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我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻...

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$ 284
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3期0利率 $94 (第一期 $96) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
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6期0利率 $47 (第一期 $49) 22家銀行

22間銀行適用

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  • 華泰商業銀行
商品詳情

內容簡介

【隨書加贈】
林可彤示範:1日7分鐘,BODY小一號!TABATA完美曲線操DVD


52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1
榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1
創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」
引領名模、明星瘦身新風潮!!

「下半身瘦身」話題製造——林可彤
2015年健康.勻稱瘦身再進化!!
「有線條!才能不復胖、更顯瘦!」

讓線條 in !
打造不復胖的3D黃金比例


你知道嗎?
即使是名模,也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是,身為名模,不僅不能變成胖子,局部肥胖更是大忌!

※「我不是天生瘦!」
「就連身為模特兒的我,也有雙腿粗勇的不堪回首期……,那是在我28歲第一次拍戲的時候,螢幕初體驗壓力大到瘋狂大吃,加上作息不正常,當時又沒有運動的習慣,讓本來就比較容易胖的下半身,一口氣胖了快7公斤,更可怕的是,還通通胖在肚子、屁股,和大腿!唉……所以,別說穿短褲了,那時候我只有legging配長上衣才可以遮身啊!」

「以前我就是就是那種……坐著好像營養不良,站起來又嚇死人得會生的體型(掩面)。當時我總是覺得……「屁股」你是怎樣?怎麼會寬成這樣??!!所以剛開始做模特兒的時候,一聽到有人去整骨瘦身就跟著花了大錢一堂課1500元、1500元地去敲敲打打,結果……,可想而知,那是骨頭耶!怎麼可能敲得小……?!」

※本書將帶你了解「一個曾經穿不下S號牛仔褲的名模,如何靠運動變身?擁有美麗的衣架子身材」

※不只要帶你「下半身,一次瘦!」
更重要的還需要刻劃出不復胖的肌肉線條,讓你的體態更完美,穿上你最想穿的那一件衣服!

目錄

PART 01:線條,才是完美身材的關鍵密碼
◎Who is your goddess?!誰是你的女神呢?!
——維多利亞的秘密——
◎如果好身材是天生的!誰還會傻傻的運動!
——揭開「線」的奧秘,打造Fit體態——
◎刻劃線條Here We Go
——讓線條In的TABATA運動,突破侷限,讓我陪你一起瘦——

PART 02:名模.大明星不說,卻天天都在做的享瘦小習慣
◎大明星也瘋狂效法的瞬瘦好習慣
◎怎麼吃都吃不胖的養瘦小觀念
◎不求人也能窈窕有型的神瘦按摩力
◎懶人也做得到的輕鬆瘦運動

PART 03:穿上慢跑鞋,為瘦而戰!
◎From Zero To Hero 一個肉腳變勇者的跑步故事
◎這一生,一定要經歷一次「初半馬」的挑戰!!
◎給進階跑者的初半馬練習

PART 04:走進名模更衣間,訂做自己的衣架子身材——下半身小一號3D完美曲線運動開始!
◎穿上短版T桖,露出完美ㄦ字腰
.腰線運動示範

◎穿上貼身洋裝,展現平坦0小腹
.腹線運動示範

◎穿上合身牛仔褲,圓翹美臀立馬現形
.臀線運動示範

◎穿上熱褲,炫耀極致美腿
.腿線運動示範

◎穿上比基尼,完美曲線一覽無遺
.上半身運動示範

PART 05:1週間美味吃不胖料理

特別收錄:你們常常會問我的瘦身問題Q&A時間

作者資料

林可彤
林可彤,英文名字HOPE,1981/02/17生。2014年博客來百大暢銷書、誠品、金石堂、YAHOO年度暢銷作家。2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍,自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯,目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人,並於2010年開始參與戲劇演出,作品有:大愛劇場《那一年,鳳凰花開時》;壹電視《真的漢子》、《小站》;公視《沒有名字的甜點店》;三立電視台《我們發財了》、《有愛一家人》、《愛上2個我》等劇。而除了戲劇演出外,可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生了沒》等節目。



2014年中,可彤憑著一股毅力、傻勁,克難地花了18天的時間,從尼泊爾出發登上喜馬拉雅山。本書將分享可彤難得的人生體驗。把自己打造成充滿正能量、自信、快樂的女生!
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商品詳情

內容簡介

【隨書加贈】
林可彤示範:1日7分鐘,BODY小一號!TABATA完美曲線操DVD


52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1
榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1
創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」
引領名模、明星瘦身新風潮!!

「下半身瘦身」話題製造——林可彤
2015年健康.勻稱瘦身再進化!!
「有線條!才能不復胖、更顯瘦!」

讓線條 in !
打造不復胖的3D黃金比例


你知道嗎?
即使是名模,也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是,身為名模,不僅不能變成胖子,局部肥胖更是大忌!

※「我不是天生瘦!」
「就連身為模特兒的我,也有雙腿粗勇的不堪回首期……,那是在我28歲第一次拍戲的時候,螢幕初體驗壓力大到瘋狂大吃,加上作息不正常,當時又沒有運動的習慣,讓本來就比較容易胖的下半身,一口氣胖了快7公斤,更可怕的是,還通通胖在肚子、屁股,和大腿!唉……所以,別說穿短褲了,那時候我只有legging配長上衣才可以遮身啊!」

「以前我就是就是那種……坐著好像營養不良,站起來又嚇死人得會生的體型(掩面)。當時我總是覺得……「屁股」你是怎樣?怎麼會寬成這樣??!!所以剛開始做模特兒的時候,一聽到有人去整骨瘦身就跟著花了大錢一堂課1500元、1500元地去敲敲打打,結果……,可想而知,那是骨頭耶!怎麼可能敲得小……?!」

※本書將帶你了解「一個曾經穿不下S號牛仔褲的名模,如何靠運動變身?擁有美麗的衣架子身材」

※不只要帶你「下半身,一次瘦!」
更重要的還需要刻劃出不復胖的肌肉線條,讓你的體態更完美,穿上你最想穿的那一件衣服!

目錄

PART 01:線條,才是完美身材的關鍵密碼
◎Who is your goddess?!誰是你的女神呢?!
——維多利亞的秘密——
◎如果好身材是天生的!誰還會傻傻的運動!
——揭開「線」的奧秘,打造Fit體態——
◎刻劃線條Here We Go
——讓線條In的TABATA運動,突破侷限,讓我陪你一起瘦——

PART 02:名模.大明星不說,卻天天都在做的享瘦小習慣
◎大明星也瘋狂效法的瞬瘦好習慣
◎怎麼吃都吃不胖的養瘦小觀念
◎不求人也能窈窕有型的神瘦按摩力
◎懶人也做得到的輕鬆瘦運動

PART 03:穿上慢跑鞋,為瘦而戰!
◎From Zero To Hero 一個肉腳變勇者的跑步故事
◎這一生,一定要經歷一次「初半馬」的挑戰!!
◎給進階跑者的初半馬練習

PART 04:走進名模更衣間,訂做自己的衣架子身材——下半身小一號3D完美曲線運動開始!
◎穿上短版T桖,露出完美ㄦ字腰
.腰線運動示範

◎穿上貼身洋裝,展現平坦0小腹
.腹線運動示範

◎穿上合身牛仔褲,圓翹美臀立馬現形
.臀線運動示範

◎穿上熱褲,炫耀極致美腿
.腿線運動示範

◎穿上比基尼,完美曲線一覽無遺
.上半身運動示範

PART 05:1週間美味吃不胖料理

特別收錄:你們常常會問我的瘦身問題Q&A時間

作者資料

林可彤
林可彤,英文名字HOPE,1981/02/17生。2014年博客來百大暢銷書、誠品、金石堂、YAHOO年度暢銷作家。2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍,自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯,目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人,並於2010年開始參與戲劇演出,作品有:大愛劇場《那一年,鳳凰花開時》;壹電視《真的漢子》、《小站》;公視《沒有名字的甜點店》;三立電視台《我們發財了》、《有愛一家人》、《愛上2個我》等劇。而除了戲劇演出外,可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生了沒》等節目。



2014年中,可彤憑著一股毅力、傻勁,克難地花了18天的時間,從尼泊爾出發登上喜馬拉雅山。本書將分享可彤難得的人生體驗。把自己打造成充滿正能量、自信、快樂的女生!
商品規格
作者:林可彤 出版社:尖端 出版日期:2015-09-18 ISBN:9789571059105 規格:平裝/全彩/176頁/17cm×23cm
注意事項
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