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美腿女王:瘦小腿達人の奧莉薇小腿微雕術

S0000008192

$ 205
商品簡介
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分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $68 (第一期 $69) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $34 (第一期 $35) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
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  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
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  • 臺灣中小企業銀行
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  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

美腿帶來自信與人氣;腿漂亮,穿什麼都好看!

不管是脂肪型蘿蔔腿、肌肉型蘿蔔腿、水腫型蘿蔔腿,只要用對方法,就能擁有東方維納斯的美腿黃金比例。

台灣近年來吹起了一陣名模旋風,無論是綜藝節目、廣告代言,還是車展、電腦展,這些身材修長雙腿勻稱的美女,無論走到哪裡,都能成為大家目光的焦點。

為了擁有一雙修長的美腿,許多人吃盡苦頭,甚至造成肢體永久傷害的後果,為此,美腿權威盧杰明醫師特將20年從醫經驗整理出書。

本書針對各種不同的腿型問題,提供適當的改善建議,也為讀者詳細分析網路上流傳的各種瘦腿偏方,幫助讀者找到最適合自己的美腿策略,早日達成擁有修長美腿的夢想。

【本書特色】
1.簡明實用。

從腿型分析、腿部基礎保養,及坊間流傳各種瘦腿偏方的破解,幫助讀者了解要擁有一雙美腿該有哪些步驟及策略。
2.文字輕鬆易讀。
為了讓讀者能輕鬆吸收美腿的知識,作者特別以輕鬆幽默的筆法寫成本書,文字簡明易讀,完全沒有專業醫療書籍的艱澀,卻有專業醫療書籍該有的深度。
3.專業新知。
作者從事醫療工作二十多年,除了堅守崗位,亦隨時補充該領域全世界最先進的資訊,並將之毫不藏私地收納入本書,與讀者分享最新醫美技術及新知。

目錄





第一篇 我是美腿社社員嗎?

Part 1 美腿帶來自信與人氣


1.腿漂亮,穿什麼都好看

2.肥胖的下半身,連買衣服、馬靴都困難

3.美腿的條件有哪些?

4.美腿是靠後天的努力而來

Part 2 瞭解自己的腿型與美腿策略

1.瞭解腿型勝過盲目瘦腿——腿部問題分析

2.東方維納斯美腿黃金比例



第二篇 美腿女王的生活策略

Part 1 擺脫大象腿的飲食原則


1.改善脂肪型蘿蔔腿的飲食建議

2.改善水腫型蘿蔔腿的飲食建議

3.消除水腫的日常保健食譜

Part 2 足浴+按摩,擺脫臃腫的下半身

1.神奇的足浴

2.足浴+按摩的步驟

3.按摩的方法

Part 3 選對運動方式,雕塑性感的腿部曲線

1.游泳是最好的塑身運動

2.雕塑下半身的伸展運動

3.運動後的熱敷加按摩

4.熱敷的技巧

5.睡覺前20分鐘的瘦腿妙招

6.單車族如何預防蘿蔔腿?



第三篇 瘦腿偏方停看聽

Part 1 千奇百怪的瘦腿偏方大解密


1.穿「瘦腿鞋」

2.塗抹辣椒燃脂法

3.美腿襪燃脂法

4.鐵鎚敲打法

5.踮腳尖走路法

6.發汗劑瘦腿法

7.腿部滾珠按摩器

8.擦燃脂霜瘦腿法

9.打石膏瘦腿法

Part 2 誤信瘦身偏方,小心白費力氣!

1.毛巾減肥法

2.塗護脣膏減肥法

3.穿紅色內褲減肥法

4.吃西瓜減肥法

5.膠帶纏手指減肥法

6.穿襪子減肥法

7.冰敷減肥法

8.刷牙減肥法

9.喝可樂減肥法

Part 3 使用瘦腿偏方前,妳必須瞭解的事

1.想要纖細的下半身,減肥不是最好的方法

2.燃燒脂肪要靠長期累積成果

3.腿部水腫應從身體健康的層面來改善

4.別為了瘦腿而犧牲肌膚健康

5.肌肉型蘿蔔腿只有靠專業微整型手術才能明顯改善



第四篇 小腿微整型技術──縮小小腿肌肉

Part 1 小腿微整型手術的秘密

1.小腿微整型手術的作用原理

2.專業分析:小腿微整型技術比一比

3.如何選擇安全有效的小腿整型美容手術

4.找對整型醫師,效果大不同

Part 2 小腿微整型手術實例分享

1.籃球國手也可以擁有曲線柔美的小腿

2.現代男性也重視身材比例──男模劉明隆的案例

3.上班族芳怡(化名)的拔蘿蔔心得分享

Part 3 小腿微雕Q&A

Part 4 打破瘦小腿的迷思



第五篇 打造光滑柔嫩的美腿肌膚

Part 1 腿部肌膚的基礎保養

1.秋冬季節的腿部保濕

2.有必要做去角質嗎?

3.打造陶瓷般的雪白肌膚

Part 2 趕走惱人的橘皮組織

1.什麼是橘皮組織?

2.為什麼會形成橘皮組織?

3.預防橘皮組織形成的方法

4.如何消除橘皮組織?

Part 3 輕鬆除毛,美腿不NG

1.用刮毛刀刮除

2.使用溶解性的脫毛膏

3.蜜蠟脫毛、貼布脫毛

4.電動拔毛刀、除毛刀

Part 4 預防和淡化疤痕

1.預防蚊蟲叮咬的紅豆腿

2.淡化疤痕的小祕方

Part 5 超簡單的足部護理

1.足部SPA五步驟

2.腳上磨出水泡的急救方法



第六篇 魔幻的雙腿顯瘦穿衣術

Part 1 修飾胖胖大腿的造型技巧


1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 2 修飾胖胖小腿的造形技巧

1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 3 修飾短短腿、拉長下半身比例的造形技巧

1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 4 找尋適合自己的顯瘦牛仔褲

1.認識牛仔褲的基本款式

2.找出和妳最適配的顯瘦牛仔褲

Part 5 絲襪——讓雙腿更美麗的小祕密

1.穿絲襪的好處

2.什麼是「丹尼」數?


作者資料

盧杰明
學歷:國防醫學院醫學系畢業

現任:楷鈞診所院長

經歷:三總.榮總外科醫師

國軍桃園總醫院一般外科部主任

非洲醫療團團長及外科主任

金門花崗石醫院外科主任

專業:台灣乳房外科專科醫師

重建整台灣外科醫學會專科醫師

中華民國醫用超音波醫學會專科醫師

美容醫學會專科醫師

顏面形外科醫學會會員

專長:

整形:奧莉薇小腿微雕術

自體脂肪隆乳

5D凍齡拉皮

自體脂肪填充

微針抽脂

微整:肉毒桿菌注射

玻尿酸注射

膠原蛋白注射

生長因子注射

微波拉皮

淨膚雷射

乳房超音波診斷
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商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

美腿帶來自信與人氣;腿漂亮,穿什麼都好看!

不管是脂肪型蘿蔔腿、肌肉型蘿蔔腿、水腫型蘿蔔腿,只要用對方法,就能擁有東方維納斯的美腿黃金比例。

台灣近年來吹起了一陣名模旋風,無論是綜藝節目、廣告代言,還是車展、電腦展,這些身材修長雙腿勻稱的美女,無論走到哪裡,都能成為大家目光的焦點。

為了擁有一雙修長的美腿,許多人吃盡苦頭,甚至造成肢體永久傷害的後果,為此,美腿權威盧杰明醫師特將20年從醫經驗整理出書。

本書針對各種不同的腿型問題,提供適當的改善建議,也為讀者詳細分析網路上流傳的各種瘦腿偏方,幫助讀者找到最適合自己的美腿策略,早日達成擁有修長美腿的夢想。

【本書特色】
1.簡明實用。

從腿型分析、腿部基礎保養,及坊間流傳各種瘦腿偏方的破解,幫助讀者了解要擁有一雙美腿該有哪些步驟及策略。
2.文字輕鬆易讀。
為了讓讀者能輕鬆吸收美腿的知識,作者特別以輕鬆幽默的筆法寫成本書,文字簡明易讀,完全沒有專業醫療書籍的艱澀,卻有專業醫療書籍該有的深度。
3.專業新知。
作者從事醫療工作二十多年,除了堅守崗位,亦隨時補充該領域全世界最先進的資訊,並將之毫不藏私地收納入本書,與讀者分享最新醫美技術及新知。

目錄





第一篇 我是美腿社社員嗎?

Part 1 美腿帶來自信與人氣


1.腿漂亮,穿什麼都好看

2.肥胖的下半身,連買衣服、馬靴都困難

3.美腿的條件有哪些?

4.美腿是靠後天的努力而來

Part 2 瞭解自己的腿型與美腿策略

1.瞭解腿型勝過盲目瘦腿——腿部問題分析

2.東方維納斯美腿黃金比例



第二篇 美腿女王的生活策略

Part 1 擺脫大象腿的飲食原則


1.改善脂肪型蘿蔔腿的飲食建議

2.改善水腫型蘿蔔腿的飲食建議

3.消除水腫的日常保健食譜

Part 2 足浴+按摩,擺脫臃腫的下半身

1.神奇的足浴

2.足浴+按摩的步驟

3.按摩的方法

Part 3 選對運動方式,雕塑性感的腿部曲線

1.游泳是最好的塑身運動

2.雕塑下半身的伸展運動

3.運動後的熱敷加按摩

4.熱敷的技巧

5.睡覺前20分鐘的瘦腿妙招

6.單車族如何預防蘿蔔腿?



第三篇 瘦腿偏方停看聽

Part 1 千奇百怪的瘦腿偏方大解密


1.穿「瘦腿鞋」

2.塗抹辣椒燃脂法

3.美腿襪燃脂法

4.鐵鎚敲打法

5.踮腳尖走路法

6.發汗劑瘦腿法

7.腿部滾珠按摩器

8.擦燃脂霜瘦腿法

9.打石膏瘦腿法

Part 2 誤信瘦身偏方,小心白費力氣!

1.毛巾減肥法

2.塗護脣膏減肥法

3.穿紅色內褲減肥法

4.吃西瓜減肥法

5.膠帶纏手指減肥法

6.穿襪子減肥法

7.冰敷減肥法

8.刷牙減肥法

9.喝可樂減肥法

Part 3 使用瘦腿偏方前,妳必須瞭解的事

1.想要纖細的下半身,減肥不是最好的方法

2.燃燒脂肪要靠長期累積成果

3.腿部水腫應從身體健康的層面來改善

4.別為了瘦腿而犧牲肌膚健康

5.肌肉型蘿蔔腿只有靠專業微整型手術才能明顯改善



第四篇 小腿微整型技術──縮小小腿肌肉

Part 1 小腿微整型手術的秘密

1.小腿微整型手術的作用原理

2.專業分析:小腿微整型技術比一比

3.如何選擇安全有效的小腿整型美容手術

4.找對整型醫師,效果大不同

Part 2 小腿微整型手術實例分享

1.籃球國手也可以擁有曲線柔美的小腿

2.現代男性也重視身材比例──男模劉明隆的案例

3.上班族芳怡(化名)的拔蘿蔔心得分享

Part 3 小腿微雕Q&A

Part 4 打破瘦小腿的迷思



第五篇 打造光滑柔嫩的美腿肌膚

Part 1 腿部肌膚的基礎保養

1.秋冬季節的腿部保濕

2.有必要做去角質嗎?

3.打造陶瓷般的雪白肌膚

Part 2 趕走惱人的橘皮組織

1.什麼是橘皮組織?

2.為什麼會形成橘皮組織?

3.預防橘皮組織形成的方法

4.如何消除橘皮組織?

Part 3 輕鬆除毛,美腿不NG

1.用刮毛刀刮除

2.使用溶解性的脫毛膏

3.蜜蠟脫毛、貼布脫毛

4.電動拔毛刀、除毛刀

Part 4 預防和淡化疤痕

1.預防蚊蟲叮咬的紅豆腿

2.淡化疤痕的小祕方

Part 5 超簡單的足部護理

1.足部SPA五步驟

2.腳上磨出水泡的急救方法



第六篇 魔幻的雙腿顯瘦穿衣術

Part 1 修飾胖胖大腿的造型技巧


1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 2 修飾胖胖小腿的造形技巧

1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 3 修飾短短腿、拉長下半身比例的造形技巧

1.褲子的選擇

2.裙子的選擇

Part 4 找尋適合自己的顯瘦牛仔褲

1.認識牛仔褲的基本款式

2.找出和妳最適配的顯瘦牛仔褲

Part 5 絲襪——讓雙腿更美麗的小祕密

1.穿絲襪的好處

2.什麼是「丹尼」數?


作者資料

盧杰明
學歷:國防醫學院醫學系畢業

現任:楷鈞診所院長

經歷:三總.榮總外科醫師

國軍桃園總醫院一般外科部主任

非洲醫療團團長及外科主任

金門花崗石醫院外科主任

專業:台灣乳房外科專科醫師

重建整台灣外科醫學會專科醫師

中華民國醫用超音波醫學會專科醫師

美容醫學會專科醫師

顏面形外科醫學會會員

專長:

整形:奧莉薇小腿微雕術

自體脂肪隆乳

5D凍齡拉皮

自體脂肪填充

微針抽脂

微整:肉毒桿菌注射

玻尿酸注射

膠原蛋白注射

生長因子注射

微波拉皮

淨膚雷射

乳房超音波診斷
商品規格
作者:盧杰明 出版社:金蝶文化 出版日期:2014-01-11 ISBN:9789868898325 規格:平裝/全彩/144頁/15cm×21cm
注意事項
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