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Let’s Ocho!神奇8字塑身操:1日5分,美胸.瘦腰.提臀塑全身!

S0000008342

$ 277
商品簡介
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宅配
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信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $92 (第一期 $93) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $46 (第一期 $47) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
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  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

◆轟動全日本!Youtube話題引爆6,000,000點閱率
◆2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題,年度暢銷瘦身書
◆YAHOO關鍵字、轟動日本藝能和瘦身界、Let’s Ocho再進化--進藤學「8字塑身操」
◆日本富士電視台強烈放送!女星、名模爭相體驗,公開5分鐘手臂瘦1.5公分、8天腰瘦15公分的神瘦效果!


第2彈!!Let’s Ocho再進化
☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆
目標就是——腰瘦.奶膨.臀翹8字美型身材!!
超值課程:120分鐘全身舞動狂塑指導DVD


「太意外了,做過一輪『8字塑身操』後,雙臂就瘦了1.5公分!因為手臂是很難瘦下來的,所以真的是太開心了!也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝!」——日本藝人星野由騎成功神瘦見證(24歲)

什麼是Ocho? 什麼是「8字塑身操」?
「Ocho」是西班牙語的「8」,也是阿根廷探戈的舞步之一。
「8字塑身操」是「8字瘦身操」再進化,以雕塑身型的「Ocho~阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」為基礎,融合輕快音樂和進藤學獨創舞步,除了讓身體整體瘦下來,更加入重點雕塑美胸、提臀等塑身效果的「8字操」動作,讓你瘦得更開心、時尚、更快速!

針對想瘦的部位,跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」,就能輕鬆瘦下來,
簡單一個「8字」動作,就能帶動體內的深層筋,讓身體筋肉完全舒展!!
馬上就能感受到:體內脂肪在「扭」「轉」之間,瞬間潰散!

請感受「8字塑身操」的神奇立瘦威力!
請拋棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦可怕的字眼,
不必勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」,
請放心偷懶,等想瘦的時候再進行就OK!

不需要道具!只要輕鬆扭一個8字,就能一動瘦全身
不需要場地!透過身體的扭轉,任何在意的部位都能完美瘦下來

本書提供給這樣的妳(你)~
◎感受過《Let’s Ocho! 神奇8字瘦身操》快瘦威力的讀者
◎試過萬萬種瘦身方法,體重機上的數字依舊不動如山!
◎花太多冤枉錢在瘦身投資上,辛苦錢彷彿石沉大海!
◎筋鬆不開、肥肉太頑強,造成復胖問題週而復始!
◎還沒動就喊累,減重計畫遙遙無期!
◎新陳代謝變超慢,快要認命自己沒有瘦子命!

這本書可以帶給妳(你)的幫助~
◎想瘦哪?就瘦哪!看見神奇立瘦的驚人成效。
◎筋肉全開,復胖問題徹底解決!
◎無壓力瘦身動作,不會造成運動害。
◎簡單的8字扭轉,不只能瘦一身,還能解決身體各種痠痛問題

目錄

Prologue
8字操塑身操DVD的使用方法
◎基本姿勢~8字操姿勢~
◎8字操伸展 Part 1 頸部
◎8字操伸展 Part 2 胸部和背部
◎8字操伸展 Part 3 腰部和腿部
◎緩和運動~8字操呼吸法~

Part 1 腰部瘦身
◎站姿8字操
◎鬥牛士8字操
◎不同部位的8字操塑身操 腰部曲線的舞蹈
◎對於動作感到困難的人 初學者篇

Part 2 手臂和背部瘦身
◎手臂8字操
◎阿波8字操
◎不同部位的8字操塑身操 針對手臂和背部瘦身的舞蹈
◎對於舞蹈動作感到困難的人 初學者版

Part 3 腿部和臀部瘦身
◎登山繩8字操
◎不著地8字操
◎不同部位的8字操舞蹈 腿部和臀部的瘦身舞
◎對於舞蹈動作感到困難的人 初學者版

Part 4 美胸
◎祈禱8字操
◎展翅8字操
◎不同部位的8字操塑身操 美胸瘦身舞
◎自由應用! 應用篇

綜合8字操塑身操◎適合初階者 Baby 8字操
◎適合中階者 Moody 8字操
◎適合高階者 Fever 8字操
◎8字操塑身操體驗報告 高松信太郎
◎8字操塑身操體驗報告 星野由騎
◎日常生活中的8字操塑身操
Epilogue

作者資料

進藤學
生日:1980年1月7日

出生地:東京都

身高180cm.體重70kg

畢業於立教大學法學部,在以阿根廷探戈舞者從事各種活動之後,於2005年正式以演員出道,近年積極參予偶像劇、電影、舞台劇等演藝活動。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

◆轟動全日本!Youtube話題引爆6,000,000點閱率
◆2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題,年度暢銷瘦身書
◆YAHOO關鍵字、轟動日本藝能和瘦身界、Let’s Ocho再進化--進藤學「8字塑身操」
◆日本富士電視台強烈放送!女星、名模爭相體驗,公開5分鐘手臂瘦1.5公分、8天腰瘦15公分的神瘦效果!


第2彈!!Let’s Ocho再進化
☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆
目標就是——腰瘦.奶膨.臀翹8字美型身材!!
超值課程:120分鐘全身舞動狂塑指導DVD


「太意外了,做過一輪『8字塑身操』後,雙臂就瘦了1.5公分!因為手臂是很難瘦下來的,所以真的是太開心了!也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝!」——日本藝人星野由騎成功神瘦見證(24歲)

什麼是Ocho? 什麼是「8字塑身操」?
「Ocho」是西班牙語的「8」,也是阿根廷探戈的舞步之一。
「8字塑身操」是「8字瘦身操」再進化,以雕塑身型的「Ocho~阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」為基礎,融合輕快音樂和進藤學獨創舞步,除了讓身體整體瘦下來,更加入重點雕塑美胸、提臀等塑身效果的「8字操」動作,讓你瘦得更開心、時尚、更快速!

針對想瘦的部位,跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」,就能輕鬆瘦下來,
簡單一個「8字」動作,就能帶動體內的深層筋,讓身體筋肉完全舒展!!
馬上就能感受到:體內脂肪在「扭」「轉」之間,瞬間潰散!

請感受「8字塑身操」的神奇立瘦威力!
請拋棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦可怕的字眼,
不必勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」,
請放心偷懶,等想瘦的時候再進行就OK!

不需要道具!只要輕鬆扭一個8字,就能一動瘦全身
不需要場地!透過身體的扭轉,任何在意的部位都能完美瘦下來

本書提供給這樣的妳(你)~
◎感受過《Let’s Ocho! 神奇8字瘦身操》快瘦威力的讀者
◎試過萬萬種瘦身方法,體重機上的數字依舊不動如山!
◎花太多冤枉錢在瘦身投資上,辛苦錢彷彿石沉大海!
◎筋鬆不開、肥肉太頑強,造成復胖問題週而復始!
◎還沒動就喊累,減重計畫遙遙無期!
◎新陳代謝變超慢,快要認命自己沒有瘦子命!

這本書可以帶給妳(你)的幫助~
◎想瘦哪?就瘦哪!看見神奇立瘦的驚人成效。
◎筋肉全開,復胖問題徹底解決!
◎無壓力瘦身動作,不會造成運動害。
◎簡單的8字扭轉,不只能瘦一身,還能解決身體各種痠痛問題

目錄

Prologue
8字操塑身操DVD的使用方法
◎基本姿勢~8字操姿勢~
◎8字操伸展 Part 1 頸部
◎8字操伸展 Part 2 胸部和背部
◎8字操伸展 Part 3 腰部和腿部
◎緩和運動~8字操呼吸法~

Part 1 腰部瘦身
◎站姿8字操
◎鬥牛士8字操
◎不同部位的8字操塑身操 腰部曲線的舞蹈
◎對於動作感到困難的人 初學者篇

Part 2 手臂和背部瘦身
◎手臂8字操
◎阿波8字操
◎不同部位的8字操塑身操 針對手臂和背部瘦身的舞蹈
◎對於舞蹈動作感到困難的人 初學者版

Part 3 腿部和臀部瘦身
◎登山繩8字操
◎不著地8字操
◎不同部位的8字操舞蹈 腿部和臀部的瘦身舞
◎對於舞蹈動作感到困難的人 初學者版

Part 4 美胸
◎祈禱8字操
◎展翅8字操
◎不同部位的8字操塑身操 美胸瘦身舞
◎自由應用! 應用篇

綜合8字操塑身操◎適合初階者 Baby 8字操
◎適合中階者 Moody 8字操
◎適合高階者 Fever 8字操
◎8字操塑身操體驗報告 高松信太郎
◎8字操塑身操體驗報告 星野由騎
◎日常生活中的8字操塑身操
Epilogue

作者資料

進藤學
生日:1980年1月7日

出生地:東京都

身高180cm.體重70kg

畢業於立教大學法學部,在以阿根廷探戈舞者從事各種活動之後,於2005年正式以演員出道,近年積極參予偶像劇、電影、舞台劇等演藝活動。
商品規格
作者:進藤學 譯者:鄭雅云 出版社:尖端 出版日期:2015-06-05 ISBN:9789571058948 規格:平裝/全彩/80頁/14.8cm×21cm
注意事項
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