關鍵漢方,我的四季美肌祕訣

S0000008313

$ 221
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關鍵漢方,我的四季美肌祕訣
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商品詳情

內容簡介

留住青春、涷齡十歲,絕對不是問題。
最佳的保養品不再百貨專櫃裡,而是在妳的家裡、妳的身上

華人社會最具公信力的漢方美容暢銷作家 南丘陽最新力作


養顏,需要的智慧與方法,南丘陽是位專研中醫漢方美容多年的熟齡美女,她以經驗告訴專大的女性讀者:「 要想優雅性感,身心年輕,一定要講究天時、地利、人和。
天時指的是學會抓住四季節氣的變化規律,以內養外:春天重養 、夏天多養 脾胃、秋天重養 、冬天多養 。地利就是根據季節的特點選擇吃什麼、用何種經絡來排毒。講究人和就是要學會放鬆,要回家去修復自己的不良情緒。
書仲介紹了中醫裡代代相傳的,從頭髮、皮膚、身材到身體常見小毛病的多種保養,調治方案,都是可以回家用食物和身體上的經絡來圓滿解決的。

◎二十五歲以前容貌是父母給的,二十五歲以後要靠自己來養!
◎別依賴任何化妝品,再貴的化妝品都補不了你的氣血!
◎養顏要以內養外、以外養內,更要緊緊抓住四季節氣養顏的好時機。
◎春天養好肝,臉色紅潤;夏天養好心和脾,身材窈窕無人敵;秋天養好肺,頭髮黑亮;冬天養好腎,性感氣場生。
◎天然食療養血方、經絡瘦身方,都是作者親身實踐經驗。
◎借老天之力,可讓美麗大計事半功倍。

目錄

序言:不去美容院,在家保養更年輕

春季篇:春光襲人,正宜養肝,補陽

1. 按揉上半身的痛點,就能改善容貌和氣質
2. 臉上油乎乎、乾巴巴怎麼辦:春天裡的細鹽、小黃瓜
3. 嫌自個毛孔粗,糙米粉洗臉去
4. 陌上花開,我有神奇美眼法
5. 眼是水波橫:超級簡單媚眼法
6. 五千塊錢的高價美酶自己做
7. 不管大臉、小臉都要做的面部緊致魔術
8. 有了人氣美容小工具,想不美都難
9. 二十五歲輕熟女的減齡四件寶,不讓年齡洩密
10. 理順全身之氣機,找回少女時代的自己
11. 什麼動作可以把你變得花兒一樣
12. 春季,首先給內部美容
13. 補充脂肪是美女每日的必做功課
14. 滅掉多餘的肝火, 才能給美貌加分
15. 每個女人身上都自帶天賜美容品

夏季篇:陌上花開後,夏日好養心
1. 心病是美容的最大死敵
2. 最好的化妝品是好心情:香薰的魔力
3. 糙米飯,越吃越年輕
4. 美人是拉伸出來的
5. 不怕長胖,早上別吃飯
6. 要性感,不要蘿蔔腿
7. 別讓小肚子、「游泳圈」丟你的臉
8. 可以比蝴蝶美,但不能有「蝴蝶袖」
9. 夏天小清新,離不開通經、喝茶、刮痧
10. 祛皺、變白,離不開「蒜、薑、蒜」
11. 心火不去, 美容不靈:從芒種到大暑
12. 變美的黃金檔期:從大暑到處暑

秋季篇:天涼好個秋,潤肺才美膚
1. 有草莓鼻,喝綠豆枸杞茶
2. 戰「痘」,你準備好了嗎
3. 戰「痘」記
4. 親愛的,我們一起艾灸吧
5. 去黑頭,吃什麼最快
6. 頭髮乾燥,沒光澤,要從嘴巴下工夫
7. 保濕要從內在保:泡腳的智慧
8. 秋天去燥必敲的經絡有哪些
9. 內臭不除,外香何來:美麗從排宿便開始
10. 所謂佳人,宛在一呼一吸間
11. 每天搓搓鼻樑骨,簡簡單單去鼻炎
12. 吃什麼食物可以從根本上調理鼻炎
13. 用什麼食物來幫媽媽健脾、美容

冬季篇:雕刻如玉氣韻的時光
1. 讓臉型靚起來的祕密:刺激小腸經
2. 淑女不能有法令紋
3. 要做就做元氣美人
4. 愛上火的妹妹請喝醋
5. 快速入眠,放鬆才是最大的補
6. 我的補血葵花寶典
7. 皮膚粉嫩的三大法寶
8. 任何化妝品都比不上的保濕穴
9. 艾灸胃經和中脘,五十歲也能有白嫩肌膚
10. 啟動大腰肌,轉出好身材
11. 按摩大腰椎,享受嬰兒眠
12. 侍候好骨盆肌,就能告別梨形身材
13. 看我如何面若桃花
14. 陽氣足,才有資格當陽光美女
15. 一邊泡腳,一邊艾灸

後記:任何時候都不放棄美麗

作者資料

南丘陽
本名孫璐,理學博士,因父親病痛而開始學中醫。長年研讀中醫經典養生著作,加以融會貫通後,結合自己的親身體驗,以及中醫代代相傳的美容祕訣,發展出一套簡單易行、效果獨具、適合東方女性的自助養顏塑身聖經。南丘陽將心得發表在部落格上,沒想到引起莫大迴響,於是每週都在部落格上回答愛美人士的提問,最後將內容集結成書,持續以她個人的自助美容心經,造福廣大追求內外皆美的女孩們。已出兩本暢銷漢方美容著作:《關鍵漢方,醜小鴨也能變身白天鵝!》、《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》。
商品規格
作者:南丘陽 出版社:高寶 出版日期:2014-09-24 ISBN:9789863610687 規格:膠裝/雙色/256頁/15cm×21cm
注意事項
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