?
買了有認證的有機食材,煮食前就可以不用清洗?
多吃有機食物對人體就是健康的嗎?
使用天然酵母的麵包,吃起來對人體會比較好嗎?

Part 2 食安危機潛伏,你卻不自知?

食物中毒好可怕,小心毒從家中來!
新手人妻遠庖廚,家中煮出食物中毒!?
砧板只要等到發黑時再換就好?
熟食放冷凍,可以延長一個月的食用期限?
退冰好麻煩,要吃之前再用微波爐解凍就好?
真的嗎?吃錯美食可能要你命!
吃水果促進消化,連皮吃最好!?
吃生蔥對身體比較健康嗎?
雞蛋營養價值高,吃生蛋最好?
問題絞肉,增加染病危機!?
生蠔好美味,小心重金屬超標?
食物V.S食物萃取物,不該吃的吃一堆!?
保健食品優點多,吃就對了!?
女生預防泌尿道感染,多喝蔓越莓汁就是了?
胡蘿蔔素錠劑,生病的人才需要食用?
蒜精味道好重,吃了真的可以抗發炎嗎?
你吃的都是詐騙食物!?
唉油我的媽,好油到底怎麼買?
銅葉綠素是什麼?它是合法添加劑嗎?
橄欖油真真假假,如何分辨買到的是不是好油?
調和油是什麼油?跟一般油有甚麼差別呢?
丸子Q彈好好吃,竟是添加物的功勞?
蔬菜麵添加更多營養,多吃就對了?

Part 3 日常如何有效避毒?

架恐怖!?肉眼看不見的細菌危機!
家中病菌多,做好清潔殺光細菌就對了!?
衣物乾洗,竟會造成致命危害?
女生皮包內,細菌數驚人!?
出門在外,哪些地方最容易接觸到細菌?
家中充滿塑化劑!?該怎麼辦才好?
住越低樓層的人,越會吸收到汙染的空氣!?
天天掃除洗刷刷,小心中毒害全家!?
環境髒污怪異味,全交給強效清潔劑就好!?
不當稀釋清潔劑,反而會產生致命危機!?
神奇小蘇打,可讓焦黑鍋具亮白如新?
廁所惱人刺鼻味,也可以去除嗎?
該如何選擇安全無虞的清潔用品呢?
重金屬來襲,用對鍋就沒問題!?
廚房鍋具百百款,該買哪種才安心?
使用鋁鍋真的會讓身體產生致命危害嗎?
鋁鍋應該要怎麼挑選呢?
不鏽鋼鍋價格較貴,對健康方面的疑慮就真的比較小嗎?
使用不鏽鋼鍋具就能確保飲食安全嗎?
料理撇步真妙招?小心麻煩一籮筐!
時短料理術,聰明反被聰明誤!?
美生菜好脆弱,怎麼處理才能保持葉片完整?
想煮水波蛋,卻總煮得稀巴爛,有沒有什麼妙招呢?
麻煩的蝦殼跟腸泥,怎麼處理才迅速?

名家推薦

推薦序一:追求健康,本書是你最有力的知識橋樑!
 
◎文/侯昌明(超視《請你跟我這樣過》節目主持人)
  
  年紀愈大愈重視養生,有人笑我怕死,我卻深深覺得,這麼多年一路看到聽到有太多人因為不吃、少吃、亂吃或吃太多,導致身體有些疾病才反省太不愛惜自己,但已經付出太多代價。雖然我也老大不小了,只是健康這玩意兒,如果你不對它好,遲早它會離家出走,為了不要後悔莫及,趕快急起直追,遠比什麼都不做來得好。
  
  曾經一度以為,只要照著蔬果5.7.9就對了,直到在《請你跟我這樣過》節目中,聽到專家們精闢的見解後,這才知道,原來健康的飲食不是自以為是有機食材就很好,還包括了鍋具對不對,是否有金屬化學物質溶出;食用油對不對,從如何選購及烹調方式息息相關的耐熱度等,都可能讓優質的橄欖油變成對身體不利的油;另外,砧板對不對,有沒有好好清潔消毒,或是讓吃下肚的食物多了細菌這個配料;食材清洗的對不對、冰箱保存方式對不對……,有這麼多以前自己不曾注意過的地方,請問,你還敢說你很懂健康嗎?
  
  壽命的長短不是我們可以決定的,但是健康豐富的生活品質,絕對是我們可以追求的,這本書提供了我們正確的觀念和作法,過去如果你鮮少涉足這個領域,這本書就扮演了橋樑的角色,讓你加入我們,一起共同擁有「健康」這最大的財富!

推薦序二:解除食安疑慮,吃出健康,幸福多更多!
 
◎文/黃文華(超視《請你跟我這樣過》節目主持人)
  
  這些年我們吃的東西,說來令人擔憂,台灣民眾面對的,是一波又一波嚴重的食安危機。不止是外食族傷腦筋,自己在家煮飯以為吃下肚的東西,眼見為憑就安心,但偏偏食用油出狀況、豆製品也有疑慮,甚至蔬果的農藥殘留問題,漸漸地,對於要煮出健康的飯菜,也開始沒信心了。我身為兩個孩子的母親,每回只要看到又有食安問題爆發時,不免擔憂,讓孩子吃進肚子的難道不是營養素,反而是更多致病的傷害?!
  
  尤其,台灣的美食小吃舉世聞名,有傳統菜色也有創意料理,原本應該是讓人津津樂道,但沒想到在美食背後隱藏這麼多不可告人的祕密,大家對於飲食的觀念,真的要改變,必須要有重新的認知!
  
  《請你跟我這樣過》節目,在食不安心的環境下,更是有這樣的社會責任,節目中對於食品安全的議題,有更多深入地關注及探討,邀請到各界專家們深入說明,幫助大家消除疑慮,寓教娛樂的方式教導觀眾正確的飲食觀念。舉例來說,像食用油如何挑選、怎樣吃到最多的營養,或是要小心的各種地雷食品。尤其,譚敦慈老師的美味食譜,也是最吸睛的單元,只要懂得買對食材,方便又快速的烹調方式,就能完成營養又好吃的料理,每每讓人獲益良多。
  
  如今,各個專家的寶貴經驗已經集結成書,都是最符合現代人飲食需求的內容,你我怎麼能錯過?聰明過生活,幸福多更多!開卷有益,祝福各位讀者都能吃出健康!

作者資料

超級電視台
商品規格
作者:超級電視台 其他:譚敦慈/審定,劉怡里/審定 出版社:三采文化 出版日期:2015-04-30 ISBN:9789863423454 規格:平裝/全彩/192頁/17cm×23cm
注意事項
你可能會喜歡