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喵式瑜伽

S0000008418

$ 221
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信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $73 (第一期 $75) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $36 (第一期 $41) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
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商品詳情

內容簡介

日本知名瑜伽老師慎重監修,
光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文,
針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式!


NA"MEOW"STE!(雙手合十鞠躬)
歡迎來到喵式瑜伽的世界~喵!

本書是一本貨真價實的瑜伽研習書,
由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」(人類)親自監修,
與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」(人類)作畫,
透過本書中高齡222歲的瑜伽大神--貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下,
一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧~喵!

有最好吃懶做討厭運動的「懶懶貓」、
因為手腳冰冷而萎靡不振的「冷冷貓」、
心煩失眠、腸胃不適的「躁躁貓」、
體內荷爾蒙不足、循環不良的「綿綿貓」,
與窮究瑜伽精髓奧秘的「貓咪仙人」……

不論你是曾經學過瑜伽的經驗者,或是今天才開始接觸瑜伽的初學者,
想必都能一起樂在其中~喵!

目錄

前言 002

找出適合自己的瑜伽貓咪類型診斷 004
基本站姿 008
基本坐姿 010
基本呼吸法 012

懶懶貓 016
半月式 018
下犬式 020
弓式 022
舞式 024
半魚王式 026
花環式 028
門式 030
椅式 032

寒寒貓 034
駱駝式 036
貓伸懶腰式 038
橋式 040
V字轉身式 042
拱橋式 044
鷺鷥式 046
穗式 048
猿式 050

躁躁貓 052
樹式 054
鱷魚式 056
草蜢式 058
半蹲式 060
魚式 062
英雄式 064
蜥蜴式 066
蠖蛾式 068

綿綿貓 070
雲雀式 072
鷹式 074
鶴式 076
牛面式 78
子宮胎兒式 80
肩倒立式 82
螢火蟲式 84
鴿式 86

專欄 更了解瑜伽的種種 088
收操 089
攤屍休息 090
冥想的建議 092
貓咪座談會 094

作者資料

深堀真由美
「深堀瑜伽教室」負責人。出生於宮城縣,十五歲開始學習瑜伽,短期大學畢業後,開始正式往瑜伽之路邁進。擁有印度瑜伽協會的指導教練資格。提倡能夠展現生命力、以丹田呼吸為基礎的「深層呼吸瑜伽(Breathing Yoga)」。



目前除了身為瑜伽指導教練,並以技術指導身分活躍於電視、雜誌、網路及座談會、演講當中。在日本出版過多本瑜伽書籍,台灣亦有不少代理作品。
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  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

日本知名瑜伽老師慎重監修,
光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文,
針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式!


NA"MEOW"STE!(雙手合十鞠躬)
歡迎來到喵式瑜伽的世界~喵!

本書是一本貨真價實的瑜伽研習書,
由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」(人類)親自監修,
與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」(人類)作畫,
透過本書中高齡222歲的瑜伽大神--貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下,
一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧~喵!

有最好吃懶做討厭運動的「懶懶貓」、
因為手腳冰冷而萎靡不振的「冷冷貓」、
心煩失眠、腸胃不適的「躁躁貓」、
體內荷爾蒙不足、循環不良的「綿綿貓」,
與窮究瑜伽精髓奧秘的「貓咪仙人」……

不論你是曾經學過瑜伽的經驗者,或是今天才開始接觸瑜伽的初學者,
想必都能一起樂在其中~喵!

目錄

前言 002

找出適合自己的瑜伽貓咪類型診斷 004
基本站姿 008
基本坐姿 010
基本呼吸法 012

懶懶貓 016
半月式 018
下犬式 020
弓式 022
舞式 024
半魚王式 026
花環式 028
門式 030
椅式 032

寒寒貓 034
駱駝式 036
貓伸懶腰式 038
橋式 040
V字轉身式 042
拱橋式 044
鷺鷥式 046
穗式 048
猿式 050

躁躁貓 052
樹式 054
鱷魚式 056
草蜢式 058
半蹲式 060
魚式 062
英雄式 064
蜥蜴式 066
蠖蛾式 068

綿綿貓 070
雲雀式 072
鷹式 074
鶴式 076
牛面式 78
子宮胎兒式 80
肩倒立式 82
螢火蟲式 84
鴿式 86

專欄 更了解瑜伽的種種 088
收操 089
攤屍休息 090
冥想的建議 092
貓咪座談會 094

作者資料

深堀真由美
「深堀瑜伽教室」負責人。出生於宮城縣,十五歲開始學習瑜伽,短期大學畢業後,開始正式往瑜伽之路邁進。擁有印度瑜伽協會的指導教練資格。提倡能夠展現生命力、以丹田呼吸為基礎的「深層呼吸瑜伽(Breathing Yoga)」。



目前除了身為瑜伽指導教練,並以技術指導身分活躍於電視、雜誌、網路及座談會、演講當中。在日本出版過多本瑜伽書籍,台灣亦有不少代理作品。
商品規格
作者:深堀真由美 譯者:卓惠娟 出版社:尖端 出版日期:2016-09-13 ISBN:9789571068725 規格:平裝/全彩/96頁/15cm×19cm
注意事項
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