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一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全...

S0000008354

$ 300
商品簡介
付款及配送方式
配送及付款方式
配送方式
宅配
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $100 (第一期 $100) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $50 (第一期 $50) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
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商品詳情

內容簡介

◆附一休示範大全集DVD + 「記錄了就會瘦」海報
◆附贈超長80分鐘DVD一休示範大全集,不用上網找,看DVD一次搞定!


5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合,
現在.立刻.馬上,讓脂肪拚命燃燒, 線條再升級!


你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法?
從今天開始砍掉重練吧,就讓一休陪你一起愛瘦身!

◎最少運動30分鐘才能瘦?→錯,你只需要每次運動4分鐘,就能燃脂!
一切都改變了!最新的文獻指出,一天只需要做4分鐘TABATA(高強度間歇訓練),
就能以最短的時間,燃燒更多的脂肪,甚至可以保持已擁有的肌肉,更能增強代謝!

◎要「少吃多運動才會瘦」?→錯,每天吃不到你的代謝熱量,你還是瘦不下來!
一休說,運動只占瘦身的30%,飲食才是瘦下來的關鍵!如果你希望減脂、增肌、運動更短,還能吃得飽飽的,請跟一休這樣做!

◎全書內含短版無解說QR CODE,分解單一動作,隨時用手機跟著做也OK!
◎16種高中低版TABATA,因應瘦身、跑步、健身需求,選擇對應做操!

作者資料

李一休
現象級瘦身達人

健身+減肥狂人,原本是飽受肥胖之苦的年輕男子,整整胖了10年,怎樣都減不下來,嘗百草試過各種方法,終於找到正確的方法,從85公斤瘦到60公斤。不僅是宅男變型男,更追到自己愛慕8年的美嬌娘,生下可愛的女兒。他的減肥過程不只是減肥,更是勵志的好故事。他減下來的故事不僅感動許多人,也促成許多瘦身的部落客和他一起攜手甩肉。

在他的社團裡,沒有人會獨自待在瘦身的孤島上,所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來,見證者眾多!他不僅是痞客邦的減肥美妝知名部落客,還是38萬+死忠粉絲「一休陪你一起愛瘦身」的粉絲團團長!

◎粉絲團.一休陪你一起愛瘦身https://www.facebook.com/yihugh
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

◆附一休示範大全集DVD + 「記錄了就會瘦」海報
◆附贈超長80分鐘DVD一休示範大全集,不用上網找,看DVD一次搞定!


5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合,
現在.立刻.馬上,讓脂肪拚命燃燒, 線條再升級!


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◎最少運動30分鐘才能瘦?→錯,你只需要每次運動4分鐘,就能燃脂!
一切都改變了!最新的文獻指出,一天只需要做4分鐘TABATA(高強度間歇訓練),
就能以最短的時間,燃燒更多的脂肪,甚至可以保持已擁有的肌肉,更能增強代謝!

◎要「少吃多運動才會瘦」?→錯,每天吃不到你的代謝熱量,你還是瘦不下來!
一休說,運動只占瘦身的30%,飲食才是瘦下來的關鍵!如果你希望減脂、增肌、運動更短,還能吃得飽飽的,請跟一休這樣做!

◎全書內含短版無解說QR CODE,分解單一動作,隨時用手機跟著做也OK!
◎16種高中低版TABATA,因應瘦身、跑步、健身需求,選擇對應做操!

作者資料

李一休
現象級瘦身達人

健身+減肥狂人,原本是飽受肥胖之苦的年輕男子,整整胖了10年,怎樣都減不下來,嘗百草試過各種方法,終於找到正確的方法,從85公斤瘦到60公斤。不僅是宅男變型男,更追到自己愛慕8年的美嬌娘,生下可愛的女兒。他的減肥過程不只是減肥,更是勵志的好故事。他減下來的故事不僅感動許多人,也促成許多瘦身的部落客和他一起攜手甩肉。

在他的社團裡,沒有人會獨自待在瘦身的孤島上,所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來,見證者眾多!他不僅是痞客邦的減肥美妝知名部落客,還是38萬+死忠粉絲「一休陪你一起愛瘦身」的粉絲團團長!

◎粉絲團.一休陪你一起愛瘦身https://www.facebook.com/yihugh
商品規格
作者:李一休 出版社:如何出版 出版日期:2015-07-30 ISBN:9789861364322 規格:平裝/全彩/168頁/17cm×23cm
注意事項
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