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超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥

S0000008217

$ 253
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信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $84 (第一期 $85) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $42 (第一期 $43) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
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  • 聯邦商業銀行
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商品詳情

內容簡介

※隨書附贈:70分鐘驚人的吉川流塑身DVD
馬上享受價值"1個月42萬日幣" 的吉川教練一對一示範教學


”你人生的最後一次減肥 ”
”邁向完美身材的唯一道路 ”


轟動全日本!
震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」:吉川朋孝
透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」
成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標
在日本節目『THE BEST HOUSE 123』(富士電視台每週三晚上10點)引起熱烈討論!

本書收錄11個成功案例
完全見證不分性別、年齡、各種難瘦體型
專為「以人生最後一次的瘦身為目標」的人所設計的身體管理法!

●DVD內容:
每天在家可進行的:1天3套,3天即可實踐9套運動
見證1個月內瞬瘦&不復胖的瘦身奇蹟!

目錄


◎什麼是吉川流瘦身法?

◎邁向完美身材的道路



◎序



◎第1章 開始吉川流瘦身法之前


‧你的房間是否很亂?

‧所有成功的關鍵在於肌肉

‧擁有為了邁向成功的肌肉

‧成功者一定也能瘦身成功

‧其實你已經成功了



◎第2章 能有效成功的方法

‧我,吉川朋孝為什麼能夠教人,又要教給大家什麼?

‧無論是人生或瘦身,都充滿戲劇性

‧成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法

‧在「否定昨天的自己=肌肉的破壞」之前只有「再生=成長」

‧比起每天,一週兩次的訓練無法持久

‧「誤以為自己在訓練」的陷阱

‧「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言

‧訓練帶來具有合理性的思考

‧只有自己可以創造出適合持續訓練的環境

‧改變後的自己如沐春風……盡情享受



◎第3章 吉川流瘦身法的獨特理由

‧肌肉的成長就是自我的成長

‧經歷「人生最“棒”的苦痛」並且跨越它

‧正確的姿勢以毫米為單位

‧運動神經越好的人越可能沉湎於錯誤的訓練中

‧只靠有氧運動也能瘦,卻很容易復胖

‧減少飲食量肌肉也會跟著減少

‧吉川流飲食法

‧對女性也很溫和的是吉川流瘦身法

‧從什麼時候開始個性也跟著改變了……

‧維持是靠肌肉的力量



◎第4章 吉川流瘦身法帶來的最棒的感覺

‧早起也是成功的證明

‧從什麼時候開始變成「整理人生的能手」

‧「動身體」真正的意思是指精神層面

‧果真,不管怎麼樣都很受歡迎

‧改變了人生想做的事情

作者資料

吉川朋孝
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

※隨書附贈:70分鐘驚人的吉川流塑身DVD
馬上享受價值"1個月42萬日幣" 的吉川教練一對一示範教學


”你人生的最後一次減肥 ”
”邁向完美身材的唯一道路 ”


轟動全日本!
震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」:吉川朋孝
透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」
成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標
在日本節目『THE BEST HOUSE 123』(富士電視台每週三晚上10點)引起熱烈討論!

本書收錄11個成功案例
完全見證不分性別、年齡、各種難瘦體型
專為「以人生最後一次的瘦身為目標」的人所設計的身體管理法!

●DVD內容:
每天在家可進行的:1天3套,3天即可實踐9套運動
見證1個月內瞬瘦&不復胖的瘦身奇蹟!

目錄


◎什麼是吉川流瘦身法?

◎邁向完美身材的道路



◎序



◎第1章 開始吉川流瘦身法之前


‧你的房間是否很亂?

‧所有成功的關鍵在於肌肉

‧擁有為了邁向成功的肌肉

‧成功者一定也能瘦身成功

‧其實你已經成功了



◎第2章 能有效成功的方法

‧我,吉川朋孝為什麼能夠教人,又要教給大家什麼?

‧無論是人生或瘦身,都充滿戲劇性

‧成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法

‧在「否定昨天的自己=肌肉的破壞」之前只有「再生=成長」

‧比起每天,一週兩次的訓練無法持久

‧「誤以為自己在訓練」的陷阱

‧「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言

‧訓練帶來具有合理性的思考

‧只有自己可以創造出適合持續訓練的環境

‧改變後的自己如沐春風……盡情享受



◎第3章 吉川流瘦身法的獨特理由

‧肌肉的成長就是自我的成長

‧經歷「人生最“棒”的苦痛」並且跨越它

‧正確的姿勢以毫米為單位

‧運動神經越好的人越可能沉湎於錯誤的訓練中

‧只靠有氧運動也能瘦,卻很容易復胖

‧減少飲食量肌肉也會跟著減少

‧吉川流飲食法

‧對女性也很溫和的是吉川流瘦身法

‧從什麼時候開始個性也跟著改變了……

‧維持是靠肌肉的力量



◎第4章 吉川流瘦身法帶來的最棒的感覺

‧早起也是成功的證明

‧從什麼時候開始變成「整理人生的能手」

‧「動身體」真正的意思是指精神層面

‧果真,不管怎麼樣都很受歡迎

‧改變了人生想做的事情

作者資料

吉川朋孝
商品規格
作者:吉川朋孝 譯者:鄭雅云 出版社:尖端 出版日期:2013-05-02 ISBN:9789571049960 規格:平裝/單色,部分彩色/88頁/15cm×21cm
注意事項
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